ເຄີຍຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າກະຈົກແລະສົງໄສບໍ່ວ່າເຈົ້າຍິ້ມ, ໜ້າບຶ້ງເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ຫຼື ຕາເປີດກວ້າງດ້ວຍຄວາມແປກໃຈແນວໃດ? ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້ແມ່ນວິລະບຸລຸດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນແຕ່ມີພະລັງຫຼາຍ. ພວກມັນແມ່ນກ້າມຊີ້ນຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ, ພວກເຮົາຄົງຈະບໍ່ສາມາດລົມກັນ, ກິນ, ຍິ້ມ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສະແດງອາລົມຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັນແລະກັນໄດ້. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າແມ່ນກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຮາບພຽງປະມານ 20 ກ້າມຊີ້ນໃນໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າກ້າມຊີ້ນກະໂຫຼກຫົວ. ບໍ່ເຫມືອນກັບກ້າມຊີ້ນອື່ນໆ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕິດກັບກະດູກ ແລະ ຜິວໜັງຂອງກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຜິວໜັງຂອງໃບໜ້າຂອງພວກເຮົາເພື່ອສ້າງການສະແດງອອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຄວບຄຸມສ່ວນຕ່າງໆຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ:
- ແກ້ມ
- ຄາງ
- ຄິ້ວ ແລະ ຂົນຕາ
- ໜ້າຜາກ
- ຮິມຝີປາກເທິງ ແລະ ລຸ່ມ
- ດັງ ແລະ ຮູດັງ
- ຫູ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ມີພຽງບາງຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກະດິກຫູຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້!)
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າແມ່ນຫຍັງ?
ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າມີສອງໜ້າທີ່ຫຼັກ. ໜຶ່ງແມ່ນ ການຄ້ຽວອາຫານ (ຄ້ຽວ), ແລະອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ການສະແດງອອກທາງໜ້າ (ການສະແດງອອກທາງໜ້າ). ລອງນຶກພາບວ່າເມື່ອເຈົ້າກິນອາຫານແຊບໆ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄ້ຽວມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອເຈົ້າຫົວຂວັນອອກມາດັງໆກັບໝູ່, ເມື່ອເຈົ້າງໍປາກເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າ, ເມື່ອເຈົ້າຍົກຄິ້ວຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າແປກໃຈ, ທັງໝົດນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍກ້າມຊີ້ນໃນໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ.
ນອກເໜືອໄປຈາກສອງໜ້າທີ່ຫຼັກເຫຼົ່ານັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ຟັງຊັນ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ມອບຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກໃຫ້ກັບຕົວເອງ | ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ກຳນົດຮູບຮ່າງຂອງໃບໜ້າ, ຮອຍຍິ້ມ, ແລະທຸກຢ່າງ. |
| ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໄຫຼອອກມາຈາກປາກ | ກ້າມຊີ້ນອ້ອມປາກຂອງທ່ານຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າລາຍໄຫຼອອກເມື່ອທ່ານດື່ມນໍ້າ ຫຼື ກິນອາຫານ. |
| ການປົກປ້ອງຕາ | ເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືຂີ້ຝຸ່ນມາໃກ້ຢ່າງກະທັນຫັນ, ຕາຂອງທ່ານຈະຫຼັບໄປໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ ເພາະວ່າກ້າມຊີ້ນອ້ອມຕາຂອງທ່ານຖືກກະຕຸ້ນ. |
| ກຳລັງເວົ້າ | ກ້າມຊີ້ນຂອງຮິມຝີປາກ ແລະ ແກ້ມ ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການອອກສຽງຄຳສັບຢ່າງຊັດເຈນເມື່ອເຮົາເວົ້າ. |
| ການຮ້ອງເພງ ແລະ ການຈັດແຕ່ງໜວດ | ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຊ່ວຍໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກສຽງຄຳສັບໃນເພງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ການຜິວປາກດ້ວຍຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຖືກສ້າງຂຶ້ນແນວໃດ? ລອງມາເບິ່ງພວກມັນເປັນສ່ວນໆ.
ມີກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຈະຕັ້ງຢູ່ເປັນຄູ່. ນັ້ນຄື, ໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະອີກໜຶ່ງຢູ່ເບື້ອງຂວາ. ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ໃນສອງກຸ່ມຄື: ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າຄ້ຽວອາຫານ ແລະ ກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມການສະແດງອອກທາງໜ້າ.
ກ້າມຊີ້ນຂອງການຄ້ຽວ
ກ້າມຊີ້ນຫຼັກສີ່ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄື່ອນໄຫວຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄ້ຽວອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກມັນແຂງແຮງຫຼາຍ.
| ຊື່ຂອງກ້າມຊີ້ນ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສິ່ງນີ້? |
|---|---|
| ຕ່ອມໜັງຫົວຂ້າງ | ກ້າມຊີ້ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອ້າປາກໄດ້, ຄືກັບເວລາທີ່ທ່ານຫາວ. |
| ແມສເຊັດເຕີ | ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງຫຼາຍທີ່ແລ່ນຈາກແກ້ມໄປຫາຄາງກະໄຕ. ມັນຊ່ວຍໃນການປິດປາກ ແລະ ກັດແຂ້ວເຂົ້າກັນ. |
| ກະດູກໜ້າເອິກດ້ານໃນ | ນີ້ຍັງເປັນກ້າມຊີ້ນໜາທີ່ຊ່ວຍປິດປາກ. |
| ຂີ້ກະເທີ່ | ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຮູບຊົງຄືພັດລົມ. ມັນຕັ້ງຢູ່ເໜືອຫູຂອງທ່ານ, ຕິດກັບກະດູກແກ້ມຂອງທ່ານ. ມັນຍັງຊ່ວຍປິດປາກຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. |
ກ້າມຊີ້ນຂອງການສະແດງອອກທາງໜ້າ
ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະແດງອາລົມຂອງພວກເຮົາຕໍ່ໂລກ. ພວກມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສ່ວນຕ່າງໆໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ບ່ອນທີ່ພວກມັນຕັ້ງຢູ່.
ກ້າມຊີ້ນຫູ
ກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ອ້ອມຫູ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ແຕ່ບາງຄົນສາມາດໃຊ້ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອກະດິກຫູຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
- ຫູດ້ານໜ້າ
- ຫູດ້ານຫຼັງ
- ຫູຊັ້ນເທິງ
ກ້າມຊີ້ນອ້ອມປາກ (ກ້າມຊີ້ນ Buccolabial)
ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດອ້ອມຮອບປາກ ແລະ ແກ້ມຂອງທ່ານ ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຮອຍຍິ້ມ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ.
| ຊື່ຂອງກ້າມຊີ້ນ | ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບສິ່ງນີ້? |
|---|---|
| ບັກຊີເນເຕີ | ກ້າມຊີ້ນບາງໆຢູ່ໃນແກ້ມທີ່ຊ່ວຍຍຶດແກ້ມຂອງທ່ານຕິດກັບແຂ້ວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກິນອາຫານ. |
| ພະຍາດກົດດັນ anguli oris | ເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍດຶງມຸມປາກຂອງເຈົ້າລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືໂສກເສົ້າ. |
| ພະຍາດຊຶມເສົ້າ labii inferioris | ຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮີມຝີປາກລຸ່ມ. |
| ເລວາເຕີ ອັງກູລີ ໂອຣິສ | ກ້າມຊີ້ນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍິ້ມໄດ້. |
| ພະຍາດຜິວໜັງ Levator labii superioris | ມັນຊ່ວຍຍົກຮິມຝີປາກເທິງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນໃຊ້ເພື່ອຍິ້ມ ແລະ ສະແດງຄວາມລັງກຽດ. |
| Levator labii superioris alaeque nasi | ຊ່ວຍຂະຫຍາຍຮູດັງ ແລະ ຍົກຮີມຝີປາກເທິງ. |
| ເມນທາລິສ | ກ້າມຊີ້ນນີ້ຕັ້ງຢູ່ກາງຄາງຂອງທ່ານ ຊ່ວຍຄວບຄຸມຮິມຝີປາກລຸ່ມຂອງທ່ານ. ຍ້ອນກ້າມຊີ້ນນີ້ ຮິມຝີປາກລຸ່ມຂອງທ່ານຈຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າສັ່ນເມື່ອເຈົ້າໂສກເສົ້າ. |
| ວົງກົມອໍບິຄູລາຣິສ ໂອຣິສ | ກ້າມຊີ້ນວົງມົນອ້ອມຮອບປາກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍປິດຮີມຝີປາກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮີມຝີປາກອຽງ. |
| ຣິໂຊຣິອຸສ | ກ້າມຊີ້ນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍິ້ມໄດ້. |
| Zygomaticus ຫຼັກ ແລະ ຕ່ຳ | ກ້າມຊີ້ນສອງກ້າມຊີ້ນນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍິ້ມໄດ້ສວຍງາມ ແລະ ໃຫຍ່. |
ກ້າມຊີ້ນ Epicranial (ກ້າມຊີ້ນໜ້າຜາກ, ກະໂຫຼກຫົວ, ແລະ ກ້າມຊີ້ນຄໍ)
- ກ້າມ ຊີ້ນ Occipitofrontalis: ນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຍາວທີ່ແລ່ນຈາກຄິ້ວໄປຫາສ່ວນເທິງຂອງກະໂຫຼກຫົວ. ກ້າມຊີ້ນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກເມື່ອທ່ານຍົກຄິ້ວຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມແປກໃຈ ແລະ ໜ້າບຶ້ງ.
- Platysma: ຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງຄໍຫ່ຽວ, ເປີດປາກ, ແລະດຶງມຸມປາກລົງ.
ກ້າມຊີ້ນດັງ
- ນາຊາລິສ: ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູດັງເປີດຂຶ້ນ.
- ໂປຣເຊີຣັສ: ກ້າມຊີ້ນນີ້, ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງໜັງຕາສອງຂ້າງ, ຊ່ວຍດຶງໜັງຕາລົງ ແລະ ຂະຫຍາຍຮູດັງ.
ກ້າມຊີ້ນວົງໂຄຈອນ
- ກ້າມຊີ້ນ Corrugator supercilii: ກ້າມຊີ້ນນີ້ໃກ້ກັບຄິ້ວແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໜ້າບຶ້ງໂດຍການນຳຄິ້ວຂອງທ່ານມາຕິດກັນເມື່ອທ່ານໃຈຮ້າຍ.
- ກ້າມຊີ້ນວົງມົນອ້ອມຕາທີ່ຊ່ວຍປິດໜັງຕາ.
ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດໃດໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສັນຍານຈາກສະໝອງຂອງທ່ານຜ່ານ ເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ . ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະມີບັນຫາໃນການຮັບສັນຍານເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນໃບໜ້າຂອງທ່ານອ່ອນແອລົງ ແລະ ສູນເສຍການຄວບຄຸມ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຈືດໆ, ໜ້າຈືດໆຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດເມື່ອຍິ້ມ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ບາງສະພາບທີ່ສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນລວມມີ:
- ພະຍາດພູມຕ້ານທານໂຕເອງ
- ພະຍາດອຳມະພາດຂອງເບວ - ນີ້ແມ່ນການເປັນອຳມະພາດຊົ່ວຄາວຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ.
- ມະເຮັງຫົວ ແລະ ຄໍ
- ການຕິດເຊື້ອ
- ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ - ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ໃບໜ້າຫງໍ, ແຂນຂາມຶນຊາ, ຫຼື ເວົ້າຍາກ, ທ່ານຄວນໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
- ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ
ເຈົ້າຫົວຂວັນບໍ່ໃນຂະນະທີ່ອ່ານບົດຄວາມນີ້? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນເຈົ້າກໍ່ໄດ້ໃຊ້ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຂອງເຈົ້າຫຼາຍແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນຫຼາຍ, ແຕ່ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການກິນ, ຫົວຂວັນ, ການເວົ້າ, ແລະ ການສະແດງອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າກຳລັງເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ ຫຼື ຫົວຂວັນກັບໝູ່ເພື່ອນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທັງໝົດນີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍຢູ່ໃນໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າມີກ້າມຊີ້ນນ້ອຍໆຫຼາຍກວ່າ 20 ກ້າມຊີ້ນທີ່ຊ່ຽວຊານສຳລັບການຄ້ຽວອາຫານ ແລະ ສະແດງອອກທາງໜ້າຕ່າງໆ.
- ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະແດງອາລົມອອກມາ.
- ກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າຖືກຄວບຄຸມໂດຍສັນຍານຈາກສະໝອງຜ່ານເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນໃບໜ້າຂອງທ່ານ ເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍກະທັນຫັນ, ມຶນຊາ, ຫຼື ກະຕຸກ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ເພາະມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.