ລູກຂອງທ່ານຄິດຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ເຮັດສິ່ງດຽວກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກບໍ? ມັນອາດຈະເປັນ OCD (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດບັງຄັບ)!

ເມື່ອເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ລູກນ້ອຍຂອງເຮົາເຮັດ, ບາງຄັ້ງເຮົາກໍຮູ້ສຶກແປກໃຈ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່ານິໄສ ແລະ ຄວາມຄິດບາງຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແປກປະຫຼາດ ແລະ ເປັນຕາລຳຄານເດັກ, ເຮົາຄວນເປັນຫ່ວງມັນໜ້ອຍໜຶ່ງ. ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ອີກດ້ານໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນຄິດເຖິງແມ່ນສະພາບທີ່ເຮົາຈະມາເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "OCD" (Obsessive-Compulsive Disorder). ຢ່າຢ້ານ, ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆ.

`OCD` ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເດັກທີ່ເປັນໂຣກ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ມີຄວາມຄິດທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານ ແລະ ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກຍັງຮູ້ສຶກວ່າຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈົນເຖິງຈຸດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເພື່ອບັນເທົາຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ ຫຼື ຢ້ານວ່າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເດັກເຮັດໂດຍສະໝັກໃຈ.

"OCD" ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍບໍ?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດຜິດພາດເລັກນ້ອຍ. "OCD" ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ຮັກສາທຸກຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍຍັງນ້ອຍ, ພວກເຂົາມັກຈັດລຽງເຄື່ອງຫຼິ້ນບາງຢ່າງໃຫ້ເປັນລະບຽບ ແລະ ຈັດຮຽງຕາມສີ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ "OCD" ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍສິ້ນເຊີງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮັກ ຫຼື ເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ມັນເປັນຍ້ອນວ່າລາວມີຄວາມກົດດັນ ແລະ ການບັງຄັບທີ່ແຂງແຮງທີ່ລາວຕ້ອງເຮັດມັນ. ຖ້າລາວບໍ່ເຮັດມັນ, ລາວຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍ.

"ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ "OCD" ແມ່ນຫຍັງ?

ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຫຼົງໄຫຼ" ໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດ, ສາມາດເປັນແນວໃດໃນຈິດໃຈຂອງເດັກທີ່ເປັນ "OCD". ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຄິດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ເດັກ.

• ຄິດຢູ່ສະເໝີວ່າຈະມີບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນບັນຫາ, ເຈັບປ່ວຍ, ຫຼື ເສຍຊີວິດ: ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວເຊັ່ນ: "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ເຮັດແບບນີ້ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນກັບແມ່ຂອງຂ້ອຍ."
• ຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ເປື້ອນ: ຮູ້ສຶກວ່າແມ່ນແຕ່ການແຕະຕ້ອງປະຕູ ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນກໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດປົນເປື້ອນຢູ່.
• ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າທຸກຢ່າງຄວນຈະເປັນລະບຽບ, ເປັນອັນດຽວ, ແລະ ແນ່ນອນ: ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິທີການຈັດລຽງປຶ້ມ, ວິທີການຈັດລຽງເກີບ, ແລະອື່ນໆ, ຄວນຈະສົມມາດກັນ ແລະ ຄືກັນ.
• ເຊື່ອວ່າບາງສິ່ງໂຊກດີ/ໂຊກບໍ່ດີ, ດີ/ບໍ່ດີ, ປອດໄພ/ອັນຕະລາຍ: ຕົວຢ່າງ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ ເຊັ່ນ ການຂຽນດ້ວຍປາກກາສີຟ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສອບເສັງຜ່ານໄດ້, ແລະ ການແຕ້ມຮູບດ້ວຍສີດຳຈະນຳມາເຊິ່ງໂຊກບໍ່ດີ.
• ຢ້ານວ່າຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ (ເຊັ່ນ: ການຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນ) ຈະເກີດຂຶ້ນແທ້.

ເມື່ອຄວາມຄິດແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນໃຈຂອງເດັກ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້, ແລະ ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຫຼາຍ.

ມີ "ການບັງຄັບ" ຫຼື "ພິທີກຳ" ອັນໃດແດ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນ "OCD"?

ບັດນີ້, ເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ໜ້າລົບກວນດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ເດັກຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເຮັດສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄິດເຫຼົ່ານັ້ນ, ຫຼື ຢ້ານວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ `(ການບັງຄັບ)` ຫຼື `(ພິທີກຳ)`. ໃນພາສາສິງຫາ, ມັນຄ້າຍຄືກັບ `(வா பணியான்)'.

• ການລ້າງ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ: ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລ້າງມື, ອາບນໍ້າ, ແລະ ທຳຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ ແລະ ຫຼາຍຄັ້ງ.
• ລຶບ, ລຶບ, ແລະ ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຂຽນໄວ້ຄືນໃໝ່, ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຄືນໃໝ່: ລຶບ ແລະ ຂຽນຄຳສັບຄືນໃໝ່ຫຼາຍຄັ້ງ, ໂດຍສົງໄສວ່າມັນຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
• ເວົ້າຊ້ຳຄຳສັບ, ປະໂຫຍກ ຫຼື ຄຳຖາມ (ບໍ່ວ່າຈະເວົ້າອອກມາໃນສຽງດັງ ຫຼື ໃນໃຈ).
• ກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຄັ້ງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ ຫຼື ສອງຄັ້ງ: ກວດສອບຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າປະຕູຖືກລັອກ ຫຼື ໄຟຖືກປິດແລ້ວ.
• ການສຳຜັດ, ການແຕະ, ຫຼື ການຢຽບທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ແຕະສິ່ງຂອງບາງຢ່າງ, ຫຼື ວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກແຕະຕ້ອງພວກມັນ. ຄືກັບການຢຽບແຕ່ຂອບທາງເມື່ອຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ.
• ຕ້ອງການຈັດລຽງສິ່ງຂອງໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ: ຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ປຶ້ມ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ຕ້ອງໄດ້ຈັດລຽງຕາມລຳດັບ ແລະ ໃນລັກສະນະສະເພາະ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກອາດຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈຊົ່ວຄາວເມື່ອເຮັດການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນກໍ່ເລີ່ມກັບມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ອີກຄັ້ງ. ມັນຄືກັບວົງຈອນ.

ນີ້ຮູ້ສຶກແນວໃດສໍາລັບເດັກທີ່ມີ OCD?

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍເປັນໂຣກ "OCD", ລາວຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລາວຕົກຢູ່ໃນກັບດັກ. ລາວຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ຄິດຫຼາຍ ແລະ ນິໄສທີ່ຄິດຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ເດັກທີ່ເປັນໂຣກ "OCD" ອາດຄິດວ່າ: "ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ແຕະມຸມທັງສີ່ຂອງໂຕະນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະເຈັບປ່ວຍ ແລະ ເສຍຊີວິດ." ເດັກອາດຈະຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກົດດັນໃນໃຈຂອງລາວຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນລາວຕ້ອງເຮັດ "ພິທີກຳ" ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີນັ້ນເກີດຂຶ້ນ.

ໃນຕອນທຳອິດ, ເດັກອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງເມື່ອເຮັດນິໄສນີ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ 'OCD' ແມ່ນວ່ານິໄສທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ເວລາ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດພວກມັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອິດເມື່ອຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ເດັກບໍ່ຢາກຄິດ ຫຼື ເຮັດນິໄສເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກ 'OCD', ລາວຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຢຸດພວກມັນໄດ້.

ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄິດແບບນີ້? ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດແບບນີ້?" ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ OCD.

ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້?

ສະນັ້ນ, ຖ້າຫາກທ່ານ, ເດັກນ້ອຍທີ່ກຳລັງອ່ານເລື່ອງນີ້, ກຳລັງມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະ ໜ້າວິຕົກກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ແຕ່ເຮັດໄດ້, ຢ່າຢ້ານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບອກພໍ່ແມ່, ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ໃນຖານະພໍ່ແມ່ , ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ຕົກໃຈຖ້າລູກຂອງທ່ານເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ຫຼືຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ໃນພຶດຕິກຳຂອງລູກທ່ານ.ຢ່າຕຳນິເດັກ ຫຼື ປະຕິເສດມັນວ່າເປັນ "ພຽງແຕ່ຄິດ." ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການພາລາວໄປຫາແພດເດັກ ຫຼື ຈິດແພດເດັກທີ່ດີເພື່ອກວດສອບວ່ານີ້ແມ່ນ OCD ຫຼືບໍ່.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການກວດພົບ ແລະ ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍສຳລັບເດັກ.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍບາງຄົນຈຶ່ງພັດທະນາ OCD?

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ, "ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດບໍ?" ຫຼື "ເດັກເຮັດຫຍັງຜິດບໍ?" ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບສາເຫດສະເພາະຂອງ OCD. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊື່ອກັນວ່າອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກບາງຄົນພັດທະນາພຶດຕິກໍາທີ່ບີບບັງຄັບເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີບາງຊະນິດໃນສະໝອງ (ສານສື່ປະສາດ) ກໍ່ອາດມີບົດບາດເຊັ່ນກັນ.

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເດັກ ຫຼື ພໍ່ແມ່. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລູກຂອງທ່ານເຮັດໂດຍເຈດຕະນາ, ແລະ ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນການເປັນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ.

ຂ່າວດີກໍຄືມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້! ທ່ານສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼຸດພົ້ນຈາກຄວາມຄິດທີ່ຕິດຄ້າງ ແລະ ນິໄສທີ່ເຈັບປວດເຫຼົ່ານີ້. ມັນຈະເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານ.

ວິທີການປິ່ນປົວ OCD ແມ່ນຫຍັງ?

ການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບເດັກທີ່ເປັນໂຣກ OCD ແມ່ນ CBT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ). ໃນພາສາສິງຫາ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າ 'ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ'.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເອີ້ນວ່າ 'CBT' (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ)

ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກ (ບາງຄັ້ງກັບພໍ່ແມ່) ໄດ້ລົມກັບນັກບຳບັດ ແລະ ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "OCD".

ນັກບຳບັດຈະອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂຣກ OCD ໃຫ້ເດັກຟັງ. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຈະອະທິບາຍວ່າຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຕິດຄ້າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັບ 'ສະອຶກ' ເລັກນ້ອຍໃນສະໝອງ, ຫຼື 'ກົນອຸບາຍ' ທີ່ສະໝອງຫຼິ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດພິທີກຳ. ທັງເດັກ ແລະ ພໍ່ແມ່ຈະຮຽນຮູ້ວ່າການເຮັດພິທີກຳຈະເຮັດໃຫ້ໂຣກ OCD ແຂງແຮງຂຶ້ນ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຮຽນຮູ້ວ່າຍິ່ງເຂົາເຈົ້າຝຶກຝົນບໍ່ເຮັດພິທີກຳຫຼາຍເທົ່າໃດ, ໂຣກ OCD ຈະອ່ອນແອລົງເທົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ໃນ 'CBT'

ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າງ່າຍ, ແຕ່ມັນຍາກຫຼາຍສຳລັບເດັກທີ່ເປັນໂຣກ OCD ທີ່ຈະຢຸດນິໄສທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງກະທັນຫັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການປິ່ນປົວນີ້ສອນເຕັກນິກ ແລະ ທັກສະພິເສດເພື່ອຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້. ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ CBT, ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ວິທີການຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວ, ພ້ອມທັງວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ.
• ທັກສະການເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ.
• ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນເຂົ້າມາໃນໃຈ, ວິທີການຕອບສະໜອງຕໍ່ມັນ.
• ວິທີການເອົາຊະນະ 'ເຄັດລັບ' ຂອງ OCD ໂດຍບໍ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງພວກມັນ
• ວິທີການປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ປອດໄພ.
• ວິທີການຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີເທື່ອລະກ້າວ (`ພິທີກຳ`).
• ວິທີການຄວບຄຸມ OCD ແລະເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ

ເມື່ອເດັກໄດ້ຝຶກຝົນທັກສະໃໝ່ເຫຼົ່ານີ້, ບັນຫາທີ່ເກີດຈາກ OCD ຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ ແລະ ຫາຍໄປ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດກຳຈັດຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດພິທີກຳຕ່າງໆ. ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ອີກຄັ້ງ.

​ຢາ

ສຳລັບເດັກບາງຄົນ, ພ້ອມກັບການປິ່ນປົວ 'CBT' ນີ້, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການ 'OCD'. ສິ່ງນີ້ບໍ່ຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ໂດຍພິຈາລະນາປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະພາບຂອງເດັກ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງນີ້.

ສະນັ້ນ, ສະຫຼຸບແລ້ວ, OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ເປັນສະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກທຸກທໍລະມານຫຼາຍ, ແຕ່ ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນອົດທົນຢູ່ຄົນດຽວ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການລະບຸອາການນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ "CBT" (ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ), ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເອົາຊະນະຄວາມຄິດ ແລະ ນິໄສທີ່ໜ້າວິຕົກກັງວົນເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດອັນດີທີ່ຈະຄວບຄຸມຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນ, ເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ, ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນການຮຽນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ມີຄວາມສຸກກັບໝູ່ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຮັກ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ລູກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້.

OCD , OCD ໃນເດັກ, ຄວາມຄິດທີ່ຄິດຫຼາຍ, ນິໄສທີ່ຄິດຫຼາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, CBT, ການປິ່ນປົວ