ເຈົ້າມີນ້ຳໜັກເກີນໜ້ອຍໜຶ່ງບໍ? ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ (ຄົນຖືພາທີ່ມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ)

ການຖືພາແມ່ນໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງ. ແຕ່ມັນກໍອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ອ້ວນເກີນໄປ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ດ້ວຍການດູແລທາງການແພດທີ່ດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການດູແລເປັນພິເສດ. ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ລູກຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງສະເໝີ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງການວາງແຜນກ່ອນການຖືພາ

ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະມີລູກ, ນັ້ນຄື ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດຜະດຸງຄັນໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານໝໍຄິດວ່າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນເລັກນ້ອຍ, ລາວອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານໄປພົບທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາເທົ່ານັ້ນ , ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ທ່ານ ແລະ ລູກໃນທ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານຈາກພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານໃນອະນາຄົດ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງແມ່ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໃນເວລາຖືພາ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີການວັດແທກນ້ຳໜັກຂອງຄົນທຽບກັບຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງພວກເຮົາເອີ້ນວ່າດັດຊະນີມວນສານຮ່າງກາຍ (BMI). ຖ້າຄ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າ 30, ເຂົາເຈົ້າຈະຖືກຈັດປະເພດທາງການແພດວ່າເປັນຄົນອ້ວນ. ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ, ຂະບວນການຕົກໄຂ່ອາດຈະຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການມີລູກຊັກຊ້າ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຖືພາແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຖືພາ ແລະ ເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ຄືກັນກັບຄົນອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ໃນການເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ.

ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ?

ທັງແມ່ ແລະ ລູກອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມສ່ຽງ ບາງຢ່າງ.

• ຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນເວລາເກີດ:ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ເຮັດການສະແກນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການກວດ ultrasound ກາຍວິພາກ ແລະ ການກວດ echocardiography ຂອງລູກໃນທ້ອງລະຫວ່າງອາທິດທີ 18 ຫາ 20.
• ນ້ຳໜັກຂອງເດັກເພີ່ມຂຶ້ນ: ເດັກອາດຈະມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ.
• ການຊັກຊ້າການເຕີບໂຕ: ບາງຄັ້ງ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ ອາດຈະຊ້າລົງໃນເວລາຢູ່ໃນທ້ອງ.
• ພະຍາດໃນໄວເດັກ: ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ ແລະ ພະຍາດຫືດໃນໄວເດັກ.
• ເກີດກ່ອນກຳນົດ: ມີໂອກາດສູງທີ່ເດັກຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ.

ວິທີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?

ຢ່າກັງວົນ, ທ່ານສາມາດ ຈັດການກັບ ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.

ໄປຄລີນິກເປັນປະຈຳ.

ແມ່ຖືພາທຸກຄົນຄວນໄປພົບແພດກ່ອນຄອດເປັນປະຈຳ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນເລັກນ້ອຍ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນຈຶ່ງສູງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າຂ້າມການໄປພົບແພດກ່ອນຄອດ . ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ.

ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ, ອາການປວດຫຼັງ, ແລະ ທ້ອງຜູກ. ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປອດໄພເຊັ່ນ: ການລອຍນໍ້າ, ການຍ່າງ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ. ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີ (2 ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ) ຕໍ່ອາທິດ.

ເພີ່ມນ້ຳໜັກຕາມແຜນການ

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຄວນມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຈະມີລູກຄົນດຽວ, ທ່ານຄວນຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງ 11 ຫາ 20 ປອນ (5 ຫາ 9 ກິໂລກຣາມ). ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາລູກຝາແຝດ, ທ່ານຄວນຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນລະຫວ່າງ 25 ຫາ 42 ປອນ (11 ຫາ 19 ກິໂລກຣາມ). ຖ້າທ່ານຢຸດເພີ່ມນ້ຳໜັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນສາມາດຂັດຂວາງການເຕີບໂຕຂອງເດັກ ແລະ ນຳໄປສູ່ເດັກທີ່ມີນ້ຳໜັກຕ່ຳໃນເວລາເກີດ. ສະນັ້ນ , ຢ່າພະຍາຍາມ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ເລີຍ .

ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ການສູບຢາ, ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດໃດນຶ່ງຢູ່, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຄວບຄຸມການກິນຄາເຟອີນ ແລະ ນໍ້າຕານຂອງທ່ານຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ.

ການເກີດລູກ ແລະ ໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກມັນ

ເນື່ອງຈາກອາການແຊກຊ້ອນບາງຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງແຜນລ່ວງໜ້າສຳລັບພວກມັນ.

ເດັກທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະມີອາການບ່າໄຫລ່ບ່າໄຫຼ່ແຕກໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດຄອດ ຫຼື ໃຊ້ຄີບ ຫຼື ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນເພື່ອເກີດລູກ.

ເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງຫຼາຍຫຼັງຈາກມີລູກ, ແຕ່ຢ່າລືມດູແລຕົວເອງນຳ.

• ລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ: ຖ້າທ່ານເຄີຍເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນອາດຈະຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກເດັກເກີດ.
• ລະວັງເລືອດອຸດຕັນ: ຄວາມສ່ຽງນີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼັງຈາກເດັກເກີດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຍ່າງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ສັກຢາເຮປາຣິນນ້ຳໜັກໂມເລກຸນຕ່ຳ ແລະ ຖົງຕີນບີບອັດ.
• ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ການມີນ້ຳໜັກເກີນບໍ່ແມ່ນອຸປະສັກຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກໄດ້.
• ການກິນອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຕອນນີ້ການຖືພາຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດລົມກັບນັກໂພຊະນາການ ແລະ ວາງແຜນທີ່ຈະມີນ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ທ່ານຍັງສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.