⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ຄວາມຕົກໃຈ' ນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? ເລື່ອງລາວຂອງອະຕອມ (Atom)
ໂອເຄ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າ 'ອາການຊ໊ອກ' ນີ້ມາຈາກໃສ, ກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຫົວໜ່ວຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວເຮົາ. ນັ້ນຄື ອະຕອມ . ຕັ້ງແຕ່ດິນສໍຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງດັງຂອງເຈົ້າ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກນີ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອະຕອມນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍຈົນພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນພວກມັນດ້ວຍຕາເປົ່າຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງພວກມັນດ້ວຍກ້ອງຈຸລະທັດພິເສດ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກນີ້ແມ່ນຄືກັບດິນຈີ່, ອະຕອມເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ 'ອະຕອມ'.ອະນຸພາກນ້ອຍໆສາມອັນ
ດຽວນີ້, ພາຍໃນອະຕອມດຽວນີ້, ຍັງມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອື່ນໆ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ມີສາມປະເພດຫຼັກຄື:- ໂປຣຕອນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະຈຸ ບວກ (+) .
- ເອເລັກຕຣອນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີປະຈຸ ລົບ (-) .
- ນິວຕຣອນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີປະຈຸ, ພວກມັນມີຄວາມເປັນກາງ.
ເມື່ອຍອດເງິນໃນການຄິດໄລ່ສູນເສຍໄປ
ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າ "ໄຟຟ້າສະຖິດ" ເກີດຂຶ້ນ, ເມື່ອຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງປະຈຸບວກ ແລະ ປະຈຸລົບເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍໄປ. ໂປຣຕອນ ແລະ ນິວຕຣອນບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນທີ່ໄປມາແບບນັ້ນພາຍໃນອະຕອມ. ແຕ່ ເອເລັກຕຣອນແມ່ນກຸ່ມທີ່ຊົ່ວຮ້າຍຫຼາຍ! ພວກມັນມັກໂດດຈາກບ່ອນໜຶ່ງໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງ. ຖ້າເອເລັກຕຣອນທີ່ໂດດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປສະສົມຢູ່ໃນວັດຖຸ ຫຼື ຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ວັດຖຸ ຫຼື ບຸກຄົນນັ້ນຈະໄດ້ຮັບປະຈຸລົບ (-). ດຽວນີ້ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ປະຈຸກົງກັນຂ້າມຈະດຶງດູດກັນສະເໝີ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າປະຈຸບວກຊອກຫາປະຈຸລົບ, ແລະ ປະຈຸລົບຊອກຫາປະຈຸບວກ. ເຈົ້າເຂົ້າໃຈບໍ? ງ່າຍໆ, ແມ່ນບໍ?ຕົວນຳໄຟຟ້າ ແລະ ເອເລັກຕຣອນ ໂດດ!
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າທ່ານຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງຜ້າພົມໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດແບບນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເອເລັກຕຣອນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສ້າງປະຈຸລົບໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້, ເອເລັກຕຣອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຄື່ອນທີ່ຜ່ານບາງສິ່ງໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ວ່າ ຕົວນຳໄຟຟ້າ . ຕົວຢ່າງ, ໂລຫະແມ່ນຕົວນຳໄຟຟ້າທີ່ດີ.ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈເມື່ອເຈົ້າແຕະຕ້ອງພວກມັນ?
ດຽວນີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານແຕະລູກບິດປະຕູໂລຫະ (ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວມີເອເລັກຕຣອນໜ້ອຍກວ່າ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດມີປະຈຸບວກ) ທີ່ມີເອເລັກຕຣອນເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ເອເລັກຕຣອນສ່ວນເກີນເຫຼົ່ານັ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໂດດຂຶ້ນໃສ່ລູກບິດປະຕູ! 'ຄວາມຕົກໃຈ' ເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອທ່ານ 'ຖືກຕີ' ແມ່ນການໂດດຢ່າງໄວວາຂອງເອເລັກຕຣອນເຫຼົ່ານັ້ນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ໃນວິນາທີນັ້ນ, ເອເລັກຕຣອນຫຼາຍລ້ານໂຕກຳລັງບິນຜ່ານອາກາດ! ມັນບໍ່ໜ້າອັດສະຈັນບໍ?ການໂດດຂອງເອເລັກຕຣອນຈາກບ່ອນໜຶ່ງໄປຫາອີກບ່ອນໜຶ່ງນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ການປ່ອຍໄຟຟ້າ'. ນັ້ນແມ່ນຄວາມລັບຂອງ 'ການຊ໊ອກ' ນັ້ນ.
ມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ "ຕົກໃຈ" ຫຼາຍກວ່າໃນຊ່ວງລະດູໜາວບໍ?
ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບ 'ອາການຊ໊ອກ' ແບບນີ້ໃນມື້ທີ່ໜາວເຢັນແລະແຫ້ງ? ມັນມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງ. ເພາະວ່າ ເມື່ອອາກາດແຫ້ງ, ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ເອເລັກຕຣອນຈະສະສົມຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອມີຄວາມຊຸ່ມໃນອາກາດ, ນັ້ນຄື, ໃນມື້ທີ່ອາກາດອົບອຸ່ນ, ເອເລັກຕຣອນສ່ວນເກີນທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຜ່ານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນັ້ນຈະກະຈາຍຕົວໄດ້ງ່າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຈຸໄຟຟ້າສະຖິດຂະໜາດໃຫຍ່ຈະບໍ່ສະສົມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະສົບການ 'ອາການຊ໊ອກ' ນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໃນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນແລະແຫ້ງ.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບ 'ຄວາມຕົກໃຈ' ເລັກນ້ອຍນີ້ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຈະຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍຕໍ່ 'ອາການຊ໊ອກ' ເລັກນ້ອຍນີ້, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ມັນບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ນີ້ຄືກັບການຊ໊ອກໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ຄາດຄິດເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາກໍ່ໄດ້ຮັບອາການຊ໊ອກເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທາງທຳມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫາຍາກຫຼາຍ, ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ, ຫຼື ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີວັດສະດຸໄວໄຟ, ການປ່ອຍໄຟຟ້າສະຖິດແບບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວກ່ຽວກັບ 'ອາການຊ໊ອກ' ເລັກນ້ອຍນີ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ.ຄຳແນະນຳເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຊ໊ອກ
ດຽວນີ້, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນ 'ອາການຊ໊ອກ' ນີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໄດ້:- ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ: ໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດຢູ່ເຮືອນ. ຫຼືທ່ານຍັງສາມາດເກັບໂຖນໍ້າໄວ້ໃນຫ້ອງໄດ້.
- ລອງຄິດເບິ່ງເສື້ອຜ້າຂອງເຈົ້າ: ການນຸ່ງເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດຈາກຜ້າສັງເຄາະ (ເຊັ່ນ: ໄນລອນ, ໂພລີເອສເຕີ) ມັກຈະສະສົມໄຟຟ້າສະຖິດໄດ້ຫຼາຍກວ່າ. ໃຫ້ນຸ່ງເສື້ອຜ້າທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ເກີບ: ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງເທິງພົມທີ່ມີພື້ນຢາງກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກໄດ້. ເກີບທີ່ມີພື້ນໜັງດີກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະແຕະຕ້ອງວັດຖຸໂລຫະ: ຖ້າທ່ານມັກເກີດແຮງກະແທກ, ໃຫ້ຈັບອຸປະກອນກັນຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນ: ໂຕະໄມ້ກ່ອນທີ່ຈະແຕະຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູໂລຫະ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຈຸໄຟຟ້າສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫາຍໄປບາງສ່ວນ.
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ: ທາຄຣີມບຳລຸງ ຜິວໜັງທຸກຄັ້ງ.ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງໂດຍການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.