ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຄິດແຕ່ເລື່ອງຕົວເອງ ແລະ ດູຖູກຄົນອື່ນບໍ? ນີ້ອາດເປັນພະຍາດບຸກຄະລິກກະພາບແບບເຫັນແກ່ຕົວ (NPD) ບໍ?

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ມີຄົນທີ່ຄິດວ່າຕົນເອງສູງສົ່ງຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຢູ່ເທິງສຸດຂອງໂລກ ແລະ ທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຕໍ່າກວ່າພວກເຂົາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນສະພາບທາງຈິດໄດ້ແທ້ບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບນາກຊິດສະຕິກ ຫຼື "(ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບນາກຊິດສະຕິກ - NPD)". ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໃນມື້ນີ້.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບເຫັນແກ່ຕົວ (NPD) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບເຫັນແກ່ຕົວແມ່ນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ. ຄົນທີ່ມີ NPD ມີ ຄວາມປາຖະໜາທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດທີ່ຈະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນ ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມສຳຄັນ. ຄວາມປາຖະໜານີ້ສາມາດຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນສາມາດນຳໄປສູ່ພຶດຕິກຳທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ຊື່ "narcissistic" ມາຈາກນາຍພານໃນນິທານກຣີກ Narcissus. ອີງຕາມເລື່ອງລາວ, Narcissus ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມງາມຂອງຕົນເອງຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຢຸດແນມເບິ່ງຮູບສະທ້ອນຂອງຕົນເອງໃນສະລອຍນ້ຳໄດ້. ໃນທີ່ສຸດ, ມີຄົນເວົ້າວ່າລາວໄດ້ເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ແນມເບິ່ງຮູບສະທ້ອນຂອງຕົນເອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນເຊື່ອມໂຍງຄຳວ່າ "Nazism" ກັບຮູບລັກສະນະພາຍນອກ, NPD ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະພາຍນອກຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຈົ້າມີ, ເຊັ່ນ: ສະຕິປັນຍາ, ທັກສະການເວົ້າ, ຄວາມສາມາດດ້ານສິລະປະ, ຄວາມສາມາດໃນການຫຼິ້ນກິລາ, ຄວາມຮັ່ງມີ, ອຳນາດ, ແລະ ຄວາມສຳເລັດ .

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ NPD ພົບເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປແນວໃດ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະຫວ່າງ 0.5% ຫາ 5% ຂອງປະຊາກອນອາເມລິກາອາດຈະເປັນພະຍາດນີ້. ຍັງມີລາຍງານວ່າ ລະຫວ່າງ 50% ຫາ 75% ຂອງຜູ້ທີ່ມີພະຍາດນີ້ແມ່ນເພດຊາຍ .

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນປິດບັງຄວາມເຊື່ອ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວແບບປິດບັງ". ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະເມີນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າມີຈັກຄົນທີ່ເປັນ NPD ແທ້ໆ.

ອາການຂອງພະຍາດບຸກຄະລິກກະພາບແບບນາກຊິສຕິກແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດ NPD ລ້ວນແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະ ການກະທຳ ຂອງທ່ານ. ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຂອງສະມາຄົມຈິດແພດອາເມລິກາ, ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງທີຫ້າ (DSM-5-TR™) ລະບຸເກົ້າເງື່ອນໄຂສຳລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້. ອາການທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປາກົດຕໍ່ຄົນອື່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມີການປະເມີນຕົນເອງສູງເກີນໄປ ແລະ ອວດດີ:

• ພວກເຂົາປະເມີນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງສູງເກີນໄປ, ຫຼື ຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ສູງເກີນໄປສຳລັບພວກເຂົາທີ່ຈະບັນລຸໄດ້.
• ພວກເຂົາເວົ້າເກີນຈິງແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ, ແລະພວກເຂົາເວົ້າເກີນຈິງກ່ຽວກັບຜົນສຳເລັດຂອງພວກເຂົາ.

2. ຝັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາວ່າຈະໄດ້ ຫຼື ປາດຖະໜາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຄວາມສຳເລັດ
• ພະລັງງານ
• ສະຕິປັນຍາ
• ງາມ
• ຄວາມຮັກ
• ການ​ພໍ​ໃຈ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ.

3. ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຕົນເອງເໜືອກວ່າຄົນອື່ນ:

• ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນພິເສດ ແລະ ໂດດເດັ່ນຫຼາຍ.
• ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຄວນຄົບຫາກັບຄົນທີ່ມີ "ຄຸນຄ່າ" ເທົ່າກັບພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ.

4. ຕ້ອງການຄວາມຊື່ນຊົມ ແລະ ຄຳຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນຢູ່ສະເໝີ:

• ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນອ່ອນແອຫຼາຍ.
• ພວກເຂົາສົງໄສຕົນເອງຢູ່ສະເໝີ, ຕຳນິຕົນເອງ, ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າງເປົ່າ.
• ຂ້ອຍມັກກັງວົນສະເໝີວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດກັບຂ້ອຍ.
• ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄຳຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງໃນເລື່ອງນີ້," ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ບໍ່, ເຈົ້າເກັ່ງແທ້ໆ."

5. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນເປັນແບບຂອງຕົນ ແລະ ເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພິເສດ:

• ພວກເຂົາຄິດວ່າຕົນເອງມີຄຸນຄ່າສູງເກີນໄປ.
• ພວກເຂົາຄາດຫວັງວ່າຈະມີການປະຕິບັດພິເສດທີ່ຜິດປົກກະຕິ.
• ພວກເຂົາໃຈຮ້າຍເມື່ອຄົນອື່ນບໍ່ຟັງພວກເຂົາ ຫຼື ບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບການພະຍາຍາມໄປແຖວໜ້າ ແລະ ຄາດຫວັງວ່າທຸກຄົນຈະເອົາພວກເຂົາກ່ອນ.

6. ການລໍ້ລວງທີ່ຈະໃຊ້ຄົນອື່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ:

• ບໍ່ວ່າຈະຮູ້ຕົວ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ພວກເຂົາກໍ່ໃຊ້ຄົນອື່ນ.
• ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຮັກສາເປັນເພື່ອນ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າດີຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຖານະຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ.
• ພວກເຂົາເຈດຕະນາໃຊ້ຄົນອື່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຂອງຕົນເອງ.

7. ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ:

• ພວກເຂົາເວົ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຈັບປວດ.
• ພວກເຂົາເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມປາດຖະໜາຂອງຄົນອື່ນວ່າເປັນຈຸດອ່ອນ.
• ຄວາມເມດຕາ ແລະ ຄວາມສົນໃຈທີ່ຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຕອບແທນຄືນໃນລັກສະນະດຽວກັນ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອເພື່ອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາໃຫຍ່, ເຈົ້າອວດອ້າງກ່ຽວກັບໄຊຊະນະອັນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຟັງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງລາວ. ນັ້ນແຫຼະຄືສິ່ງທີ່ມັນເປັນ.

8. ຄວາມອິດສາເລື້ອຍໆ:

• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອິດສາເມື່ອຄົນອື່ນປະສົບຜົນສຳເລັດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າສູງກວ່າຂ້ອຍ.
• ຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນອື່ນອິດສາຂ້ອຍ.
• ພວກເຂົາດູຖູກ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນ.

9. ພຶດຕິກຳຫຍິ່ງ, ຈອງຫອງ:

• ພວກເຂົາປະພຶດຕົວຄືກັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈຄົນອື່ນ ແລະ ສະແດງຄວາມລຳອຽງ.
• ປະພຶດຕົວທີ່ບໍ່ສຸພາບ ແລະ ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖື.
• ພວກເຂົາເວົ້າກັບຄົນອື່ນດ້ວຍທ່າທີທີ່ດູຖູກ ແລະ ເຍາະເຍີ້ຍ.

ນອກເໜືອໄປຈາກເກົ້າເງື່ອນໄຂຫຼັກເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ທີ່ມີ NPD ອາດຈະສະແດງຮູບແບບພຶດຕິກຳອື່ນໆອີກຫຼາກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສະແດງຄວາມອ່ອນແອ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງມັນ.
• ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນອື່ນເພາະພວກເຂົາຮູ້ສຶກອ່ອນແອ.
• ພະຍາຍາມ ເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ສົມບູນແບບ (`(ຄວາມສົມບູນແບບ)`) (ເຊິ່ງອາດຈະໂອເຄ ຫຼື ບໍ່ໂອເຄກໍໄດ້, ດ້ວຍຄວາມຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫຼວ).
• ການວິພາກວິຈານ, ການປະຕິເສດ, ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນບໍ່ສາມາດທົນໄດ້. ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ຖືກເອົາໃຈໃສ່.
• ການຖືກປະຕິເສດ ຫຼື ຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດນໍາໄປສູ່ ການຊຶມເສົ້າ ຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກວິພາກວິຈານ ຫຼື ຖືກປະຕິເສດ, ພວກເຂົາຈະຕອບໂຕ້ ດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ .
• ພວກເຂົາ ປອມແປງຄວາມຖ່ອມຕົວ ເພື່ອປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ປົກປ້ອງຄວາມຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຕົນເອງ.
• ພວກເຂົາຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາອາດຈະລົ້ມເຫລວ, ແລະມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເກີດເຫດການນັ້ນຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຈຳກັດຜົນສຳເລັດຂອງພວກເຂົາ.

ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນວ່າ ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ສອງຢ່າງນີ້ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນພະຍາດ NPD. ມີພຽງທ່ານໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ NPD ແມ່ນຫຍັງ?

ເນື່ອງຈາກ NPD ເປັນສະພາບສຸຂະພາບຈິດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງໃນໂຄງສ້າງສະໝອງຂອງຄົນທີ່ເປັນ NPD, ແຕ່ມັນຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດ NPD ຫຼືວ່າ NPD ເປັນສາເຫດຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ.

ປະຈຸບັນມີປັດໄຈຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຖືກລະບຸວ່າປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ NPD:

• ພັນທຸກໍາ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ມັກຈະມີພໍ່ແມ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດທີ່ມີອາການດັ່ງກ່າວ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າອາດມີອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວ.
• ການສັງເກດ ແລະ ການຮຽນແບບ: ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍສັງເກດ ແລະ ຮຽນແບບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຫັນ, ໂດຍສະເພາະພຶດຕິກຳຂອງພໍ່ແມ່ ແລະ ຜູ້ດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ພະຍາດ NPD ໄດ້.
• ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນໄວເດັກ: ຄວາມເຈັບປວດໃນໄວເດັກ, ການຖືກປະຕິເສດ, ການຖືກລະເລີຍ, ແລະ ການຂາດການສະໜັບສະໜູນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາລັກສະນະທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ.
• ແບບການລ້ຽງດູລູກ: ການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ການປົກປ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ການແຊກແຊງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ (ການລ້ຽງດູລູກດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກ ຄາດຫວັງ ແລະ ຮຽກຮ້ອງຄວາມສົນໃຈດຽວກັນຈາກຄົນອື່ນເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ, ພວກເຂົາພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ວັດທະນະທຳ: ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວັດທະນະທຳທີ່ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ມາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດ NPD. ວັດທະນະທຳທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມເປັນເອກະລາດສ່ວນບຸກຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ຜູ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນວັດທະນະທຳທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າແກ່ການຮ່ວມມື ແລະ ຄວາມສາມັກຄີມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະເປັນພະຍາດ NPD.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພະຍາດ NPD ແມ່ນຫຍັງ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ NPD ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນກັບບັນຫາ ແລະ ສະພາບການດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນບາງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມ ຫຼື ພະຍາດໄບໂພລາ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ມັກຈະມີຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າຫຼາຍກວ່າ. ພະຍາດໄບໂພລາຍັງພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບອື່ນໆ:ຕົວຢ່າງປະກອບມີ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຊາຍແດນ (BPD) ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຕ້ານສັງຄົມ (ASPD).
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ (Body dysmorphic disorder): ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ອາດຈະປະສົບກັບອາການນີ້ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "body dysmorphia"). ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິການໃຊ້ສານເສບຕິດ (SUDs): ເມື່ອຄວາມເປັນຈິງບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຄາດຫວັງໄວ້, ຜູ້ທີ່ເປັນ NPD ອາດຈະຫັນໄປຫາເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດ. ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ໂຄເຄນ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າພວກມັນເປັນປະເພດທີ່ຄົນທີ່ເປັນ NPD ມັກໃຊ້.
• ການຂ້າຕົວຕາຍ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ສາມາດປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ໝົດຫວັງເມື່ອປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແລະ ການຖືກປະຕິເສດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ມັກຈະເປັນການຂ້າຕົວຕາຍທີ່ວາງແຜນໄວ້ຫຼາຍ ກວ່າການ "ຮຽກຮ້ອງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງກະທັນຫັນ". ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

ພະຍາດບຸກຄະລິກກະພາບແບບນາກຊິສຕິກຖືກກວດວິນິດໄສແນວໃດ?

ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຈິດແພດ ຫຼື ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຈະກວດຫາພະຍາດ NPD. ເຂົາເຈົ້າຈະລົມກັບທ່ານ ແລະ ຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ (ໂດຍສະເພາະຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ). ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຖາມຄຳຖາມເພື່ອກວດສອບເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄ້າຍຄືກັນ.

ທ່ານຕ້ອງຕອບສະໜອງ ຢ່າງໜ້ອຍຫ້າ ໃນເກົ້າເງື່ອນໄຂໃນຄູ່ມືຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ (DSM-5-TR™) ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດ NPD. ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການກວດຫ້ອງທົດລອງ ຫຼື ການກວດພາບຖ່າຍສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດວິນິດໄສພະຍາດ NPD ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ NPD ແນວໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບ NPD ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາບາງຮູບແບບ.

ບາງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ NPD ແມ່ນ:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳແບບວິພາກວິຈານ (DBT)
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (Cognitive behavioral therapy - CBT)
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາທາງຄວາມຄິດ (`(ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາທາງຄວາມຄິດ)`)
• ການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມ (`(ການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມ)`)
• ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ ຫຼື ຄອບຄົວ

ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຈຶ່ງເປັນບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານສາມາດຖາມຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກແລະວິທີການໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຢາສຳລັບ NPD

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຢາຊະນິດໃດທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດ NPD ໂດຍກົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ລວມມີ:

• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ
• ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ (ຢາແກ້ຄວາມກັງວົນ)
• ຢາຕ້ານໂຣກຈິດ
• ຢາຕ້ານອາການຊັກ - ເຖິງແມ່ນວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປິ່ນປົວພະຍາດບ້າໝູ, ແຕ່ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ lamotrigine ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາລົມໃຫ້ຄົງທີ່.

ຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດ NPD, ຂ້ອຍຄວນຄາດຫວັງຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ບາງຄັ້ງອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວ. ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ຮູ້ມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼາຍທົດສະວັດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຫດການ ຫຼື ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຢ່າງເຕັມທີ່. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງເຫດການ ຫຼື ສະຖານະການດັ່ງກ່າວ:

• ການປ່ຽນແປງທາງລົບທີ່ສຳຄັນ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຕຳແໜ່ງ, ການສູນເສຍວຽກເຮັດງານທຳ, ການລົ້ມລະລາຍ.
• ວິກິດການສ່ວນຕົວ: ການແຕກແຍກຂອງສາຍພົວພັນ, ການຢ່າຮ້າງ.
• ວິກິດການຊີວິດອື່ນໆ: ຄວາມເຈັບປ່ວຍ ຫຼື ການປ່ຽນແປງທີ່ມາພ້ອມກັບອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການດຳລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ຫຼື ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
• ຄຳຂາດ: ຜູ້ທີ່ເປັນ NPD ອາດຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ຢືນຢັນໃຫ້ເຮັດເທົ່ານັ້ນ.

ທັດສະນະຂອງສະຖານະພາບ NPD ແມ່ນຫຍັງ?

ທັດສະນະຂອງ NPD, ນັ້ນຄືຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຕົວ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ອາການຂອງທ່ານ: ອາການບາງຢ່າງຂອງ NPD ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ຊອກຫາການປິ່ນປົວ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນແອ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກຖືກເບິ່ງວ່າອ່ອນແອ, ອາດຈະບໍ່ສົນໃຈວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແນວໃດ.
• ອາການ NPD ຂອງທ່ານຮຸນແຮງປານໃດ: ຖ້າມັນຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມັນສາມາດເປັນການລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ຜູ້ທີ່ມີ NPD ຮຸນແຮງມັກຈະມີນິໄສຮຸກຮານ, ມັກປະເຊີນໜ້າ, ແລະ ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໜ້ອຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຂົາຍັງມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼື ຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
• ອາການອື່ນໆທີ່ເຈົ້າມີ: ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ອາດມີຄວາມທ້າທາຍເພີ່ມເຕີມຖ້າພວກເຂົາມີອາການອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບອື່ນໆ (ໂດຍສະເພາະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບຕ້ານສັງຄົມ), ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການໃຊ້ສານເສບຕິດສາມາດເຮັດໃຫ້ NPD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້, ບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງສະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍ.

ພະຍາດ NPD ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດນີ້ໄດ້ບໍ?

ພະຍາດ NPD ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວໄດ້. ດ້ວຍເຫດຜົນທັງສອງຢ່າງນີ້, ທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນມັນຈາກການພັດທະນາໄດ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີທີ່ທ່ານລ້ຽງດູລູກຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື ວິທີທີ່ທ່ານປັບຮູບແບບການເປັນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບສະຖານະການຕ່າງໆ.ມີວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງລູກທ່ານໃນການເປັນພະຍາດນີ້. ໝໍເດັກຂອງລູກທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຫຼື ແນະນຳນັກຈິດຕະວິທະຍາເດັກ.

ຂ້ອຍຈະດູແລຕົວເອງໄດ້ແນວໃດ (ຖ້າຂ້ອຍເປັນພະຍາດ NPD)?

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດ NPD, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຍອມຮັບການວິນິດໄສ. ເນື່ອງຈາກອາການຂອງພະຍາດນີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ ການປິ່ນປົວສາມາດປັບປຸງຊີວິດ ແລະ ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສ້າງ ແລະ ຮັກສາສາຍພົວພັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະ ບັນລຸຄວາມສຳເລັດສ່ວນຕົວ ຫຼື ວຽກງານ.

ບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄື:

• ໃຫ້ໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານຕາມທີ່ແນະນຳ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊົາການປິ່ນປົວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນສຳລັບທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
• ກິນຢາຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ອາການ NPD ຂອງທ່ານ.
• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ຫຼື ເຫຼົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວ. ຖ້າທ່ານກິນຢາ, ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາອັນຕະລາຍຕໍ່ຢາໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ, ຫຼື ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເມື່ອໃດ?

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຕາມທີ່ໄດ້ສັ່ງ. ພວກເຂົາຈະກຳນົດຕາຕະລາງການປິ່ນປົວ ແລະ ການໄປພົບແພດຕິດຕາມ. ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນອາການຂອງທ່ານ ຫຼື ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນປະສິດທິພາບຂອງຢາຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຄວນໄປໂຮງໝໍ ຫຼື ຫ້ອງສຸກເສີນເວລາໃດ?

ຖ້າຫາກທ່ານມີ ຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ຂ້າຕົວຕາຍ, ຫຼື ທຳຮ້າຍຄົນອື່ນ , ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ, ໂທຫາ 1990 (ບໍລິການລົດສຸກເສີນຂອງສີລັງກາ), ຫຼື ບອກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ ແລະ ໄປພົບແພດທັນທີ. ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມຈັດການກັບພວກມັນຄົນດຽວ.

ມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມຫຼົງຕົວເອງບໍ?

DSM-5-TR™ (ສະບັບປັບປຸງລ່າສຸດຂອງ DSM-5) ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍປະເພດຕ່າງໆຂອງອາການຫຼົງຕົວເອງ ຫຼື NPD. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈັດປະເພດອາການຫຼົງຕົວເອງໂດຍອີງໃສ່ລັກສະນະ ຫຼື ພຶດຕິກຳ.

ບາງລັກສະນະທີ່ໃຊ້ສຳລັບມັນແມ່ນ:

• ຍິ່ງໃຫຍ່ (ຄາດຫວັງຄວາມຊົມເຊີຍ ແລະ ການຮັບຮູ້) ທຽບກັບ ອ່ອນແອ (ຕ້ອງການການອະນຸມັດເພື່ອຮັກສາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຢ້ານວ່າຈະຖືກປະຕິເສດ).
• ເປີດເຜີຍ (`(ເປີດເຜີຍ)`) ທຽບກັບ ເປີດເຜີຍ (`(ເຊື່ອງໄວ້)`).
• ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ (`(ເບົາບາງ)`) ທຽບກັບ `(ເປັນອັນຕະລາຍ)`) (ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທຳຮ້າຍ ຫຼື ໃຊ້ຄົນອື່ນ).

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຈັດປະເພດຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບມັນໄດ້.

ຂ້ອຍສາມາດເຮັດການທົດສອບເພື່ອເບິ່ງວ່າຂ້ອຍມີລັກສະນະແບບເຫັນແກ່ຕົວຫຼືບໍ່?

ທ່ານໝໍສາມາດໃຊ້ແບບສອບຖາມການກວດວິນິດໄສຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃນການວິນິດໄສພະຍາດ NPD. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຮັດການກວດທາງອອນໄລນ໌ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີມັນຫຼືບໍ່, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການ . ທ່ານຄວນໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ມີຄຸນວຸດທິຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອຮັບປະກັນການວິນິດໄສຂອງທ່ານ.

ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຄິດວ່າຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກເປັນພະຍາດ NPD?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ອາການຂອງຕົນເອງໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນຜູ້ທຳອິດທີ່ສົງໃສວ່າມີຄົນເປັນພະຍາດ NPD. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພະຍາດ NPD, ທ່ານຄວນຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄົນທີ່ເປັນ NPD ໄດ້. ມີແຕ່ເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈທີ່ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນເພື່ອໃຫ້ສິ່ງນີ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ.
• ຈົ່ງສະຫງົບລົງ ແລະ ຢ່າຄິດເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ຄົນທີ່ມີອາການ NPD, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍ, ສາມາດພະຍາຍາມຍຸຍົງເຈົ້າ ແລະ ກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ເຮັດແບບນັ້ນໄດ້. ຢ່າຄິດເລື່ອງສ່ວນຕົວ ແລະ ຢ່າຕອບສະໜອງແບບດຽວກັບເຂົາເຈົ້າ.
• ກຳນົດຂອບເຂດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜູ້ທີ່ມີ NPD ມັກພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຜ່ານຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະຮູ້ຕົວ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີ NPD, ການກຳນົດຂອບເຂດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອາດເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ຈົ່ງຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດ ແລະ ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈ, ແລະ ຍຶດໝັ້ນກັບຂອບເຂດເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ການຍອມຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຊ່ວຍ (ແລະ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ).
• ປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ອາດຈະພະຍາຍາມທຳລາຍຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຄວບຄຸມເຈົ້າໂດຍການ "gaslighting" (ໝາຍຄວາມວ່າ, ການປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າ ຫຼື ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນບ້າ). ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນໃຈໃນອະນາຄົດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ເຮັດ, ໃຫ້ຂຽນມັນລົງ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ຄຳເວົ້າ ຫຼື ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍໃນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງຕົນເອງ.
• ພິຈາລະນາສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເອງເຊັ່ນກັນ. ຜູ້ທີ່ມີຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພະຍາດ NPD ຄວນພິຈາລະນາໄປພົບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ . ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງທ່ານເອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ NPD, ພ້ອມທັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບຜົນກະທົບຂອງສະພາບການນີ້ຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ດີຂຶ້ນ.
• ຢ່າລະເລີຍສັນຍານເຕືອນໄພ.ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ກຳລັງຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ ຫຼື ຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ລົມກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ, ຫຼື ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບເຫັນແກ່ຕົວບໍ່ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງລັກສະນະ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງ ແລະ ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ ແລະ ຮັບມືກັບສະພາບການນີ້, ແຕ່ມັນສາມາດທຳລາຍສາຍພົວພັນຂອງທ່ານຢ່າງຮ້າຍແຮງ ແລະ ລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້. ສະນັ້ນ, ຢ່າລະເລີຍມັນ ຫຼື ໜີຈາກຄວາມເປັນຈິງ.

ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເປັນພະຍາດ NPD, ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລຕົວເອງ ແລະ ພະຍາຍາມຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການກຳນົດຂອບເຂດ ແລະ ບໍ່ແຊກແຊງພຶດຕິກຳຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເປັນພະຍາດ NPD ປ່ຽນແປງໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດມັນ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບແບບເຫັນແກ່ ຕົວ , NPD, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມອວດດີ, ຄວາມຈອງຫອງ, ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການປິ່ນປົວທາງຈິດ