ມີຫຍັງແດ່ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດหยุ่นຂອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ? ມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອີລາສຕິນກັນເລີຍ!

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າຜິວໜັງຂອງເຮົາຍືດແລະກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມໄດ້ແນວໃດ? ມັນຄືກັບແຖບຢາງ. ປອດຂອງເຮົາຂະຫຍາຍອອກແນວໃດເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຫົດຕົວເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈອອກ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິລະບຸລຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້. ຊື່ຂອງລາວແມ່ນ Elastin .

ເວົ້າງ່າຍໆ, ອີລາສຕິນແມ່ນຫຍັງ?

ອີລາສຕິນເປັນໂປຣຕີນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງທີ່ຊື່ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງມັນແມ່ນ ຄວາມຍືດหยุ่น . ລອງຄິດເຖິງແຖບຢາງທີ່ດີ. ພວກເຮົາສາມາດຍືດມັນໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ແລະເມື່ອພວກເຮົາປ່ອຍມັນໄປ, ມັນຈະຫົດຕົວກັບຄືນສູ່ຂະໜາດເດີມ, ແມ່ນບໍ? ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ໂປຣຕີນອີລາສຕິນຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຍືດ ແລະ ຫົດຕົວອີກຄັ້ງ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້, ອີລາສຕິນຈຶ່ງມີຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນບໍລິເວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຕ້ອງການຍືດ ແລະ ຫົດຕົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຕົວຢ່າງ:

• ປອດ: ເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ ແລະ ຫາຍໃຈອອກ.
• ກະເພາະປັດສະວະ: ຈະຂະຫຍາຍອອກເມື່ອເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າຍ່ຽວ.
• ເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ (ເສັ້ນເລືອດແດງ): ຍືດອອກເພື່ອຕ້ານທານກັບຄວາມກົດດັນໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈສູບສີດເລືອດ.
• ເສັ້ນເອັນບາງເສັ້ນ: ເມື່ອມີການເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່.
• ຜິວໜັງ: ໃຫ້ຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
• ກະດູກອ່ອນຫູ: ເມື່ອຫູງໍ, ມັນຈະຕັ້ງຊື່ຄືນ.

ສະນັ້ນ elastin ກໍ່ເປັນ collagen ປະເພດໜຶ່ງຄືກັນບໍ?

ບໍ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນ ລ້ວນແຕ່ເປັນໂປຣຕີນ, ແຕ່ພວກມັນເຮັດສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄືກັນກັບເວລາກໍ່ສ້າງເຮືອນ, ເຈົ້າຕ້ອງການດິນຈີ່ເພື່ອສ້າງກຳແພງ ແລະ ສາຍໄຟເພື່ອເຮັດສາຍໄຟ. ເຈົ້າຕ້ອງການທັງສອງຢ່າງ, ແຕ່ພວກມັນເຮັດສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ນັກວິເຄາະເນື້ອເຍື່ອໃຊ້ສີຍ້ອມພິເສດເພື່ອຈຳແນກລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ສີຍ້ອມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ມີອີລາສຕິນປະກົດເປັນສີນ້ຳຕານ ຫຼື ສີມ່ວງ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.

ອີລາສຕິນໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ໜ້າທີ່ຫຼັກ ແລະ ໜ້າທີ່ດຽວຂອງອີລາສຕິນແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຍືດ ແລະ ຫົດຕົວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

1. ຊ່ວຍເຫຼືອຫົວໃຈ

ເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນທໍ່ທີ່ນຳເລືອດຈາກຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເຕັ້ນ, ມັນຈະສູບສົ່ງເລືອດຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງເຫຼົ່ານີ້ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຖ້າຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂອງພວກເຮົາຄືກັບທໍ່ທີ່ແໜ້ນໜາ, ຫົວໃຈຈະຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຫຼາຍເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້. ແຕ່ເນື່ອງຈາກເສັ້ນເລືອດແດງມີອີລາສຕິນ, ເມື່ອເລືອດຖືກສູບສົ່ງ, ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຈະຍືດອອກເລັກນ້ອຍ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນນັ້ນຜ່ານໄປໄດ້. ຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ຈະຫົດຕົວອີກຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສູບສົ່ງເລືອດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.

2. ຫາຍໃຈເຂົ້າປອດ

ປອດຂອງພວກເຮົາຄືກັບຖົງຢາງຍືດສອງຖົງ. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າກະບັງລົມຈະດຶງລົງ, ເຮັດໃຫ້ປອດຂະຫຍາຍອອກ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ຂະຫຍາຍອອກ, ເນື້ອເຍື່ອຍືດໃນປອດຈະຍືດອອກ. ການຍືດນີ້ເກັບຮັກສາພະລັງງານໄວ້. ເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈອອກ, ພະລັງງານທີ່ເກັບໄວ້ນັ້ນຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເນື້ອເຍື່ອຍືດຈະຫົດຕົວອີກຄັ້ງ, ແລະອາກາດຈະຖືກບັງຄັບອອກຈາກປອດ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມພິເສດໃດໆເພື່ອຫາຍໃຈອອກ.

3. ຜິວພັນທີ່ອ່ອນເຍົາ

ເຈົ້າສາມາດລອງເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍຕົວເອງໄດ້. ຢຽດແຂນຂ້າງໜຶ່ງຂອງເຈົ້າໄປທາງໜ້າ, ແລະ ໃຊ້ນິ້ວມືອີກຂ້າງໜຶ່ງດຶງຜິວໜັງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ຄ້າງໄວ້ສອງສາມວິນາທີ, ຈາກນັ້ນປ່ອຍ.

ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານມີອີລາສຕິນທີ່ດີ, ມັນຈະກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມໃນເວລາບໍ່ດົນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຖືກແສງແດດ, ປະລິມານອີລາສຕິນຈະຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານດຶງມັນກັບຄືນ, ມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີເພື່ອໃຫ້ຜິວໜັງກັບຄືນສູ່ຮູບຮ່າງເດີມ. ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຜິວໜັງມີຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຫ່ຽວຍົ່ນແມ່ນການສູນເສຍອີລາສຕິນ.

ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ elastin ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ອີລາສຕິນ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບການຜະລິດ ຫຼື ການເຮັດວຽກຂອງອີລາສຕິນສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດໄດ້.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສາລະດັບອີລາສຕິນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?

ອີລາສຕິນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜະລິດຂຶ້ນພາຍໃນ. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງອີລາສຕິນນີ້ ແລະ ປ້ອງກັນການທຳລາຍຂອງມັນຜ່ານວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສຂອງເຮົາ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງອີລາສຕິນໃນຜິວໜັງຂອງເຮົາ.

1. ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກແສງແດດ (ຄຣີມກັນແດດ)

ໜຶ່ງໃນສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອີລາສຕິນແມ່ນລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ (UV) ຈາກແສງແດດ, ເຊິ່ງທຳລາຍທັງອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນໃນຜິວໜັງ.

• ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ມັນດີທີ່ຈະໃຊ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນມື້ທີ່ມີແດດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ໃນມື້ທີ່ມີເມກຫຼາຍ, ແລະແມ່ນແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ.
• ເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ປົກປ້ອງທັງ UVA ແລະ UVB ທີ່ມີ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ຫຼືສູງກວ່າ.

2. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ສານອາຫານໃນບາງອາຫານຊ່ວຍຜະລິດອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນ.

• ຜັກສີຂຽວ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ ແລະ ຜັກເຄລ.
• ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະ ໝາກນາວ. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.
• ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກບູເບີຣີ.
• ປາທີ່ມີໄຂມັນ: ປາເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, ປາທູ, ແລະ ປາຊາດີນ ປະກອບດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3.
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກອະງຸ່ນ ແລະ ໝາກຖົ່ວດິນ.

3. ການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທຸກໆມື້.

• ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ ວິຕາມິນເອ (Retinoids), ວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນອີ, ແລະ ກົດ Ferulic ສາມາດຊ່ວຍສ້ອມແປງເຊວຜິວໜັງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນໄດ້. ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ແພດຜິວໜັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

4. ການອອກກຳລັງກາຍ

ເມື່ອເຮົາອອກກຳລັງກາຍ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງຈຸລັງຜິວໜັງຂອງເຮົາຈະເລັ່ງຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມັນຕ້ອງການ ແລະ ຮັກສາມັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

5. ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ

ການສູບຢາແມ່ນສັດຕູໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງຂອງອີລາສຕິນ. ນິໂຄຕິນ ແລະ ສານເຄມີອື່ນໆໃນຢາສູບ ແລະ ຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່ໄວຂຶ້ນ. ພວກມັນທຳລາຍອີລາສຕິນ. ການເຊົາສູບຢາແມ່ນໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຜິວໜັງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງໝົດ.

ຂໍໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ ແລະ ອາຫານເສີມ.

ມີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດອີລາສຕິນ ແລະ ຄໍລາເຈນໃນຜິວໜັງ. ຕົວຢ່າງ, ການປິ່ນປົວຜິວໜັງຄືນໃໝ່ເຊັ່ນ: Venus Viva™ ແລະ ເຣຕິນອຍ , ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທາຜິວທີ່ເຮັດຈາກວິຕາມິນເອ (ເຊັ່ນ: `Retin-A®`). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ .

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເຊື່ອອີກວ່າອາຫານເສີມສະໝຸນໄພເຊັ່ນ: ວ່ານຫາງຈระเข້ ແລະ ຊາຂຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມອີລາສຕິນ, ສາມາດເພີ່ມອີລາສຕິນຂອງຜິວໜັງໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆທີ່ສະໜັບສະໜູນເລື່ອງນີ້.