ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງ ຍ່ຽວ ຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ບໍ່, ບາງຄັ້ງທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ? ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າມັນໜ້າລຳຄານສໍ່າໃດທີ່ຕ້ອງລຸກຂຶ້ນໄປ ຍ່ຽວ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດວຽກ, ຂີ່ລົດເມ, ຫຼືນອນຫຼັບສະໜິດໃນຕອນກາງຄືນ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ຫຼື ເປັນອາການຂອງພະຍາດບາງຢ່າງ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍລະອຽດ, ງ່າຍໆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ການຍ່ຽວຈັກເທື່ອຕໍ່ມື້ຈຶ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ່ວນຫຼາຍຈະຍ່ຽວປະ ມານເຈັດຫຼືແປດເທື່ອ ຕໍ່ມື້. ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂວດຕໍ່ມື້, ຫຼື ຖ້າທ່ານກິນຢາບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາຂັບປັດສະວະ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເບິ່ງວ່າມີຫຍັງແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຍ່ຽວຫຼາຍກວ່າແປດເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼື ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນຫຼາຍກວ່າສອງເທື່ອຕໍ່ຄືນເພື່ອຍ່ຽວ, ແລະສະພາບການນີ້ລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ".
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ອາດມີຫຼາຍສາເຫດສຳລັບສິ່ງນີ້. ບາງສາເຫດກໍ່ເປັນສາເຫດເລັກນ້ອຍ, ຊົ່ວຄາວ. ແຕ່ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເຈັບເປັນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ລອງມາເບິ່ງສາເຫດຫຼັກໆ.
1. ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs)
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ. ເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕິດເຊື້ອກະເພາະປັດສະວະ, ທໍ່ປັດສະວະ, ຫຼື ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະປັດສະວະຈະໃຄ່ບວມ ແລະ ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ຍ່ຽວ ເລື້ອຍໆ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນ ແລະ ເຈັບເມື່ອທ່ານຍ່ຽວ.
2. ພະຍາດເບົາຫວານ (Diabetes Mellitus)
ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ ແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກ ແລະ ເປັນອາການເບື້ອງຕົ້ນ ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານ (ນໍ້າຕານກລູໂຄສ) ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມຂັບຖ່າຍນໍ້າຕານສ່ວນເກີນອອກທາງນໍ້າຍ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ່ຽວເລື້ອຍໆ ແລະ ຫຼາຍເກີນໄປ.
3. ການຖືພາ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຍ່ຽວເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂດຍສະເພາະ ໃນໄຕມາດທຳອິດ ແລະ ທີສາມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ມົດລູກ ແລະ ລູກໃນທ້ອງທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຈະສ້າງແຮງກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ ຍ່ຽວ ໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍ່ຽວພຽງໜ້ອຍດຽວກໍຕາມ.
4. ຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍ
ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50-55 ປີ. ເມື່ອຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະກົດທັບທໍ່ປັດສະວະ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຂັບປັດສະວະອອກໝົດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຕ້ອງປັດສະວະເລື້ອຍໆ. ອາການນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "(Benign Prostatic Hyperplasia ຫຼື BPH)".
5. ຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ
ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດທາງຈິດ, ແລະ ອາການແພ້ (ເຊັ່ນ: ຢາຂັບປັດສະວະ, ຢາຕ້ານອາການແພ້, ຢາ SSRIs) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຍ່ຽວເລື້ອຍໆໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ຖ້າອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມກິນຢາໃໝ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
6. ເຫດຜົນອື່ນໆ
- ດື່ມນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ: ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ ແລະ ເຫຼົ້າ.
- ພະຍາດລະບົບປະສາດ: ສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບສາມາດທຳລາຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະປັດສະວະໄດ້.
- ກະເພາະປັດສະວະເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ: ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນກະເພາະປັດສະວະເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຈຶ່ງມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປັດສະວະຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປັດສະວະສະສົມຢູ່ໃນປະລິມານໜ້ອຍກໍຕາມ.
- ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ້ອນຫີນໃນກະເພາະປັດສະວະ ຫຼື ເນື້ອງອກອື່ນໆ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເມື່ອໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳຄານ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງສະເໝີໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້ພ້ອມກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ .
ຢ່າລະເລີຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ບາງຄັ້ງມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
| ອາການເພີ່ມເຕີມ | ເຫດຜົນທີ່ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ |
|---|---|
| ເລືອດໃນປັດສະວະ (Hematuria) | ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ, ກ້ອນຫີນໃນປັດສະວະ, ຫຼື ອາການຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. |
| ໄຂ້, ໜາວສັ່ນ, ເຈັບຫຼັງ/ຄໍ | ນີ້ອາດເປັນສັນຍານວ່າການຕິດເຊື້ອໄດ້ແຜ່ລາມໄປຫາໝາກໄຂ່ຫຼັງແລ້ວ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ. |
| ມີອາການແສບຮ້ອນ ຫຼື ເຈັບເວລາຖ່າຍເບົາ | ມັນມັກຈະເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTI). |
| ຫິວນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ | ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. |
| ອາການຕົກຂາວຜິດປົກກະຕິໃນຊ່ອງຄອດຂອງແມ່ຍິງ | ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຍັງສາມາດເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດໄດ້. |
ທ່ານໝໍຈະເຮັດການກວດແບບໃດແດ່?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ເຂົາເຈົ້າຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ແລະ ນ້ຳທີ່ທ່ານດື່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດການກວດຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
- ການກວດປັດສະວະ: ກວດຫາການຕິດເຊື້ອ, ນ້ຳຕານ ຫຼື ເລືອດ.
- ການສະແກນ (ການສະແກນດ້ວຍ ultrasound ຫຼື CT scan): ກວດຫາເນື້ອງອກ ຫຼື ກ້ອນຫີນໃນກະເພາະປັດສະວະ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ຕ່ອມລູກໝາກ.
- ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງກະເພາະປັດສະວະ: ການກວດທີ່ໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍເພື່ອເບິ່ງພາຍໃນກະເພາະປັດສະວະ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການນີ້?
ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ: ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຕາມຄຳແນະນຳ.
- ພະຍາດເບົາຫວານ: ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີ.
- ຖ້າມີບັນຫາຕ່ອມລູກໝາກ: ການໃຊ້ຢາ ຫຼື ການຜ່າຕັດຖ້າຈຳເປັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະຍາດສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
- ຢຸດດື່ມນ້ຳ ຫຼື ນ້ຳອື່ນໆ ປະມານສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ .
- ຈຳກັດການດື່ມ ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ .
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ (ການກີດຂວາງບໍ່ໄດ້), ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງອອກ ກຳລັງກາຍ Kegel ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງທ່ານແຂງແຮງ ຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິສະເໝີໄປ.
- ນີ້ອາດເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານມີເລືອດໃນປັດສະວະ, ໄຂ້, ຫຼື ເຈັບຫຼັງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າສະພາບການນີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວມັນ, ແຕ່ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.