ລູກຊາຍ, ມັນຮອດເວລາໂກນໜວດແລ້ວບໍ? (ໂກນໜວດ) ມາລົມກັນກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງ!

ເມື່ອທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ ແລະ ທ່ານເລີ່ມມີຂົນຂຶ້ນຕາມໃບໜ້າ, ແມ່ນບໍ? ສະນັ້ນ, ໜຶ່ງໃນຄຳຖາມທີ່ໄວໜຸ່ມຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະເດັກຊາຍ, ຖາມຕົນເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນເລີ່ມໂກນໜວດເມື່ອໃດ?" ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການໂກນໜວດ.

ເປັນຫຍັງໜວດນີ້ຈຶ່ງຍາວຂຶ້ນ? ມັນຄືກັນສຳລັບທຸກໆຄົນບໍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ໄວໜຸ່ມສາວ ("Puberty"), ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມມີຂົນຂຶ້ນຕາມໃບໜ້າດ້ວຍວິທີນີ້ ເນື່ອງຈາກການກະທຳຂອງຮໍໂມນ ("ຮໍໂມນ"). ໂດຍສະເພາະ, ຮໍໂມນ "ເທສໂຕສເຕີໂຣນ" ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໃນລັກສະນະດຽວກັນ ແລະ ໃນເວລາດຽວກັນ. ບາງຄົນເລີ່ມມີໜວດຍາວຂຶ້ນເມື່ອອາຍຸ 14 ຫຼື 15 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີໜວດຍາວຫຼາຍຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະມີອາຍຸປະມານ 17 ຫຼື 18 ປີ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າບາງຄົນອາດຈະບໍ່ເຄີຍມີໜວດຍາວຂຶ້ນເລີຍ. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນຖ້າໝູ່ຂອງທ່ານເລີ່ມໂກນໜວດກ່ອນທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍ.

ບາງຄົນບໍ່ໂກນໜວດເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກປູກໜວດ. ນັ້ນແມ່ນທາງເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ບອກວ່າ "ເຈົ້າຕ້ອງໂກນໜວດຂອງເຈົ້າ."

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມໂກນໜວດ?

ບໍ່ມີ "ອາຍຸ" ທີ່ແນ່ນອນສຳລັບເລື່ອງນີ້, ລູກຊາຍ. ນັ້ນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍມີຂົນຢູ່ໜ້າໜ້ອຍໜຶ່ງແລ້ວ, ຂ້ອຍຕ້ອງໂກນໜວດແລ້ວ," ນັ້ນເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ: ເຈົ້າມີຕຸ່ມນ້ອຍໆສອງຫຼືສາມຕຸ່ມຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໂກນມັນແທ້ບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະລໍຖ້າອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືຖ້າໜວດຂອງເຈົ້າເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດພິຈາລະນາໂກນມັນໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ຢ່າໄປໂກນໜວດພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຄົນອື່ນກຳລັງໂກນ ຫຼື ໝູ່ຂອງເຈົ້າບອກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການມັນແທ້ໆຫຼືບໍ່ ແລະ ເຈົ້າພ້ອມແລ້ວຫຼືບໍ່ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຄິດອອກ, ໃຫ້ຂໍຄຳແນະນຳຈາກພໍ່ແມ່, ພໍ່ ຫຼື ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ປະຈຸບັນນີ້, ຍັງມີວິດີໂອຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ໂກນໜວດ. ການເບິ່ງວິດີໂອເຫຼົ່ານັ້ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ເຄື່ອງມືໃດແດ່ທີ່ໃຊ້ໃນການໂກນໜວດ? ((ມີດໂກນໜວດ))

ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງປະເພດຂອງມີດໂກນ.

1. ມີດໂກນໜວດໄຟຟ້າ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຕັດຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສຳລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໂກນໜວດໄດ້ໃກ້ເທົ່າກັບມີດໂກນໜວດທຳມະດາ.

2. ມີດໂກນໜວດມາດຕະຖານ (ຫຼື ມີດໂກນໜວດດ້ວຍມື): ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເພື່ອໂກນໜວດ. ພວກມັນສາມາດໂກນໜວດໄດ້ໃກ້ກັບຜິວໜັງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງເລັກນ້ອຍເມື່ອໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ຍັງມີປະເພດຂອງມີດໂກນທຳມະດາເຫຼົ່ານີ້ອີກດ້ວຍ.

• ມີດໂກນໜວດແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ:ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກນຳໃຊ້ສອງສາມເທື່ອແລ້ວຈຶ່ງຖິ້ມ. ມັນສະດວກ, ແຕ່ອາດຈະມີລາຄາແພງກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງໃນໄລຍະຍາວ.
• ມີດໂກນໜວດແບບມີດຕັດ (ຫຼື ມີດໂກນໜວດ): ໃນມີດໂກນໜວດປະເພດນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ປ່ຽນໃບມີດໂດຍການຈັບດ້າມຈັບເທົ່ານັ້ນ.

ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ໃໝ່ໆ, ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ "ມີດໂກນໜວດທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ" ຫຼື "ມີດໂກນໜວດແບບມີດຕັດ" ທີ່ມີສາມຫຼືຫ້າໃບມີດ.

ວິທີການໂກນໜວດຢ່າງປອດໄພ? ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ

ໂດຍ, ຕອນນີ້ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈໂກນໜວດແລ້ວ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເຮັດມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ.

1. ການກະກຽມແມ່ນສິ່ງທຳອິດ!

• ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດ: ກ່ອນໂກນໜວດ, ໃຫ້ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ (ແຕ່ຢ່າຮ້ອນເກີນໄປ!). ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນນ້ອຍໆໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຂົນໜວດຂອງທ່ານອ່ອນລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໂກນໜວດງ່າຍຂຶ້ນ.
• ທາຄຣີມໂກນໜວດ ຫຼື ເຈວໂກນໜວດ: ທາຄຣີມໂກນໜວດ ຫຼື ເຈວໂກນໜວດໃນປະລິມານຫຼາຍໃສ່ບໍລິເວນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໂກນໜວດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີດໂກນເລື່ອນໄປມາເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ປົກປ້ອງມັນ. ຫຼີກລ່ຽງການໂກນໜວດທີ່ບໍ່ມີຂົນ ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ແຫ້ງ.

2. ຕອນນີ້ມາຮອດສ່ວນທີ່ສຳຄັນ: ວິທີການໂກນໜວດ

• ໂກນໜວດຕາມທິດທາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ: ອັນນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ເບິ່ງທິດທາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນຂອງທ່ານ (ຈາກເທິງຫາລຸ່ມ, ຈາກລຸ່ມຫາເທິງ, ຫຼື ໄປທາງຂ້າງ). ໃຫ້ໂກນໜວດຕາມທິດທາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນສະເໝີ. ນັ້ນຄື, ຖ້າຂົນຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຈາກເທິງຫາລຸ່ມ, ໃຫ້ໂກນໜວດຈາກເທິງຫາລຸ່ມ. ຖ້າທ່ານໂກນໜວດໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງ, ແດງ, ແລະ ມີຂົນຂຸຍ.
• ໂກນໜວດສັ້ນໆ ແລະ ຊ້າໆ: ຢ່າໂກນໜວດເປັນເວລາດົນໆ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງ. ໂກນໜວດໃຫ້ຊ້າໆ ແລະ ສັ້ນໆ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມມີດໂກນໜວດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
• ຢ່າກົດແຮງເກີນໄປ: ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກົດມີດໂກນໜວດແຮງໆໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຈັບມັນເບົາໆ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ມີດໂກນໜວດເຮັດວຽກຂອງມັນ.
• ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍຖ້າທ່ານມີສິວ: ຖ້າທ່ານມີສິວຢູ່ເທິງໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍເມື່ອໂກນໜວດບໍລິເວນນັ້ນ. ຫຼີກລ່ຽງສິວໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານໂກນໜວດໃສ່ສິວ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນອັກເສບແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ລ້າງມີດໂກນໜວດຫຼັງຈາກແຖແຕ່ລະຄັ້ງ: ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ແຖມີດໂກນໜວດຈາກເທິງຫາລຸ່ມແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາຄຣີມໂກນໜວດ ແລະ ຄຣີມໂກນໜວດອອກ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳ ແລະ ລ້າງອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ໂກນໜວດ, ມີດໂກນໜວດຈະຕິດ ແລະ ຕັດບໍ່ຖືກວິທີ.

3. ເຈົ້າເຮັດຫຍັງເມື່ອໂກນໜວດແລ້ວ?

• ລ້າງໜ້າຂອງທ່ານ: ຫຼັງຈາກໂກນໜວດແລ້ວ, ໃຫ້ລ້າງໜ້າ ແລະ ຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ຫຼື ນ້ຳເຢັນເພື່ອເອົາຄຣີມໂກນໜວດທີ່ຍັງເຫຼືອອອກ.
• ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ:ຄ່ອຍໆຊັບໃບໜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວທີ່ສະອາດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖູແຮງ.
• ຫຼັງໂກນໜວດ (ບໍ່ຈຳເປັນ, ແຕ່ດີ): ບາງຄົນໃຊ້ໂລຊັ່ນຫຼັງໂກນໜວດ ຫຼື ບາມ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາຜິວໜັງ ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງໂກນໜວດທີ່ຮຸນແຮງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກຫຼັງໂກນໜວດທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ ແລະ ບັນເທົາອາການ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ວ່ານຫາງຈระเข້ແມ່ນດີຕໍ່ຜິວໜັງ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດມີດໂກນຂອງທ່ານ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນແຫ້ງ: ລ້າງມີດໂກນທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ຳ, ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ສະອາດ ແລະ ແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານປະໄວ້ກາງແດດ, ມັນອາດຈະເກີດສະໜິມໄດ້ໄວ ແລະ ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນເຊື້ອພະຍາດ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີບາດແຜນ້ອຍໆ ((ຕັດ) ຫຼື (ນິກ))?

ເມື່ອທ່ານໂກນໜວດເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ, ທ່ານອາດຈະມີບາດແຜ ຫຼື ຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກນ້ອຍ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າກັງວົນ.

ກົດບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າ ຫຼື ຜ້າທີ່ສະອາດໄວ້ໄລຍະໜຶ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເລືອດຈະຢຸດໄຫຼຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ. ເມື່ອເລືອດຢຸດໄຫຼແລ້ວ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດທານໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ບັນຫາການໂກນໜວດເລັກນ້ອຍ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂ

1. ຮອຍໄໝ້ດ້ວຍມີດໂກນ ((ຮອຍໄໝ້ດ້ວຍມີດໂກນ))

ນີ້ແມ່ນອາການແດງ, ຄັນ, ແລະ ຮ້ອນ ທີ່ບາງຄົນປະສົບຢູ່ເທິງໃບໜ້າຫຼັງຈາກໂກນໜວດ.

• ວິທີການປ້ອງກັນມັນ?:
• ໃຊ້ມີດໂກນໜວດທີ່ຄົມສະເໝີ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອໂກນໜວດດ້ວຍມີດໂກນທີ່ບໍ່ຄົມ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄຣີມ/ເຈວໂກນໜວດ.
• ໂກນໜວດໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ.
• ໂກນໜວດເບົາໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດແຮງເກີນໄປ.
• ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ: ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳເຢັນ. ທາເຈວທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຊັ່ນ: ວ່ານຫາງຈระเข້. ຢຸດໂກນໜວດສອງສາມມື້ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານຫາຍດີ.

2. ຂົນຂົບ ((ຂົນຂົບ))

ບາງຄັ້ງຂົນບໍ່ງອກຂຶ້ນຊື່ໆ, ແຕ່ຈະງອກກັບຄືນສູ່ຜິວໜັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວສາມາດກາຍເປັນສີແດງ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕຸ່ມນ້ຳນ້ອຍໆ, ແລະ ອາດຈະເຈັບປວດໄດ້.

• ວິທີການປ້ອງກັນມັນ?:
• ໂກນໜວດໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ.
• ກ່ອນໂກນໜວດ, ໃຫ້ລ້າງໜ້າດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂົນອ່ອນລົງ.
• ບາງຄັ້ງ, ການຖູໜ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການຂັດຜິວອ່ອນໆອາທິດລະເທື່ອສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການນີ້ໄດ້.
• ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ: ຢ່າແຍ່ ຫຼື ບີບບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ ແລະ ຮອຍແປ້ວໄດ້. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອຸ່ນໆເຊັດ. ບາງຄັ້ງມັນຈະຫຼຸດອອກເອງ. ຖ້າບັນຫາຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດ.

ຈົ່ງຈື່ຈຳສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆອີກສອງສາມຢ່າງ.

• ຢ່າໃຊ້ມີດໂກນໜວດຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ ເພາະມັນສາມາດແຜ່ເຊື້ອຜິວໜັງໄດ້.
• ຖ້າທ່ານໃຊ້ມີດໂກນໜວດທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖິ້ມມັນຫຼັງຈາກໃຊ້ປະມານຫ້າຫຼືເຈັດຄັ້ງ. ເມື່ອໃບມີດເລີ່ມໝຸ່ນ, ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະທຳລາຍຜິວໜັງ.
• ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີໜວດຫຼາຍ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີໜວດນ້ອຍຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໂກນໜວດເລື້ອຍໆ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໂກນໜວດ, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະບໍ່ໂກນ. ການມີໜວດກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເຮັດໃນປະຈຸບັນ.

ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າຄືສິ່ງນີ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ລູກເອີຍ, ການເລີ່ມໂກນໜວດເປັນພຽງບາດກ້າວໜຶ່ງໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກ. ບໍ່ມີກຳນົດອາຍຸ ຫຼື ການບັງຄັບສະເພາະໃດໆສຳລັບມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງນີ້ເມື່ອລູກຮູ້ສຶກວ່າຢາກເຮັດ, ເມື່ອລູກພ້ອມທາງຈິດໃຈສຳລັບມັນ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຮຽນຮູ້ວິທີການໂກນໜວດຢ່າງປອດໄພ ແລະ ຖືກຕ້ອງ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຄຳແນະນຳທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນັ້ນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ໆ, ທ່ານອາດຈະເຮັດຜິດພາດ ແລະ ຮອຍຂີດຂ່ວນເລັກໆນ້ອຍໆໄດ້. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ, ພຽງແຕ່ຄ່ອຍໆປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມຜິວໜັງເລື້ອຍໆ, ສິວ, ຫຼື ຂົນຂົບຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ ແລະ ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ສະນັ້ນ, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບປະສົບການໃໝ່ນີ້! ຈົ່ງລະມັດລະວັງ ແລະ ຝຶກຊ້ອມເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.