⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເປັນຫຍັງຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຄືກັບກອງທັບທີ່ປົກປ້ອງປະເທດ. ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນການຕໍ່ສູ້ ແລະ ທຳລາຍສານແປກປະຫຼາດໃດໆ (ເຊັ່ນ: ໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ) ທີ່ເຂົ້າມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະໃໝ່ທີ່ທ່ານໄດ້ປູກຖ່າຍກໍ່ເປັນສິ່ງແປກປະຫຼາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມໂຈມຕີມັນ. ເພື່ອຢຸດສິ່ງນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຢາທີ່ເອີ້ນວ່າ ຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດພະລັງຂອງກອງທັບນັ້ນ ແລະ ຢຸດມັນຈາກການໂຈມຕີອະໄວຍະວະໃໝ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍຕໍ່ການຈັດການຫຼາຍກວ່າແຕ່ກ່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້.ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການປະສົມປະສານຂອງຢາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງອາການທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້. ຢ່າຕົກໃຈກັບລາຍຊື່ນີ້, ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງໃນນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຫຼື ບໍ່ເກີດຂຶ້ນກໍໄດ້.| ໝວດໝູ່ຜົນຂ້າງຄຽງ | ສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
|---|---|
| ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ | ຮາກ ແລະ ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ |
| ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍທົ່ວໄປ | ເຈັບຫົວ, ສັ່ນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ໃຄ່ບວມ ແລະ ມຶນຊາຢູ່ແຂນຂາ |
| ການປ່ຽນແປງຂອງຮູບລັກສະນະ ແລະ ຜິວໜັງ | ໃບໜ້າບວມ, ສິວ ແລະ ບັນຫາຜິວໜັງອື່ນໆ, ຜົມຫຼົ່ນ ຫຼື ຜົມງອກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ |
| ການປ່ຽນແປງທາງເມຕາບໍລີ | ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເລືອດຈາງ |
| ກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ | ກະດູກອ່ອນເພຍ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ |
| ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳ ແລະ ຮູບແບບການກິນ | ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ອາລົມປ່ຽນແປງ |
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານປະສົບ. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານໂດຍບໍ່ເສຍເວລາ. ທ່ານອາດຈະສາມາດຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການປ່ຽນປະເພດ ຫຼື ປະລິມານຢາ.
✨ Life Transplant Dealing
★ 4.7 · Clinical Pick
4-Piece Orthopedic Post-Surgery Elevation Bed Wedge Pillow Set + Silicone Scar Tape
Adjustable medical memory-foam backrest, head, knee, and leg elevation wedge system for post-operative recovery, acid reflux, and edema reduction, plus medical scar tape.
ຢາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຄວບຄຸມຜົນຂ້າງຄຽງ
ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາຊະນິດອື່ນອີກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຄວບຄຸມຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາກົດພູມຄຸ້ມກັນຊະນິດຫຼັກ. ຕົວຢ່າງ:- ຢາຕ້ານເຊື້ອ , ຢາຕ້ານເຊື້ອລາ ແລະ ຢາ ຕ້ານໄວຣັດ : ເນື່ອງຈາກ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ ອ່ອນແອລົງ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອ ແບັກທີເຣຍ ໄດ້ງ່າຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ຫຼື ປິ່ນປົວພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.
- ຢາຕ້ານ ແຜໃນ ກະເພາະອາຫານ: ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແຜໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຫ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ ( ຢາຂັບປັດສະວະ ):ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມການຮັກສານ້ຳໄວ້ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ (ອາການບວມນ້ຳ) ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ການພົວພັນກັບຢາ - ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້!
ເນື່ອງຈາກຜູ້ຮັບການຜ່າຕັດປ່ຽນຖ່າຍໄດ້ຮັບຢາຫຼາຍຊະນິດໃນເວລາດຽວກັນ, ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພົວພັນກັບຢາ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ຢາຊະນິດໜຶ່ງສາມາດຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາອີກຊະນິດໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃໝ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ:- ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ສຳລັບພະຍາດອື່ນ.
- ຢາທີ່ທ່ານຊື້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ (ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ປວດ, ຢາແກ້ຫວັດ).
- ຢາອາຍຸຣເວດ, ຢາສີນຫາລາ ຫຼື ຢາສະຫມຸນໄພພື້ນເມືອງອື່ນໆ.
- ວິຕາມິນ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງຫຼັງຈາກການປ່ຽນຖ່າຍອະໄວຍະວະ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານພວກມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
- ລາຍງານການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ (ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ກະເພາະອາຫານຜິດປົກກະຕິ, ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວໜັງ) ໃຫ້ແພດຂອງທ່ານທັນທີ. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
- ຫຼີກລ່ຽງການຢຸດຢາທີ່ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ ຢ່າງເດັດຂາດ .
- ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ (ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ, ຢາອາຍຸຣເວດ, ວິຕາມິນ, ແລະອື່ນໆ).
- ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.