ທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການປວດ ຫຼື ຖ່າຍຍາກບໍ? ທ່ານມັກຮູ້ສຶກວ່າລຳໄສ້ຂອງທ່ານຍັງບໍ່ທັນຫວ່າງເປົ່າເລີຍ ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຖ່າຍແລ້ວກໍຕາມ? ອາຈົມຂອງທ່ານແຂງ, ແຫ້ງ, ຫຼື ເປັນຕຸ່ມໆບໍ? ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງອາການທ້ອງຜູກ - ເຊິ່ງເປັນອາການທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ແທ້ໆແລ້ວ, ມັນເປັນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ.
ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຕົວຢ່າງ, ການເພີ່ມການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍ (ຜັກໃບຂຽວ, ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເຂົ້າກ່ຳ), ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ລອງປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ ແລະ ຍັງປະສົບບັນຫາຢູ່, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະພິຈາລະນາກິນຢາລະບາຍເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ.
ຢາລະບາຍແມ່ນຫຍັງ ແລະ ໃຜຕ້ອງການ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຢາລະບາຍແມ່ນຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາ ຫຼື ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ເມື່ອທ່ານທ້ອງຜູກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່. ພວກມັນມີຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ອາຫານເສີມທີ່ມີເສັ້ນໃຍ, ແລະ ຢາລະບາຍທີ່ກະຕຸ້ນການຂັບຖ່າຍ.
ມີຫຼາຍສະຖານະການທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາລະບາຍ:
- ທ້ອງຜູກເປັນບາງຄັ້ງຄາວ: ສຳລັບອາການທ້ອງຜູກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະຫາຍໄປເຖິງວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດກໍຕາມ.
- ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ:ບາງຄົນປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດ Crohn ຫຼື Ulcerative Colitis.
- ການກະກຽມທາງການແພດ: ຢາລະບາຍມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດລຳໄສ້ໃຫ້ໝົດກ່ອນຂັ້ນຕອນທາງການແພດ, ເຊັ່ນ: ການກວດສອບທາງເດີນອາຫານ ຫຼື ການກວດສອບລຳໄສ້ໃຫຍ່.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກະລຸນາຈື່ໄວ້ວ່າຢາລະບາຍບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານຖືພາ, ຢ່າໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຢ່າໃຫ້ຢາລະບາຍແກ່ເດັກນ້ອຍ ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳໂດຍສະເພາະຈາກແພດເດັກ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຢາລະບາຍບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ປະເພດຂອງຢາລະບາຍ ແລະ ວິທີການເຮັດວຽກຂອງມັນ
ຢາລະບາຍເຮັດວຽກກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໃນຫຼາຍວິທີເພື່ອບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ. ບາງຊະນິດດູດຊຶມນໍ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໃນລຳໄສ້ໃຫ້ຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ລອງມາເບິ່ງປະເພດຢາລະບາຍຫຼັກໆທີ່ມີຢູ່.
| ປະເພດຢາລະບາຍ | ວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|---|
| ຢາລະບາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ (ອາຫານເສີມເສັ້ນໄຍ) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍໃນອາຈົມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງດູດຊຶມນໍ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງອ່ອນລົງ. ເມື່ອອາຈົມໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ລຳໄສ້ເຄື່ອນໄຫວ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຂັບຖ່າຍສະດວກ. ນີ້ຖືວ່າເປັນຮູບແບບທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດສຳລັບການບັນເທົາອາການ. | ໄພລຽມ (ເມຕາມູຊິວ®), ເມທິລເຊລລູໂລສ (ຊິທຣູເຊວ®), ໄຟໂບເຈວ, ໂພລີຄາໂບຟິວ (ໄຟເບີຄອນ®) |
| ຢາລະບາຍແບບອອສໂມຕິກ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດຶງນໍ້າຈາກເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານ. ປະລິມານນໍ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໃນການຂັບຖ່າຍ. | ໂພລີເອທິລີນໄກຄໍ (MiraLAX®), ແມກນີຊຽມໄຮດຣອກໄຊ (Phillips'® Milk of Magnesia), ກລີເຊີຣິນ |
| ຢາລະບາຍສຳລັບເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການເພີ່ມປະລິມານນໍ້າ ແລະ ໄຂມັນທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນອາຈົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມເພື່ອການຂັບຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ. | ໂດຄູເຊດ (Colace®) |
| ຢາລະບາຍ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຊັ້ນເຄືອບທີ່ລື່ນພາຍໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມນ້ຳໂດຍຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການຂັບຖ່າຍ. | ນ້ຳມັນແຮ່ທາດ |
| ຢາລະບາຍກະຕຸ້ນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນລຳໄສ້ຂອງທ່ານ, ກະຕຸ້ນການຫົດຕົວ (peristalsis) ເພື່ອຍູ້ອາຈົມໄປຕາມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເມື່ອທາງເລືອກອື່ນບໍ່ໄດ້ຜົນ. | ບີຊາໂຄດິວ (Dulcolax®), ເຊນນາ |
ຢາລະບາຍຕາມໃບສັ່ງແພດ
ຖ້າຢາທີ່ຂາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດບໍ່ສາມາດບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກຊຳເຮື້ອຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສະເພາະ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຈຳເປັນສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກລຳໄສ້ແປປ່ວນ (IBS) ຫຼື ສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກທີ່ເກີດຈາກຢາ opioid. ຢາທາງເລືອກລວມມີຢາເຊັ່ນ: Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), ແລະ Lubiprostone (Amitiza®).
ວິທີການໃຊ້ຢາລະບາຍຢ່າງປອດໄພ?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງ, ໃຫ້ອ່ານໃບຍ່ອຍຄຳແນະນຳຢ່າງລະມັດລະວັງ ແລະ ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ແນະນຳ ໂດຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜົນໄວຂຶ້ນ; ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດນຳໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທາງສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້.
ຢາລະບາຍມີຫຼາຍຮູບແບບຄື:
- ຢາເມັດ: ຢາເມັດ ຫຼື ແຄບຊູນກິນ.
- ຜົງ: ລະລາຍໃນນໍ້າ ຫຼື ຂອງແຫຼວອື່ນໆ.
- ນ້ຳ/ນ້ຳເຊື່ອມ: ປະລິມານນ້ຳທີ່ວັດແທກໄດ້.
- ຢາຍັດຊ່ອງຄອດ: ຢາຂະໜາດນ້ອຍທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າຢາທີ່ສອດເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານ.
- ທໍ່ນໍ້າຍ່ຽວ: ທໍ່ນ້ອຍໆທີ່ໃຊ້ເພື່ອລ້າງນໍ້າເຂົ້າໄປໃນຮູທະວານໂດຍກົງ.
ຢາຮູທະວານ ແລະ ຢາສວນຖ່າຍໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະບັນເທົາອາການພາຍໃນນາທີ ຫຼື ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ອາການປັ້ນທ້ອງ ຫຼື ຖອກທ້ອງ. ຢາລະບາຍທີ່ຜະລິດເປັນກ້ອນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ - ບາງຄັ້ງກໍ່ສອງສາມມື້ - ຈຶ່ງຈະອອກຜົນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວພວກມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ລະບົບຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ.
ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ
ການໃຊ້ຢາລະບາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ການເພິ່ງພາອາໄສຢາລະບາຍໃນໄລຍະຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໄດ້:
- ການຂາດນໍ້າ: ຢາລະບາຍທີ່ດຶງນໍ້າເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນໍ້າໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ເພີ່ມການດື່ມນໍ້າ.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລ: ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນເກືອ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ: ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນການໃຊ້ຢາລະບາຍທີ່ກະຕຸ້ນເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນລໍາໄສ້ອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຖ່າຍອາຈົມໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.
- ການປິດບັງອາການທີ່ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍ: ຢາລະບາຍຈະປິ່ນປົວພຽງແຕ່ອາການຂອງອາການທ້ອງຜູກເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານອາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ. ການໃຊ້ຢາລະບາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສບັນຫາດັ່ງກ່າວຊັກຊ້າລົງ.
ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ຢາທີ່ຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດບໍ່ໄດ້ຜົນ,ຢ່າຊັກຊ້າ - ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ ຫຼື ຖອກທ້ອງຮຸນແຮງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ບົດຮຽນຫຼັກ (ນິໂຣກິລັງກາ)
- ສຳລັບອາການທ້ອງຜູກ, ຢາລະບາຍບໍ່ຄວນເປັນແນວປ້ອງກັນທຳອິດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ອນ, ເຊັ່ນ: ການເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍ, ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.
- ຢາລະບາຍແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາອາການໃນໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ການເພິ່ງພາອາໄສພວກມັນໃນໄລຍະຍາວອາດເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
- ກ່ອນໃຊ້ຢາລະບາຍ, ໃຫ້ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ອນ. ຢ່າໃຊ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຜະລິດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ຫ້າມໃຫ້ຢາລະບາຍແກ່ເດັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດເດັກ. ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາໃດໆ.
- ຖ້າອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ກະລຸນາຢ່າຮູ້ສຶກອາຍ ຫຼື ຊັກຊ້າການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ນັດໝາຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.
ທ້ອງຜູກ, ຢາລະບາຍ, ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີຂອງລຳໄສ້, ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຢາເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ
