ເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າທີ່ເບິ່ງຄືກັບໜັງໄກ່ບໍ? ມັນອາດຈະເປັນ Keratosis Pilaris! ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຄີຍສັງເກດເຫັນບໍ່ວ່າເຈົ້າມີຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ຫຍາບຢູ່ມືຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະແຂນສ່ວນເທິງ, ຫຼືຂາ, ແລະບາງທີອາດແມ່ນແຕ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ? ພວກມັນເບິ່ງຄືກັບຕຸ່ມທີ່ປາກົດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຍືດຜົມ, ແລະບາງຄົນເອີ້ນພວກມັນວ່າ 'ໜັງໄກ່.' ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວບໍ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຜິວໜັງທີ່ເອີ້ນວ່າ Keratosis Pilaris, ເຊິ່ງເປັນ ເລື່ອງທຳມະດາ ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນອາດຈະໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍສຳລັບບາງຄົນ.

Keratosis Pilaris ແມ່ນຫຍັງ? ເວົ້າງ່າຍໆ...

ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ Keratosis Pilaris ເປັນພະຍາດ ທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ບໍ່ແມ່ນ ມະເຮັງ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມນ້ອຍໆ ຫຼື ຕຸ່ມນ້ອຍໆຢູ່ເທິງຜິວໜັງ. ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ ທີ່ບໍ່ເຈັບປວດອ້ອມຮອບຮາກຜົມຂອງທ່ານ. ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ເກີດ ຈາກການສະສົມຂອງໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin ຫຼາຍເກີນໄປ . Keratin ເປັນໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍສ້າງຜົມ, ເລັບ ແລະ ຊັ້ນນອກຂອງຜິວໜັງ (epidermis).

ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດເປັນສີແດງ, ສີນ້ຳຕານ, ສີຂາວ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສີດຽວກັນກັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນຍັງເອີ້ນມັນວ່າ "ໜັງໄກ່" ເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືກັບຕຸ່ມຫ່ານ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວອາການນີ້ມັກພົບເຫັນ ຢູ່ແຂນສ່ວນເທິງ , ແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ມີຂົນ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ? ມີປັດໄຈສ່ຽງຫຍັງແດ່?

ໂຣກຕາຕໍ້ກະຈົກ (Keratosis pilaris) ເປັນພາວະ ທີ່ພົບເລື້ອຍໃນເດັກທາລົກ, ເດັກຍ່າງ, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນ . ມັນຍັງສາມາດພົບເລື້ອຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີອາການນີ້, ເຈົ້າກໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍ ແລະ ນັກຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດເຊື່ອວ່າ ລັກສະນະທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງ ອາດເປັນສາເຫດຂອງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ keratosis pilaris ເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ຂາວ ຫຼື ອ່ອນ.
• ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຜິວໜັງເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ichthyosis vulgaris.
• ` (ພະຍາດຫືດ)` (ພະຍາດຫືດ).
• ` (ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ)` (ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຕ່ຳ).
• ` (ໂຣກ Cushing)`.
• ` (ພະຍາດເບົາຫວານ)` (ພະຍາດເບົາຫວານ).
• ` (ໂຣກດາວນ໌)`.
• ໂລກອ້ວນ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂຣກ keratosis pilaris ແມ່ນ ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ . ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນພົບເລື້ອຍຫຼາຍຈົນແພດຜິວໜັງຫຼາຍຄົນຖືວ່າມັນເປັນສະພາບຜິວໜັງຫຼາຍກວ່າພະຍາດ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງ: ລະຫວ່າງ 50% ຫາ 80% ຂອງໄວໜຸ່ມ ແລະ ປະມານ 40% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ຈະເກີດຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ? ອາການແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກ Keratosis pilaris ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ມີສີປ່ຽນໄປອ້ອມຮອບຮາກຜົມຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກທ່ານບໍ່ມີຂົນຢູ່ຝາມື ຫຼື ຝາຕີນຂອງທ່ານ, ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປາກົດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ສິ່ງນີ້ ບໍ່ເຈັບປວດ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກອາຍເລັກນ້ອຍ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ແລະ ສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອນຸ່ງເສື້ອຜ້າແຂນສັ້ນ.

ອາການຫຼັກໆແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ keratosis pilaris ແມ່ນ ມັນເບິ່ງຄືກັບຈຸດສະຕໍເບີຣີ, ມີຕຸ່ມນ້ອຍໆ, ຫຍາບ, ແລະ ມີສີປ່ຽນໄປຫຼາຍຢູ່ໃນບໍລິເວນດຽວ . ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະເຫັນຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີອາການອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການ, ພວກມັນອາດຈະປະກອບມີ:

• ຜິວໜັງຄັນ ຫຼື ແຫ້ງ : ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງແຂນສ່ວນເທິງ, ຂາ, ຫຼື ກົ້ນ.
• ຕຸ່ມນ້ຳທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນ, ແລະ ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ : ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ໂລກຜິວໜັງອັກເສບຈາກເຊື້ອລາທີ່ເສື່ອມສະພາບ." ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຜິວໜັງສາມາດລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຖູກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
• ຜິວໜັງຈະຫຍາບຄືກັບກະດາດຊາຍບ່ອນທີ່ມີຕຸ່ມນ້ຳພອງ .
• ຕຸ່ມນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະພາບອາກາດແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ .

ສຳຄັນ: ອາການເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ອາການຄັນ ແລະ ແຫ້ງ, ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບຜິວໜັງອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ, ໂລກຜິວໜັງ psoriasis, ອາການແພ້ ແລະ ການຕິດເຊື້ອລາ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ທ່ານເຫັນພ້ອມກັບ keratosis pilaris ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນ ການສະສົມຂອງໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ keratin . ບາງຄັ້ງພວກມັນສາມາດຖືກເຂົ້າໃຈຜິດວ່າເປັນສິວນ້ອຍໆ. ຕຸ່ມ Keratosis pilaris ເກີດຂຶ້ນ ຍ້ອນວ່າໂປຣຕີນ keratin ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ຂົນອອກມາ, ແທນທີ່ຈະຖືກຫຼົ່ນອອກ .

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານໝໍທີ່ຈະລະບຸສາເຫດທີ່ແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເປັນພະຍາດນີ້ ແລະ ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ເປັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊື່ອກັນວ່າ ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ ອາດມີບົດບາດ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຜິວໜັງເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກ keratosis pilaris ຫຼາຍກວ່າ. ໂລກຜິວໜັງອັກເສບຍັງເປັນພະຍາດຜິວໜັງຊໍາເຮື້ອທີ່ພົບເລື້ອຍ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ມີສີຜິວທີ່ປ່ຽນໄປ ເຊິ່ງອາດຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະປາກົດຂຶ້ນອີກ.

ນີ້ແມ່ນເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນບໍ?

ພະຍາດຕາຕໍ້ Keratosis pilaris ເຊື່ອກັນ ວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນເອ . ການກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນເອ ຫຼື ການໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີວິຕາມິນເອໃນປະລິມານໜ້ອຍອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕາຕໍ້ keratosis pilaris ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ໂຣກ keratosis pilaris ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ບໍ? ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ບໍ່ແມ່ນແທ້ໆ! ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອມັນໄດ້ຈາກການສຳຜັດກັບຜູ້ທີ່ມີມັນ ຫຼື ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍໃຊ້. ໃນບັນດາຕຸ່ມ ແລະ ກ້ອນຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດປາກົດຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, keratosis pilaris ເປັນ ພະຍາດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ .

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍຂອງທ່ານສາມາດກວດຫາພະຍາດ keratosis pilaris ໄດ້ ໂດຍການກວດຜິວໜັງຂອງທ່ານ . ເນື່ອງຈາກມັນງ່າຍທີ່ຈະກວດຫາ, ການກວດສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນ. ມັນສາມາດກວດຫາໄດ້ໂດຍການເບິ່ງຕຳແໜ່ງຂອງຕຸ່ມ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໝໍມີຄວາມສົງໄສ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດການທົດສອບອາການແພ້ ຫຼື ການກວດເນື້ອເຍື່ອ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເອົາຜິວໜັງມາກວດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ.

ສະຖານທີ່ຫຼັກທີ່ສາມາດເຫັນຕຸ່ມນ້ຳພອງໄດ້ (ສະຖານທີ່)

ຕຸ່ມ Keratosis pilaris ສ່ວນຫຼາຍມັກພົບເຫັນ ຢູ່ມື, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຂນສ່ວນເທິງ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຍັງສາມາດປາກົດຢູ່ບໍລິເວນທີ່ມີຂົນອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ:

• ໃບໜ້າ (ແກ້ມ, ຄໍ, ໃຕ້ຕາ)
• ຂາ (ຂາ)
• ພາຍນອກ
• ໜ້າເອິກ
• ກົ້ນ
• ແຂນສອກ

ລັກສະນະຂອງຕຸ່ມພອງ

ເຈົ້າສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຕຸ່ມຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈາກຮູບລັກສະນະ ແລະ ໂຄງສ້າງຂອງມັນ. ຕຸ່ມ Keratosis pilaris ມີລັກສະນະແບບນີ້:

• ບໍ່ເຈັບປວດ : ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານກົດໃສ່ຕຸ່ມນ້ຳ, ມັນບໍ່ໜ້າຈະເປັນ keratosis pilaris.
• ຄັນ ຫຼື ແຫ້ງ : ຕຸ່ມນ້ຳ ແລະ ຜິວໜັງອ້ອມຂ້າງອາດຈະຄັນ ແລະ ແຫ້ງ.
• ຫຍາບ : ເມື່ອສຳຜັດ, ມັນຈະຮູ້ສຶກຫຍາບຄືກັບກະດາດຊາຍ.
• ປ່ຽນສີ : ຕຸ່ມນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີສີຜິວ, ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີນ້ຳຕານ, ສີນ້ຳຕານເຂັ້ມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສີດຳ, ອີງຕາມສີຜິວທຳມະຊາດຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຕ້ອງການຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອກວດຫາສິ່ງນີ້ບໍ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດກວດຫາມັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນຈະໄປພົບແພດຜິວໜັງເພື່ອຮັກສາພະຍາດ keratosis pilaris.

ວິທີການກຳຈັດ keratosis pilaris? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດ keratosis pilaris ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ສຳລັບບາງຄົນ , ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປເອງເມື່ອອາຍຸ 30 ປີ ຫຼື ກາຍເປັນນ້ອຍລົງຫຼາຍ ແລະ ສັງເກດເຫັນໜ້ອຍລົງ . ນອກຈາກນີ້, ສຳລັບບາງຄົນ, ຕຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຫາຍໄປໃນລະດູຮ້ອນ ແລະ ຈະປາກົດຂຶ້ນອີກໃນລະດູໜາວເທົ່ານັ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຕຸ່ມນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ລົບກວນທ່ານ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວ, ຄຣີມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ອ່ອນໂຍນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໝໍອາດແນະນຳ:

• ໂລຊັ່ນບຳລຸງຜິວທີ່ຂາຍໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ:
• ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ Keratosis pilaris ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອຜິວໜັງແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຕຸ່ມນ້ຳອ່ອນລົງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
• ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ດີທີ່ສຸດຄວນທາຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຜິວໜັງຂອງທ່ານຍັງຊຸ່ມຢູ່ເລັກນ້ອຍ .
• ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ ammonium lactate ແລະ alpha hydroxyl acids ເຊັ່ນ: ຄຣີມ AmLactin® ຫຼື CeraVe SA® ແມ່ນດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວທີ່ຫຍາບຄາຍ ແລະ ຜິວໜັງທີ່ເປັນຂຸຍ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີ keratosis pilaris.
• ຄຣີມທີ່ມີຢາ :
• ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕາມໃບສັ່ງແພດນັ້ນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.
• ຄຣີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢູເຣຍ, ກົດອັລຟາໄຮດຣອກຊີ, ກົດຊາລີຊີລິກ, ແລະ ກົດໄກໂຄລິກ ບາງຄັ້ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ keratosis pilaris ໄດ້.
• ຄຣີມທີ່ມີວິຕາມິນເອ ເຊັ່ນ Retin-A® ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ keratin ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ keratosis pilaris.
• ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງ ແລະ ອັກເສບຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ການຂັດຜິວຢ່າງອ່ອນໂຍນ :
• ໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າບ່ວງນາບ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ຫຼື ເຈວຂັດຜິວ ຫຼື ສະຄັບເພື່ອຖູບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມນໍ້າຢ່າງຄ່ອຍໆ ໃນລັກສະນະເປັນວົງມົນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຮງ .
• ຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແດງຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ :
• ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນສີຜິວທີ່ເກີດຈາກ keratosis pilaris. ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີແມ່ນປະຕິບັດໂດຍແພດຜິວໜັງ.
• ການດູແລຜິວໜັງຢ່າງອ່ອນໂຍນ :
• ສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຕໍ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ການຮັກສາຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ keratosis pilaris ໄດ້. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
• ຫຼຸດເວລາອາບນໍ້າ (15 ນາທີ ຫຼື ໜ້ອຍກວ່າ).
• ເມື່ອອາບນໍ້າ ຫຼື ອາບນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ ນໍ້າອຸ່ນ ແທນນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍ.
• ໃຊ້ສະບູ່ອ່ອນໆ ຫຼື ສະບູ່ຂັດຜິວກາຍທີ່ຊ່ວຍຜັດເຊວຜິວເມື່ອອາບນໍ້າ.
• ການໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຊຸ່ມຊື່ນ.
• ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທຸກໆມື້.

ສາມາດປິ່ນປົວແບບໃດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ?

ການປິ່ນປົວແບບບ້ານໆຈະບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ keratosis pilaris ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງທີ່ເປັນຕຸ່ມຜື່ນຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເຫັນຕຸ່ມຜື່ນໄດ້ໜ້ອຍລົງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ຈະປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະລອງໃຊ້ວິທີເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຢາເຫຼົ່ານີ້.

• ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝາກແອັບເປີ້ນ : ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝາກແອັບເປີ້ນປະກອບດ້ວຍກົດມາລິກ, ເຊິ່ງເປັນກົດອັນຟາໄຮດຣອກຊີ (AHA) ປະເພດໜຶ່ງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຕາມທຳມະຊາດ. ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ປະສົມນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໝາກແອັບເປີ້ນກັບນ້ຳໃນປະລິມານເທົ່າກັນ. ແຊ່ສຳລີລົງໃນນັ້ນແລະທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມນ້ຳ.
• ເບກກິ້ງໂຊດາ : ເບກກິ້ງໂຊດາຍັງເປັນນໍ້າຢາລ້າງຜິວໜັງຕາມທໍາມະຊາດ. ປະສົມເບກກິ້ງໂຊດາສອງບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າອຸ່ນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ເປັນແປ້ງ. ທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມນໍ້າ ແລະ ຖູຄ່ອຍໆເປັນວົງມົນປະມານຫ້ານາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກ ແລະ ຊັບໃຫ້ແຫ້ງ.
• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ : ຫຼາຍຄົນໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດເປັນຄຣີມບຳລຸງຜິວໜັງ. ນ້ຳມັນໝາກພ້າວຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນສີຜິວ ແລະ ການອັກເສບຂອງຜິວໜັງໄດ້.
• ນໍ້າ : ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ Keratosis pilaris ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຜິວໜັງແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມນໍ້າ ແລະ ນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍຕະຫຼອດມື້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງຕຸ່ມນໍ້າອັກເສບ keratosis pilaris.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດ keratosis pilaris ເຫຼົ່ານີ້ ແມ່ນຊົ່ວຄາວ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກການປິ່ນປົວ. ໂຊກດີ, ພະຍາດ keratosis pilaris ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ພຽງແຕ່ໜ້າລຳຄານເລັກນ້ອຍ. ມັນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າບີບ, ເຈາະ ຫຼື ບີບຕຸ່ມນ້ຳຕານ keratosis pilaris ຂອງທ່ານ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍແປ້ວ ແລະ ການຕິດເຊື້ອໄດ້.

ຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍໄປ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລ້ວ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຕຸ່ມນ້ຳຕານ keratosis pilaris ຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນເລີ່ມເຫັນການປັບປຸງ ພາຍໃນສີ່ຫາຫົກອາທິດ .

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ , ຕຸ່ມນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ກາງໆ, ແລະມັກຈະຫາຍໄປໝົດເມື່ອອາຍຸ 30 ປີ .

ພະຍາດ keratosis pilaris ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາຜິວໜັງໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ອ່ອນໂຍນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງຕຸ່ມນ້ຳເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແຜນການປິ່ນປົວແລ້ວ ແລະ ຍັງບໍ່ເຫັນການປັບປຸງໃດໆຫຼັງຈາກສີ່ຫາຫົກອາທິດ, ຫຼື ຖ້າ keratosis pilaris ຂອງທ່ານສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• "ທ່ານໝໍ, ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກ keratosis pilaris?"
• "ຖ້ານີ້ບໍ່ແມ່ນ keratosis pilaris, ມັນອາດຈະເປັນສະພາບຜິວໜັງອື່ນໃດອີກ?"
• "ເຈົ້າແນະນຳການດູແລແບບໃດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ?"
• "ມີຄຣີມ ຫຼື ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເຈົ້າສາມາດສັ່ງໄດ້ບໍ?"
• "ຂ້ອຍຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານີ້ບໍ?"

ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten ແລະ keratosis pilaris ບໍ?

ອາການໜຶ່ງຂອງອາການແພ້ທາດ gluten ແມ່ນ ຜື່ນຄັນ ຕາມຜິວໜັງທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບ keratosis pilaris. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຢືນຢັນວ່າອາການແພ້ທາດ gluten ເປັນສາເຫດຂອງ keratosis pilaris .

ຂໍ້ຄວາມທີ່ພວກເຮົານຳມາສູ່ບ້ານຈາກນີ້ແມ່ນ

ໂຣກຜິວໜັງ Keratosis Pilaris ເປັນພະຍາດຜິວໜັງທີ່ພົບເລື້ອຍ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ເຊິ່ງມັກຈະຫາຍໄປເອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຫຍ່ໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ຄັນ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຫຼື ຖ້າມັນລົບກວນທ່ານກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ (ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ), ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ . ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ!

` ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບ Keratosis Pilaris, ພະຍາດຜິວໜັງ, ຜິວໜັງໄກ່, ຜິວໜັງເປັນຕຸ່ມ, ເຄຣາຕິນ, ການດູແລຜິວໜັງ, ຜິວໜັງແຫ້ງ