"ຢາຂອງທ່ານໝໍຄົນນັ້ນບໍ່ດີເລີຍ... ທ່ານໝໍສັກຢາຄັ້ງດຽວຄົນນີ້ດີທີ່ສຸດ, ລາວເອົາຢາໃຫ້ເຈົ້າໝົດຖົງ!" - ເລື່ອງນີ້ອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເຈົ້າຄືກັນ, ແມ່ນບໍ? ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເມື່ອເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ, ເຈົ້າຢາກໄດ້ຢາປິ່ນປົວໄວໆ. ແຕ່ຢາເມັດ, ຢານ້ຳ, ຫຼື ຢາສັກທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາກຳລັງໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງຫຍັງ? ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາກຳລັງໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ?"
ເປັນຫຍັງທ່ານໝໍຈຶ່ງສັ່ງຢາ? ການໃຊ້ 'ອາວຸດ' ທີ່ເອີ້ນວ່າຢາສາມຢ່າງ!
ທ່ານໝໍໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຢາໃນຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງວິທີ. ມັນມີຈຸດປະສົງຫຼັກສາມຢ່າງຄື:
ຄືກັບການທຸບຕີ ແລະ ຂັບໄລ່ສັດຕູ (ການປິ່ນປົວ): ລອງນຶກພາບວ່າສັດຕູ, ຄືກັບເຊື້ອພະຍາດ, ໄດ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ ) ແມ່ນຄືກັບທະຫານທີ່ຕີສັດຕູ, ຂັບໄລ່ມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
ຄືກັບການຄວບຄຸມສັດທີ່ກຳລັງດີ້ນຮົນ (ຄວບຄຸມ): ມີພະຍາດບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ , ຄວາມດັນເລືອດ, ພະຍາດບ້າໝູ , ແລະ ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ) ທີ່ຄ້າຍຄືກັບສັດທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາບໍ່ສາມາດກຳຈັດ 'ສັດ' ນັ້ນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ມັນສາມາດຄວບຄຸມ, ປ້ອງກັນການດີ້ນຮົນ, ແລະ ຢຸດຢັ້ງບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ (ອາການແຊກຊ້ອນ). ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດກິນຢານີ້ໄດ້ຕະຫຼອດຊີວິດ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິກັບພະຍາດ.
ຄືກັບການສ້າງຮົ້ວ ( ປ້ອງກັນ ): ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະຫຼາດທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດ. ການກີດຂວາງເສັ້ນທາງກ່ອນທີ່ພະຍາດຈະມາເຖິງ. ວັກຊີນທີ່ໃຫ້ໃນໄວເດັກປ້ອງກັນພະຍາດອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢາທີ່ໃຫ້ກ່ອນການເດີນທາງໄປບ່ອນທີ່ມີໄຂ້ມາເລເຣຍຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄປຮອດບ່ອນນັ້ນ. ມັນຄືກັບການສ້າງກຳແພງປ້ອງກັນໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພະຍາດແຜ່ລາມ.
ແຕ່... ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງຫຼຽນຄືກັນ! (ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງ)
ເຖິງແມ່ນວ່າຢາສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງມັນເຊັ່ນກັນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ : ເຊັ່ນດຽວກັບຢາທຸກຊະນິດ, ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍປະກອບມີວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະ ປວດ ຮ່າງກາຍ.
ຄວາມເປັນພິດ: ຖ້າປະລິມານຢາເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ການກິນຢາພາຣາເຊຕາມອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທຳລາຍຕັບໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເພື່ອນຂອງພວກເຮົາໃນຮ່າງກາຍ: ເມື່ອພວກເຮົາກິນຢາຕ້ານເຊື້ອເປັນປະຈຳ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຂ້າ ເຊື້ອພະຍາດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້ຂອງພວກເຮົາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານໄດ້ອີກດ້ວຍ.
ອາການແພ້ ແລະ ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢາ: ບາງຄົນມີປະຕິກິລິຍາຮຸນແຮງຕໍ່ກັບຢາບາງຊະນິດເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານໜ້ອຍ. ເຂົາເຈົ້າມີອາການຄັນ, ມີຜື່ນແດງ, ບວມປາກ/ຕາ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະອາດຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນອາການຊ໊ອກຈາກອາການແພ້ອັນຟາຍແລັກຕິກ! ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາຈະຫາຍໄປກ່ອນໜ້ານີ້, ອາການແພ້ໃໝ່ກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ. ການປ່ຽນແປງຂອງພັນທຸກໍາຍັງປ່ຽນແປງການຕອບສະໜອງ.
ຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວ: ເມື່ອທ່ານກິນຢາເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ແລະລະບົບຮໍໂມນຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ. ການຢຸດຢາຢ່າງກະທັນຫັນອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ນອກຈາກນີ້, ການສືບຕໍ່ກິນຢາບາງຊະນິດສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດໃຫມ່ໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ອາການເຈັບຂໍ້, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ຈຸລັງປະສາດ ແລະຈຸລັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ປະຕິກິລິຍາຂອງຢາ: ເມື່ອກິນຢາຫຼາຍຊະນິດຮ່ວມກັນ, ພວກມັນສາມາດປະຕິກິລິຍາເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເພີ່ມຜົນຂ້າງຄຽງ ຫຼື ເພີ່ມ/ຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາຊະນິດດຽວ. ການກິນຢາຮ່ວມກັບເຫຼົ້າກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໃຊ້ຢາຢ່າງສະຫຼາດໄດ້ແນວໃດ?
ຖາມທ່ານໝໍ!: ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມ - "ຢານີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?", "ຂ້ອຍກິນມັນແນວໃດ?", "ຜົນຂ້າງຄຽງມີຫຍັງແດ່?", "ມັນຈະອອກລິດໄດ້ດົນປານໃດ?".
ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໝໍກຳລັງຄິດ: ລາວ ຫຼື ນາງຈະສັ່ງຢາເພາະວ່າຄົນເຈັບຕ້ອງການຢາ, ປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະວິທີການໃຫ້ຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ແມ່ນຢາຫຼາຍ, ແຕ່ຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ: ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຢາຫຼາຍ, ກິນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ. ການຂໍຢາຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພາລະທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ຂໍຢາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍ: ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຫັນພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ເມື່ອລູກກົກໃນເຮືອນເປັນຫວັດ ແລະ ຢ້ານວ່າລູກນ້ອຍຈະເປັນພະຍາດດຽວກັນຄືກັນ ຈຶ່ງຂໍຢາໃຫ້ລູກ. ແຕ່ທ່ານໝໍຈະໃຫ້ຢາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ. ການໃຫ້ຢາພຽງແຕ່ນຳໄປສູ່ການກິນຢາທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສະຫຼາດທີ່ຈະຕົກໃຈ ແລະ ຂໍຢາສຳລັບທຸກຢ່າງ.
ຢ່າກິນຢາຂອງຄົນອື່ນ!: ຢາທີ່ໃຫ້ເພື່ອນ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ.
ເຮັດຕາມທີ່ທ່ານໝໍເວົ້າ:ເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ. ຢ່າຢຸດແບບສຸ່ມ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ: ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາການແພ້ທີ່ທ່ານມີ ແລະ ຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຢາຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ - ພື້ນຖານທີ່ແທ້ຈິງຂອງສຸຂະພາບ!
ພວກເຮົາອາດຄິດວ່າພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ເຈັບປ່ວຍໜ້ອຍລົງຍ້ອນຢາປົວພະຍາດ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນຫຼາຍ. ການປັບປຸງມາດຕະຖານການດຳລົງຊີວິດ, ການສຶກສາ, ອາຫານ ແລະ ຄວາມສະອາດຂອງພວກເຮົາກໍ່ເປັນເຫດຜົນໃຫຍ່ສຳລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຢາສຳລັບພະຍາດໃດໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຄວນຄິດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນພະຍາດ. ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ. ຢາແມ່ນຈຳເປັນພຽງແຕ່ຖ້າພະຍາດເກີດຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍປານໃດ?
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າເອົາຢາສູບໄວ້ຂ້າງໜຶ່ງ?: ມັນຄືກັບການປິດປະຕູໃຫ້ສັດຕູທີ່ເອີ້ນວ່າມະເຮັງ.
ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງທຸກໆມື້ບໍ? (ອອກກຳລັງກາຍ): ມັນເປັນຂອງຂວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດມອບໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້. ມັນຄືກັບການສ້າງຮົ້ວປ້ອງກັນການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ການກິນຜັກໃບຂຽວ, ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ (ທັນຍາພືດທັງໝົດ, ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້) ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່.
ຢາປົວພະຍາດຟຣີ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ແລະ ເປັນການບັນເທົາທຸກຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ລັດຖະບານໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢາຫຼາຍຢ່າງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຫັນ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຜູ້ຄົນທີ່ມາຄລີນິກ ແລະ ໂຮງໝໍແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາປົວພະຍາດເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສະເໝີໄປ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຂອງລັດຖະບານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງສະຫຼາດ, ແມ່ນບໍ?
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ:
ຢາປົວພະຍາດແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄ່າທີ່ຊ່ວຍຊີວິດຄົນ ແລະ ໃຫ້ການປິ່ນປົວ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຂອງຫຼິ້ນ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າເລືອກຢາ, ຄິດສອງຄັ້ງ, ຖາມທ່ານໝໍ, ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າກຳລັງກິນຫຍັງ, ແລະ ໃຊ້ມັນຕາມທີ່ແນະນຳ. ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ!
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ