ເຈົ້າມີຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກໆ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຄິດຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນໄດ້ບໍ? ບາງທີຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງເຈົ້າອາດຈະຂ້າມມື້, ຫຼື ເຈົ້າຮູ້ສຶກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າບໍ? ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈຳເປັນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນນີ້, ຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ, ສາເຫດ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂ.

ເອສໂຕຣເຈນແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຕໍ່ພວກເຮົາ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເອສໂຕຣເຈນແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບສືບພັນຂອງຜູ້ຍິງ. ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂດຍແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຜູ້ຊາຍກໍ່ຕ້ອງການໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ຮໍໂມນນີ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ເອສໂຕຣເຈນແມ່ນປັດໄຈຫຼັກທີ່ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາທາງເພດທີ່ເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກຈົນເຖິງໄວຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເດັກຍິງເຂົ້າສູ່ໄວໜຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພ້ອມກັບຮໍໂມນທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ, ເອສໂຕຣເຈນຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການກະກຽມຮ່າງກາຍສຳລັບການຖືພາ.

ສະນັ້ນ, ເອສໂຕຣເຈນເປັນຮໍໂມນທີ່ມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍ.

ເອສໂຕຣເຈນສູງແມ່ນຫຍັງ?

"ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສູງ" ຫຼື "ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສູງ" ໝາຍຄວາມວ່າລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ. ມັນຄືກັບຄັນເລັ່ງຂອງລົດ. ເມື່ອທ່ານຢຽບມັນ, ມັນຈະເລີ່ມເຄື່ອນທີ່, ແຕ່ຖ້າທ່ານຢຽບມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນຈະຄວບຄຸມໄດ້ຍາກ.

ບາງຄັ້ງ, ຮ່າງກາຍອາດຈະຂາດຮໍໂມນໂປຣເຈສເຕີໂຣນ, ເຊິ່ງຄາດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນມີຄວາມສົມດຸນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈະເຫັນພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເທົ່ານັ້ນ. ໃນທາງການແພດ, ສະພາບການນີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ບໍ່ມີໃຜຕໍ່ຕ້ານ" ຫຼື "ການຄອບງຳຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ." ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ເມື່ອໂປຣເຈສເຕີໂຣນສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງມັນ, ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າທີ່ຄວນພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງເຕີບໂຕຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝາຂອງມົດລູກ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເນື້ອງອກໄດ້.

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ estrogen ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແນວໃດ?

ມັນຫາຍາກທີ່ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຂອງຜູ້ຍິງຈະເພີ່ມຂຶ້ນພຽງແຕ່ຍ້ອນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ນາງຜະລິດ. ມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີເພດສຳພັນໜ້ອຍລົງ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ.

ຖ້າລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນຍ້ອນອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ PCOS (ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍຖົງນ້ຳ) ກ່ອນໝົດປະຈຳເດືອນ. ຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ, ຖ້ານ້ຳໜັກຕົວ, ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ສູງ, ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຜູ້ຊາຍ?

ຜູ້ຊາຍຍັງຕ້ອງການຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມສຳລັບສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ການຈະເລີນພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາບາງຢ່າງໄດ້.

• ການເປັນຫມັນ.
• ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດ.
• ອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ Gynecomastia . ນີ້ແມ່ນການຂະຫຍາຍຂອງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຊາຍ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບລະດັບຮໍໂມນ estrogen ຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາປົວພະຍາດທີ່ເຮັດວຽກ.

ອາການຂອງ estrogen ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຫຼັກໆທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ເມື່ອລະດັບ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນ:

• ປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ: ນີ້ໝາຍເຖິງປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ອາດຈະມີເລືອດອອກໜ້ອຍຫຼາຍ, ຫຼື ມີເລືອດອອກຫຼາຍ.
• ເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມໜາ: ເຕົ້ານົມຈະຮູ້ສຶກໜາ ແລະ ແຂງກວ່າປົກກະຕິເມື່ອສຳຜັດ.

ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການອາລົມປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ, ທ້ອງອືດ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງອາການຫຼັກສອງຢ່າງນີ້ເປັນພິເສດ.

ເປັນຫຍັງລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ມີສາມວິທີຫຼັກໃນການເພີ່ມລະດັບ estrogen:

1. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະຜະລິດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼາຍເກີນໄປ.

2. ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຫຼາຍເກີນໄປ.

3. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດທຳລາຍ ແລະ ກຳຈັດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຍັງມີເຫດຜົນສະເພາະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ລອງມາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນນຳ:

• ຢາ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ, ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວລະດັບຮໍໂມນ estrogen ຕໍ່າ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນສູງເກີນໄປ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ. ການກິນຢາຄຸມກຳເນີດ/ຢາຄຸມກຳເນີດໃນປະລິມານສູງກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
• ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ: ເອສໂຕຣເຈນຖືກຫຼั่งອອກມາຈາກເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (ເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ). ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍອາດຈະມີລະດັບເອສໂຕຣເຈນສູງຂຶ້ນ.
• ຄວາມຕຶງຄຽດ:ເມື່ອເຮົາມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol. ເມື່ອເຮົາຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດສູງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, cortisol ນີ້ສາມາດຜະລິດອອກມາຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຜະລິດຮໍໂມນ progesterone ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, estrogen ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມທີ່ progesterone ມີຕໍ່ estrogen.
• ເຫຼົ້າ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນ estrogen ແລະ ຫຼຸດຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການເຜົາຜານຮໍໂມນ estrogen.
• ບັນຫາຕັບ: ຕັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຕັບທີ່ທຳລາຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ກຳຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຕັບບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສາມາດສະສົມໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ເອນໄຊຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີໃນລຳໄສ້ (dysbiosis), ລະດັບແມກນີຊຽມຕໍ່າ, ແລະ ການຂາດເສັ້ນໃຍໃນອາຫານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບຍາກທີ່ຈະກຳຈັດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສ່ວນເກີນ.
• ເຊໂນເອສໂຕຣເຈນສັງເຄາະ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານເຄມີທີ່ພົບໃນສິ່ງແວດລ້ອມ. ເມື່ອພວກມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເອສໂຕຣເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລະດັບເອສໂຕຣເຈນຂອງພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງແມ່ນສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ BPA (Bisphenol A) ແລະ Phthalates . ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜະລິດພາດສະຕິກຫຼາຍຊະນິດ. ເຊໂນເອສໂຕຣເຈນຍັງສາມາດພົບໄດ້ໃນຢາປາບສັດຕູພືດ, ນໍ້າຢາເຮັດຄວາມສະອາດໃນຄົວເຮືອນ, ແລະສະບູ ແລະແຊມພູບາງຊະນິດ.

ພະຍາດອື່ນໆອັນໃດແດ່ທີ່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນ estrogen?

ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງການແພດຕ່າງໆ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນພຽງຢ່າງດຽວເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບທາງການແພດ ຫຼື ອາການໃດໆທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ.

ສະຖານະການດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ມະເຮັງເຕົ້ານົມ
• ມະເຮັງຮວຍໄຂ່
• ອາການເຈັບປວດ ຈາກພະຍາດເນື້ອງອກໃນມົດລູກ
• ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ
• ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍຖົງນ້ຳ (PCOS)
• ມະເຮັງມົດລູກ (ມະເຮັງເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກ)
• ເນື້ອງອກຂອງຮວຍໄຂ່ແລະຕ່ອມ adrenal

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລະດັບ estrogen ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງແທ້?

ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຜະລິດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໄດ້ສາມຊະນິດ. ການກວດຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສາມາດວັດແທກໄດ້ທັງສາມຊະນິດຄື: ເອສໂຕຣນ (E1) , ເອສຕຣາດີໂອນ (E2) , ແລະ ເອສຕຣິອອລ (E3) . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດເອົາຕົວຢ່າງເລືອດງ່າຍໆ ແລະ ສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອກວດ.

• ເອສໂຕຣນ (E1):ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງ ແລະ ຫຼັງການໝົດປະຈຳເດືອນ. ມັນເປັນຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອ່ອນແອກວ່າເອສຕຣາດີໂອນ (E2) ເລັກນ້ອຍ.
• ເອສຕຣາດີໂອນ (E2): ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ໃນຊ່ວງປີຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄືໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ.
• ເອສຕຣີອອລ (E3): ນີ້ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວໃດແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອລະດັບຮໍໂມນ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ສາເຫດຂອງລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ສູງຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບງ່າຍໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ສູງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນມະເຮັງ, ຫຼື ຖ້າມະເຮັງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.

ມີຢາໜ້ອຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໂດຍກົງ. ວິທີການທົ່ວໄປແມ່ນການຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ ແລະ ປິ່ນປົວສາເຫດກ່ອນ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຮໍໂມນ estrogen ຂອງທ່ານໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ: ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນທີ່ຈຸລັງໄຂມັນຂອງທ່ານຜະລິດໄດ້. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງປອດໄພ ໃນຂະນະທີ່ຍັງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ການຫຼຸດປະລິມານຮໍໂມນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດອອກມາຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ ແລະ ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ແລະ ມີນໍ້າຕານທຽມຕໍ່າຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານຍ່ອຍສະຫຼາຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຈຳກັດເຫຼົ້າ: ການງົດເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ ຫຼື ຈຳກັດມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານທຳລາຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໄດ້.
• ຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບ xenoestrogens ສັງເຄາະ: ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຈຳກັດການສຳຜັດຂອງທ່ານໄດ້. ຫຼີກລ່ຽງຢາປາບສັດຕູພືດທີ່ມີ xenoestrogens, ກິນອາຫານອໍແກນິກ ແລະ ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຊ້ພາຊະນະແກ້ວ ຫຼື ເຫຼັກແທນພາດສະຕິກທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

​ຢາ

ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນ estrogen ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສາມາດປັບປະລິມານຢາຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າມະເຮັງຂອງທ່ານແຜ່ລາມຍ້ອນການສຳຜັດກັບຮໍໂມນ estrogen, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາ.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນ:

• ຕົວຍັບຍັ້ງອາໂຣມາເຕສ:ຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກມັນອອກລິດໂດຍການຢຸດຈຸລັງໄຂມັນຂອງທ່ານຈາກການສ້າງຮໍໂມນ estrogen. ຕົວຢ່າງ: Anastrozole (Arimidex) , Exemestane (Aromasin) , Letrozole (Femara) .
• ຕົວກະຕຸ້ນຮໍໂມນປ່ອຍໂກນາໂດໂທຣປິນ (GnRH): ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢຸດຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານຈາກການປ່ອຍຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນ.

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ estrogen ໝາຍເຖິງການຖືພາບໍ?

ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຖືພາຫຼືບໍ່ແມ່ນການກວດການຖືພາ. ລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລະດັບຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນສູງບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຖືພາ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ເອສໂຕຣເຈນເປັນຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ລະບົບສືບພັນ ແລະ ກະດູກຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລະດັບເອສໂຕຣເຈນສູງເກີນໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍໄດ້. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ. ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບເອສໂຕຣເຈນຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດແນະນຳການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານໄດ້.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາໄປພົບແພດ. ຢ່າກັງວົນ, ມີວິທີແກ້ໄຂສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່.

` ເອສໂຕຣເຈນ, ເອສໂຕຣເຈນສູງ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ, PCOS, ภาวะต้อเนื้อในช่องคลอด, ภาวะซีโนเอสโตรเจน