ເຈົ້າຕິດການໃຊ້ສິ່ງຂອງໃນຄົວເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມົາບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ຢາດົມ)

ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າສິ່ງຂອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນປະຈຳວັນບາງຢ່າງ ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດ, ໝາກຢາງຄ້ຽວ, ຫຼື ສີສະເປຣ, ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເມົາໄດ້? ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ສາມາດເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງສຳລັບບາງຄົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ '(ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ຢາດົມ'). ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ຍັງເປັນການຕິດຢາເສບຕິດປະເພດໜຶ່ງ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ໃນມື້ນີ້, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຮັບຮູ້.

"(ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການສູດດົມ)" ນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງເຂົ້າໃຈງ່າຍໆເບິ່ງ, ແມ່ນບໍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາດົມ)" ແມ່ນ ການຕິດຢາໂດຍການພະຍາຍາມສູບດົມສານເຄມີບາງຊະນິດທີ່ພົບໃນສິ່ງຂອງປະຈຳວັນໃນຄົວເຮືອນ ຫຼື ບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "snorting," "bagging" (ການດົມເຂົ້າໄປໃນຖົງ) ຫຼື "huffing" (ການດົມເຂົ້າໄປໃນຜ້າ). ລອງຄິດເບິ່ງ, ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຊະນິດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນວິທີນີ້! ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກມັນ:

• ນໍ້າຢາເຮັດຄວາມສະອາດເຕົາອົບ
• ກາວແບບຈຳລອງ
• ສີສະເປຣ
• ນ້ຳຢາລະລາຍສີ
• ນ້ຳຢາເຮັດຄວາມສະອາດ
• ນໍ້າຢາລ້າງເລັບ
• ນໍ້າມັນແອັດຊັງ
• ນ້ຳຢາທີ່ເບົາກວ່າ

ເມື່ອທ່ານໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ສານເຄມີເຫຼົ່ານັ້ນຈະໄປຫາສະໝອງໂດຍກົງ ແລະ ກະຕຸ້ນ "ລະບົບການເສີມສ້າງ ແລະ ລະບົບລາງວັນ" ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາທັນທີ. ຄືກັນກັບຢາເສບຕິດຊະນິດອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕິດໄດ້ຫຼາຍ. ເມື່ອຄົນເຮົາຕິດມັນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ສິ່ງນີ້ອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສຳລັບຊີວິດທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃຜມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສິ່ງນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ? ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈແທ້ໆ. ເພາະວ່າ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ໃຊ້ '(ຢາດົມ)' ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 12 ຫາ 17 ປີ . ການສຳຫຼວດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍອາຍຸພຽງແຕ່ 5 ປີກໍ່ໄດ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ເປັນຫຍັງໄວໜຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງໃຊ້ສິ່ງນີ້? ເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ມີລາຄາຖືກ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຊອກຫາ. ພວກມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີຢູ່ເຮືອນ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ມັນຍາກສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຊື້ຢາສູບ ຫຼື ເຫຼົ້າຈາກຮ້ານຄ້າ. ແຕ່ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະລັກເອົາສະເປຣ ຫຼື ຢາງໝາກກອກຈາກບ້ານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໄວໜຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາດົມກ່ອນທີ່ຈະຫັນໄປສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ຫຼື ຢາເສບຕິດຊະນິດອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ຊາຍມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການນີ້ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າຮັບຮູ້ມັນໄດ້ແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າລູກຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຕິດສິ່ງຂອງແບບນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້.

ອາການທີ່ເຫັນໄດ້ທາງຮ່າງກາຍ:

• ໂດຍລົມຫາຍໃຈ ຫຼື ໂດຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມມີກິ່ນຂອງສານເຄມີ.
• ມີ ສີ ຫຼື ຮອຍເປື້ອນອື່ນໆ ຕິດຢູ່ມື, ນິ້ວມື ຫຼື ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອ​ເວົ້າ , ຄຳ​ເວົ້າ​ຈະ​ສັບສົນ ​ແລະ ບໍ່​ຊັດເຈນ.
• ນ້ຳ ມູກໄຫຼ ຫຼື ເລືອດດັງໄຫຼເລື້ອຍໆ.
• ມີ ບາດແຜ ຫຼື ແດງ/ອັກເສບຂອງຜິວໜັງ ອ້ອມດັງ ແລະ ປາກ.
• ເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຢູ່ສະເໝີ.

ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ:

• ສະແດງ ຄວາມບໍ່ສົນໃຈ ຕໍ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
• ມີ ອາການເບື່ອອາຫານ ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ຢ່າງກະທັນຫັນ.
• ທັນໃດນັ້ນ , ໝູ່ເພື່ອນກໍ່ປ່ຽນໄປ, ຄວາມມັກກໍ່ປ່ຽນໄປ.
• ມັນມີ ອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນວຽກງານໂຮງຮຽນ .
• ຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສະອາດ ແລະ ຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໄດ້ຫຼຸດລົງ.

ລັກສະນະທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ທາງຈິດໃຈ:

• ຄວາມສັບສົນ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ (ສະມາທິບໍ່ດີ).
• ຊຶມເສົ້າ.
• ໃຈຮ້າຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ, ກະວົນກະວາຍ (ອາການລະຄາຍເຄືອງ).
• ຄວາມເປັນສັດຕູ.
• ຄວາມหวาดระแวงເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ການໃຊ້ "(ຢາສູດດົມ)" ເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ບາງອັນແມ່ນເກີດຈາກການໃຊ້ຢາເສບຕິດໂດຍກົງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນແມ່ນເກີດຈາກຄວາມສ່ຽງອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດ (ເຊັ່ນ: ເພດສຳພັນທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ການຂາດທີ່ຢູ່ອາໄສທີ່ໝັ້ນຄົງ).

ບັນຫາສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ:

• ວັນນະໂລກ
• ເຊື້ອ HIV/ເອດສ໌
• ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ
• ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ
• ພະຍາດຫືດ
• ພະຍາດໄຊນັດອັກເສບ

ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ:

• ຊຶມເສົ້າ
• ຄວາມກັງວົນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ເກີດຈາກການສູດດົມ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ເບົາບາງ
• ການສູດດົມຄວາມມຶນເມົາ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ຮ້າຍແຮງປານໃດ, ແມ່ນບໍ?

ທ່ານໝໍ ກຳນົດ ອາການນີ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍ ຈະກວດຫາ ພະຍາດການໃຊ້ຢາດົມຕາມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5). ເວົ້າງ່າຍໆ, ອາການນີ້ຈະຖືກກວດຫາ ເມື່ອການໃຊ້ຢາດົມຊ້ຳໆເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ ຫຼື ອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ, ຫຼື ເມື່ອມີຮູບແບບການໃຊ້ທີ່ມີບັນຫາ .

ທ່ານໝໍໃນສະຖານະການນີ້ຕັດສິນໃຈວ່າ ຢ່າງໜ້ອຍສອງ ລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງມີຢູ່ພາຍໃນໜຶ່ງປີ:

• ຮູ້ສຶກ ປາຖະໜາ ຫຼື ຢາກໃຊ້ຢາສູດດົມຢ່າງແຮງ .
• ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມປາຖະໜາຢ່າງແຮງກ້າທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ສານສູດດົມ, ແຕ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນກໍ່ລົ້ມເຫຼວ.
• ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອຊອກຫາ, ນໍາໃຊ້, ແລະ ຟື້ນຕົວຈາກຢາສູດດົມ.
• ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດ ບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ ແລະ ໃນສາຍພົວພັນຄອບຄົວ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາສູດດົມ.
• ການໃຊ້ຢາສູດດົມເຮັດໃຫ້ ການປະຖິ້ມກິດຈະກໍາທາງວິຊາຊີບ, ສັງຄົມ ຫຼື ການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈທີ່ສໍາຄັນ.
• ເຖິງວ່າຈະຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຜູ້ຄົນຍັງສືບຕໍ່ໃຊ້ຢາສູດດົມ.
• ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ “ອາການເມົາ” ຄືກັນກັບທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນມາກ່ອນ , ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງການຢາດົມ (ຄວາມທົນທານ) ຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ໂຊກດີ, ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບອາການນີ້, ຄື ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ຢາສູດດົມ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ສຳລັບການຕິດຢາເສບຕິດອື່ນໆ.

• ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະ. ມັນສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວບຄຸມຄວາມຢາກໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ແລະຕ້ານທານກັບແຮງກົດດັນຈາກໝູ່ເພື່ອນ.
• ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ: ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານ, ຄວາມສຳພັນ ແລະ ຮູບແບບພຶດຕິກຳພາຍໃນຄອບຄົວ. ເພາະວ່າການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວມີຄຸນຄ່າຫຼາຍໃນບັນຫາປະເພດນີ້.
• ການແຊກແຊງເພື່ອກະຕຸ້ນ: ນີ້ແມ່ນການໃຫ້ຄຳປຶກສາປະເພດສະເພາະທີ່ໃຫ້ແຮງຈູງໃຈແກ່ໄວໜຸ່ມທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ໂຄງການກິດຈະກຳ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສະໜອງທັກສະ ແລະ ປະສົບການທາງສັງຄົມໃໝ່ໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນເປັນທາງເລືອກອື່ນແທນການໃຊ້ສານດົມ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເບິ່ງໜັງຄືນ, ການເຕັ້ນລຳ ແລະ ການຍ່າງປ່າ. ພວກມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພົບກັບໝູ່ເພື່ອນໃໝ່ທີ່ບໍ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
• ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ ແລະ ໂຄງການ 12 ຂັ້ນຕອນ: ຕົວຢ່າງລວມມີກຸ່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ `ຜູ້ຕິດເຫຼົ້າບໍ່ປະສົງອອກນາມ` ແລະ `ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດບໍ່ປະສົງອອກນາມ`. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກັບຄືນມາຕິດຢາເສບຕິດ ແລະ ຮັກສາຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການຕິດຢາຮຸນແຮງ, ການປິ່ນປົວໃນໂຄງການປິ່ນປົວທີ່ຢູ່ອາໄສອາດຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານກິນຢາສູດດົມເກີນຂະໜາດ? ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ອັນຕະລາຍຢ່າງແນ່ນອນ!ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕົວລະລາຍ ແລະ ສະເປຣຍ໌ສີດ, ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູດດົມພຽງຄັ້ງດຽວ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກ, ໝົດສະຕິ, ແລະ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດກະທັນຫັນໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດກໍຕາມ.

ສິ່ງອັນຕະລາຍອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນ ການສູດດົມ "(ສານສູດດົມ)" ໃນຂະນະທີ່ຖືຖົງເຈ້ຍ ຫຼື ຖົງຢາງໄວ້ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ ແລະ ເສຍຊີວິດໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ການສູດດົມຄວັນພິດເຫຼົ່ານີ້ແທນອົກຊີເຈນໃນປອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ໂດຍການຫາຍໃຈບໍ່ອອກ.

ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງປະສົບກັບອາການ "(ການສູດດົມຢາເກີນຂະໜາດ)", ການປິ່ນປົວສຸກເສີນແມ່ນການປິ່ນປົວສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໃນເວລານັ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ການຢຸດອາການຊ໊ອກ, ການເປີດຫົວໃຈຄືນໃໝ່). ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະໃດໜຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂຜົນກະທົບຂອງການເມົາເຫຼົ້າ "(ການສູດດົມຢາ)".

ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ ວ່າການໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມທັກສະຊີວິດແກ່ໄວໜຸ່ມໃນລະດັບໂຮງຮຽນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານສູດດົມໄດ້. ການຝຶກອົບຮົມທັກສະຊີວິດນີ້ແມ່ນສຸມໃສ່:

• ເພື່ອປັບປຸງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ທັກສະການສື່ສານ.
• ເພື່ອພັດທະນາສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວ.
• ເພື່ອສອນວິທີການຈັດການກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມກົດດັນ.

ໂຄງການຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແບບນີ້ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.

ພວກເຮົາສາມາດອອກຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ບໍ? ທັດສະນະຄະຕິເປັນແນວໃດ?

ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວຈາກສະພາບການນີ້ ແລະ ການພະຍາກອນແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ.

• ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ.
• ລະດັບການຕິດຢາເສບຕິດ.
• ຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຢຸດ.
• ເວລາປິ່ນປົວ.
• ວິທີການຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສະພາບນີ້ສາມາດຟື້ນຕົວ ແລະ ດຳລົງຊີວິດຕາມປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກໄດ້. ສະນັ້ນ, ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດສູ່ການຟື້ນຟູ. ໄປພົບແພດ ແລະ ລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ຖ້າຜູ້ນີ້ເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍ?

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຕຶງຄຽດ ແລະ ທ້າທາຍຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກກຳລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້. ແຕ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໄດ້.

• ລົມກັບເຂົາເຈົ້າທັນທີ: ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າມີບັນຫາ. ຍິ່ງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການສູດດົມໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ກໍ່ຍິ່ງດີເທົ່ານັ້ນ. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ ແລະ ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ຟັງດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນດີກັບການກະທຳຂອງລາວ, ຈົ່ງຟັງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ຍິ່ງລາວເຂົ້າໃຈວ່າ "ລາວຟັງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ," ລາວກໍ່ຈະເປີດໃຈກັບເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຫັນເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ລາວສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້.
• ຈົ່ງອົດທົນ:ຢ່າຄິດວ່າການເວົ້າພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ ຫຼື ການກະທຳພຽງຢ່າງດຽວຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການສູດດົມເປັນພາວະທີ່ສັບສົນ. ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂໄດ້ໄວສຳລັບມັນ.
• ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ: ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ຄຽດ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼື ເສົ້າໃຈ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເອງ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ດີຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍຕົວເອງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາດົມແມ່ນການຕິດຢາເສບຕິດທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາດົມເພື່ອໃຫ້ເມົາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການໃຊ້ຢາດົມຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມສຳພັນ, ການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼືດ້ານອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້, ແນະນຳໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ສານເສບຕິດອື່ນໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາດົມແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ການຟື້ນຕົວ.

ສະຫຼຸບລວມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ຢາດົມ" ທີ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ຮູ້, ແຕ່ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

• ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ "ເມົາ" ໂດຍການດົມກິ່ນຂອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນປະຈຳວັນ (ສີ, ໝາກຢາງ, ນ້ຳຢາທຳຄວາມສະອາດ).
• ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສິ່ງນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ , ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫາໄດ້ງ່າຍ.
• ອາການຕ່າງໆຂອງສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນທາງຮ່າງກາຍ, ພຶດຕິກຳ, ແລະ ຈິດໃຈ . ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບຮູ້ເຖິງອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
• ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແຊກຊ້ອນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ ການເສຍຊີວິດໄດ້ .
• ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ມັນມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບສິ່ງນີ້. ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜ່ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ - CBT", ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ, ແລະ ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ.
• ການປ້ອງກັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ໂຄງການຕ່າງໆທີ່ພັດທະນາທັກສະຊີວິດໃນລະດັບໂຮງຮຽນຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
• ຖ້າທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກກຳລັງປະສົບກັບບັນຫານີ້, ກະລຸນາໄປພົບແພດ. ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວໃນສະຖານະການແບບນີ້. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

` ຢາດົມ, ຢາເສບຕິດ, ການຕິດຢາເສບຕິດ, ສຸຂະພາບຊາວໜຸ່ມ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໃຊ້ຢາດົມ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດ, ສີລັງກາ