ເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງດັງ, ສຽງຫວີດ, ຫຼື ສຽງຄລິກໃນຫູຂອງທ່ານບໍ? ການໄດ້ຍິນສຽງນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີສຽງຈາກພາຍນອກກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ tinnitus . ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບອາການນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ tinnitus ນີ້.
ສາເຫດພາຍນອກຂອງອາການຫູອື້ແມ່ນຫຍັງ?
ສຽງດັງ ເກີນໄປແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການຫູອື້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຟັງເພງດັງໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຫູ ຫຼື ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີເຄື່ອງຈັກຂະໜາດໃຫຍ່. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ສຽງດັງດັ່ງກ່າວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຊິ້ນສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຫູສາມາດເສຍຫາຍໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້.
ບາງຄັ້ງສຽງດັງກະທັນຫັນເຊັ່ນ: ສຽງລະເບີດດັງ ຫຼື ສຽງປືນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູເມື່ອໄປຄອນເສີດດົນຕີ ຫຼື ເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີສຽງດັງ.
ນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ແນວໃດ?
ບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້ ແລະ ນິໄສຂອງພວກເຮົາກໍສາມາດເປັນສາເຫດ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ການດື່ມເຫຼົ້າ
ການດື່ມ ເຫຼົ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫູອື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປັນໂຣກນີ້ຢູ່ແລ້ວ. ເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າ ເຮັດໃຫ້ ຄວາມດັນເລືອດ ເພີ່ມຂຶ້ນ . ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສຽງດັງໃນຫູຂອງທ່ານຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.
ການສູບຢາ
ການສູບຢາເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້. ການສູບຢາສາມາດລົບກວນສັນຍານເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳສຽງຈາກຫູໄປຫາສະໝອງ. ມັນຍັງສາມາດທຳລາຍຫູຊັ້ນກາງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ຕໍ່ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ . ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການຫູອື້.
ບັນຫາການນອນຫຼັບ
ນີ້ແມ່ນຖະໜົນສອງເສັ້ນທາງ. ຖ້າຜູ້ໃດທີ່ມີອາການຫູອື້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ສຽງດັງຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ , ສຽງດັງ ຈະເລີ່ມດັງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນນອນຍາກຂຶ້ນ. ມັນຄືກັບວົງຈອນໂຫດຮ້າຍ.
ການອອກກຳລັງກາຍ
ການມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການຫູອື້ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງເຊັ່ນ: ບານເຕະ ແລະ ບານບ້ວງ, ແລະ ການແລ່ນ ໄວສາມາດທຳລາຍຫູຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກ ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນໃນ ແລະ ອ້ອມຫູຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫູອື້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຢຸດອອກກຳລັງກາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ພັກຜ່ອນໃນມື້ຕ່າງໆ, ແລະ ປ່ຽນແປງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍປະເພດດຽວກັນ.
ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ໄດ້ບໍ?
ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມາເຊິ່ງຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ອາການຫູອື້. ການສຶກສາບາງອັນເວົ້າຢ່າງໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆເວົ້າກົງກັນຂ້າມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມັກຖືກກ່າວເຖິງເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການຫູອື້.
- ຄາເຟອີນ: ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າການດື່ມກາເຟ ຫຼື ຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດຢ່າງຊັດເຈນເທື່ອ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການກິນຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້. ການສຶກສາອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຢຸດກິນຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດ ທີ່ຈະຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງທ່ານເອງ . ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງກັບກາເຟ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ເພີດເພີນກັບມັນ. ແຕ່ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສຽງດັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລອງຫຼຸດຜ່ອນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ.
- ໂຊດຽມ: ຖ້າອາການຫູອື້ຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບຫູຊັ້ນໃນເຊັ່ນ: ພະຍາດ Ménière , ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເກືອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັກເກັບນໍ້າໄວ້, ເພີ່ມຄວາມດັນຂອງນໍ້າພາຍໃນຫູຂອງທ່ານ. ເກືອຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ໄຂມັນສູງ: ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫູອື້. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ຫູອື້ຍ້ອນສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ
ອາການຫູອື້ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ບາງອັນແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ |
|---|---|
| ການແກ່ຕົວ | ອາການຫູອື້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຫູຊັ້ນໃນ (cochlea) ແລະ ສະໝອງ. |
| ຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ) | ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ການສະໜອງເລືອດໄປຫາຫູຈະປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ຫູຕ້ອງການຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. |
| ການສະສົມຂອງຂີ້ຫູ | ຂີ້ຫູສາມາດສະສົມ ແລະ ກົດໃສ່ແກ້ວຫູ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຫູປ່ຽນແປງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້. |
| ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ ຫຼື ຄໍ | ອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວສາມາດທຳລາຍໂຄງສ້າງຂອງຫູ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳສຽງ, ຫຼື ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ປະມວນຜົນສຽງ. |
| ຄວາມດັນໃນຮູດັງ | ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໃນໂพງດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ ແລະ ມີຄວາມກົດດັນໃນຫູຊັ້ນກາງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການມີສຽງໃນຫູ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ TMJ | ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວກັບຫູຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບຫູຫຼາຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ໄດ້. |
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫູອື້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆອີກ.
ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຈິດແລະໂຣກ tinnitus
ການມີຫູອື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງດັງຕະຫຼອດມື້. ມັນຍັງສາມາດເປັນໃນທາງກັບກັນໄດ້. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຫູອື້ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສຽງດັງ.
ຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ອາການຫູອື້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຢາທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຫູ.
- ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພຣິນ, ຢາໄອບູໂປຼເຟນ)
- ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ
- ຢາຕ້ານມະເຮັງບາງຊະນິດ
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ
- ຢາຂັບປັດສະວະ
ສຳຄັນຫຼາຍ: ອາການຫູອື້ມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານຢຸດກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢຸດກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ ເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນສາເຫດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ. ລາວອາດຈະສາມາດໃຫ້ຢາທາງເລືອກອື່ນແກ່ທ່ານໄດ້.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີອາການດັງໃນຫູ ແລະ ມັນບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ກວດຫູ.
ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການຫູອື້ພ້ອມກັບການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ມັນອາດຈະເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການຫູອື້ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆທີ່ຕິດພັນໄດ້, ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພາບລວມຄົບຖ້ວນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຫູອື້ (Tinnitus) ເປັນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງສຽງດັງ ແລະ ປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານ. ຮັກສາລະດັບສຽງໃຫ້ຕ່ຳເມື່ອໃຊ້ຫູຟັງ.
- ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້.
- ຖ້າສຽງດັງໃນຫູເປັນເວລາດົນນານ ຫຼື ໜ້າລຳຄານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
- ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ