ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງ ຍ່ຽວ ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ບໍ່, ບາງຄັ້ງທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ? ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມັນໜ້າລຳຄານສໍ່າໃດທີ່ຕ້ອງລຸກຂຶ້ນໄປ ຍ່ຽວ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດວຽກ, ຂີ່ລົດເມ, ຫຼືນອນຫຼັບສະໜິດໃນຕອນກາງຄືນ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຫຼື ເປັນອາການຂອງພະຍາດບາງຢ່າງ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍລະອຽດ, ງ່າຍໆ.
ການຍ່ຽວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ່ວນຫຼາຍຈະຍ່ຽວປະ ມານເຈັດຫຼືແປດເທື່ອ ຕໍ່ມື້. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂວດຕໍ່ມື້, ຫຼື ຖ້າທ່ານກິນຢາບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາຂັບປັດສະວະ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເບິ່ງວ່າມີຫຍັງແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າແປດເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼື ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນຫຼາຍກວ່າສອງເທື່ອຕໍ່ຄືນເພື່ອຍ່ຽວ, ແລະສະພາບການນີ້ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ".
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງສາເຫດກໍ່ເປັນສາເຫດເລັກນ້ອຍ, ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.
1. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs)
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕິດເຊື້ອກະເພາະປັດສະວະ, ທໍ່ປັດສະວະ, ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະປັດສະວະຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ຍ່ຽວ ເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ ແລະ ເຈັບເມື່ອທ່ານຍ່ຽວ.
2. ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus)
ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກ ແລະ ເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານ (ນໍ້າຕານກລູໂຄສ) ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມຂັບຖ່າຍນໍ້າຕານສ່ວນເກີນອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ່ຽວເລື້ອຍໆ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ການຖືພາ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຍ່ຽວເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະ ໃນໄຕມາດທຳອິດ ແລະ ທີສາມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ມົດລູກ ແລະ ລູກໃນທ້ອງທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຈະສ້າງແຮງກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ຍ່ຽວ ໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍ່ຽວພຽງໜ້ອຍດຽວກໍຕາມ.
4. ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍ
ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50-55 ປີ. ເມື່ອຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະກົດທັບທໍ່ປັດສະວະ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຂັບປັດສະວະອອກໝົດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕ້ອງປັດສະວະເລື້ອຍໆ. ອາການນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(Benign Prostatic Hyperplasia ຫຼື BPH)".
5. ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ
ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດທາງຈິດ, ແລະ ອາການແພ້ (ເຊັ່ນ: ຢາຂັບປັດສະວະ, ຢາຕ້ານອາການແພ້, ຢາ SSRIs) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວເລື້ອຍໆໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຖ້າອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມກິນຢາໃໝ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
6. ເຫດຜົນອື່ນໆ
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຫຼົ້າ.
- ພະຍາດລະບົບປະສາດ: ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະປັດສະວະໄດ້.
- ກະເພາະປັດສະວະເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ: ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນກະເພາະປັດສະວະເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຈຶ່ງມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປັດສະວະຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປັດສະວະສະສົມຢູ່ໃນປະລິມານໜ້ອຍກໍຕາມ.
- ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນໃນກະເພາະປັດສະວະ ຫຼື ເນື້ອງອກອື່ນໆ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳຄານ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງສະເໝີໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້ພ້ອມກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ .
ຢ່າລະເລີຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
| ອາການເພີ່ມເຕີມ | ເຫດຜົນທີ່ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ |
|---|---|
| ເລືອດໃນປັດສະວະ (Hematuria) | ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ, ກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະ, ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. |
| ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ເຈັບຫຼັງ/ຄໍ | ນີ້ອາດເປັນສັນຍານວ່າການຕິດເຊື້ອໄດ້ແຜ່ລາມໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງແລ້ວ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ. |
| ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ | ມັນມັກຈະເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI). |
| ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ | ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ອາການຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິໃນຊ່ອງຄອດຂອງແມ່ຍິງ | ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຍັງສາມາດເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດໄດ້. |
ທ່ານໝໍຈະເຮັດການກວດແບບໃດແດ່?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ແລະ ນ້ຳທີ່ທ່ານດື່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
- ການກວດປັດສະວະ: ກວດຫາການຕິດເຊື້ອ, ນ້ຳຕານ ຫຼື ເລືອດ.
- ການສະແກນ (ການສະແກນດ້ວຍ ultrasound ຫຼື CT scan): ກວດຫາເນື້ອງອກ ຫຼື ກ້ອນຫີນໃນກະເພາະປັດສະວະ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ຕ່ອມລູກໝາກ.
- ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງກະເພາະປັດສະວະ: ການກວດທີ່ໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນກະເພາະປັດສະວະ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ: ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຕາມຄຳແນະນຳ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ: ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ.
- ຖ້າມີບັນຫາຕ່ອມລູກໝາກ: ການໃຊ້ຢາ ຫຼື ການຜ່າຕັດຖ້າຈຳເປັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ຢຸດດື່ມນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳອື່ນໆ ປະມານສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ .
- ຈຳກັດການດື່ມ ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ .
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ (ການກີດຂວາງບໍ່ໄດ້), ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງອອກ ກຳລັງກາຍ Kegel ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງທ່ານແຂງແຮງ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິສະເໝີໄປ.
- ນີ້ອາດເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານມີເລືອດໃນປັດສະວະ, ໄຂ້, ຫຼື ເຈັບຫຼັງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າສະພາບການນີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວມັນ, ແຕ່ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ / ຍ່ຽວຫຼາຍ ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງສຳລັບຄົນປົກກະຕິທີ່ຈະຍ່ຽວປະມານ 4-8 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ແຕ່ 'ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ' ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຍ່ຽວທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ແລະ ເມື່ອທ່ານເຮັດ, ມັນເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ (Urgency), ແລະ ມັນຍັງສາມາດເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານຕ້ອງຍ່ຽວໃນຕອນກາງຄືນ (Nocturia). ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຈາກການດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງພາຍໃນຮ່າງກາຍ!
💬 ສາເຫດຫຼັກຂອງການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແມ່ນຫຍັງ?
ມີ 3 ເຫດຜົນຫຼັກ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ຄື: 1) ພະຍາດເບົາຫວານ - ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະປັດສະວະຕະຫຼອດມື້ເພື່ອກຳຈັດມັນ. 2) ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs) - ເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣຍບຸກລຸກ ແລະ ທຳຮ້າຍກະເພາະປັດສະວະ, ຈຳເປັນຕ້ອງປັດສະວະທຸກໆຊົ່ວໂມງ. 3) ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ (BPH) ໃນຜູ້ຊາຍ - ເມື່ອສິ່ງນີ້ໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະອຸດຕັນທໍ່ປັດສະວະ ແລະ ກະເພາະປັດສະວະບໍ່ຫວ່າງໝົດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງປັດສະວະຕະຫຼອດຄືນ!
💬 ມີວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆແບບບ້ານໆແບບໃດແດ່ ແລະ ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ?
ຢຸດດື່ມກາເຟ/ຊາ ແລະ ເຫຼົ້າໃນຕອນກາງຄືນ (ຄາເຟອີນ/ເຫຼົ້າເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຢາຂັບປັດສະວະ) ແລະ ຢຸດດື່ມນ້ຳ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າ 1) ທ່ານມີອາການແສບຮ້ອນ ແລະ ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ (Dysuria), 2) ທ່ານມີເລືອດໃນປັດສະວະ (Hematuria), 3) ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳຈົນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ (ອາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານ), 4) ທ່ານມີອາການເຈັບຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້, ທ່ານຄວນເອົາຕົວຢ່າງເລືອດ ແລະ ປັດສະວະ (Urinalysis / Blood Level Test) ໃນມື້ນັ້ນ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment