ເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງດັງ, ສຽງຫວີດ, ຫຼື ສຽງຄລິກໃນຫູຂອງທ່ານບໍ? ການໄດ້ຍິນສຽງນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີສຽງຈາກພາຍນອກກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ tinnitus . ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບອາການນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກລ່ຽງບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ tinnitus ນີ້.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ສາເຫດພາຍນອກຂອງອາການຫູອື້ແມ່ນຫຍັງ?

ສຽງດັງ ເກີນໄປແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການຫູອື້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຟັງເພງດັງໆໂດຍບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຫູ ຫຼື ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີເຄື່ອງຈັກຂະໜາດໃຫຍ່. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ ສຽງດັງດັ່ງກ່າວຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຊິ້ນສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນພາຍໃນຫູສາມາດເສຍຫາຍໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້.

ບາງຄັ້ງສຽງດັງກະທັນຫັນເຊັ່ນ: ສຽງລະເບີດດັງ ຫຼື ສຽງປືນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູເມື່ອໄປຄອນເສີດດົນຕີ ຫຼື ເຮັດວຽກໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີສຽງດັງ.

ນິໄສການດຳລົງຊີວິດຂອງພວກເຮົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ແນວໃດ?

ບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດທຸກໆມື້ ແລະ ນິໄສຂອງພວກເຮົາກໍສາມາດເປັນສາເຫດ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ການດື່ມເຫຼົ້າ

ການດື່ມ ເຫຼົ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫູອື້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າທ່ານເປັນໂຣກນີ້ຢູ່ແລ້ວ. ເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າ ເຮັດໃຫ້ ຄວາມດັນເລືອດ ເພີ່ມຂຶ້ນ . ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສຽງດັງໃນຫູຂອງທ່ານຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

ການສູບຢາ

ການສູບຢາເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້. ການສູບຢາສາມາດລົບກວນສັນຍານເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳສຽງຈາກຫູໄປຫາສະໝອງ. ມັນຍັງສາມາດທຳລາຍຫູຊັ້ນກາງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ຕໍ່ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ . ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ອາການຫູອື້.

ບັນຫາການນອນຫຼັບ

ນີ້ແມ່ນຖະໜົນສອງເສັ້ນທາງ. ຖ້າຜູ້ໃດທີ່ມີອາການຫູອື້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ສຽງດັງຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ , ສຽງດັງ ຈະເລີ່ມດັງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນນອນຍາກຂຶ້ນ. ມັນຄືກັບວົງຈອນໂຫດຮ້າຍ.

ການອອກກຳລັງກາຍ

ການມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອາການຫູອື້ໄດ້. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກິລາ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງເຊັ່ນ: ບານເຕະ ແລະ ບານບ້ວງ, ແລະ ການແລ່ນ ໄວສາມາດທຳລາຍຫູຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຍົກນ້ຳໜັກ ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນໃນ ແລະ ອ້ອມຫູຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນພະຍາດຫູອື້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຢຸດອອກກຳລັງກາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ, ພັກຜ່ອນໃນມື້ຕ່າງໆ, ແລະ ປ່ຽນແປງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍປະເພດດຽວກັນ.

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ໄດ້ບໍ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ມາເຊິ່ງຄວາມເຫັນດີເປັນເອກະພາບຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງອາຫານ ແລະ ອາການຫູອື້. ການສຶກສາບາງອັນເວົ້າຢ່າງໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາອື່ນໆເວົ້າກົງກັນຂ້າມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມັກຖືກກ່າວເຖິງເມື່ອເວົ້າເຖິງອາການຫູອື້.

ຄາເຟອີນ: ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າການດື່ມກາເຟ ຫຼື ຊາສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດຢ່າງຊັດເຈນເທື່ອ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການກິນຄາເຟອີນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້. ການສຶກສາອື່ນໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຢຸດກິນຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດ ທີ່ຈະຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການຂອງທ່ານເອງ . ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງກັບກາເຟ, ໃຫ້ສືບຕໍ່ເພີດເພີນກັບມັນ. ແຕ່ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສຽງດັງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລອງຫຼຸດຜ່ອນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ.
ໂຊດຽມ: ຖ້າອາການຫູອື້ຂອງທ່ານເກີດຈາກສະພາບຫູຊັ້ນໃນເຊັ່ນ: ພະຍາດ Ménière , ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເກືອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັກເກັບນໍ້າໄວ້, ເພີ່ມຄວາມດັນຂອງນໍ້າພາຍໃນຫູຂອງທ່ານ. ເກືອຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຫູອື້ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
ໄຂມັນສູງ: ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫູອື້. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

ຫູອື້ຍ້ອນສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ

ອາການຫູອື້ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ບາງອັນແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ	ມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ
ການແກ່ຕົວ	ອາການຫູອື້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພົບເລື້ອຍໃນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຫູຊັ້ນໃນ (cochlea) ແລະ ສະໝອງ.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ )	ເມື່ອຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ການສະໜອງເລືອດໄປຫາຫູຈະປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ຫູຕ້ອງການຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.
ການສະສົມຂອງຂີ້ຫູ	ຂີ້ຫູສາມາດສະສົມ ແລະ ກົດໃສ່ແກ້ວຫູ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຫູປ່ຽນແປງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້.
ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ ຫຼື ຄໍ	ອຸບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວສາມາດທຳລາຍໂຄງສ້າງຂອງຫູ, ເສັ້ນປະສາດທີ່ນຳສຽງ, ຫຼື ສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງທີ່ປະມວນຜົນສຽງ.
ຄວາມດັນໃນຮູດັງ	ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໃນໂพງດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ດັງຕັນ ແລະ ມີຄວາມກົດດັນໃນຫູຊັ້ນກາງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການມີສຽງໃນຫູ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ TMJ	ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະໂຫຼກຫົວກັບຫູຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບຫູຫຼາຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂໍ້ຕໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫູອື້ຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), ແລະ ສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆອີກ.

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຈິດແລະໂຣກ tinnitus

ການມີຫູອື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງດັງຕະຫຼອດມື້. ມັນຍັງສາມາດເປັນໃນທາງກັບກັນໄດ້. ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ຫູອື້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຫູອື້ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສຽງດັງ.

ຢາບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫູອື້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອາການຫູອື້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຢາທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຫູ.

ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາແອດສະໄພຣິນ, ຢາໄອບູໂປຼເຟນ)
ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ
ຢາຕ້ານມະເຮັງບາງຊະນິດ
ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດ
ຢາຂັບປັດສະວະ

ສຳຄັນຫຼາຍ: ອາການຫູອື້ມັກຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານຢຸດກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢຸດກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ ເພາະວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນສາເຫດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ. ລາວອາດຈະສາມາດໃຫ້ຢາທາງເລືອກອື່ນແກ່ທ່ານໄດ້.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານເລີ່ມມີອາການດັງໃນຫູ ແລະ ມັນບໍ່ຫາຍໄປພາຍໃນໜຶ່ງອາທິດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ ແລະ ກວດຫູ.

ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການຫູອື້ພ້ອມກັບການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດໂດຍໄວທີ່ສຸດ. ມັນອາດຈະເປັນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ອາການຫູອື້ສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆທີ່ຕິດພັນໄດ້, ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພາບລວມຄົບຖ້ວນ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ຫູອື້ (Tinnitus) ເປັນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສາມາດມີສາເຫດຫຼາຍຢ່າງ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງສຽງດັງ ແລະ ປົກປ້ອງຫູຂອງທ່ານ. ຮັກສາລະດັບສຽງໃຫ້ຕ່ຳເມື່ອໃຊ້ຫູຟັງ.
ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ກິນອາຫານທີ່ດີ, ອອກກຳລັງກາຍ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ເຫຼົ້າ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້.
ຖ້າສຽງດັງໃນຫູເປັນເວລາດົນນານ ຫຼື ໜ້າລຳຄານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນອາດເປັນສັນຍານເບື້ອງຕົ້ນຂອງການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ .