ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເຄີຍບອກທ່ານບໍ່ວ່າລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງເລັກນ້ອຍ ແລະ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ? ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ "ໂອ້ພະເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ມີໂພແທດຊຽມນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງດຽວນີ້? ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງຫຍັງ?" ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່ານີ້, ໃຜຕ້ອງການມັນ, ແລະວິທີການເຮັດມັນຢ່າງແນ່ນອນ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງກັນວ່າໂພແທດຊຽມນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂພແທດຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄວຊຽມ ແລະ ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມປະຕິບັດໜ້າທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
- ມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງລະດັບນໍ້າພາຍໃນຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ.
- ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
- ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂອງພວກເຮົາມີໜ້າທີ່ຫຼັກໃນການຮັກສາປະລິມານໂພແທດຊຽມທີ່ເໝາະສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າຄົນທີ່ມີໝາກໄຂ່ຫຼັງສອງໜ່ວຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສ່ວນເກີນຈະຖືກຂັບອອກທາງປັດສະວະ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົມດຸນ.
ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງລະດັບໂພແທດຊຽມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນີ້ຈຶ່ງເປັນບັນຫາ?
ລອງນຶກພາບວ່າດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງໂພແທດຊຽມສ່ວນເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍອອກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນທາງການແພດ, ສະພາບການນີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ, ເອີ້ນວ່າ hyperkalemia .
ເມື່ອລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາການຕ່າງໆອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ.
- ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ.
- ຮູ້ສຶກຮ້ອນ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄັນຕາມບໍລິເວນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມື, ຕີນ, ຂາ ແລະ ຝາມື.
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອາດຈະຜິດປົກກະຕິ (ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ) ຫຼືບາງຄັ້ງຫົວໃຈອາດຈະຢຸດເຕັ້ນ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນບາງຄັ້ງລະດັບໂພແທດຊຽມໃນເລືອດສູງຫຼາຍອາດຈະປາກົດຂຶ້ນ ໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດຕໍ່ໄປນີ້ກິນອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ.
- ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ .
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມ adrenal ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Addison .
- ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 .
- ສະພາບຫົວໃຈ (ຫົວໃຈວາຍ) .
- ພະຍາດຕັບ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມລະດັບໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຢາຍັບຍັ້ງ ACE, ARBs), ຢາຂັບປັດສະວະບາງຊະນິດ (spironolactone, furosemide), ແລະ ຢາແກ້ປວດ (NSAIDs). ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຢູ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ທ່ານຟັງ.
ອາຫານທີ່ຄວນຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງ ເພາະມີໂພແທດຊຽມສູງ
ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຢຸດກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຫຼຸດປະລິມານທີ່ທ່ານກິນລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໜ້ອຍກວ່າ 1/2 ຖ້ວຍຕໍ່ມື້. ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
| ປະເພດອາຫານ | ຕົວຢ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ |
|---|---|
| ໝາກໄມ້ | ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກມ່ວງ, ໝາກຫຸ່ງ, ໝາກທັບທິມ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ໝາກອິນທະຜາລຳ, ໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກມີ້, ໝາກທຸລຽນ, ໝາກມີ້, ໝາກມີ້ |
| ຜັກ | ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ມັນຕົ້ນ, ໝາກເລັ່ນ (ລວມທັງຊອດ), ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, ບີດຣູດ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ບຣັອກໂຄລີ (ຕົ້ມ) |
| ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ | ຊັອກໂກແລັດ, ນົມ (ຊານົມ, ນົມປັ່ນ), ນົມສົ້ມ, ກະແລ້ມ, ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວດິນ, ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ໝາກພ້າວ, ສານທົດແທນເກືອ, ກາເຟ (ຈອກໃຫຍ່) |
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວແມ່ນຫຍັງ? (ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ)
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຢູ່ນີ້ແມ່ນ ຂະໜາດຂອງອາຫານ . ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຈະມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ, ການກິນຫຼາຍກໍ່ຈະເພີ່ມປະລິມານໂພແທດຊຽມທັງໝົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະກິນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
| ປະເພດອາຫານ | ຕົວຢ່າງຂອງໂພແທດຊຽມຕໍ່າ |
|---|---|
| ໝາກໄມ້ | ໝາກໂປມ, ໝາກແພຣ, ໝາກນັດ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກຣາສເບີຣີ, ໝາກພີດ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກໂມ |
| ຜັກ | ກະລໍ່າປີ, ແຄລອດ (ຕົ້ມ), ໝາກເຂືອ, ໝາກແຕງ, ຜັກກາດຫົວ, ປາ, ພິກ, ຜັກກາດຂາວ, ຜັກບົ່ວ, ຖົ່ວ (ຝັກ), ດອກກະລໍ່າປີ, ຖົ່ວລັນເຕົາ |
| ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ | ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່ (ເຂົ້າສາລີທັງໝົດ), ເສັ້ນໝີ່, ເສັ້ນພາສຕ້າ, ໄຂ່, ໄກ່, ປາ, ກຸ້ງ, ຊາ, ນ້ຳໝາກໂປມ/ໝາກອະງຸ່ນ/ນ້ຳໝາກນັດ |
ວິທີງ່າຍໆໃນການຫຼຸດຜ່ອນໂພແທດຊຽມໃນອາຫານຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜັກທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ມີວິທີງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງໃນການຫຼຸດປະລິມານໂພແທດຊຽມໃນມັນ.
1. ການແຊ່ ແລະ ຕົ້ມ: ຫັ່ນຜັກເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ ແຄລອດ ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະ ແຊ່ນ້ຳໄວ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນ, ເອົານ້ຳອອກ, ຕື່ມນ້ຳຈືດ, ແລະ ຕົ້ມໃຫ້ສຸກ. ຜັກຄວນປຸງແຕ່ງຫຼັງຈາກເອົານ້ຳອອກແລ້ວເທົ່ານັ້ນ. ຂະບວນການນີ້ຈະປ່ອຍໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານຫຼາຍລົງໃນນ້ຳ.
2. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານກະປ໋ອງ: ນ້ຳໃນໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ຊີ້ນກະປ໋ອງສາມາດມີໂພແທດຊຽມສູງ, ສະນັ້ນຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.
3. ຫຼີກລ່ຽງສານທົດແທນເກືອ: ບາງຄົນໃຊ້ "ສານທົດແທນເກືອ" ແທນເກືອ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີໂພແທດຊຽມຄລໍໄຄຣ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນເພີ່ມໂພແທດຊຽມໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນ ຢຸດໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ . ແທນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ (ພິກໄທ, ຂີ້ຫມິ້ນ, ໄຄ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີລົດຊາດ.
4. ຈົ່ງລະວັງຂະໜາດຂອງອາຫານ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ຖ້າທ່ານກິນມັນຈົນກະເພາະ. ຈົ່ງລະວັງຂະໜາດຂອງອາຫານສະເໝີ.
ສອງຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ກິນໄຂ່ດີບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ໄຂ່ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ, ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ເພາະວ່າໄຂ່ແດງຍັງມີແຮ່ທາດທີ່ເອີ້ນວ່າຟອສຟໍຣັດ.
ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເຮັດໃຫ້ລະດັບໂພແທດຊຽມຕໍ່າບໍ?
ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບສານອາຫານທັງໝົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໂພແທດຊຽມເທົ່ານັ້ນ. ນັ້ນບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພໃນການຫຼຸດໂພແທດຊຽມ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວສຳລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.
- ໂພແທດຊຽມໃນເລືອດສູງ (Hyperkalemia) ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ມີອາການ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ.
- ຈຳກັດອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມສູງ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ ນ້ຳໝາກພ້າວ.
- ເລືອກອາຫານທີ່ມີໂພແທດຊຽມຕໍ່າ ເຊັ່ນ: ໝາກໂປມ, ໝາກນັດ, ກະລໍ່າປີ, ເຂົ້າ ແລະ ເຂົ້າຈີ່. ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ທ່ານກິນ.
- ທ່ານສາມາດຫຼຸດລະດັບໂພແທດຊຽມໄດ້ໂດຍການຕົ້ມອາຫານ ແລະ ເອົານ້ຳອອກກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢ່າສົມມຸດຕິຖານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ