ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງກຽດຊັງອາຫານນີ້ຫຼາຍແທ້? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມກຽດຊັງອາຫານ!

ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາຄືກັນ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຫັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຂີ້ຄ້ານ. ຫຼືເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເອົາອາຫານໃໝ່ໃສ່ປາກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຫັນມັນ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ສຶກຢາກຮາກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຄວາມກຽດຊັງອາຫານ' ຫຼື 'ຄວາມກຽດຊັງອາຫານ'. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ການຫຼີກລ່ຽງອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມກຽດຊັງອາຫານແມ່ນ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜ້າລັງກຽດຢ່າງແຮງທີ່ພວກເຮົາມີເມື່ອພວກເຮົາເຫັນ, ໄດ້ກິ່ນ, ຫຼື ຊີມລົດຊາດອາຫານບາງຊະນິດ. ມັນໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກໜ້າລັງກຽດຫຼາຍຈົນບໍ່ຢາກກິນອາຫານນັ້ນເລີຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບອາຫານຊະນິດໃດກໍໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກຫຼາຍ, ຫຼື ມັນອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍກຽດຊັງ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໄດ້.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຄວາມຢາກອາຫານນີ້?

ໃຜໆກໍ່ສາມາດພັດທະນາອາການກຽດຊັງອາຫານນີ້ໄດ້. ແຕ່ມັນມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ໃນແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍ . ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ດັ່ງທີ່ການສຳຫຼວດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເກືອບ 70 ໃນ 100 ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມກຽດຊັງອາຫານຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຄວາມຢາກອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດ?

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກອາຫານບາງຊະນິດ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາມີອາການແພ້ອາຫານ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະບອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າ, "ອາຫານນີ້ບໍ່ດີທີ່ຈະກິນ, ມັນຄືກັບຢາພິດ." ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປະຕິເສດອາຫານນັ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເຫັນ, ໄດ້ກິ່ນ, ຫຼື ຊີມລົດຊາດອາຫານນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ. ມັນຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງບອກທ່ານວ່າ, "ບໍ່ກິນອີກແລ້ວ."

ອາການຂອງອາການเบื่อອາຫານແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງຄວາມກຽດຊັງອາຫານນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະບໍ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພຽງແຕ່ຄວາມກຽດຊັງຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ. ສຳລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນແມ່ນແຕ່ການເຫັນອາຫານບາງຊະນິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກປວດຮາກ.

ອາການທົ່ວໄປແມ່ນ:

• ຄວາມບໍ່ມັກອາຫານບາງຊະນິດຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ໄອ, ມີສຽງດັງ, ປວດຮາກ, ຫຼື ຮາກ ເມື່ອໄດ້ຮັບກິ່ນ ຫຼື ລົດຊາດຂອງອາຫານນັ້ນ.

ອາການຕ່າງໆໃນເດັກນ້ອຍ

ເມື່ອເດັກນ້ອຍລອງກິນອາຫານໃໝ່ໆ, ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ໃຫຍ່. ສະນັ້ນອາການຂອງການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານໃນເດັກນ້ອຍອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ລອງເບິ່ງວ່າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່:

• ເມື່ອພວກມັນໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ພວກມັນບໍ່ມັກ , ພວກມັນຈະຮ້ອງໄຫ້ດັງໆ, ຮ້ອງດັງໆ, ແລະ ກິ້ງໄປມາເທິງພື້ນ (ສະແດງຄວາມໂມໂຫ)
• ພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກິນອາຫານອື່ນໆທີ່ມີລັກສະນະ, ກິ່ນ, ຫຼື ມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັບອາຫານທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກ.
• ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານນັ້ນຄືກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາກິນອາຫານອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາທາອາຫານໄປທົ່ວທຸກບ່ອນ ແລະ ພະຍາຍາມກືນມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຄ້ຽວມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ).
• ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິເພື່ອກິນໃຫ້ໝົດ.

ອາການຮຸນແຮງ

ຖ້າອາການແພ້ອາຫານນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ທັງເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງ ທີ່ຄວນຮູ້:

• ບໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້ ຫຼື ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ການຂາດສານອາຫານ.
• ການຂາດນໍ້າ (ການສູນເສຍນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ).
• ເຈັບຫົວຕະຫຼອດເວລາ.

ອາການเบื่อອາຫານເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດໃນເວລາຖືພາ?

ຄວາມຢາກອາຫານນີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃນຊ່ວງໄຕມາດທຳອິດ. ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າໃນຊ່ວງເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຖືພາຈະຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ "Human Chorionic Gonadotropin - HCG" ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຮໍໂມນນີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ?

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມກຽດຊັງອາຫານນີ້ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ແຕ່ການສຶກສາບາງອັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ ຫຼື ສິ່ງທ້າທາຍໃນວິທີທີ່ສະໝອງຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜ່ານປະສາດສຳຜັດຂອງພວກເຮົາ (ການປະມວນຜົນທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດ).

ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ໂດຍສະເພາະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ (HCG), ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານໄດ້. ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນດຽວກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານບາງຊະນິດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຮໍໂມນນີ້ (HCG) ຍັງເປັນສາເຫດຂອງການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເລື້ອຍໆ, ແມ່ທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້ຈະເຊື່ອມໂຍງປະສົບການທີ່ບໍ່ດີກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ ແລະ ຮາກໃນເວລານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າ, 'ໂອ້... ຂ້ອຍກິນອາຫານນັ້ນ ແລະ ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ.' ສິ່ງນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບອາຫານ ສະເພາະ ນັ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມັກມັນ.

ບັນຫາການປະມວນຜົນທາງດ້ານການຮັບຮູ້

ສະໝອງຂອງພວກເຮົາປະມວນຜົນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ, ດົມ, ສຳຜັດ, ລົດຊາດ, ແລະ ຮູ້ສຶກ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການປະມວນຜົນທາງປະສາດສຳຜັດ. ສິ່ງທ້າທາຍໃນການປະມວນຜົນທາງປະສາດສຳຜັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ປະສາດສຳຜັດທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສາດສຳຜັດ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອອທິຊຶມ (ASD).

ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມກຽດຊັງອາຫານໃໝ່ໆທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຫຼື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີ ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າປາຕິດຢູ່ໃນຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າຕອນຍັງນ້ອຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດກິນປາໄດ້ເລີຍໃນພາຍຫຼັງ.

ບັນຫາການປະມວນຜົນທາງດ້ານປະສາດສຳຜັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍບໍ່ມັກອາຫານໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ບໍ່ມັກໂຄງສ້າງຂອງອາຫານ (ຕົວຢ່າງ: ບາງຄົນບໍ່ມັກຄວາມໜຽວຂອງເຂົ້າໂອດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມັກອາຫານທີ່ກອບ).
• ຮູ້ສຶກອີ່ມ, ບໍ່ຫິວ.
• ອາຫານຮູ້ສຶກຮ້ອນຫຼາຍ ຫຼື ເຢັນຫຼາຍ.
• ອາຫານອາດຈະບໍ່ເບິ່ງໜ້າກິນຢ່າງທີ່ລາວຄິດ (ຕົວຢ່າງ: ເດັກນ້ອຍບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານສີຂຽວບໍ່ໄດ້).
• ບັນຫາແຂ້ວ (ເຊັ່ນ: ເຈັບແຂ້ວ).
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄ້ຽວ ຫຼື ກືນອາຫານ.
• ອາການແພ້ທີ່ບໍ່ສາມາດລະບຸໄດ້ - ໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ອາຫານນັ້ນເມື່ອກິນເຂົ້າໄປ.

ເຈົ້າຮັບຮູ້ຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ແນວໃດ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຖ້າອາການບໍ່ມັກອາຫານນີ້ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມບໍ່ມັກອາຫານພຽງແຕ່ສອງສາມຢ່າງທີ່ບໍ່ລົບກວນຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການວິນິດໄສທາງການແພດສະເພາະກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ຖ້າທ່ານຖືພາ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດປັດສະວະ ຫຼື ເລືອດເພື່ອກວດລະດັບຮໍໂມນ "HCG" ຂອງທ່ານເພື່ອກຳນົດວ່ານີ້ເປັນການແພ້ອາຫານຫຼືບໍ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະວິນິດໄສພະຍາດໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືພາ, ຍ້ອນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຍັງບໍ່ທັນຮູ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງທ່ານ, ກວດຮ່າງກາຍ, ແລະ ກວດເລືອດ ຫຼື ປັດສະວະເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກອາຫານ. ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານໝໍແມ່ນເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດມີອາການຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ ແລະ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການປິ່ນປົວອາການเบื่อອາຫານ?

ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງອາຫານ ບາງຊະນິດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງ, ແຕ່ ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບສານອາຫານຈາກອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນຈາກອາຫານອື່ນໆທີ່ປອດໄພໃນການກິນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຊີ້ນໄດ້ເລີຍ, ທ່ານສາມາດກິນປາ, ໄຂ່, ຫຼືຖົ່ວຝັກແທນໄດ້.

ແຕ່ຖ້າອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ມັກນັ້ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ ສຸຂະພາບ ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້), ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການບໍ່ມັກອາຫານນີ້:

• ການກິນອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ເຊື່ອງມັນໄວ້ໃນອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ (ຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມໃບຜັກຫົມໃສ່ນ້ຳໝາກໄມ້ປັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊີມລົດຊາດມັນ).
• ການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງອາຫານ (ຕົວຢ່າງ, ການຈືນ, ການປີ້ງ, ຫຼື ການກິນມັນເປັນສະຫຼັດແທນທີ່ຈະຕົ້ມ).
• ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທີ່ປຶກສາ ຫຼື ນັກບຳບັດເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ມັກອາຫານຊະນິດນີ້, ຫຼື ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເຈົ້າ.
• ຄ່ອຍໆເພີ່ມການສຳຜັດກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ກ່ອນອື່ນໃຫ້ເບິ່ງອາຫານກ່ອນ, ຈາກນັ້ນດົມມັນ, ຈາກນັ້ນເອົາມັນໃສ່ປາກ.

ຄວາມຢາກອາຫານຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາບໍ?

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າຄວາມຢາກອາຫານບໍ່ຮຸນແຮງເກີນໄປ, ຄວາມກຽດຊັງຕໍ່ອາຫານນັ້ນອາດຈະຫຼຸດລົງຕາມການເວລາ. ນັ້ນຄື, ເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວ). ຄວາມຢາກ, ໂດຍສະເພາະຄວາມຢາກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັກຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເດັກເກີດ.

ແຕ່ຖ້າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຮຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກ, ຫຼືຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານບໍ່ມັກອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ , ຢ່າຄາດຫວັງວ່າມັນຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຢາກອາຫານໄດ້ບໍ?

ເນື່ອງຈາກສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຢາກອາຫານຍັງບໍ່ທັນຮູ້, ຈຶ່ງບໍ່ມີວິທີປ້ອງກັນສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກໂດຍສະເພາະສຳລັບແມ່ຖືພາທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ແຕ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຢາກອາຫານໃນເດັກນ້ອຍໄດ້:

• ຄ່ອຍໆແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຫ້ອາຫານໃໝ່ຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ.
• ການນຳສະເໜີອາຫານໃໝ່ໆໃນແບບທີ່ສ້າງສັນ (ຕົວຢ່າງ, ການຈັດລຽງອາຫານໃສ່ຈານເປັນຮູບໜ້າຍິ້ມ, ຫຼື ຕັດແຄລອດເປັນຮູບຊົງທີ່ໜ້າຮັກ).
• ຫຼີກລ່ຽງການລົງໂທດ ຫຼື ການດ່າລູກຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານບາງຊະນິດ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດເຮັດໃຫ້ເດັກຢ້ານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການກິນອາຫານໃໝ່ໆຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານ; ເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ກັບລູກຂອງທ່ານ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຫັນທ່ານກິນອາຫານດ້ວຍຄວາມຍິນດີ, ພວກເຂົາກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລອງກິນອາຫານໃໝ່ໆເຊັ່ນກັນ.
• ການສະເໜີອາຫານໃໝ່ໃນຈານດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ເດັກຄຸ້ນເຄີຍທີ່ເດັກມັກ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຂະໜາດຂອງອາຫານເມື່ອສະເໜີອາຫານໃໝ່ (ໃຫ້ໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕອນທຳອິດ) ແລະ ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຫຼາຍຖ້າພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາອີ່ມແລ້ວ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຢາກອາຫານ?

ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ມັກອາຫານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະກິນອາຫານບາງຊະນິດ ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະ, ກິ່ນ, ແລະ ລົດຊາດຂອງອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພວກມັນໃຫ້ຈາກອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ. ອາການບໍ່ມັກອາຫານບາງຢ່າງຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ແລະ ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອເອົາຊະນະອາການບໍ່ມັກ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຍາກ, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ສຳຄັນຍ້ອນຄວາມຢາກອາຫານນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າເດັກນ້ຳໜັກບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອປິ່ນປົວອາການเบื่อອາຫານບໍ?
• ຂ້ອຍຈະແນະນຳອາຫານໃໝ່ໃຫ້ລູກຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອລູກປະຕິເສດອາຫານ?
• ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານພຽງພໍບໍຖ້າຂ້ອຍບໍ່ກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກ? ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບອາຫານເສີມບໍ?
• (ຖ້າທ່ານຖືພາ) ຄວາມຢາກອາຫານນີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກລູກຂ້ອຍເກີດບໍ?

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ຄວາມຢາກອາຫານເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວກໍຕາມ. ມັນອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ, ຫຼື ມັນອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ເຈົ້າເຄີຍລອງພຽງຄັ້ງດຽວແລ້ວບໍ່ມັກ. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບການຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ ຖ້າເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການດ້ວຍວິທີອື່ນ.

>

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມຢາກອາຫານນີ້ລົບກວນນິໄສການກິນຂອງທ່ານ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ສົມດູນໄດ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ. ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີແກ້ໄຂ! ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

` ການບໍ່ມັກອາຫານ, ການບໍ່ມັກອາຫານ, ການຖືພາ, ສຸຂະພາບເດັກ, ໂພຊະນາການ, ອາການປວດຮາກ, ອາຫານ