ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະນ້ຳໜັກ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ມີຈັກຄົນທີ່ໃສ່ໃຈກັບໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂະໜາດນີ້? ໝາກໄຂ່ຫຼັງຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຄືກັບຜູ້ເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນເຮັດວຽກຂອງມັນໂດຍບໍ່ສ້າງສຽງລົບກວນໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວຈົນກວ່າບັນຫາຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະມັນຫາຍໄປໄກ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຮັກສາຜູ້ເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງກໍຄືໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍ.
ສອງສັດຕູທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ສອງເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ພວກມັນແມ່ນພະຍາດ
ເບົາຫວານ ແລະ
ຄວາມດັນເລືອດ ສູງ . ນີ້ແມ່ນສອງໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຄືກັບຕົວກອງນ້ຳໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. 1.
ພະຍາດເບົາຫວານ: ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງຫຼາຍ. ນ້ຳຕານທີ່ເກີນນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໜາຂຶ້ນ, ຫຼື ແທນທີ່ຈະເປັນ "ໜຽວ". ໃນຂະນະທີ່ເລືອດທີ່ໜາຂຶ້ນນີ້ຜ່ານຕົວກອງທີ່ດີໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ, ຕົວກອງເຫຼົ່ານັ້ນຈະເສຍຫາຍ ແລະ ເລີ່ມອຸດຕັນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຄ່ອຍໆສູນເສຍໜ້າທີ່. 2.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ຄວາມດັນເລືອດສູງໝາຍຄວາມວ່າເລືອດຂອງທ່ານຖືກບັງຄັບຜ່ານເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມກົດດັນສູງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້ານ້ຳຄວາມດັນສູງຈາກປໍ້ານ້ຳຕຳກັບຕາໜ່າງທີ່ດີ. ຕາໜ່າງນັ້ນອາດຈະຖືກເຈາະ ແລະ ແຕກ, ແມ່ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອເລືອດຄວາມດັນສູງຕຳກັບເສັ້ນເລືອດທີ່ດີໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນສາມາດທຳລາຍພວກມັນໄດ້ຕາມການເວລາ. ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍປີໂດຍບໍ່ມີອາການໃດໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກວດສຸຂະພາບມາດົນແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ
ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ເພື່ອກວດສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານໝໍບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຄວບຄຸມມັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
ສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈກໍ່ດີຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຄືກັນ!
ຂ່າວດີກໍຄືສິ່ງດຽວກັນທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອດູແລສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າກໍ່ດີຫຼາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຂ້ານົກໄດ້ສອງໂຕດ້ວຍຫີນກ້ອນດຽວ! ສະນັ້ນຈົ່ງຮັກສານິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ໄວ້.
- ການກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ (ຫຼຸດຜ່ອນ ເກືອ , ນໍ້າຕານ ແລະ ນໍ້າມັນ ແລະ ກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ງົດສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຈຳກັດ ຫຼື ຢຸດດື່ມ ເຫຼົ້າ ຢ່າງສິ້ນເຊີງ .
- ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ ທຸກໆມື້ (ຕົວຢ່າງ, ຍ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້).
- ຢ່າຂ້າມຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ກິນໃຫ້ຖືກເວລາ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ.
ສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານຢ່າງດີ.
ເປັນຫຍັງການກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ (ແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ) ເຄີຍເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບຄົນດັ່ງກ່າວທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບໝາກໄຂ່ຫຼັງເປັນປະຈຳເພື່ອເບິ່ງວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກແນວໃດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ການກວດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີບັນຫາ, ມັນສາມາດ ກວດພົບໄດ້ແຕ່ຫົວທີ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງວາຍ .
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ລະບຸບາງການກວດຫຼັກທີ່ໃຊ້ເພື່ອກຳນົດສຸຂະພາບຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
| ຊື່ການທົດສອບ | ມັນກວດສອບຫຍັງແດ່? |
|---|
| ການກວດປັດສະວະ | ການກວດປັດສະວະຈະຖືກກວດຫາໂປຣຕີນ, ນ້ຳຕານ (ນ້ຳຕານ) ຫຼື ເລືອດທີ່ເກີນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍໝາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. |
| ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດ | ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງຫຼືບໍ່. |
| ການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ | ການກວດນີ້, ເຊິ່ງເຮັດຫຼັງຈາກທ່ານອົດອາຫານສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່. |
| ການກວດເຮໂມໂກລບິນ A1c (HbA1c) | ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະ 2-3 ເດືອນຜ່ານມາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຮູ້ວ່າທ່ານກຳລັງຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານໄດ້ດີປານໃດ. |
| ການທົດສອບ Creatinine ໃນເລືອດ | ຄຣີອາຕິນິນເປັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຜະລິດຈາກກິດຈະກຳຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອໝາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງ ແລະ ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້ໄດ້, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ລະດັບຄຣີອາຕິນິນໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ. |
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີບັນຫາ?
ຖ້າການກວດເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີບັນຫາ, ຢ່າຕົກໃຈ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ
ການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະອະທິບາຍຄຳແນະນຳ, ຢາ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຍິ່ງກວດພົບໄວເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ສອງຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ . ຮັກສາສອງອາການນີ້ໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
- ໄປ ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳ , ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ (ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ) ຍັງປົກປ້ອງ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂອງທ່ານ.
- ຖ້າກວດພົບບັນຫາແຕ່ຫົວທີ, ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການປ້ອງກັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການກວດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການດູແລໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ