ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວ ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນເຕັ້ນກະໂດດບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິກັນເທາະ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວຂຶ້ນບໍ? ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໄວຜິດປົກກະຕິ, ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໝຸນຢູ່ໃນໜ້າເອິກ, ຫຼື ຄືກັບວ່າມັນເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ' ຫຼື ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປະສົບໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈທັນທີ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, 'ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ' ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຕົວໂດຍສະເພາະວ່າຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາກຳລັງເຕັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ:

• ມັນຄືກັບວ່າແລ່ນໄວຫຼາຍ (`ແຂ່ງລົດ`)
• ຄືກັບຖືກຕີໃສ່ໜ້າເອິກຢ່າງແຮງ ('ຕຳ')
• ມັນຄືກັບວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ ('ພາດໄປໝົດ')
• ຄືກັບວ່າ ມີຈັງຫວະພິເສດ.
• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງກຳລັງພິກຢູ່ພາຍໃນໜ້າເອິກ (`Flip-flopping`)
• ກະພິບໄປມາ , ຄືກັບຜີເສື້ອທີ່ກະພິບໄປມາຊ້າໆ ແລະ ແປກປະຫຼາດ .

ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໜ້າເອິກຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ຢູ່ໃນຄໍ ຫຼື ບໍລິເວນຄໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ນັ່ງ, ເຮັດວຽກ, ຫຼື ນອນຫຼັບກໍຕາມ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຕົກໃຈ ແລະ ຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ແຕ່ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຮ້າຍແຮງ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ.

ໃຜໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກອາການນີ້? ມັນພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃຜໆກໍ່ສາມາດປະສົບກັບ ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິນີ້ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າ ແມ່ຍິງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບອາການນີ້ຫຼາຍກວ່າ . ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດປະສົບກັບເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຊີວິດ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແບບນີ້ໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼືໃນຊ່ວງໝົດປະຈຳເດືອນ.

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ, ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າ 16% ຂອງຄົນໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ຄົນເຈັບໄປພົບແພດຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ວ່າປະສົບການນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາສໍ່າໃດ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ຈະບໍ່ດົນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີ ຫຼື ສອງສາມນາທີ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນສາມາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍນາທີກໍຕາມ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິນີ້ເກີດຈາກຫຍັງ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງມາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງຫົວໃຈຈຶ່ງເລີ່ມເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິແບບນີ້. ຕົວຈິງແລ້ວມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ບາງອັນແມ່ນ:

• ສະພາບຈິດໃຈ:
• ຄວາມກັງວົນຮຸນແຮງ
• ຄວາມຕຶງຄຽດ
• ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ອາການຊ໊ອກກະທັນຫັນ (`ຄວາມຢ້ານກົວ`)
• ອາການຕົກໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ (Panic attack)
• ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຖີຊີວິດ:
• ການອອກກຳລັງກາຍ (ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍໜັກຢ່າງກະທັນຫັນ)
• ການຖືພາ
• ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ (ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ)
• ການໃຊ້ຢາສູບທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ
• ການດື່ມເຫຼົ້າ
• ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ (ຕົວຢ່າງ, ໂຄເຄນ, ແອມເຟຕາມີນ)
• ເຫດຜົນທາງການແພດ:
• ຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ (Hyperthyroidism)
• ນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia)
• ລະດັບໂພແທດຊຽມ ຫຼື ອົກຊີເຈນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ລະດັບຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ໄຂ້
• ພະຍາດເລືອດຈາງ (ຂາດເລືອດ)
• ການສູນເສຍນ້ຳຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ (Dehydration)
• ເລືອດອອກຫຼາຍ (ການສູນເສຍເລືອດ)
• ຢາ ແລະ ສານອື່ນໆ:
• ຢາສູດດົມບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຫືດ (Asthma inhalers)
• ຢາເບຕ້າບລັອກເກີບາງຊະນິດ (ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈ) (ໂດຍສະເພາະເມື່ອຢຸດໃຊ້ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາ)
• ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍ
• ຢາທີ່ໃຊ້ສຳລັບຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ (ຢາຕ້ານອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ)
• ຢາແກ້ຫວັດ/ໄອບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ 'ຢາແກ້ຄັນ')
• ອາຫານເສີມສະໝຸນໄພ ແລະ ໂພຊະນາການບາງຊະນິດ

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັດຫຼາຍ, ດື່ມກາເຟຈອກໜຶ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະຮູ້ສຶກກັງວົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໄດ້ແບບນີ້!

ເວລາໃດທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ?

ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຫຼາຍເວລາໃນຊີວິດ. ລອງມາເບິ່ງຕົວຢ່າງບາງອັນ:

• ເມື່ອຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ: ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ຢ້ານກົວ, ຫຼື ກັງວົນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນວິທີການຕອບສະໜອງຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ມັນ.
• ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ: ບາງຄົນຮູ້ສຶກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນ ອາຫານເຜັດ, ມັນ, ຫຼື ເຜັດ , ຫຼື ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ເຊັ່ນ: ກາເຟ ຫຼື ຊາ), ຫຼື ຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ.
• ໃນຕອນກາງຄືນ: ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັງຕອນກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນມັກຈະຮູ້ສຶກໄດ້ໃນຕອນກາງຄືນເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດກິດຈະກຳອື່ນໆ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມກໍ່ງຽບສະຫງົບ.
• ເມື່ອນອນຂ້າງ: ບາງຄັ້ງເມື່ອທ່ານນອນຂ້າງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອນອນຂ້າງຊ້າຍ, ຄວາມດັນພາຍໃນຮ່າງກາຍສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.
• ຕະຫຼອດມື້: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຈະເກີດຂຶ້ນໄລຍະສັ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຕະຫຼອດມື້ , ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.
• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເດັກໄດ້ຮັບສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນທີ່ມັນຕ້ອງການ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກິນຢາທີ່ປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດກ່ຽວກັບສຽງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິນີ້, ລາວຈະຟັງຫົວໃຈ ແລະ ປອດຂອງທ່ານກ່ອນດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະຫວັດທາງການແພດທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງທ່ານ ( ພະຍາດທີ່ຜ່ານມາ, ຢາ, ແລະອື່ນໆ).
• ອາການໃດທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່ໃນປະຈຸບັນ ( ເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫຼື ມີອາການອື່ນໆນຳອີກ?)
• ອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ ( ເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ຄາເຟອີນ ແລະ ການດື່ມເຫຼົ້າ).
• ຢາ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພທີ່ທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢູ່ໃນປະຈຸບັນ .

ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານໝໍສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້:

• ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ ເວລາໃດ ແລະ ເລື້ອຍປານໃດ ?
• ມັນດົນປານໃດແລ້ວ ?
• ເຈົ້າ ຮູ້ສຶກແນວໃດ ເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ວິນຫົວ)?
• ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ ຕອນທີ່ສິ່ງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນ?
• ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ ແລະ ຜ່ອນຄາຍເມື່ອເຈົ້າເຮັດມັນ ?

ເຈົ້າອາດຈະພາດການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈນີ້ເມື່ອເຈົ້າໄປພົບແພດ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ແພດອາດຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າແຕະນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ໂຕະເພື່ອສະແດງຈັງຫວະ.

ຈະມີການກວດກາປະເພດໃດແດ່?

ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດບາງຢ່າງ. ບາງຢ່າງແມ່ນ:

• ການກວດເລືອດ: ກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລ.
• ກວດປັດສະວະ: ຖ້າຈຳເປັນ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍໄຟຟ້າ (ECG/EKG): ອັນນີ້ບັນທຶກກິດຈະກຳທາງໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າມີການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລານັ້ນ, ມັນຈະຖືກບັນທຶກໄວ້.
• ການທົດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ (ການອອກກຳລັງກາຍ ECG): ການກວດ ECG ຈະຖືກເຮັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນ ຫຼື ຂີ່ລົດຖີບ ເພື່ອເບິ່ງວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຕອບສະໜອງແນວໃດ.
• ການກວດຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ ສູງ (Echocardiogram): ນີ້ແມ່ນການສະແກນຫົວໃຈດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງ. ມັນສາມາດເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຄງສ້າງຂອງຫົວໃຈ ແລະ ໜ້າທີ່ຂອງລີ້ນຫົວໃຈ.
• ເຄື່ອງຕິດຕາມ Holter:ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນຂະໜາດນ້ອຍທີ່ທ່ານໃສ່ເປັນເວລາ 24 ຫຼື 48 ຊົ່ວໂມງ, ອາດຈະດົນກວ່ານັ້ນ. ມັນຈະບັນທຶກ ECG ຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນຍັງຂໍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
• ການສຶກສາດ້ານໄຟຟ້າສະລີລະວິທະຍາ (EPS): ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ສັບສົນກວ່າ. ມັນເບິ່ງລະບົບໄຟຟ້າຂອງຫົວໃຈຢ່າງລະອຽດເພື່ອຊອກຫາບໍລິເວນທີ່ເກີດຈັງຫວະການເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
• ການສອດທໍ່ຫົວໃຈ: ຖ້າຈຳເປັນ, ການກວດນີ້ແມ່ນເພື່ອກວດຫາການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈ.

ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໄຟຟ້າສະລີລະວິທະຍາ, ເຊິ່ງເປັນທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ (arrhythmias).

ການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (`ການປິ່ນປົວ`)

ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານຈະຂຶ້ນກັບສາເຫດຂອງອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃດໆເລີຍ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານເກີດຈາກກາເຟ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ຈັງຫວະຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນ ຢາ, ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ຫຼື ມີອຸປະກອນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກະຕຸ້ນຫົວໃຈເພື່ອຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ . ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທັງໝົດຂອງທ່ານໝໍ ແລະ ໄປນັດໝາຍຕິດຕາມ.

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ?

ຖ້າຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານເກີດຈາກຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຕຶງຄຽດ, ທ່ານສາມາດ:

• ເຮັດໂຍ ຄະ .
• ເຮັດ ສະມາທິ .
• ເຮັດ ການຝຶກສະຕິທີ່ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ .
• ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຈາກຄາເຟອີນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຈຳກັດ ຫຼື ຢຸດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນຢ່າງສິ້ນເຊີງ ເຊັ່ນ: ກາເຟ ແລະ ຊາ.

ຫົວໃຈເຕັ້ນນີ້ຈະຫາຍໄປບໍ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຖ້າອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານເກີດຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ຫຼື ເຮັດ (ເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ອາຫານເຜັດ, ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ), ການຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານັ້ນຫາຍໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ .

ແຕ່ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຖ້າມີບັນຫາຫົວໃຈທີ່ຕິດພັນ ຫຼື ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ມັນຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍ (ປ້ອງກັນ)

ອີງຕາມສາເຫດຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານ.ລອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ, ການອອກກຳລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ໂຍຄະ, ໄທຈີ, ການຖ່າຍພາບທີ່ມີການແນະນຳ, ຫຼື ເຕັກນິກການຕອບສະໜອງທາງຊີວະພາບ.
• ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດປະລິມານເຫຼົ້າ ທີ່ທ່ານດື່ມ.
• ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຈຳກັດປະລິມານຄາເຟອີນ ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
• ຢ່າໃຊ້ຢາສູບ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ .
• ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ . ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າອອກກຳລັງກາຍແບບໃດເໝາະສົມກັບທ່ານ.
• ຫຼີກລ່ຽງອາຫານ, ເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ກິດຈະກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ.
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ .

ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?

ບໍ່, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການຕອບສະໜອງປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ. ຜູ້ທີ່ມີສະພາບນີ້ສາມາດດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ, ໃນບາງກໍລະນີທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ.

ໃຫ້ໂທຫາ 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນສີລັງກາ) ທັນທີ ຫຼື ໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ ຖ້າຫົວໃຈບໍ່ຢຸດເຕັ້ນ ຫຼື ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມນຳ:

* ໝົດສະຕິ ຫຼື ເປັນລົມ .

* ມີອາການເຈັບ, ກົດດັນ, ຫຼື ແໜ້ນໜາຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ໜ້າເອິກ, ຄໍ, ຄາງ, ແຂນ ຫຼື ຫຼັງສ່ວນເທິງ .

* ຫາຍໃຈຍາກ / ຫາຍໃຈຝືດ .

* ວິນຫົວຮຸນແຮງ ຫຼື ວິນຫົວ .

ຖ້າທ່ານມີອາການຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ແຕ່ບໍ່ມີອາການຮຸນແຮງໃດໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເລີ່ມເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ , ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບ.

ເຈົ້າຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການຫົວໃຈວາຍເວລາໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິມັກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ມາພ້ອມກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະວັງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ສັບສົນ, ຫຼື ວິນຫົວ.
• ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ມີຄວາມກົດດັນ.
• ຫາຍໃຈສັ້ນ.
• ເຫື່ອອອກຜິດປົກກະຕິ.
• ຖ້າຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສະຖານະການໄດ້ດີຂຶ້ນ:

• "ທ່ານໝໍ, ເປັນຫຍັງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເຕັ້ນ?" (`ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເຕັ້ນ?`)
• "ຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວອາການຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິບໍ?"
• "ຂ້ອຍຈະເປັນຫົວໃຈເຕັ້ນໄວດົນປານໃດ?"
• "ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ?"
• "ຂ້ອຍຄວນລະວັງອາການໃດເປັນພິເສດ?"

ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື:

ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ, ຫຼື ເຕັ້ນໄວ) ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາມັກຮູ້ສຶກ, ສະນັ້ນເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງອາການເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຕົກໃຈ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຮຸນແຮງອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິນຫົວ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈຝືດ, ຫຼື ເປັນລົມເມື່ອຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ . ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາ .

ຢ່າຢ້ານ, ແຕ່ຈົ່ງດູແລຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເພາະ ສຸຂະພາບ ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ!

ຫົວ ໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ