ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ບໍ? ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງໂທລະພາບ, ເຈົ້າກົດປຸ່ມ "ເພີ່ມສຽງ" ຢູ່ຣີໂໝດຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຫຼື ເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເວົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ເຈົ້າຕ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າດັງຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຫຼາຍຄົນ. ມີສອງເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນເກີດຂຶ້ນ. ໜຶ່ງແມ່ນອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ສຽງດັງ ເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ ແລະ ວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກພວກມັນ.
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ເກີດຈາກ ສຽງດັງ ແລະ ເພື່ອຄວບຄຸມອາການດັ່ງກ່າວບໍ່ໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງ 8 ວິທີງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຫູຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
1. ຢູ່ຫ່າງຈາກສຽງດັງຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
"ສຽງດັງເກີນໄປ" ມີສຽງດັງປານໃດ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງຮ້ອງດັງກວ່າສຽງອ້ອມຂ້າງເພື່ອລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ນັ້ນກໍພຽງພໍທີ່ຈະ ເຮັດໃຫ້ຫູຂອງທ່ານເສຍຫາຍໄດ້ . ລອງຄິດເຖິງສຽງແກລົດເມ, ສຽງລົດຈັກຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ສຽງລຳໂພງໃນຄອນເສີດ, ສຽງເຄື່ອງມືໃນຄົວເຮືອນເຊັ່ນ: ສະວ່ານ ແລະ ເລື່ອຍ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ສຽງຈາກຫູຟັງຂອງທ່ານ. ສຽງດັງນີ້ທຳລາຍ ເຊວຜົມທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ ພາຍໃນຫູຂອງທ່ານ. ເຊວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນຳເອົາການສັ່ນສະເທືອນຂອງສຽງໄປຫາສະໝອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອເສຍຫາຍແລ້ວ, ພວກມັນຈະບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້.
2. ພະຍາຍາມຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ງຽບທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.
- ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງຂອງສຳລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເຄື່ອງປັ່ນ ຫຼື ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໃຫ້ເລືອກ ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ມີລະດັບສຽງຕ່ຳ .
- ຖ້າສຽງດັງໃນຮ້ານອາຫານ ຫຼື ໂຮງໜັງທີ່ທ່ານໄປເລື້ອຍໆເບິ່ງຄືວ່າດັງເກີນໄປ, ໃຫ້ໂທຫາຜູ້ຈັດການ ແລະ ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼຸດສຽງລົງໜ້ອຍໜຶ່ງດ້ວຍສຸພາບ.
- ມັນຄຸ້ມຄ່າ ທີ່ຈະມີອຸດຫູຄູ່ໜຶ່ງໄວ້ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ ສຳລັບໃຊ້ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
3. ຈຳກັດການສຳຜັດກັບສຽງດັງ.
ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງສຽງລົບກວນໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ ເຊັ່ນ ສຽງ ລົດສຸກເສີນ ຢູ່ເທິງຖະໜົນ ຫຼື ສຽງຂອງເຄື່ອງຂຸດເຈາະໃນລະຫວ່າງການກໍ່ສ້າງຖະໜົນ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວໄດ້.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທັງສຽງດັງ ແລະ ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານສຳຜັດກັບມັນລ້ວນແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫູຂອງທ່ານ. ສຽງດັງເທົ່າໃດ, ເວລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບຄວາມເສຍຫາຍກໍ່ຈະສັ້ນລົງເທົ່ານັ້ນ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ມີສຽງດັງ, ທ່ານຄວນໃສ່ປລັກຫູຢ່າງແນ່ນອນ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໄປບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ພັກຜ່ອນຫູຂອງທ່ານ.
4. ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນການໄດ້ຍິນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງຫຼາຍກວ່າສອງສາມນາທີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູ. ມີສອງປະເພດຫຼັກ.
| ປະເພດປົກຫຸ້ມ | ລາຍລະອຽດ ແລະ ຂໍ້ໄດ້ປຽບ |
|---|---|
| ອຸດຫູ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດດ້ວຍໂຟມ ຫຼື ຢາງ. ພວກມັນສາມາດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮູຫູໄດ້. ພວກມັນສາມາດຫຼຸດສຽງໄດ້ລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ເດຊີເບວ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກມັນຍັງສາມາດຜະລິດຕາມຄວາມຕ້ອງການໄດ້. ມີອຸດຫູປະເພດພິເສດສຳລັບຄົນເຊັ່ນນັກດົນຕີທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດສຽງແຕ່ຍັງໄດ້ຍິນຢ່າງຊັດເຈນ. |
| ຜ້າປິດຫູ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກໃສ່ຢູ່ດ້ານນອກ, ເຊິ່ງປົກປິດຫູໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ພວກມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນໄດ້ 15 ຫາ 30 ເດຊີເບວ. ເພື່ອໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີ, ຫູທັງສອງຂ້າງຄວນໄດ້ຮັບການປົກປິດ ແລະ ປິດຢ່າງສະນິດ. |
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປົກປ້ອງຫຼາຍກວ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃສ່ທັງອຸດຫູ ແລະ ທີ່ປິດຫູໃນເວລາດຽວກັນໄດ້.
5. ເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການໃຊ້ ຢາສູບ ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ສູບຢາ , ນີ້ແມ່ນອີກເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ແຕ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການສູດດົມຄວັນຢາສູບມືສອງເມື່ອຄົນອື່ນກຳລັງສູບຢາ.
6. ນີ້ແມ່ນວິທີການກຳຈັດຂີ້ຫູຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ການໄດ້ຍິນອາດຈະຫຼຸດລົງເມື່ອຂີ້ຫູເຕັມ. ແຕ່ ຢ່າໃຊ້ສຳລີເຊັດຫູ.ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູເຂົ້າໄປໃນຫູຫຼາຍຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະເປັນແນວນັ້ນ, ມີຊຸດນໍ້າຢາລ້າງຫູທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫູອ່ອນລົງ ແລະ ລ້າງອອກໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບ ແພດ ຖ້າຂີ້ຫູໄດ້ສະສົມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຕິດຢູ່.
7. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກິນ.
ມີຢາປະມານ 200 ຊະນິດທີ່ສາມາດທຳລາຍການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ. ຢາຕ້ານເຊື້ອ ແລະ ຢາຕ້ານມະເຮັງບາງຊະນິດແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ແມ່ນແຕ່ ຢາແອດສະໄພລິນ ກໍ່ສາມາດທຳລາຍການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າກິນໃນປະລິມານສູງ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ວ່າມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທີ່ສາມາດທຳລາຍການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ທ່ານໝໍກວດສອບການໄດ້ຍິນ ແລະ ຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ.
8. ໄປກວດການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບ ການກວດການໄດ້ຍິນ .
- ຖ້າຫາກຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມບົກຜ່ອງທາງການໄດ້ຍິນ.
- ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະຟັງເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາປົກກະຕິ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບສຽງດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງ "ດັງ" ຢູ່ເລື້ອຍໆພາຍໃນຫູຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍກວດຫູມາກ່ອນ.
ຖ້າທ່ານມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ໂດຍການຫຼີກລ່ຽງສຽງດັງ. ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາໃຊ້ ເຄື່ອງຊ່ວຍ ຟັງ ຫຼື ການປິ່ນປົວອື່ນໆ.
ໂດຍສະເພາະຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ຖ້າການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ, ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານສູນເສຍການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ . ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງອີກຢ່າງໜຶ່ງ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງຫຼາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູ ເຊັ່ນ: ອຸດຫູ ຫຼື ທີ່ປິດຫູ.
- ຢ່າໃຊ້ສຳລີເຊັດຫູເດັດຂາດ. ຖ້າຂີ້ຫູອຸດຕັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
- ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີບັນຫາການໄດ້ຍິນ, ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນ, ຫຼື ຖ້າການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ