ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າອອກມາເປັນຄຳເວົ້າເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບເມື່ອເຈົ້າໄປຫາໝໍ, ເບິ່ງລາຍງານການກວດ, ແລະຖືກບອກວ່າ, "ເຈົ້າເປັນພະຍາດແບບນີ້." ໃນເວລານັ້ນ, ມັນຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກໄດ້ຢຸດສະງັກ, ມີຄຳຖາມພັນໆເຂົ້າມາໃນໃຈ, ແລະຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກໜັກໜ່ວງ. ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສັບສົນ... ທັງໝົດນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າຄົນດຽວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຄົນດຽວ. ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອສະຫງົບລົງ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງເຂັ້ມແຂງໃນສະຖານະການແບບນີ້.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກຫຼາຍໃນເວລາແບບນີ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດແມ່ນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຕ້ອງຄິດຄືນໃໝ່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາດຳລົງຊີວິດມາດົນແລ້ວ, ແຜນການໃນອະນາຄົດ, ຄວາມຝັນ, ແລະທຸກຢ່າງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄຳຖາມເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ?", "ຊີວິດຂອງຂ້ອຍສິ້ນສຸດລົງແລ້ວບໍ?", "ຂ້ອຍຈະຮັບມືກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?"
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນບໍ່ຜິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ຫຼື ເສົ້າໃຈ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ ແລະ ພະຍາຍາມຈັດການກັບພວກມັນ.
ໂອເຄ, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບາງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ານຜ່າການເດີນທາງທີ່ທ້າທາຍນີ້.
ໂດຍ, ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ? ໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວໄປເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.
ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຊັດເຈນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການນີ້.
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຢ່າຕົກໃຈ, ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຄົງບໍ່ຢາກຕັດສິນໃຈເລື່ອງໃຫຍ່ໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໝໍໃຫ້ການກວດວິນິດໄສແລ້ວ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຕົກໃຈນັ້ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ຫາຍໃຈເລິກໆ . ກັບບ້ານ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະຫງົບລົງ ແລະ ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້ເລີຍ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ບອກຕົວເອງວ່ານີ້ເປັນພຽງຂໍ້ມູນ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງຊີວິດເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ທຳອິດພຽງແຕ່ຈັດການກັບຂໍ້ມູນໃໝ່ນີ້.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ລວບລວມລະບົບສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານ.
ຢ່າພະຍາຍາມຍ່າງໃນເສັ້ນທາງນີ້ຄົນດຽວ. ຈຸດແຂງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຄືຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າແລະເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າ.
- ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນສະໜິດ: ລົມກັບແມ່, ພໍ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ພັນລະຍາ ຫຼື ສາມີຂອງທ່ານ, ຫຼື ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ, ແລະ ທຸກຢ່າງກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກຊ່ວຍເຈົ້າ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະລົມກັນ.
- ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນ: ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ຈະພົບຄົນທີ່ມີສະພາບຄືກັນກັບທ່ານ ແລະ ກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບມັນຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດ. ປະສົບການ ແລະ ຍຸດທະສາດການປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ນຳໃຊ້ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ດີ. ມັນເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ຮູ້ວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ, ມີຄົນອື່ນຄືກັບຂ້ອຍ."
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ລົມກັບທ່ານໝໍຢ່າງເປີດເຜີຍ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຄືຜູ້ນຳທາງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງນີ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມ ແລະ ແກ້ໄຂຄວາມສົງໄສໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄຳຖາມໂງ່ໆ". ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປພົບທ່ານໝໍໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກຮູ້.
| ຄຳຖາມທີ່ທ່ານສາມາດຖາມໄດ້ | ເປັນຫຍັງຄຳຖາມນີ້ຈຶ່ງສຳຄັນ? |
|---|---|
| ສະພາບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງແທ້? ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍມັນໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໄດ້ບໍ? | ເພື່ອເຂົ້າໃຈພະຍາດຢ່າງຈະແຈ້ງ. |
| ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້? | ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງທາງເລືອກຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. |
| ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຫຍັງ? | ເພື່ອຕັດສິນໃຈຢ່າງມີຂໍ້ມູນເມື່ອເລືອກແຜນການປິ່ນປົວ. |
| ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ? (ກິນ, ດື່ມ, ອອກກຳລັງກາຍ) | ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ນອກເໜືອໄປຈາກການປິ່ນປົວ. |
| ສະຖານະການນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍແນວໃດ? | ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງ ແລະ ວາງແຜນສຳລັບອະນາຄົດ. |
ຍິ່ງທ່ານ ຊື່ສັດ ແລະ ເປີດເຜີຍ ກັບທ່ານໝໍຫຼາຍເທົ່າໃດ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກໍ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ
ຄວາມຮູ້ຄືພະລັງ. ຍິ່ງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ຈະຄວບຄຸມມັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ ຢູ່ທີ່ນີ້.
ຢ່າໄວ້ວາງໃຈທຸກໆເວັບໄຊທ໌ ຫຼື ໂພສໃນເຟສບຸກທີ່ທ່ານພົບໃນ Google. ການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຊ້ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ກວດສອບເວັບໄຊທ໌ຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງລັດຖະບານ, ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ແລະເວັບໄຊທ໌ຂອງໂຮງໝໍ ຫຼື ໂຮງຮຽນແພດທີ່ມີຊື່ສຽງ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ໃຫ້ປຶກສາຫາລືຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ທ່ານພົບທາງອອນໄລນ໌ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ . ເພາະວ່າຂໍ້ມູນໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນເປັນຂໍ້ມູນສາທາລະນະ. ແຕ່ສະຖານະການຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຂໍ້ມູນນັ້ນຈະນຳໃຊ້ກັບທ່ານແນວໃດ.
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເລືອກແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ
ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລວບລວມຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້ ແລະ ເລືອກແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ. ການຕັດສິນໃຈນີ້ແມ່ນເຮັດ ໂດຍທ່ານ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ . ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບັງຄັບທ່ານ.
ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ພິຈາລະນາຕົວຈິງກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ວຽກ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະ ເວລາ ແລະ ເງິນທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໃນການປິ່ນປົວ. ໂດຍພິຈາລະນາທັງໝົດນີ້, ໃຫ້ເລືອກແຜນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສາມາດຍອມຮັບໄດ້ທັງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ ແລະ ມັນຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.
ການເດີນທາງນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມີຄົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ ແລະ ເສີມສ້າງເຈົ້າ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍນີ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມໝາຍ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ເສົ້າໃຈ ແລະ ກັງວົນເມື່ອເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຊະນິດໃໝ່. ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ຂໍການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ຮັກເຈົ້າ.
- ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ແນະນຳທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມກັບລາວ ຫຼື ນາງ ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ.
- ເມື່ອຄົ້ນຄວ້າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດ, ໃຫ້ໃຊ້ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ປຶກສາຫາລືຂໍ້ມູນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
- ການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດຫຼັງຈາກການສົນທະນາລະຫວ່າງທ່ານແລະທີມງານແພດຂອງທ່ານ.











💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ