ບາງຄັ້ງທ່ານມີອາການປວດທ້ອງແປກໆ, ທ້ອງອືດ, ອາຈົມຄ້າຍຄືຖອກທ້ອງເວລາໄປຫ້ອງນໍ້າ, ຫຼື ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍທ້ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ບໍ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາການດຽວ, ແຕ່ມີຫຼາຍອາການທີ່ມາພ້ອມກັນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ (ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ), ຫຼື ຫຍໍ້ວ່າ (IBS). ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ (IBS) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, IBS ແມ່ນ ກຸ່ມອາການ ແລະ ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສະພາບທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ເປັນ IBS ອາດຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ ແລະ ເປັນຕະຄິວເລື້ອຍໆ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ທັງສອງຢ່າງ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ IBS ບໍ່ໄດ້ທຳລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ດີໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດປະຈຳວັນ, ນິໄສການກິນ, ການກິນຢາຖ້າຈຳເປັນ, ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳບາງຢ່າງ.

ມີ IBS ປະເພດຫຼັກໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, IBS ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຈັດປະເພດໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນພວກມັນວ່າ 'ຂີ້') ໃນມື້ທີ່ອາການຂອງທ່ານຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນ IBS ມີການຖ່າຍອາຈົມປົກກະຕິໃນບາງມື້, ແຕ່ມີການຖ່າຍອາຈົມຜິດປົກກະຕິໃນມື້ອື່ນໆ. ປະເພດຂອງການຖ່າຍອາຈົມໃນມື້ທີ່ຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານັ້ນກຳນົດປະເພດຂອງ IBS.

ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS) ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ (IBS-C): ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຈົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານຈະຖ່າຍຍາກ, ເປັນຕຸ່ມ ແລະ ແຫ້ງ.
IBS ພ້ອມກັບອາການຖອກທ້ອງ (IBS-D): ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ອາຈົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານວ່າງຄືກັບນໍ້າ.
ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS) ທີ່ມີນິໄສການຖ່າຍເບົາປະສົມ (IBS-M): ໃນປະເພດນີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກສະຫຼັບກັນ (ອາຈົມແຂງ, ເປັນກ້ອນ) ແລະ ຖອກທ້ອງ (ອາຈົມວ່າງ).

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວບາງຢ່າງໃຊ້ໄດ້ຜົນກັບ IBS ບາງປະເພດເທົ່ານັ້ນ.

IBS ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປປານໃດ?

ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄາດຄະເນວ່າມີຜູ້ໃຫຍ່ປະມານ 10% ຫາ 15% ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເປັນພະຍາດ IBS. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ລະຫວ່າງ 5% ຫາ 7%, ທີ່ເຄີຍໄປພົບແພດ ແລະ ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ສະຖານະການໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາອາດຈະຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ.

IBS ແມ່ນໜຶ່ງໃນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໂດຍແພດກະເພາະອາຫານ.

ອາການຂອງພະຍາດ IBS (ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ) ແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງ IBS ສາມາດເປັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຫຼື, ພວກມັນສາມາດເປັນໄລຍະໆ (ເປັນແຜຂຶ້ນ). ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການຕະຫຼອດເວລາ. ບາງຄັ້ງອາການຈະຫາຍໄປ (ທ່ານມີການຖ່າຍອາຈົມປົກກະຕິ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະກັບມາເປັນອີກຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງ IBS ແມ່ນ:

ອາການນີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ເປັນຕະຄິວ, ແລະ ມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມ.
ອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ທ້ອງອືດ.
ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ຫຼື ສະລັບກັນລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.
ອາດມີອະນຸພາກຄ້າຍຄືນໍ້າເມືອກ (ຄືກັບຂອງແຫຼວສີຂາວ) ຢູ່ໃນອາຈົມ.
ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າກະເພາະອາຫານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຂັບອອກໝົດ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖ່າຍອາຈົມແລ້ວກໍຕາມ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ IBS ແມ່ນຫຍັງ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນວ່າສາເຫດຂອງ IBS ແມ່ນຫຍັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດທາງລະບົບປະສາດແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (GI). ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງລະບົບຍ່ອຍອາຫານກັບສະໝອງ." ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນເຊື່ອກັນວ່າເກີດຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບການສື່ສານລະຫວ່າງສະໝອງແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ບັນຫາການສື່ສານລະຫວ່າງສະໝອງ ແລະ ລຳໄສ້ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ການເຄື່ອນ ໄຫວບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ: ບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ກ້າມຊີ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຫົດຕົວ ແລະ ເຄື່ອນຍ້າຍອາຫານລົງໄປຕາມລະບົບຍ່ອຍອາຫານ . ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ເບິ່ງຄືວ່າມີການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ການຫົດຕົວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປັ້ນທ້ອງ ແລະ ເຈັບ.
ອາການແພ້ຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ: ເສັ້ນປະສາດໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມທົນທານຕໍ່ອາການເຈັບປວດຕ່ຳກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດ IBS. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລຳໄສ້ຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍກວ່າຄົນທົ່ວໄປ.

ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ IBS:

ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້: ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ເປັນ IBS. ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ. ການສຶກສາໄດ້ພົບວ່າປະເພດ ແລະ ປະລິມານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນ IBS ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ IBS.
ການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ: ບາງຄົນຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຊື້ອພະຍາດມີບົດບາດໃນເລື່ອງນີ້.
ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ: ອາການແພ້ອາຫານບາງຢ່າງ ຫຼື ອາການແພ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ IBS. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນບໍ່ສາມາດຍ່ອຍຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໆຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອກິນອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍແປ້ງສາລີ.
ຄວາມຕຶງຄຽດໃນໄວເດັກ: IBS ມັກພົບຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງຮ່າງກາຍ, ທາງເພດ, ຫຼື ທາງດ້ານອາລົມໃນຊ່ວງໄວເດັກ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈທີ່ຮຸນແຮງກໍ່ມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ.

ສາເຫດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການ IBS ເພີ່ມຂຶ້ນ?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ IBS, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າບາງສິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມີອາການໃໝ່ປາກົດຂຶ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າຕົວກະຕຸ້ນ. ຕົວກະຕຸ້ນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

ປະຈຳເດືອນ: ທ່ານອາດຈະພົບວ່າອາການຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕາມຮອບວຽນປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານ.
ອາຫານບາງຊະນິດ: ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເພີ່ມອາການ IBS ລວມມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານທີ່ມີທາດ gluten (ເຊັ່ນ: ແປ້ງສາລີ), ແລະອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສ (ເຊັ່ນ: ຖົ່ວ, ກະລໍ່າປີ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ).
ຄວາມຕຶງຄຽດ: ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນກ່າວວ່າ IBS ແມ່ນການຕອບສະໜອງຂອງລຳໄສ້ຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ IBS ບາງຄັ້ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ກະເພາະອາຫານທີ່ກັງວົນ" ຫຼື "ກະເພາະອາຫານທີ່ກັງວົນ." ລອງຄິດເບິ່ງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າມີການສອບເສັງທີ່ກຳລັງຈະມາເຖິງ ຫຼື ເມື່ອເຈົ້າມີບັນຫາຢູ່ຫ້ອງການບໍ? ແມ່ນແລ້ວ.

ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດ IBS?

ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS) ມັກພົບຫຼາຍໃນຄົນທີ່ ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 18-20 ປີ ແລະ ຕົ້ນອາຍຸ 40 ປີ . ແມ່ຍິງມີໂອກາດເປັນໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍປະມານສອງເທົ່າ. ປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆລວມມີ:

ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ.
ເຄີຍເປັນພະຍາດຕິດເຊື້ອທາງເດີນອາຫານຮຸນແຮງໃນອະດີດ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ມີປະຫວັດການຖືກທາລຸນໃນໄວເດັກ ຫຼື ຕໍ່ມາ.
ມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຄວາມກົດດັນຫຼັງເກີດອຸບັດຕິເຫດທາງຈິດໃຈ (PTSD).

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ຍັງມີອາການເຈັບຊຳເຮື້ອອື່ນໆ. ອາການທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ IBS ລວມມີ:

ພະຍາດໄຟໂບຣໄມອາວເຈຍ
ໂຣກອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ )
ອາການເຈັບກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຊໍາເຮື້ອ

ວິທີການກວດສອບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ IBS ຫຼືບໍ່? (ການວິນິດໄສ)

ຂັ້ນຕອນທຳອິດໃນການວິນິດໄສພະຍາດ IBS ແມ່ນ ການຖາມປະຫວັດທາງການແພດຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:

ເຈົ້າມີອາການປວດເວລາຖ່າຍອາຈົມບໍ?
ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຖີ່ຂອງການຖ່າຍອາຈົມຂອງເຈົ້າບໍ?
ມີການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະຂອງອາຈົມຂອງທ່ານບໍ?
ເຈົ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍປານໃດ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອໃດ?
ເຈົ້າກຳລັງກິນຢາຢູ່ບໍ?
ເຈົ້າຫາກໍ່ເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ໄດ້ຜ່ານເຫດການທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ?

ອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນການວິນິດໄສ. ບໍ່ມີການກວດທີ່ແນ່ນອນເພື່ອກວດຫາພະຍາດ IBS. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກໍານົດວ່າທ່ານເປັນພະຍາດ IBS ຫຼືບໍ່ໂດຍ:

ຂ້ອຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບອາການຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ກວດຫາມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຕາມເວລາກຳນົດແລ້ວຫຼືບໍ່.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການທີ່ຊີ້ບອກເຖິງສະພາບທາງການແພດອື່ນໆ.

ການທົດສອບໃນຫ້ອງທົດລອງ

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກວດໃນຫ້ອງທົດລອງແມ່ນເຮັດເພື່ອກວດຫາພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອ, ການບໍ່ກິນອາຫານ, ຫຼື ພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ - IBD). ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການການກວດດຽວກັນ.

ການກວດເລືອດ: ກວດເບິ່ງພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານ.
ການກວດອາຈົມ: ເພື່ອກວດຫາການອັກເສບໃນລຳໄສ້ຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ ຫຼື ພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ການກວດລົມຫາຍໃຈໄຮໂດຣເຈນ: ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍຫຼາຍເກີນໄປ (SIBO) ຫຼື ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ.

ການທົດສອບອື່ນໆ (ການທົດສອບການຖ່າຍພາບ)

ຂັ້ນຕອນການຖ່າຍພາບອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກວດສອບການອັກເສບ ຫຼື ການເຕີບໂຕຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ.

ການກວດ ດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງເດີນອາຫານ: ການກວດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລຳໄສ້ (ເຊັ່ນ: ຕຸ່ມເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ, ຫຼື ການເຕີບໂຕຂອງມະເຮັງ) ທີ່ອາດເປັນສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ໃນລະຫວ່າງການກວດນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃສ່ທໍ່ (ກ້ອງສ່ອງ) ທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບຢູ່ພາຍໃນເຊິ່ງສາມາດເບິ່ງເຫັນລຳໄສ້ໃຫຍ່ທັງໝົດຂອງທ່ານໄດ້.
ການກວດສອບທາງເດີນອາຫານ sigmoidoscopy ທີ່ຍືດຫຍຸ່ນໄດ້: ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການກວດສອບທາງເດີນອາຫານ, ແຕ່ທ່ານໝໍສາມາດເບິ່ງພາຍໃນຮູທະວານ ແລະ ສ່ວນລຸ່ມຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານໄດ້ເທົ່ານັ້ນ.
ການກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງເທິງ: ການກວດນີ້ສາມາດຊ່ວຍກວດຫາພະຍາດ celiac ຫຼືບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານອື່ນໆ. ການກວດນີ້ໃຊ້ທໍ່ບາງໆເພື່ອເບິ່ງຫຼອດອາຫານ, ກະເພາະອາຫານ, ແລະສ່ວນທຳອິດຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ, ເຊິ່ງກໍຄືລຳໄສ້ນ້ອຍສ່ວນຕົ້ນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບ IBS?

ບໍ່ມີການປິ່ນປົວແບບດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ສາມາດຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປລວມມີການປ່ຽນແປງອາຫານ ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ຢາຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສຸຂະພາບທາງດ້ານພຶດຕິກຳອາດຈະຊ່ວຍບາງຄົນໄດ້.

ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາດົນພໍສົມຄວນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະບໍ່ກໍາຈັດອາການເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ໝົດ.

ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານການກິນ

ນັກໂພຊະນາການສາມາດຊ່ວຍທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ປ່ຽນແປງນິໄສການກິນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ລາວ ຫຼື ນາງອາດຈະແນະນຳສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

ເພີ່ມເສັ້ນໃຍອາຫານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ (ໝາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງໝົດ, ໝາກອະງຸ່ນແຫ້ງ, ໝາກຖົ່ວ) ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນອາການທ້ອງຜູກໄດ້. ແຕ່ຢ່າເລີ່ມກິນເສັ້ນໃຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນເທື່ອດຽວ; ຄ່ອຍໆເພີ່ມມັນຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານມີເວລາປັບຕົວ.
ກິນເສັ້ນໃຍອາຫານເສີມ. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງແມ່ນການໃຊ້ອາຫານເສີມເສັ້ນໃຍອາຫານເຊັ່ນ Metamucil® ຫຼື Citrucel® (ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນກິນ).
ຈຳກັດອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມ (ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ ແລະ ນົມ). ການບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ຳຕານແລັກໂຕສແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS). ຖ້າທ່ານກຳລັງຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກນົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ກິນອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ (ເຊັ່ນ: ບຣັອກໂຄລີ, ຜັກຫົມ, ປາແຊລມອນ).
ຈຳກັດອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ. ອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວ, ກະລໍ່າປີບຣັດເຊວ, ແລະ ກະລໍ່າປີ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການທ້ອງອືດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ແລະ ໝາກກ້ຽງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໃຫ້ລຳໄສ້ຂອງທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ.
ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີທາດ gluten. ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດ celiac (IBS) ກໍສາມາດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ທາດ gluten ໄດ້. ຖ້າທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ແຄວຊຽມ) ທີ່ພົບໃນອາຫານທີ່ມີທາດ gluten.
ລອງໃຊ້ອາຫານ Low FODMAP. ແຜນອາຫານນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ທ່ານກິນ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນແນະນຳອາຫານທາງເລືອກທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຈະສັບສົນເລັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນ ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການ.
ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ດື່ມນ້ຳຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຈອກ (ປະມານ 2 ລິດ) ຕໍ່ມື້. ນ້ຳຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາ ຫຼື ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.
ຈົດບັນທຶກອາຫານ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຈົດບັນທຶກອາຫານເພື່ອຊອກຫາອາຫານທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ກະຕຸ້ນອາການ IBS ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສະແດງສິ່ງນີ້ໃຫ້ນັກໂພຊະນາການເບິ່ງ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ການປ່ຽນແປງກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍອອກກຳລັງກາຍປານກາງ 150 ນາທີຕໍ່ອາທິດ. ນັ້ນແມ່ນປະມານ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. "ປານກາງ" ໝາຍເຖິງລະດັບທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິປະຈຳວັນ, ແລະ ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດທີ່ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ແລະ "ກະເພາະອາຫານທີ່ກະວົນກະວາຍສະຫງົບລົງ". ບາງຄັ້ງນັກບຳບັດທາງດ້ານພຶດຕິກຳກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນ. ເຂົ້ານອນໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້. ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.
ຮັກສາບັນທຶກກິດຈະກຳຕ່າງໆ. ຂຽນກິດຈະກຳຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດການກັບ IBS ຂອງທ່ານ ແລະ ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ການປິ່ນປົວ

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໄປພົບນັກບຳບັດ. ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສະພາບການທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດ IBS, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ບາງຄົນພົບການບັນເທົາທຸກດ້ວຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT)
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ
ຊີວະປະຕິກິລິຍາ

ຢາ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ:

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ (ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງພ້ອມກັບອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ tricyclic (TCAs) ແລະ ຢາຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມເຊໂຣໂທນິນຄືນໃໝ່ (SSRIs).
ຢາທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ (ລວມທັງອາຫານເສີມເສັ້ນໄຍ ແລະ ຢາລະບາຍ).
ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຈົມໜາ (ຢາແກ້ຖອກທ້ອງ).
ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງມັນຍັງດຳເນີນຢູ່, ແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາໂປຣໄບໂອຕິກ. “ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ” ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ IBS ໄດ້.

ຍັງມີຢາທີ່ໃຊ້ໂດຍສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວ IBS:

ໄດໄຊໂຄລມິນ (ເບນທິວ®)
ໄຮໂອຊີອາມີນ (ເລວຊິນ®)
Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)
Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)
Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)
ຣິຟາຊີມິນ ((ຣິຟາຊີມິນ (ຊີຟາຊານ®)

ສຳຄັນ: ຢາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຄວນໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າກິນຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

IBS ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ໝົດບໍ?

ບໍ່, ບໍ່ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ IBS ໃຫ້ຫາຍຂາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນສາມາດຈັດການກັບອາການຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີໂດຍການຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນ ແລະ ກິນຢາເມື່ອຈຳເປັນ.

IBS ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດລຳໄສ້ຮ້າຍແຮງອື່ນໆໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ການເປັນພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS) ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບອັກເສບ, ພະຍາດ Crohn, ຫຼື ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມັນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ມັກຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ການດຳລົງຊີວິດກັບພະຍາດ IBS ສາມາດເປັນເລື່ອງທ້າທາຍໄດ້, ຍ້ອນວ່າອາການສາມາດເກີດຂຶ້ນແລະຫາຍໄປຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວສາມາດເປັນຂະບວນການລອງຜິດລອງຖືກ. ແຕ່ ຂ່າວດີແມ່ນວ່າເກືອບທຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ IBS ໃນທີ່ສຸດກໍສາມາດຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການຕ່າງໆຈະດີຂຶ້ນຕາມການເວລາໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ ແລະ ລະດັບກິດຈະກຳຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານລະບຸ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນຕ່າງໆ. ອາການຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຫາຍໄປໝົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນເຫັນການປັບປຸງທີ່ສຳຄັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານພາຍໃນສອງສາມອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ.

ຂ້ອຍສາມາດປ້ອງກັນ IBS ໄດ້ບໍ?

ເນື່ອງຈາກສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງ IBS ຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ, ຈຶ່ງບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ແກ້ໄຂມັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນ IBS, ການຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງອາການຂອງທ່ານໄດ້.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດ?

ຖ້າອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມເດືອນ, ຫຼື ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງທ່ານຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຖ້າມັນລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ (ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂັ້ນຕົ້ນ).

ອາການບາງຢ່າງອາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ພ້ອມກັບອາການ IBS ທົ່ວໄປ , ໃຫ້ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້:

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ພ້ອມກັບອາການຂອງ IBS, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ!

ໄຂ້
ຮາກ
ເລືອດອອກທາງຮູທະວານ
ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້
ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນໃນຕອນກາງຄືນ.
ເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງ (ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບທີ່ບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກຖ່າຍອາຈົມ ຫຼື ຖ່າຍເບົາ).

ຄຳຖາມທີ່ຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງ IBS, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:

ຢາຊະນິດໃດແດ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້?
ຂ້ອຍຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານປະເພດໃດແດ່?
ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແບບໃດແດ່?
ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດ?

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ອາການຂອງພະຍາດ IBS ເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ແລະ ທ້ອງອືດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ສາມາດລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, IBS ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.ທ່ານສາມາດປັບປຸງອາການຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ ແລະ ໂດຍການປັບນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂຕົວກະຕຸ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ຮ່ວມກັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວ IBS ທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ຢ່າຕົກໃຈ, ແລະ ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຄົນດຽວ!

ພະ ຍາດລຳໄສ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງ (IBS), ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ພະຍາດລຳໄສ້, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຈັບທ້ອງ

ເຈົ້າມັກມີອາການປວດທ້ອງເລື້ອຍໆບໍ່? ລອງມາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ (ໂຣກລຳໄສ້ອັກເສບ - IBS)?