ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ "ຮໍໂມນທີ່ຮູ້ສຶກດີ" ບໍ? ເຈົ້າຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ມີແຮງຈູງໃຈ, ຫຼືຕື່ນເຕັ້ນຢ່າງກະທັນຫັນບໍ? ມັນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າ dopamine ແມ່ນຫຍັງກັບ Nirogi Lanka.
Dopamine ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, dopamine ແມ່ນສານສົ່ງສານເຄມີທຳມະຊາດທີ່ຜະລິດພາຍໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຂອງກຸ່ມຂອງສານປະກອບທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ ສານສື່ປະສາດ monoamine.ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຈຸລັງປະສາດຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າກຳລັງສົນທະນາກັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ; ໂດປາມີນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ "ຕົວສົ່ງສານທາງເຄມີ" ທີ່ຊ່ວຍສົ່ງຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຈຸລັງ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຖ່າຍທອດສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຈາກສະໝອງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ໂດພາມີນຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ ຮໍໂມນ . ພ້ອມກັບເອປີເນຟຣິນ ແລະ ນໍຣີພີເນຟຣິນ, ມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນ ຄາທີໂຄລາມີນ . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜະລິດໂດຍ ຕ່ອມໝວກໄຕ ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ເທິງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຄືກັບໝວກນ້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຮໂພທາລາມັສ ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານຈະປ່ອຍໂດພາມີນເປັນ ຮໍໂມນປະສາດ .
ໂດປາມີນເຮັດຫຍັງແດ່ສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ທີ່ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈບົດບາດສຳຄັນຂອງມັນ.
ໂດປາມີນມີສ່ວນຮ່ວມໃນໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ລອງມາພິຈາລະນາເບິ່ງຢ່າງລະອຽດວ່າມັນເຮັດໜ້າທີ່ແນວໃດ.
ໂດປາມີນເປັນຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ
ໃນຖານະເປັນ neurotransmitter, dopamine ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການເຄື່ອນໄຫວ: ມັນຊ່ວຍປະສານງານ ແລະ ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຈຳ: ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮຽນຮູ້ ແລະ ການຮັກສາຂໍ້ມູນ.
- ລາງວັນ ແລະ ແຮງຈູງໃຈທີ່ໜ້າພໍໃຈ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຈາກກິດຈະກຳໃດໜຶ່ງ, ໂດປາມີນຈະເສີມສ້າງພຶດຕິກຳນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຊ້ຳອີກ.
- ພຶດຕິກຳ ແລະ ການຮັບຮູ້: ມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ ແລະ ກຳນົດຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ.
- ຄວາມສົນໃຈ: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ ແລະ ຮັກສາສະມາທິ.
- ການນອນ ແລະ ການຕື່ນຕົວ: ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນ-ຕື່ນຂອງທ່ານ.
- ອາລົມ: ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະພາບອາລົມຂອງທ່ານ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ ຫຼື ຄວາມໂສກເສົ້າ.
- ການຮຽນຮູ້: ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການໄດ້ຮັບທັກສະ ແລະ ຄວາມຮູ້ໃໝ່ໆ.
- ການໃຫ້ນົມລູກ: ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມຂະບວນການຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ນົມລູກ.
ໂດປາມີນເປັນຮໍໂມນ
ເມື່ອເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຮໍໂມນ, ໂດປາມີນຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕອບສະໜອງ "ຕໍ່ສູ້ ຫຼື ໜີ" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຖ້າທ່ານພົບກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງກະທັນຫັນ, ໂດປາມີນຈະຊ່ວຍກຳນົດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງທາງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດນັ້ນແນວໃດ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຖານະທີ່ເປັນຮໍໂມນ, dopamine ປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:
- ມັນຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ (ໃນປະລິມານຕໍ່າ) ຫຼື ແຄບລົງ (ໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ).
- ມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຂັບຖ່າຍໂຊດຽມ (ເກືອ) ແລະ ປັດສະວະຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດອິນຊູລິນໃນ ຕັບອ່ອນ ຂອງທ່ານ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມໄວໃນການເດີນທາງຂອງອາຫານຜ່ານ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (GI) , ຊ່ວຍປົກປ້ອງເຍື່ອບຸພາຍໃນຂອງມັນ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງ lymphocytes ໃນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
ໂດພາມີນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີໄດ້ແນວໃດ?
ໂດປາມີນມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຮູ້ສຶກດີ" ເພາະມັນກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈ. ມັນຍັງກະຕຸ້ນແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດຊ້ຳອີກພຶດຕິກຳທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ໄດ້ຮັບລາງວັນໃນທາງບວກ.
ໃຫ້ຄິດວ່າ dopamine ເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງ "ລະບົບລາງວັນ" ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານ. ລະບົບນີ້ໄດ້ພັດທະນາຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມພໍໃຈເມື່ອທ່ານປະຕິບັດການກະທຳທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການຢູ່ລອດ - ເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານ, ການຮັກສານ້ຳໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼື ການບັນລຸເປົ້າໝາຍ. ສະໝອງຂອງທ່ານຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊອກຫາກິດຈະກຳທີ່ກະຕຸ້ນການປ່ອຍ dopamine. ເມື່ອທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ dopamine ອອກມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ ແລະ ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາປະສົບການນັ້ນອີກຄັ້ງ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງອາຫານບາງຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ "ອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ" ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງສູງ ແລະ ອາຫານຫວານ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕິດໄດ້ຫຼາຍ. ການກິນພວກມັນຈະກະຕຸ້ນການປ່ອຍ dopamine ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນສະໝອງຂອງທ່ານ, ສ້າງ "ຄວາມຮູ້ສຶກເມົາ" ຊົ່ວຄາວທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດຊ້ຳອີກ.
ລະດັບ dopamine ທີ່ສົມດຸນຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ເມື່ອລະດັບ dopamine ຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນ ແລະ ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ:
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສຸກ ແລະ ພໍໃຈ.
- ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຂັບເຄື່ອນ.
- ແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມ.
- ມີສະມາທິ ແລະ ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະດັບ dopamine ຕໍ່າ?
ລະດັບ dopamine ຕໍ່າອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການ:
- ອ່ອນເພຍຢູ່ສະເໝີ ຫຼື ມີພະລັງງານຕໍ່າ.
- ການຂາດແຮງຈູງໃຈ ຫຼື ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ເສີຍເມີຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນ:
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຊົງຈຳ.
- ອາລົມປ່ຽນແປງ.
- ການລົບກວນການນອນ.
- ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະດັບ dopamine ສູງເກີນໄປ?
ລະດັບ dopamine ສູງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ:
- ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ກິດຈະກຳຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລະດັບ dopamine ທີ່ສູງຊໍາເຮື້ອສາມາດມີຂໍ້ເສຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງອາການທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ, ກະລຸນາໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານຢູ່ໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທ່ານທີ່ສຸດ ຫຼື ໂທຫາ 911 ຖ້າມັນເປັນເຫດສຸກເສີນ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ.
- ການຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ນຳໄປສູ່ການຕັດສິນໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ກະທັນຫັນ.
- ການຮຸກຮານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສະພາບສຸຂະພາບໃດແດ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ dopamine ທີ່ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ?
ສະພາບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ dopamine ທີ່ສູງເກີນໄປ ຫຼື ຕໍ່າເກີນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທະຍາສາດຍັງຄົງພັດທະນາຢູ່ໃນຂົງເຂດນີ້. ມັນມັກຈະບໍ່ຊັດເຈນວ່າຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ dopamine ເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບຫຼືບໍ່, ຫຼືວ່າສະພາບທີ່ຕິດພັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນ - ແລະມັກຈະເປັນການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສະໝອງຂອງທ່ານແມ່ນລະບົບທີ່ສັບສົນ; dopamine ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງກົມກຽວກັບສານສື່ປະສາດ, ຮໍໂມນ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ dopamine:
ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dopamine ຕໍ່າ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສະມາທິ (ADHD): ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ມັກຈະມີລະດັບ dopamine ຕ່ຳກວ່າ.
- ພະຍາດ Parkinson: ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງສະໝອງສະເພາະທີ່ຜະລິດ dopamine ເລີ່ມເສື່ອມໂຊມ.
- ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ (RLS): ສະພາບທີ່ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ບໍລິເວນຂາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ທີ່ຈະເຄື່ອນໄຫວຂາເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dopamine ສູງ:
- ຄວາມບ້າຄັ່ງ: ສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ໝາຍເຖິງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ, ອາລົມດີ, ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ໂລກອ້ວນ: ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ມີທ່າແຮງລະຫວ່າງການຄວບຄຸມ dopamine ແລະໂລກອ້ວນ.
- ການຕິດຢາເສບຕິດ: ໂດປາມີນມີບົດບາດສຳຄັນໃນວົງຈອນຂອງການເພິ່ງພາສານ ແລະ ພຶດຕິກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການພະນັນ.
ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທັງ dopamine ຕໍ່າ ແລະ ສູງ:
- ພະຍາດຈິດເສື່ອມ: ນີ້ແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດທີ່ສັບສົນ. ອາການບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ອາການປະສາດຫຼອນ ຫຼື ອາການຫຼົງຜິດ, ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ dopamine ເກີນໃນບໍລິເວນສະໝອງສະເພາະ, ໃນຂະນະທີ່ອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຂາດແຮງຈູງໃຈ ຫຼື ການຖອນຕົວທາງສັງຄົມ, ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ dopamine ຕ່ຳໃນບໍລິເວນຕ່າງໆ.
ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ dopamine?
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບ dopamine ຫຼື ລອກລຽນໜ້າທີ່ຂອງມັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາພວກມັນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງ Nirogi Lanka.
ຕົວກະຕຸ້ນ Dopamine ແມ່ນຫຍັງ?
ຕົວກະຕຸ້ນໂດປາມີນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັນກັບໂດປາມີນທຳມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າ. ພວກມັນຜູກມັດ ແລະ ກະຕຸ້ນຕົວຮັບໂດປາມີນໃນສະໝອງ, ກະຕຸ້ນການຕອບສະໜອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເວລາທີ່ໂດປາມີນຂອງເຈົ້າເອງເຮັດໜ້າທີ່ຕໍ່ຈຸລັງປະສາດ.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson, ຊຶມເສົ້າ, ໂຣກຂາກະວົນກະວາຍ (RLS), ADHD, ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ, ແລະ hyperprolactinemia (ການຜະລິດຮໍໂມນຜະລິດນົມຫຼາຍເກີນໄປ).
ຕົວຢ່າງປະກອບມີ:
- ສຳລັບພະຍາດພາກິນສັນ: Pramipexole (Mirapex®), Ropinirole (Requip®), Rotigotine (Neupro®), Apomorphine HCl (KYNMOBI®).
- ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ: Pramipexole (Mirapex®).
- ສຳລັບຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຕໍ່າ: Pramipexole (Mirapex®).
- ສຳລັບພະຍາດໂປຣແລັກຕິນໃນເລືອດສູງ: Bromocriptine (Parlodel®), Cabergoline (Dostinex®).
ຕົວຕ້ານ Dopamine ແມ່ນຫຍັງ?
ຢາຕ້ານ dopamine ເຮັດວຽກໂດຍການສະກັດກັ້ນຕົວຮັບ dopamine ໃນສະໝອງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ dopamine ໄປເຖິງຈຸລັງປະສາດຕໍ່ໄປໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຢາຕ້ານໂຣກຈິດຫຼາຍຊະນິດຈັດຢູ່ໃນໝວດນີ້.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ schizophrenia, ພະຍາດ bipolar, ແລະອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
- ສຳລັບການກະຕຸ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຈິດເສື່ອມ: Aripiprazole (Abilify®), Risperidone (Risperdal®), Ziprasidone (Geodon®).
- ສຳລັບພະຍາດໄບໂພລາ: Risperidone, Olanzapine (Zyprexa®), Ziprasidone.
- ສຳລັບອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ: Metoclopramide (Reglan®), Droperidol (Inapsine®).
ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມ Dopamine ແມ່ນຫຍັງ?
ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໂດປາມີນຄືນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊວປະສາດທີ່ປ່ອຍໂດປາມີນອອກມາດູດຊຶມມັນຄືນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີໂດປາມີນຫຼາຍຂຶ້ນໃນສະໝອງເພື່ອໃຫ້ເຊວປະສາດໃກ້ຄຽງນຳໃຊ້.
ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ (narcolepsy) ແລະ ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາ ຫຼື ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
- ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ: Bupropion (Wellbutrin®).
- ສຳລັບພະຍາດງ່ວງນອນ: Modafinil (Provigil).
- ສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ: Bupropion, Nomifensine, Benztropine (Cogentin), Mazindol.
- ສຳລັບການເຊົາສູບຢາ: ບູໂປຣປີອອນ.
ເລໂວໂດປາ ແມ່ນຫຍັງ?
ຢາ Levodopa ເປັນຢາຫຼັກທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ Parkinson. ສິ່ງທ້າທາຍໃນການເຄື່ອນໄຫວໃນພະຍາດ Parkinson ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການສູນເສຍ dopamine. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ Levodopa ເຂົ້າເຖິງສະໝອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນມັກຈະຖືກລວມກັບ Carbidopa. ເມື່ອມັນຂ້າມເຂົ້າໄປໃນສະໝອງ, ມັນຈະຖືກປ່ຽນເປັນ dopamine.
ບົດບາດຂອງ dopamine ໃນການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນຫຍັງ?
ການໃຊ້ຢາເສບຕິດເພື່ອຄວາມບັນເທີງຈະລົບກວນວິທີທີ່ຈຸລັງສະໝອງຂອງທ່ານສົ່ງ ແລະ ຮັບຂໍ້ຄວາມ. ສານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ກັນຊາ ຫຼື ເຮໂຣອິນ ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບສານສື່ປະສາດທຳມະຊາດ. ສານອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ແອມເຟຕາມີນ ຫຼື ໂຄເຄນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ອຍໂດປາມີນອອກມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຫຼື ສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມຂອງມັນຄືນ. ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບບັນຫາ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນ ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ.
ສານເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນ "ສູນລາງວັນ" ຂອງສະໝອງຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາເສບຕິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະເວລາ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງຂອງທ່ານຈະອ່ອນເພຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກຈາກສິ່ງອື່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະພົບວ່າທ່ານຕ້ອງການປະລິມານສານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດຽວກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງສະໝອງຂອງທ່ານຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ - ເຊັ່ນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ - ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອສານເສື່ອມສະພາບ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ສານອີກຄັ້ງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານັ້ນ. ໂດຍຫຍໍ້ແລ້ວ, ການຕິດຢາເສບຕິດແມ່ນວົງຈອນອັນຕະລາຍທີ່ພັດທະນາຜ່ານກົນໄກທີ່ສັບສົນຕ່າງໆ.
ປະຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າບົດບາດຂອງ dopamine ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ; ແທນທີ່ຈະ, ມັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສັນຍານເສີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງຂອງທ່ານຈື່ຈຳປະສົບການທີ່ຄຸ້ມຄ່າ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດຊ້ຳອີກ. ເມື່ອຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງ dopamine ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະ "ຮຽນຮູ້" ທີ່ຈະເຂົ້າລະຫັດປະສົບການນັ້ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສະໝອງຂອງທ່ານເລີ່ມເຊື່ອມໂຍງການໃຊ້ຢາເສບຕິດຂອງທ່ານກັບທຸກໆນິໄສ, ຕົວຊີ້ບອກສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ທ່ານມີໃນເວລານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າມາດົນແລ້ວ, ການກັບຄືນສູ່ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ຢາເສບຕິດສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຢາກທີ່ຮຸນແຮງໄດ້.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະດັບ dopamine ຕາມທໍາມະຊາດໄດ້ແນວໃດ?
ທ່ານສາມາດລອງລວມເອົານິໄສທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນລະດັບ dopamine ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າການເລືອກເອົາອາຫານສະເພາະໃດໜຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສານສື່ປະສາດເຊັ່ນ dopamine ແນວໃດ.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແມກນີຊຽມ ແລະ ໄທໂຣຊີນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນສຳລັບການຜະລິດໂດປາມີນ. ໄທໂຣຊີນເປັນກົດອະມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມ ແລະ ຂົນສົ່ງໄປຫາສະໝອງ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກປ່ຽນເປັນໂດປາມີນ. ອາຫານທີ່ມັກຖືກກ່າວເຖິງເພື່ອສະໜັບສະໜູນການຜະລິດໂດປາມີນປະກອບມີ: ໄກ່, ອາມອນ, ໝາກໂປມ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກກ້ວຍ, ບີດ, ຊັອກໂກແລັດ (ໂດຍສະເພາະຊັອກໂກແລັດດຳ), ຜັກໃບຂຽວ, ຊາຂຽວ, ຖົ່ວລີມາ, ເຂົ້າໂອດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກະເດົາ, ເມັດງາ ແລະ ເມັດຟັກທອງ, ໝາກເລັ່ນ, ຂີ້ຫມິ້ນ, ໝາກໂມ, ແລະ ຈຸລິນຊີເຂົ້າສາລີ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນລະດັບ dopamine. ຕົວຢ່າງລວມມີ: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ການນວດ, ການຫຼິ້ນກັບສັດລ້ຽງ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນທຳມະຊາດ, ຫຼື ການອ່ານປຶ້ມດີໆ.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ
ໂດປາມີນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນທັງສານສື່ປະສາດ ແລະ ຮໍໂມນ. ມັນມີບົດບາດສຳຄັນໃນຫຼາຍໆໜ້າທີ່ທີ່ສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຊົງຈຳ, ຄວາມສຸກ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ. ຄວາມຜັນຜວນຂອງລະດັບໂດປາມີນແມ່ນເຊື່ອມໂຍງກັບສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດຕ່າງໆ.
ໂດປາມີນມີຄວາມຊັບຊ້ອນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງຄົງຄົ້ນພົບວ່າມັນມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດກັບສານສື່ປະສາດ, ຮໍໂມນ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆໃນສະໝອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີທີ່ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຂອງລະດັບ dopamine ຕໍ່າ ຫຼື ສູງ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດປະເມີນອາການຂອງທ່ານ, ດຳເນີນການກວດທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ໃຫ້ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມຖ້າຫາກມີອາການທາງການແພດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ຢ່າພະຍາຍາມວິນິດໄສຕົນເອງ ຫຼື ປິ່ນປົວຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບໜ້າທີ່ຂອງລະບົບປະສາດທີ່ສັບສົນດັ່ງກ່າວ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ (FAQs)
💬 ໂດປາມີນເປັນສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີ 'ແຮງຂັບເຄື່ອນ' ຫຼື 'ແຮງຈູງໃຈ' ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! ໂດປາມີນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ 'ສານສື່ປະສາດລາງວັນ ແລະ ແຮງຈູງໃຈ.' ເມື່ອທ່ານເຫັນເຄັກປ່ຽງໜຶ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກຢາກກິນມັນ, ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການກົດ 'ກົດໄລຄ໌' ໃນສື່ສັງຄົມ, ຫຼື ມີຄວາມສຸກເມື່ອໄດ້ຮັບຂອງຂວັນ, ມັນເປັນຍ້ອນໂດປາມີນໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນຫຼັກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດ ແລະ ພົວພັນກັບໂລກ.
💬 ໂດປາມີນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຢາເສບຕິດເຊັ່ນ: ການໃຊ້ໂທລະສັບ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສບຕິດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ສານເສບຕິດ ຫຼື ພຶດຕິກຳການຕິດ (ເຊັ່ນ: ການຫຼິ້ນເກມຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ການເລື່ອນພາບທີ່ໜ້າຢ້ານ) ສາມາດກະຕຸ້ນ 'ການຫຼັ່ງໄຫຼຂອງໂດປາມີນ', ປ່ອຍໂດປາມີນອອກມາຫຼາຍກວ່າກິດຈະກຳປົກກະຕິເຖິງ 200%. ສະໝອງຢາກໄດ້ລາງວັນທີ່ຮຸນແຮງນີ້, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ການເພິ່ງພາອາໄສ. ໃນທີ່ສຸດ, ສະໝອງຈະພະຍາຍາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກປົກກະຕິຈາກກິດຈະກຳປະຈຳວັນ (ເຊັ່ນ: ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອບຄົວ), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງການຕິດເຊື່ອມສານແໜ້ນໜາຂຶ້ນ.
💬 ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າລະດັບ dopamine ຫຼຸດລົງຕໍ່າເກີນໄປ?
ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ dopamine ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກຈິດເສື່ອມ, ລະດັບ dopamine ຕໍ່າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ໃນພະຍາດ Parkinson, ຈຸລັງສະໝອງທີ່ຜະລິດ dopamine ຈະເລີ່ມຕາຍ. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ອາການສັ່ນ, ອາການແຂງຕົວ, ແລະ ຍ່າງຍາກ, ເຊິ່ງຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຄຳສຳຄັນ: ໂດປາມີນ, ຕົວສົ່ງສັນຍານປະສາດ, ຮໍໂມນ, ສະໝອງ, ສຸຂະພາບຈິດ, ພະຍາດພາກິນສັນ, ການຕິດຢາເສບຕິດ
