ເຄີຍມີອາການເຈັບທ້ອງກະທັນຫັນ, ປວດຮາກ, ແລະ ຮາກ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານມີອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ diverticulitis ບໍ? ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການຄິດອອກວ່າຄວນກິນຫຍັງ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຫຍັງ, ແມ່ນບໍ? ນີ້ອາດເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະ ງ່າຍດາຍ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດນີ້ແມ່ນຫຍັງ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮົາສາມາດພັດທະນາບໍລິເວນນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຟອງ ຫຼື ຄ້າຍຄືຖົງຢູ່ໃນຝາຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງເຮົາ. ເຮົາເອີ້ນຖົງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ວ່າ diverticula. ເມື່ອພວກມັນມີຢູ່, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ diverticulosis. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າເຮົາມີພວກມັນ, ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ການອັກເສບພາຍໃນຖົງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ໂຣກຖົງນໍ້າບີອັກເສບ . ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ອາການທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ທ້ອງອືດ, ໄຂ້, ທ້ອງຜູກ ຫຼື ຖອກທ້ອງ ຈະປາກົດຂຶ້ນ.
ເມື່ອເຮົາມີອາການແບບນີ້, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືການໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນຄືລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ພັກຜ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ເຈົ້າຄວນດື່ມຫຍັງເມື່ອພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ (ຮຸນແຮງຂຶ້ນ)?
ເມື່ອອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຢຸດກິນອາຫານແຂງຢ່າງສິ້ນເຊີງເປັນເວລາສອງສາມມື້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ 'ການພັກຜ່ອນລຳໄສ້'. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານມີເວລາ ແລະ ການພັກຜ່ອນທີ່ພວກມັນຕ້ອງການເພື່ອປິ່ນປົວ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຖືກບອກໃຫ້ດື່ມແຕ່ຂອງແຫຼວເປັນເວລາສອງຫາສາມມື້. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຂອງແຫຼວໃດໆ, ໃຫ້ດື່ມແຕ່ ຂອງແຫຼວໃສເທົ່າ ນັ້ນ. ຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ນ້ຳຊຸບຊີ້ນ ຫຼື ຜັກທີ່ບໍ່ມີນ້ຳມັນ (ນ້ຳຊຸບໃສ)
- ນ້ຳໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຝາດ (ຕົວຢ່າງ: ນ້ຳໝາກໂປມ)
- ນ້ຳ (ທຳມະດາ ຫຼື ນ້ຳອັດລົມ)
- ເຄື່ອງດື່ມກິລາ
- ຊາ ຫຼື ກາເຟທີ່ເຮັດໂດຍບໍ່ມີນົມ ຫຼື ຄຣີມ
ເຈົ້າສາມາດດູດກ້ອນນ້ຳກ້ອນ, ກິນວຸ້ນໂດຍບໍ່ມີຕ່ອນໝາກໄມ້, ຫຼື ກິນຊອງນ້ຳກ້ອນໂດຍບໍ່ມີຕ່ອນໝາກໄມ້ ຫຼື ນ້ຳກ້ອນ.
ເຈົ້າຈະເລີ່ມກິນອາຫານແນວໃດຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າແລ້ວ?
ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຫຼວໄດ້ສອງສາມມື້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ເມື່ອອາການຫຼຸດລົງ, ທ່ານໝໍຈະບອກທ່ານໃຫ້ເລີ່ມກິນອາຫານແຂງເທື່ອລະກ້າວ.
ມັນມີ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ຢູ່ທີ່ນີ້. ໃນເວລານີ້, ທ່ານຄວນເລືອກ ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ., ນັ້ນຄືອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນວ່າທ່ານຄວນກິນເສັ້ນໃຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ບໍ່ມີພະຍາດ. ເມື່ອທ່ານມີອາການ, ພວກເຮົາຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍ.
ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່ານີ້ເປັນເວລາ 2-3 ມື້, ຫຼື ຕາບໃດທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.
| ປະເພດອາຫານ | ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ |
|---|---|
| ໂປຣຕີນ | ໄຂ່, ໄກ່, ໄກ່ງວງ, ປາ |
| ຄາໂບໄຮເດຣດ | ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າຂາວ, ເສັ້ນພາສຕ້າຂາວ |
| ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກ | ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຕົ້ມ ຫຼື ຜັກກະປ໋ອງທີ່ເອົາເປືອກ ແລະ ແກ່ນອອກ, ນ້ຳໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ປອກເປືອກ |
| ອື່ນໆ | ທັນຍາພືດທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ |
ໃຫ້ເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ BRAT ນຳ.
ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານ BRAT. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ diverticulitis. BRAT ຫຍໍ້ມາຈາກ:
- ກ້ວຍ
- ເຂົ້າ (ໂດຍສະເພາະເຂົ້າຂາວ)
- ຊອດໝາກໂປມ (ໝາກໂປມຕົ້ມ ແລະ ບົດ)
- ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ (ເຂົ້າຈີ່ຂາວ)
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຍ່ອຍງ່າຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຊ່ວງເວລາເຈັບປ່ວຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານຊະນິດນີ້ມີສານອາຫານຕໍ່າຫຼາຍ. ສະນັ້ນ , ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ໃນໄລຍະຍາວ. ເຊັ່ນເຄີຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າອາຫານແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ອາຫານ ທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງທີ່ຍ່ອຍຍາກ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກພວກມັນໃນຊ່ວງເວລາພິເສດນີ້.
| ປະເພດອາຫານ | ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ |
|---|---|
| ໝາກໄມ້ດິບ | ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກໂປມ, ໝາກແພຣ, ໝາກລາສເບີຣີ |
| ຜັກ | ຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເຊັ່ນ: ຖົ່ວ, ຖົ່ວລັນເຕົາຂຽວ, ແລະ ບຣັອກໂຄລີ |
| ເມັດພືດ ແລະ ໝາກໄມ້ແຫ້ງ | ພືດຕະກຸນຖົ່ວເຊັ່ນ: ຖົ່ວ chickpeas, ຖົ່ວ lentils ແລະ ຖົ່ວຂຽວ |
| ເຂົ້າຈີ່ ແລະ ເຂົ້າ | ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງໝົດ, ເຂົ້າກ່ຳ |
| ອື່ນໆ | ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກໄມ້ແຫ້ງເຊັ່ນ: ປັອບຄອນ ແລະ ຖົ່ວພິສຕາຊີໂອ |
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສະບາຍດີແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ:
ເມື່ອອາການຂອງທ່ານຫາຍໄປໝົດແລ້ວ, ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຄວນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນອີກ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການກິນອາຫານ ທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບດີ:
- ເມັດພືດທັງໝົດ: ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງໝົດ, ເຂົ້າກ່ຳ, ເຂົ້າໂອດ, ຄີນວາ.
- ພືດຕະກຸນຖົ່ວ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວລັນເຕົາ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວຂຽວ.
- ຜັກ: ຜັກຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ກະລໍ່າປີ, ບຣອກໂຄລີ, ແຄລອດ.
- ໝາກໄມ້:ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໝາກໂປມ ແລະ ໝາກແພ (ມີເປືອກ), ໝາກກ້ຽງ.
- ໝາກໄມ້ແຫ້ງ: ເມັດດອກຕາເວັນ, ເມັດຜັກ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກຖົ່ວພິສຕາຊິໂອ.
ການກິນເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໄດ້. ສະນັ້ນ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມເສັ້ນໄຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ແລະຢ່າລືມ ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆຕະຫຼອດມື້ .
ກິນໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ປັອບຄອນດີບໍ? ແທ້ ຫຼື ບໍ່?
ໃນອະດີດ, ທ່ານໝໍໄດ້ບອກຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ diverticulitis ບໍ່ໃຫ້ກິນເມັດພືດຂະໜາດນ້ອຍ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ຫຼື ແກ່ນພືດ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານວ່າຕ່ອນນ້ອຍໆຈະຕິດຢູ່ໃນຖົງໃນລຳໄສ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພິສູດວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ຖົ່ວຕ່າງໆ ແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ປະຈຸບັນໄດ້ມີການຄົ້ນພົບວ່າການກິນພວກມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້ໄດ້, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໂຣກ Diverticulitis ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງຖົງນ້ອຍໆໃນລຳໄສ້.
- ໃນລະຫວ່າງທີ່ອາການອັກເສບເກີດຂຶ້ນ, ໃຫ້ປ່ຽນໄປກິນອາຫານແຫຼວໃສກ່ອນ, ຈາກນັ້ນຈຶ່ງກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕ່ຳ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ.
- ເມື່ອອາການຕ່າງໆໄດ້ຫາຍໄປໝົດແລ້ວ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຊ້ຳອີກໃນອະນາຄົດ.
- ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ແກ່ນພືດ ບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ການກິນມັນເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງນັ້ນມີຜົນປະໂຫຍດ.
- ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາຫານ ຫຼື ອາການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ