ເຈົ້າກຳລັງຄິດຫາວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງໄວວາຢູ່ບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີ "ລ້າງສານພິດ" ໂດຍການກຳຈັດ "ສານພິດ" ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ 'Master Cleanse' ຫຼື 'ອາຫານນ້ຳໝາກນາວ' ນີ້ໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ຫຼື ຈາກໝູ່ເພື່ອນ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າແມ່ນແຕ່ນັກສະແດງຊາຍ ແລະ ນັກສະແດງຍິງທີ່ມີຊື່ສຽງກໍ່ເຮັດແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ "ໂອ້... ຂ້ອຍຢາກລອງເຮັດຄືກັນ." ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດນ້ຳໝາກນາວຈາກໝາກນາວ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້ ແລະ ມັນດີ ຫຼື ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, Master Cleanse ແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານ Master Cleanse ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນຂອງແຫຼວທັງໝົດ. ຜູ້ທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານແຂງເປັນເວລາ 10 ມື້ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມພິເສດເທົ່ານັ້ນ. ມັນເຮັດດ້ວຍນ້ຳໝາກນາວ, ນ້ຳເຊື່ອມເມເປີ້ນ, ນ້ຳ, ແລະ ພິກໄທ (ຜົງພິກໄທຊະນິດໜຶ່ງ).
ນອກຈາກນີ້, ມື້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ຳເກືອໜຶ່ງຈອກ. ນອກຈາກນີ້, ກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຄວນດື່ມຊາສະໝຸນໄພເພື່ອລະບາຍ. ຜູ້ຄົນທີ່ສ້າງວິທີການນີ້ກ່າວວ່າວິທີການນີ້ຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດທັງໝົດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໃດໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການ 'detox' ປະເພດນີ້ກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ວິທີການນີ້ໄດ້ປາກົດເປັນຄັ້ງທຳອິດໃນປຶ້ມທີ່ຂຽນໂດຍນັກທຳມະຊາດບຳບັດຊື່ວ່າ Stanley Burroughs ໃນຊຸມປີ 1940. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກໃນຊຸມປີ 2000 ເມື່ອມີລາຍງານວ່າມີຄົນດັງຕິດຕາມມັນ.
ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດພາຍໃນຮ່າງກາຍ? ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ແທ້ບໍ?
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງແຂງໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ຜັກ, ຫຼື ໝາກໄມ້ເປັນເວລາ 10 ມື້. ເຈົ້າດື່ມແຕ່ນ້ຳໝາກນາວທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້ເທົ່ານັ້ນ. ແຄລໍຣີ່ໃນນ້ຳໝາກນາວນີ້ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການ, ເຈົ້າເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຫັນການ ສູນເສຍນ້ຳໜັກຢ່າງໄວວາ .
ແຕ່ບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໄຂມັນທີ່ທ່ານສູນເສຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ນ້ຳໜັກຂອງນ້ຳ
- ກ້າມຊີ້ນ
- ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເກັບໄວ້
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສູນເສຍໄປກ່ອນ. ການເຜົາຜານໄຂມັນເລີ່ມຕົ້ນຊ້າກວ່ານັ້ນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ນໍ້າ, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສູນເສຍແທ້ໆ, ແລະ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອທ່ານຢຸດອາຫານນີ້ ແລະ ເລີ່ມກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິອີກຄັ້ງ, ມີໂອກາດສູງທີ່ນ ້ຳໜັກທີ່ທ່ານສູນເສຍໄປຈະກັບຄືນມາໄດ້ໄວຫຼາຍ .
ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ "ການຂັບສານພິດ". ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ມັນມີລະບົບແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອຂັບສານພິດ. ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຫຼັກ. ສານພິດບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເພາະວ່າຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະກັ່ນຕອງ ແລະ ກຳຈັດສານພິດເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ສະເໝີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂັບສານພິດດ້ວຍນ້ຳໝາກນາວທີ່ເອົາມາຈາກພາຍນອກ.
ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງ Master Cleanse ນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງອື່ນໆ, ລະບົບນີ້ມີທັງດ້ານທີ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ດ້ານທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຮົາຄວນຮັບຮູ້. ລອງມາເບິ່ງທັງສອງຢ່າງ.
| ສິ່ງທີ່ດຶງດູດຜູ້ຄົນ ("ຂໍ້ດີ") | ຄວາມສ່ຽງ/ຂໍ້ເສຍທີ່ແທ້ຈິງ |
|---|---|
| ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ ຫຼື ກະກຽມຫຍັງລ່ວງໜ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. | ການຂາດສານອາຫານຮ້າຍແຮງ: ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນເລີຍ. |
| ລາຄາວັດຖຸດິບຕໍ່າ. ບໍ່ມີຄ່າທຳນຽມອື່ນໆ. | ການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ: ການສູນເສຍນ້ຳໜັກບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຈາກການສູນເສຍໄຂມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເກີດຈາກການສູນເສຍມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ມີຄຸນຄ່າອີກດ້ວຍ. |
| ບໍ່ມີກົດລະບຽບໃດທີ່ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ອອກກຳລັງກາຍ. | ການຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ບັນຫາກະເພາະອາຫານ: ນໍ້າເຄັມ ແລະ ຊາລະບາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງ, ຂາດນໍ້າ ແລະ ເຈັບທ້ອງໄດ້. |
| ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໄວ. | ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍ. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້. |
| ອ່ອນເພຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ລະຄາຍເຄືອງ: ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຂີ້ຄ້ານ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ລະຄາຍເຄືອງ. |
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນລຳໄສ້?
ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາເປັນບ້ານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ຈຸລິນຊີໃນລຳໄສ້". ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານແຫຼວຢ່າງເຂັ້ມງວດແບບນີ້, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ພວກມັນຕ້ອງການ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສົມດຸນຂອງພວກມັນຈຶ່ງຖືກລົບກວນ, ແລະບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານໃນໄລຍະຍາວອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ໃຜບໍ່ເກັ່ງໃນການເຮັດອາຫານນີ້?
ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສ່ຽງສຳລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສຳລັບບາງຄົນ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຄິດເຖິງວິທີການນີ້ເລີຍ.
- ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ)
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດແລ້ວ ແລະ ກຳລັງຟື້ນຕົວ
- ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການກິນອາຫານ
- ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ພະຍາດຕັບ
- ຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ (ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຢ່າງອັນຕະລາຍ)
- ແມ່ທີ່ຖືພາ ຫຼື ແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ
- ຜູ້ສູງອາຍຸ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງແບບນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ປອດໄພແກ່ທ່ານຕາມສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາຫານ Master Cleanse ເປັນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ພວກເຮົາເອີ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ວ່າ 'ອາຫານແຟຊັ່ນ'.
- ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີລະບົບທຳມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງເພື່ອຂັບສານພິດອອກຈາກຕົວມັນເອງ. ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ຳໝາກນາວເພື່ອເຮັດແບບນັ້ນ.
- ນ້ຳໜັກທີ່ຫຼຸດລົງດ້ວຍວິທີນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນ້ຳ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ. ນ້ຳໜັກຈະກັບມາເມື່ອທ່ານຢຸດອາຫານ.
- ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຂາດສານອາຫານ, ການຂາດນໍ້າ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນເລີ່ມກິນອາຫານໃດໆ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ