ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວເລີຍ, ແມ່ນບໍ? ຫຼືພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນເລີຍ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີມື້ໜຶ່ງຫຼືສອງມື້ແບບນັ້ນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະກິນເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ເພາະວ່າ ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານ ນີ້ອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງບັນຫາພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ການເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ລອງເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ.
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນຫຍັງ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນເຂົ້າ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດກັນ.
ເຈົ້າຄຽດບໍ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຄີຍປະສົບ. ເມື່ອທ່ານມີການສອບເສັງໃກ້ຈະມາຮອດ, ມີວຽກຫຼາຍຢູ່ຫ້ອງການ, ຫຼືມີບັນຫາຢູ່ເຮືອນ ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນ. ມັນຄືກັບການກຽມພ້ອມສຳລັບການຕໍ່ສູ້. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ ແລະ ສານເຄມີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກະເພາະອາຫານ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານມັກ ຈະສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານເມື່ອທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ . ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ, ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຈະເລີ່ມກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ມັນອາດຈະເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານບໍ?
ເມື່ອທ່ານມີອາການປວດທ້ອງເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ ຫຼື ຮາກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ຢາກກິນອາຫານ. ທ່ານໝໍເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ gastroenteritis. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ການປ່ຽນແປງຂອງສານເຄມີ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຢາກອາຫານປະເພດນີ້ໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ຈະດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງຫາສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ. ມັນອາດຈະເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການ ການປິ່ນປົວ .
ຢາທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່ອາດເປັນສາເຫດໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນສຳລັບອາການທາງການແພດບາງຢ່າງອາດເຮັດໃຫ້ເບື່ອອາຫານໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຕົວຢ່າງ:
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ ບາງຊະນິດ
- ຢາ ສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ ADHD
- ຢາແກ້ປວດທີ່ແຮງເຊັ່ນ: ໂຄເດອີນ ຫຼື ມໍຟີນ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດກິດຈະກຳຂອງຕົວຮັບບາງຕົວໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສົງໃສວ່າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ, ຢ່າຢຸດກິນຢານັ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງເພິ່ນ.
ສະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ສາເຫດອື່ນໆ
ນອກເໜືອໄປຈາກສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານໄດ້. ລອງມາເບິ່ງກັນເບິ່ງ.
| ເຫດຜົນ/ສະຖານະການ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການຖືພາ | ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ ແລະ ອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດທຳອິດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເດືອນສຸດທ້າຍ, ເມື່ອລູກໃນທ້ອງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຮງກົດດັນຕໍ່ກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນອາຫານໜ້ອຍໜຶ່ງແລ້ວກໍຕາມ. |
| ການແກ່ຕົວ | ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຮັບລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນຂອງເຮົາຈະຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະຊີມລົດຊາດອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບາງຄົນຍັງປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນບັນຫາແຂ້ວ, ການໃຊ້ຢາ, ແລະ ອາການຊຶມເສົ້າ. |
| ພະຍາດເບົາຫວານ | ອາການກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ (gastroparesis) ເປັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນພະຍາດເບົາຫວານ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະຫວ່າງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກິນອາຫານກໍຕາມ. |
| ມະເຮັງ ແລະ ການປິ່ນປົວມະເຮັງ | ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກມະເຮັງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ (ປວດຮາກ, ແຜໃນປາກ, ການປ່ຽນແປງຂອງລົດຊາດ) ຂອງການປິ່ນປົວມະເຮັງ (ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ການຮັງສີ). |
| ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ | ການກະທົບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຫຼັງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ. ໜຶ່ງໃນອາການຂອງມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດ ແລະ ກິ່ນ. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານໂດຍກົງ. |
ຕອນນີ້ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນອາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງສຳລັບມັນ.
- ຈົ່ງອົດທົນ: ຖ້າອາການປວດຮາກຂອງເຈົ້າເກີດຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງຊົ່ວຄາວ ເຊັ່ນ: ຫວັດ ຫຼື ເຈັບທ້ອງ, ມັນຄວນຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງຫຼືສາມມື້.
- ລອງຄິດເຖິງສາເຫດ: ເຈົ້າມີຄວາມเครียดຫຼາຍບໍ? ເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມກິນຢາຊະນິດໃໝ່ແລ້ວບໍ? ລອງຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆແບບນັ້ນເບິ່ງ.
- ໃຫ້ໄປພົບ ແພດ : ຖ້າຫາກອາການເບື່ອອາຫານຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມມື້ ຫຼື ຖ້າທ່ານນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ມີສາເຫດທີ່ຊັດເຈນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ. ເຂົາເຈົ້າຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະກວດສອບບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານແມ່ນຄືກັບເຊື້ອເພີງທີ່ໃຫ້ສານອາຫານ ແລະ ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ມີເຊື້ອເພີງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນຢ່າປະເມີນອາການຂອງຄວາມຢາກອາຫານຕໍ່າເກີນໄປ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການເບື່ອ ອາຫານ ເປັນເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ແຕ່ຢ່າລະເລີຍຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຕິດເຊື້ອ, ຢາທີ່ທ່ານກິນ, ແລະແມ່ນແຕ່ສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ມະເຮັງ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເບື່ອອາຫານໄດ້.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການຢຸດຢາໂດຍບໍ່ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເບື່ອອາຫານ ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ