ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ? (ຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ) ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆ!

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄຳສັບທີ່ຫຼາຍຄົນເວົ້າເຖິງ, ແລະມັນກໍ່ເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື 'ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ'. ບາງທີທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼືທ່ານໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບມັນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ມັນແມ່ນຫຍັງແທ້? ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ? ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈທັງໝົດນີ້ຢ່າງງ່າຍໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, "ຄວາມຕ້ານທານອິນຊູລິນ" ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນເວລາທີ່ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຈຸລັງໃນກ້າມຊີ້ນ, ຈຸລັງໄຂມັນ, ແລະຕັບ, ບໍ່ຕອບສະໜອງຢ່າງຖືກຕ້ອງຕໍ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນ. ນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນທີ່ບົກຜ່ອງ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ອິນຊູລິນເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບຕົວຄວບຄຸມການຈະລາຈອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສົ່ງນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ຫຼືນ້ຳຕານທີ່ພວກເຮົາກິນຈາກເລືອດຂອງພວກເຮົາ, ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງຂອງພວກເຮົາເພື່ອສ້າງພະລັງງານ. ດຽວນີ້, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງບໍ່ຟັງອິນຊູລິນນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ນ້ຳຕານໃນເລືອດບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ ແລະ ສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ.

ແລ້ວຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຕັບອ່ອນ?

ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ບັນຫາເລີ່ມຕົ້ນ. ຕັບອ່ອນຂອງພວກເຮົາ - ໂຮງງານຜະລິດອິນຊູລິນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ - ຮັບຮູ້ວ່າ, "ໂອ້, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ." ດັ່ງນັ້ນຕັບອ່ອນຈະເຮັດແນວໃດ? ມັນເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານທີ່ສູງ. ມັນຄືກັບການຍູ້ປະຕູເປີດເມື່ອມັນບໍ່ສາມາດເປີດໄດ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ hyperinsulinemia.

ໃນໄລຍະໜຶ່ງ, ຖ້າຕັບອ່ອນສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍວິທີນີ້ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາໃຫຍ່ຫຍັງ. ແຕ່, ຄ່ອຍໆ, ເມື່ອຈຸລັງມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າຕັບອ່ອນຈະຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ມັນກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເລີ່ມສູງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ 'ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ'.

'ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ' ນີ້ເປັນອັນຕະລາຍບໍ? ມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງແດ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດແບບນີ້ຕໍ່ໄປ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍ. ເພາະວ່າ, ເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານ ສາມາດເປັນ "ກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ". ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານກຳລັງຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ສະພາບການນີ້ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ໂລກອ້ວນ , ໂດຍສະເພາະໄຂມັນສ່ວນເກີນຢູ່ບໍລິເວນໜ້າທ້ອງ.
• ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ , ຊຶ່ງໝາຍເຖິງພະຍາດຫົວໃຈແລະບັນຫາຫຼອດເລືອດ.
• ພະຍາດຕັບໄຂມັນສະສົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການເຜົາຜານອາຫານ , ເຊິ່ງເມື່ອກ່ອນເອີ້ນວ່າພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ.
• ໂຣກເມຕາໂບລິກ.ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດດຽວ, ແຕ່ເປັນການລວບລວມອາການຕ່າງໆທີ່ມາພ້ອມກັນ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ໄຂມັນທ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ.
• ໂຣກຮວຍໄຂ່ຫຼາຍໜ່ວຍ (PCOS). ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດ "ຕ້ານທານອິນຊູລິນ" ຫຼາຍກວ່າ?

ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນໄດ້. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກິນຢາສະເຕີຣອຍໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາການຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ມັນຍັງສາມາດເປັນຊຳເຮື້ອໄດ້, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນເປັນພະຍາດໄລຍະຍາວ.

ມີສອງປັດໃຈຫຼັກທີ່ຄິດວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງນີ້:

1. ມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ , ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນທ້ອງ.

2. ຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ຊຶ່ງໝາຍເຖິງການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ (ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2), ພາວະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼື ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ ໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic (PCOS), ທ່ານອາດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາການຕ້ານທານອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດພັດທະນາການຕ້ານທານອິນຊູລິນໄດ້.

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຮູ້ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນບັນຫາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຖ້າຕັບອ່ອນຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ຈຸລັງໃນຕັບອ່ອນທີ່ຜະລິດອິນຊູລິນກໍ່ຄ່ອຍໆເລີ່ມອ່ອນແອລົງ. ໃນທີ່ສຸດ, ຕັບອ່ອນບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ພຽງພໍ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເລີ່ມເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ອາການຕ່າງໆເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນ.

ເມື່ອລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຍັງສູງຢູ່, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ ໂດຍບໍ່ມີສາເຫດ
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ຕະຫຼອດເວລາ
• ຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າຫຼາຍກວ່າ ປົກກະຕິ
• ຖ່າຍເບົາ ເລື້ອຍໆ
• ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍກວ່າ ປົກກະຕິ
• ຕາມົວ
• ການຕິດເຊື້ອລາ ເລື້ອຍໆ (ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ອງຄອດ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຢູ່ໃນຮອຍພັບຜິວໜັງໃນແມ່ຍິງ)

ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກ່ອນເປັນເບົາຫວານຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ, ບາງຄັ້ງເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ພະຍາດກ່ອນເປັນເບົາຫວານອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການໃດໆຈົນກວ່າມັນຈະພັດທະນາໄປສູ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກ່ອນເປັນເບົາຫວານອາດຈະສະແດງອາການເຊັ່ນ:

• ຂີ້ແຮ້, ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ, ແລະ ຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສີດຳຂຶ້ນ . ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ acanthosis nigricans . ມັນເບິ່ງຄືກັບຂີ້ຝຸ່ນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຂີ້ຝຸ່ນ.
• ກ້ອນຜິວໜັງນ້ອຍໆ .
• ການປ່ຽນແປງໃນຕາ . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ (ພະຍາດຕາຕໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ).

ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເກີດມີ 'ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ'? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ນັກວິທະຍາສາດຍັງເຮັດວຽກເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແນ່ນອນວ່າເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ປະຈຸບັນຮູ້ກັນວ່າພັນທຸກໍາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາມີໂອກາດຫຼາຍຫຼືໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດດື້ຢາອິນຊູລິນ. ທ່ານໝໍຍັງຮູ້ອີກ ວ່າອາການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອນໍ້າໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການສູນເສຍນໍ້າໜັກສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມມັນໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.

ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຍັງມີເຫດຜົນອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ.

ສາເຫດທີ່ໄດ້ມາ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເກີດມາ, ແຕ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດ.

• ໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ: ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າ ໂລກອ້ວນເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນບໍລິເວນທ້ອງ ແລະ ບໍລິເວນອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ໄຂມັນພາຍໃນ) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ການບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ: ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການອອກກຳລັງກາຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານດູດຊຶມນ້ຳຕານຈາກເລືອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ອາການນີ້ໄດ້.
• ອາຫານ: ການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
• ຢາບາງຊະນິດ: ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາສະເຕີຣອຍ, ຢາບາງຊະນິດສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວເຊື້ອ HIV ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ້ານທານອິນຊູລິນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ້ານທານອິນຊູລິນ

ບັນຫາຮໍໂມນບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ອິນຊູລິນໄດ້.

• ໂຣກ Cushing: ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຫາຍາກ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. cortisol ທີ່ເກີນຈະລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລິນ.
• ພະຍາດ ອໂຄຣເມກາລີ (Acromegaly): ນີ້ຍັງເປັນພາວະທີ່ຫາຍາກຫຼາຍແຕ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ (GH) ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
• ພະຍາດຕ່ອມ ໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ: ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຕ່ອມໄທຣອຍຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜະລິດຮໍໂມນໄທຣອຍພຽງພໍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານຊ້າລົງ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ້ານທານອິນຊູລິນໄດ້.

ພະຍາດທາງພັນທຸກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ້ານທານອິນຊູລິນ

ມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາບາງຢ່າງທີ່ສືບທອດມາ ແລະ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ້ານທານອິນຊູລິນໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງລວມມີພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຕ້ານທານອິນຊູລິນປະເພດ A ແລະ ໂຣກໂດໂນຮິວ.

ແລະເງື່ອນໄຂທາງພັນທຸກໍາອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ໂຣກ ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍຊະນິດໜຶ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ຕາ ແລະ ອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງລະບົບ endocrine.
• ໂຣກ Alström: ສະພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍສາຍຕາ ແລະ ການໄດ້ຍິນ, ພະຍາດກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຂະຫຍາຍ ແລະ ຫາຍໃຈຝືດ.
• ໂຣກເວີເນີ: ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ໄວ (ໂປຣຈີເຣຍ). ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຕ້ານທານອິນຊູລິນ.
• ໂລກໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດທີ່ສືບທອດມາ: ໃນສະພາບນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ນຳໃຊ້ ຫຼື ເກັບຮັກສາໄຂມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານໝໍກວດຫາພະຍາດນີ້ແນວໃດ?

ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນຍາກທີ່ຈະກວດຫາໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການກວດວິເຄາະສະເພາະສຳລັບມັນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຖ້າຕັບອ່ອນຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການ, ທ່ານຈະບໍ່ມີອາການໃດໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າມີອາການນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈ:

• ປະຫວັດທາງການແພດ ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ການເຈັບເປັນ ແລະ ຢາທີ່ທ່ານເຄີຍກິນມາກ່ອນ)
• ປະຫວັດສຸຂະພາບຄອບຄົວ ຂອງທ່ານ (ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດຫົວໃຈບໍ?)
• ການກວດຮ່າງກາຍ
• ອາການທີ່ ທ່ານອະທິບາຍ

ມີການທົດສອບຫຍັງແດ່ທີ່ກຳລັງເຮັດຢູ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?

ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດເລືອດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

• ການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ (FPG) ຫຼື ການກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍກຳນົດໄດ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຖືພາຫຼືບໍ່.
• ການກວດ A1c: ອັນນີ້ສາມາດບອກທ່ານໄດ້ ວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເປັນແນວໃດໃນໄລຍະສາມເດືອນຜ່ານມາ.
• ແຜງໄຂມັນ: ອັນນີ້ວັດແທກໄຂມັນປະເພດຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌) ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະປິ່ນປົວສິ່ງນີ້ແນວໃດ? (ການປິ່ນປົວ)

ບໍ່ແມ່ນສາເຫດທັງໝົດຂອງການຕ້ານທານອິນຊູລິນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເຊັ່ນ: ພັນທຸກໍາ ແລະ ອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວຫຼັກແມ່ນການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການກິນຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນີ້ໝາຍເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳຕານ, ຊີ້ນແດງ ແລະ ອາຫານປະເພດແປ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ແທນທີ່ຈະກິນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບອກທ່ານໃຫ້ກິນຜັກ, ໝາກໄມ້, ພືດຕະກຸນຖົ່ວ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດຫຼາຍຂຶ້ນ. ສຳລັບໂປຣຕີນ, ປາ ແລະ ໄກ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
• ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງທຸກໆມື້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ.ສິ່ງນີ້ເພີ່ມການໃຊ້ນ້ຳຕານໃນເລືອດເພື່ອເປັນພະລັງງານ, ແລະຍັງເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອິນຊູລິນໃນກ້າມຊີ້ນ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນ: ໃນບາງກໍລະນີ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕ້ານທານອິນຊູລິນໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້.

ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບເຊັ່ນ:

• ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ
• ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ
• ຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride ແລະ LDL (cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ)
• ລະດັບ HDL (ໄຂມັນດີ) ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊັ່ນ: ນັກໂພຊະນາການ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບຕ່ອມລູກໝາກ. ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອພັດທະນາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ມີຢາພິເສດສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?

ປະຈຸບັນ, ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບການຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາສຳລັບສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງລວມມີ:

• ຢາສຳລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ຢາເຊັ່ນ Metformin ສຳລັບພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ
• ຢາເຊັ່ນ: ຢາ statins ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນ LDL

ການຕ້ານທານອິນຊູລິນສາມາດປີ້ນກັບຄືນໄດ້ບໍ? (ປີ້ນກັບຄືນໄດ້)

ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້, ບໍ່ແມ່ນທຸກສາເຫດທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະ ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສ່ວນເກີນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕ້ານທານອິນຊູລິນຂອງທ່ານໄດ້. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕ້ານທານອິນຊູລິນແນວໃດ?

ອາຫານທີ່ທ່ານກິນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ລະດັບອິນຊູລິນຂອງທ່ານ. ດັດຊະນີນໍ້າຕານໃນເລືອດ (GI) ແມ່ນການວັດແທກວ່າອາຫານທີ່ທ່ານກິນເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໄວເທົ່າໃດ.

ອາຫານທີ່ມີ GI ສູງ ມັກຈະມີຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ/ຫຼື ນໍ້າຕານຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານກິນມັນ, ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະ ທ່ານຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດມັນລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ (ໂຊດາ, ນໍ້າອັດລົມ, ເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້ປອມ) ແລະ ອາຫານເຊັ່ນ:

• ເຂົ້າຈີ່ (ເຂົ້າຈີ່ຂາວ)
• ມັນຕົ້ນ
• ປະເພດເຂົ້າສາລີສຳລັບອາຫານເຊົ້າ
• ອາຫານຫວານເຊັ່ນ: ເຄັກ ແລະ ບິດສະກິດ
• ໝາກໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໝາກໂມ ແລະ ໝາກອິນທະຜາລຳ (ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ມີນ້ຳຕານສູງ)

ເມື່ອທ່ານກິນ ອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ຳ , ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນຊ້າລົງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຕັບອ່ອນຂອງທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກເພື່ອຜະລິດອິນຊູລິນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນດີກວ່າສຳລັບຄົນທີ່ມີການຕ້ານທານອິນຊູລິນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ຳ, ເຊັ່ນ:

• ພືດຕະກຸນຖົ່ວເຊັ່ນ: ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະ ຖົ່ວຝັກ
• ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກໂປມ ແລະ ໝາກໄມ້ປ່າເມັດ
• ຜັກທີ່ມີແປ້ງຕໍ່າ - ຕົວຢ່າງ: ໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ດອກກະລໍ່າປີ, ຜັກໃບຂຽວ
• ໝາກໄມ້ແຫ້ງ
• ອາຫານປະເພດນົມ, ປາ, ຊີ້ນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງອາຫານການກິນຂອງທ່ານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ລາວ/ນາງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.

ປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການດື້ຢາອິນຊູລິນແມ່ນຫຍັງ? (ປັດໄຈສ່ຽງ)

ປັດໄຈສ່ຽງທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຕ້ານທານອິນຊູລິນ ຫຼື ພະຍາດກ່ອນເປັນເບົາຫວານ. ປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ໂລກອ້ວນ , ໂດຍສະເພາະໄຂມັນສ່ວນເກີນອ້ອມຮອບທ້ອງ.
• ອາຍຸ 45 ປີຂຶ້ນໄປ.
• ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນສະມາຊິກຄອບຄົວໃກ້ຊິດ (ພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ).
• ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
• ມີສະພາບສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
• ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ (ພະຍາດເບົາຫວານໃນເວລາຖືພາ).
• ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ , ຕົວຢ່າງ, ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ.
• ການສູບຢາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງອາດຈະສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມຊົນເຜົ່າເຫຼົ່ານີ້:

• ສີດຳ
• ຊາວຮິສແປນິກ/ລາຕິນ
• ຊາວເອເຊຍ
• ຕາເວັນອອກກາງ

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງປັດໄຈສ່ຽງບາງຢ່າງໄດ້, ເຊັ່ນ: ປະຫວັດຄອບຄົວ ແລະ ອາຍຸ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໂດຍການຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ.

ທັດສະນະຄະຕິຂອງຜູ້ທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເປັນແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຫຍັງໄດ້ແດ່ ແລະ ວິທີການຈັດການມັນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.

ທັດສະນະຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ:

• ສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ
• ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ
• ທ່ານ ແລະ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈັດການກັບສະພາບການນີ້ໄດ້ດີປານໃດ

ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຕ້ານທານອິນຊູລິນເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ພັດທະນາໄປສູ່ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ພວກເຂົາອາດຈະມີອາການຕ້ານທານອິນຊູລິນທີ່ສາມາດປີ້ນກັບ ຫຼື ຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ອາການແຊກຊ້ອນອັນໃດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຕ້ານທານອິນຊູລິນ?

ຖ້າອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອາການແຊກຊ້ອນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນລວມມີ:

• ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2
• ໂຣກເມຕາໂບລິກ
• ພະຍາດຫົວໃຈ

ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ມີອາການຕ້ານທານອິນຊູລິນຈະມີອາການແຊກຊ້ອນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເປັນປະຈຳ ແລະ ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດກ່ຽວກັບການຕ້ານທານອິນຊູລິນ?

ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເປັນປະຈຳ. ລາວ/ນາງສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກຳລັງໄດ້ຜົນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ ຫຼື ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ແພດສາມາດເຮັດການກວດງ່າຍໆເພື່ອກວດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້.

ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ມີການຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້.

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້:

• ສາເຫດຂອງການຕ້ານທານອິນຊູລິນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງແນວໃດໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2?
• ມີຢາຫຍັງແດ່ທີ່ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້?
• ຂ້ອຍຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານສຳລັບອາການນີ້ບໍ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວ່າການຕ້ານທານອິນຊູລິນແມ່ນສະພາບທີ່ສັບສົນເລັກນ້ອຍ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນຫຼາຍໆດ້ານ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ສະແດງອາການໃດໆຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການພະຍາຍາມປ້ອງກັນອາການນີ້, ຫຼືຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ແກ້ໄຂມັນຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ , ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ແລະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວທຸກປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້. ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ ຫຼື ກ່ຽວກັບອາການນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

ການຕ້ານທານອິນຊູ ລິນ , ພະຍາດເບົາຫວານ, ໄລຍະກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຕັບອ່ອນ, ໂລກອ້ວນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ຮໍໂມນ