ມີການບັນເທົາອາການແພ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາບໍ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການທຳມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ນຳກັນເບິ່ງ?

ເຈົ້າຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າແລ້ວເລີ່ມຈາມບໍ? ເຈົ້າຍັງມີອາການດັງຕັນ, ຕາຄັນ, ແລະ ຕາແດງບໍ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາມີອາການແພ້. ຕົວຈິງແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ຢາທີ່ ທ່ານໝໍ ສັ່ງໃຫ້ສຳລັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທາງທຳມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເລັກນ້ອຍພ້ອມກັບຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແທນຢາ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເພີ່ມເຕີມພ້ອມກັບຢາ.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາກະກຽມສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເກສອນດອກໄມ້, ການຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດເກສອນດອກໄມ້ຈາກການອອກມາຂ້າງນອກໄດ້, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເຂົ້າມາພາຍໃນເຮືອນໄດ້.

• ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້: ເກສອນດອກໄມ້ມີປະລິມານສູງໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ (ລະຫວ່າງ 5 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 10 ໂມງເຊົ້າ). ປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ (AC) ຖ້າເປັນໄປໄດ້.
• ທຳຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກກັບມາຈາກຂ້າງນອກ: ຫຼັງຈາກກັບມາຈາກຂ້າງນອກ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ປະໄວ້ເກີບຂອງທ່ານໄວ້ຂ້າງນອກກ່ອນເຂົ້າເຮືອນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ອາບນໍ້າທັນທີທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປຂ້າງໃນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ສິ່ງອື່ນໆສາມາດຕິດຢູ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງ ແລະ ຜົມ ຂອງພວກເຮົາໄດ້.
• ຮັກສາຄວາມປອດໄພ: ຖ້າທ່ານກຳລັງເຮັດສວນ ຫຼື ທຳຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ທີ່ມີຝຸ່ນຫຼາຍເຊັ່ນ: ບ່ອນຈອດລົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃສ່ໜ້າກາກກັນຝຸ່ນ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດ . ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຝຸ່ນລະອອງເຂົ້າໄປໃນດັງ, ປາກ ແລະ ຕາຂອງທ່ານ.

ວິທີງ່າຍໆໃນການບັນເທົາອາການດັງຂອງທ່ານ

ໜຶ່ງໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີກັບອາການແພ້ແມ່ນອາການດັງຕັນ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ. ມີສິ່ງງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການນີ້ໄດ້.

ລ້າງດັງ

ວິທີນີ້ອາດຟັງແລ້ວແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ້າງດັງພາຍໃນດ້ວຍນ້ຳເກືອ (ນ້ຳເກືອ). ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍໃຊ້ ' ໝໍ້ Neti' ຫຼື ຂວດບີບພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ.

ສະເປຣນ້ຳເກືອຈາກຮ້ານຂາຍຢາ

ວິທີນີ້ງ່າຍກວ່າອີກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະເປຣນ້ຳເຄັມ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ, ແລະສີດໃສ່ດັງຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ຈະລ້າງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້ອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນດັງ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ

• ອາຫານເຜັດ: ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານເຜັດ, ດັງຂອງທ່ານຈະໄຫຼຄືນໍ້າ, ແມ່ນບໍ? ເຫດຜົນແມ່ນວ່າອາຫານເຜັດຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງລົງ ແລະ ຫຼຸດ ຜ່ອນອາການຄັນດັງ . ສະນັ້ນ, ລອງກິນອາຫານເຜັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າດັງຂອງທ່ານຕັນ.
• ນໍ້າເຜິ້ງ: ຖ້າທ່ານເຈັບຄໍຍ້ອນໄອຕະຫຼອດມື້, ການດື່ມນໍ້າເຜິ້ງໜຶ່ງບ່ວງກາເຟສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າໜຶ່ງປີ.

ພວກເຮົາຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການພິເສດເຫຼົ່ານີ້ບໍ?

ຕົວກອງ HEPA

ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວ່າເຄື່ອງກອງອາກາດ (ຕົວກອງອາກາດ) ຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາອາການແພ້ໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ລອຍຢູ່ໃນອາກາດໄດ້ຖືກຕົກຄ້າງຢູ່ເທິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພົມ, ໂຊຟາ, ແລະຜ້າປູບ່ອນນອນໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຮືອນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງກອງອາກາດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີ ຕົວກອງ HEPA . ຕົວກອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຈັບອະນຸພາກທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໄດ້, ເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທີ່ມີຕົວກອງ HEPA. ເພາະວ່າເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທຳມະດາມັກຈະຖິ້ມອະນຸພາກ ຝຸ່ນ ກັບຄືນສູ່ອາກາດ.

ການຝັງເຂັມ

ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງຂອງຈີນ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສຽບເຂັມທີ່ລະອຽດຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນຈຸດສະເພາະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຝັງເຂັມສຳລັບອາການແພ້ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນປະສົບກັບການບັນເທົາອາການບາງຢ່າງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ສຳຄັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດລອງໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ, ມີອາການເບົາບາງ, ແລະສາມາດຈ່າຍໄດ້.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ!

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການແພ້ທາງດັງໄດ້. ແຕ່ ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າບາງອັນອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບທຳມະຊາດອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການແພ້ໄດ້. ແຕ່ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນ ຫຼື ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ຢາ ແລະ ການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດີຂຶ້ນໄດ້.