ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Minoxidil.

ການຫຼົ່ນຂອງຜົມເປັນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ, ບໍ່ວ່າຈະອາຍຸເທົ່າໃດ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຖ້າຜົມຂອງຂ້ອຍງາມແລະໜາຄືແຕ່ກ່ອນ..." ສະນັ້ນ, Minoxidil ເປັນຢາທີ່ສາມາດໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວການຫຼົ່ນຂອງຜົມແບບນັ້ນ, ນັ້ນຄື, ສຳລັບການຫຼົ່ນຂອງຜົມບາງປະເພດ. ພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ບໍ? ເພາະວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາໃດໆກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ມິນັອກຊິດິວ (Minoxidil) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, Minoxidil ແມ່ນນ້ຳ ຫຼື ໂຟມທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການຫຼົ່ນຂອງຜົມບາງຊະນິດ. ມັນເປັນຢາທາທີ່ທາໃສ່ໜັງຫົວ. ມັນເຮັດວຽກ ໂດຍການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ເທິງໜັງຫົວ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍເຫັນມັນພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Rogaine. ນັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນຊື່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສຳລັບມັນ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນກັບທຸກຄົນ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນກັບທຸກປະເພດຜົມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສາເຫດຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງອື່ນ, ແລະສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຫວັງໄວ້.

ສິ່ງສຳຄັນທີ່ຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ຢາ Minoxidil, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຢານີ້ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່.

• ຖ້າທ່ານມີຜົມຫຼົ່ນທາງໜ້າ ຫຼື ເສັ້ນຜົມຫ່ຽວ: ບາງຄັ້ງປະສິດທິພາບຂອງ Minoxidil ອາດຈະຫຼຸດລົງໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້.
• ຖ້າບໍ່ມີໃຜໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີປະຫວັດຜົມຫຼົ່ນ: ສາເຫດການຫຼົ່ນຂອງຜົມອາດມາຈາກພັນທຸກໍາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດອື່ນ.
• ຜົມຫຼົ່ນຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ເປັນຈຸດໆ: ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດອື່ນ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການຫຼົ່ນຂອງຜົມ: ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ແມ່ນບໍ?
• ຖ້າໜັງຫົວຂອງທ່ານເປັນສີແດງ, ອັກເສບ, ຕິດເຊື້ອ, ຫຼື ເຈັບ: ການໃຊ້ຢາ Minoxidil ໃນເວລານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ Minoxidil, ຢາຊະນິດອື່ນໆ, ອາຫານ, ສີຍ້ອມຜ້າ ຫຼື ສານກັນບູດ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພາະວ່າອາການແພ້ສາມາດເປັນບັນຫາໄດ້.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ກຳລັງພະຍາຍາມຖືພາ: ຢາບາງຊະນິດບໍ່ເໝາະສົມໃນເວລາຖືພາ.
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຢາບາງຊະນິດສາມາດຖ່າຍທອດໄປຫາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຜ່ານທາງນົມແມ່ໄດ້.

ເມື່ອທ່ານປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ລາວຫຼືນາງສາມາດເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບທ່ານ.

ເຈົ້າໃຊ້ຢາ Minoxidil ແນວໃດແທ້?

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃຊ້ຢານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ. ຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຜົນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງອີກດ້ວຍ.

• ຢານີ້ຄວນໃຊ້ກັບໜັງຫົວເທົ່ານັ້ນ. ສຳຄັນຫຼາຍ: ຫ້າມກິນ! ນີ້ແມ່ນຢາສຳລັບໃຊ້ພາຍນອກ.
• ອ່ານຄໍາແນະນໍາທີ່ມາພ້ອມກັບຢາຢ່າງລະອຽດ ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ຜົມ ແລະ ໜັງຫົວຂອງທ່ານຄວນຈະແຫ້ງໝົດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ. ຖ້າທ່ານທາມັນໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງຊຸ່ມຢູ່, ຢາອາດຈະບໍ່ຖືກດູດຊຶມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງສະຜົມທຸກຄັ້ງກ່ອນໃຊ້ຢາ.
• ມັນດີທີ່ສຸດບໍທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າຈຳນວນຄັ້ງຕໍ່ມື້? ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າຍາວໄວຂຶ້ນ. ມັນອາດຈະເພີ່ມຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້.
• ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນເດັກນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນປຶກສາກັບແພດເດັກກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້ກັບລູກຂອງທ່ານ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍລືມກິນຢາ? ຫຼື ຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ?

ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະລືມກິນຢາໄດ້, ແມ່ນບໍ? ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ?

• ຖ້າທ່ານລືມກິນຢາໜຶ່ງ, ໃຫ້ກິນທັນທີທີ່ທ່ານຈື່ໄດ້.
• ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນໃກ້ຈະຮອດເວລາກິນຢາຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານແລ້ວ, ຢ່າກິນຢາທີ່ລືມ. ກິນຢາຕາມທີ່ກຳນົດໄວ້ສຳລັບເວລານັ້ນເທົ່ານັ້ນ.
• ຢ່າກິນສອງຄັ້ງພ້ອມກັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານລືມກິນ.

ບັດນີ້ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າເຈົ້າບັງເອີນເຮັດນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ຖ້າເດັກນ້ອຍດື່ມສິ່ງນີ້?

ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າຕົກໃຈ ແລະ ໄປຫ້ອງສຸກເສີນໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດທັນທີ. ຫຼື ໂທຫາສູນຄວບຄຸມສານພິດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກິນເຂົ້າໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢານີ້ແມ່ນສຳລັບໃຊ້ເອງເທົ່ານັ້ນ. ຫ້າມໃຫ້ຜູ້ອື່ນກິນ , ເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີບັນຫາຜົມຫຼົ່ນກໍຕາມ. ເພາະມັນບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.

ມີການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນບໍ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີຄົນເວົ້າວ່າຢາ Minoxidil ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນທີ່ສຳຄັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກຳລັງໃຊ້ຢາ ຫຼື ຄຣີມອື່ນໆໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢານີ້. ລາວ ຫຼື ນາງຄວນຈະເປັນຜູ້ບອກທ່ານວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຊ້ທັງສອງຢ່າງຮ່ວມກັນ.

ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍກ່ຽວກັບຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກິນ (ວິຕາມິນ, ຢາສະໝຸນໄພ, ແມ່ນແຕ່ອາຫານເສີມ). ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຖ້າທ່ານສູບຢາ ຫຼື ດື່ມເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າບາງສິ່ງສາມາດມີປະຕິກິລິຍາກັບຢາໄດ້.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອໃຊ້ພວກມັນ.

ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆອີກສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ເມື່ອໃຊ້ Minoxidil.

• ເພື່ອໃຫ້ຢານີ້ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມັນເປັນປະຈຳ, ຕາມທີ່ທ່ານໝໍບອກ. ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຜົນຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນມື້ດຽວແລ້ວຂ້າມມັນໄປສອງມື້.
• ເຈົ້າຕ້ອງອົດທົນປະມານສອງຫາສີ່ເດືອນຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ. ຂົນຈະບໍ່ງອກຄືນມາພາຍໃນຂ້າມຄືນ. ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນຕໍ່ໄປ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຜົມໃໝ່ງອກຂຶ້ນແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ໃຊ້ຢານີ້ເພື່ອຮັກສາມັນໄວ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອທ່ານຢຸດກິນມັນ, ຜົມໃໝ່ສາມາດງອກຄືນມາໄດ້ພາຍໃນປະມານ 3 ເດືອນ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຜົມງອກໃໝ່ຫຼັງຈາກໃຊ້ເປັນປະຈຳ 4 ເດືອນ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ແລະໄປພົບແພດ. ວິທີນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສຳລັບທ່ານ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊັ່ນ: ຕາ, ດັງ, ປາກ, ຫຼື ບໍລິເວນຜິວໜັງອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເກີດມັນໂດຍບັງເອີນ, ໃຫ້ລ້າງອອກທັນທີດ້ວຍນ້ຳເຢັນ.
• ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ.
• ຖ້າໜັງຫົວຂອງທ່ານມີບາດແຜ, ຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຫຼື ຜິວໄໝ້ແດດ, ຢ່າໃຊ້ຢານີ້ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.
• ບາງຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນສີຜົມ ຫຼື ໂຄງສ້າງຜົມເມື່ອໃຊ້ສິ່ງນີ້. ຢ່າແປກໃຈ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບອກ ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ.

ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງບໍ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, Minoxidil ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນ. ບາງຊະນິດກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ຖ້າເຫດການດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານທັນທີ:

• ອາການແພ້: ຜື່ນ ຄັນຕາມຜິວໜັງ, ຄັນ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ໃຄ່ບວມຢູ່ໃບໜ້າ, ຮິມຝີປາກ, ລີ້ນ ຫຼື ຄໍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້.
• ຜິວໜັງໄໝ້, ຄັນ, ເປັນຕຸ່ມ, ຫຼື ປອກເປືອກບ່ອນທີ່ໃຊ້ຢາ.

ຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ລົບກວນທ່ານ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ:

• ການປ່ຽນແປງສີຜົມ ຫຼື ໂຄງສ້າງ.
• ຮູ້ສຶກວິນຫົວເລັກນ້ອຍ (ວິນຫົວ).
• ອາການຄັນຄາຍຢູ່ບ່ອນທີ່ໃຊ້.
• ຂົນຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ຕົວຢ່າງ, ອາດຈະມີຂົນເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງໃບໜ້າ ຫຼື ແຂນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່ນີ້, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສິ່ງຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ແຕກຕ່າງ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ໄດ້ທີ່ເບີ 1-800-FDA-1088. ມີບາງບ່ອນໃນປະເທດສີລັງກາທີ່ທ່ານສາມາດລາຍງານເລື່ອງດັ່ງກ່າວ, ແລະທ່ານສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້.

ເຈົ້າຈະຮັກສາສິ່ງນີ້ໃຫ້ປອດໄພໄດ້ແນວໃດ? (ການເກັບຮັກສາ)

ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຢາໃຫ້ປອດໄພ.

• ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ! ເກັບຮັກສາມັນໄວ້ສູງ, ໃຫ້ໄກຈາກເດັກນ້ອຍ ແລະ ສັດລ້ຽງ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ໝາຍເຖິງລະຫວ່າງ 20 ຫາ 25 ອົງສາເຊນຊຽດ (68 ຫາ 77 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ). ຢ່າເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຮ້ອນຫຼາຍ ຫຼື ໜາວຫຼາຍ.
• ຜະລິດຕະພັນ minoxidil ບາງຊະນິດສາມາດຕິດໄຟໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າເກັບຮັກສາໄວ້ໃກ້ເຕົາໄຟ, ແປວໄຟ ຫຼື ຢາສູບ.
• ໃຫ້ຖິ້ມຢາທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກວັນໝົດອາຍຸ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ໝົດອາຍຸ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບ Minoxidil ແລ້ວ, ແມ່ນບໍ? ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

• ມິນອົກຊີດິວ (Minoxidil) ເປັນຢາສຳລັບໜັງຫົວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ ອາການຜົມຫຼົ່ນບາງປະເພດ .
• ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອເບິ່ງຜົນ, ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນ.
• ເພື່ອຮັກສາຜົມໃໝ່ໄວ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານຢຸດ, ຜົມອາດຈະຫຼົ່ນອີກ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຖາມລາວກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ວ່າມັນເໝາະສົມກັບສະພາບຂອງທ່ານຫຼືບໍ່, ວິທີການໃຊ້ມັນ, ແລະຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນຫຍັງ.
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະ ບອກ ທ່ານໝໍ ຖ້າສັງເກດເຫັນອາການຜິດປົກກະຕິ.
• ເກັບຮັກສາຢາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ປອດໄພ.

ການຫຼົ່ນຂອງຜົມເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າອຸກໃຈຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕົກໃຈ, ຮັບຄຳແນະນຳທາງການແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ປະຕິບັດຕາມວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ທ່ານກໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ດີເຊັ່ນກັນ. ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

` ມິນອອກຊິດິວ, ຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມງອກ, ໜັງຫົວ, ໂຣເກນ