ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ, ທ່ານອາດຄິດເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານ້ຳໜັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້ຖືກຍົກອອກຈາກບ່າຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າ ຫຼື ໃຈຮ້າຍ. ຄົນອື່ນອາດຈະຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈເລັກນ້ອຍ, ຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ." ບໍ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການເດີນທາງນີ້. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ ລະອຽດກວ່ານີ້ .
ເປັນຫຍັງການວິນິດໄສນີ້ຈຶ່ງສັບສົນຫຼາຍ?
ຜູ້ຄົນມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ການວິນິດໄສນີ້. ມັນຄືກັບສອງດ້ານຂອງຫຼຽນດຽວກັນ.
ຄວາມໂລ່ງໃຈທີ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກໄດ້
ສຳລັບບາງຄົນ, ນີ້ແມ່ນການບັນເທົາທຸກອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳຕອບຕໍ່ບັນຫາທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຫດຜົນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ. ເຈົ້າຄິດວ່າ, "ໂອ້... ຂ້ອຍທຸກທໍລະມານຈາກສິ່ງນີ້ມາດົນແລ້ວຍ້ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ." ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີຄວາມຫວັງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍ.
ຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກັບການວິນິດໄສນີ້. ຄຳຖາມເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າບໍ? ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍອ່ອນແອບໍ? ມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບລັກສະນະນິໄສຂອງຂ້ອຍບໍ?" ເຕີມເຕັມໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສັງຄົມຂອງພວກເຮົາຍັງມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ມັນເປັນພຽງພະຍາດທາງຈິດ," "ຄິດໃຫ້ດີ," ແລະ "ຢ່າຂີ້ຄ້ານແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ." ບາງຄັ້ງ, ຜູ້ໃຫຍ່ແລະພໍ່ແມ່ຢູ່ເຮືອນບໍ່ຢາກຍອມຮັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າເປັນພະຍາດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ພວກເຮົາບໍ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ໃນສະໄໝຂອງພວກເຮົາ, ແລະຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກແລະເຮັດວຽກໜັກ, ພວກມັນຈະດີຂຶ້ນ." ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ ສຶກອັບອາຍ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະໂດດດ່ຽວ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນພະຍາດທາງຈິດ.
ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ, ມັນເປັນພາວະທາງການແພດ!
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ຄື ພະຍາດຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນໃນລັກສະນະນິໄສ, ບຸກຄະລິກກະພາບ ຫຼື ສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນ ພາວະທາງການແພດທັງໝົດ .
ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນສານເຄມີປະສາດ (ສານສື່ປະສາດ) ໃນສະໝອງຂອງພວກເຮົາ. ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ທ່ານສາມາດລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ເພີ່ມຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານໂດຍການອ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈາກເວັບໄຊທ໌ທີ່ມີຂໍ້ມູນທາງການແພດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຳຈັດຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຜິດໆທີ່ມີຢູ່ໃນສັງຄົມນັ້ນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຂ້ອຍຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໃຜ?
ການຢູ່ຄົນດຽວໃນເວລາຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້ານັ້ນບໍ່ດີເລີຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງມະນຸດທີ່ດີ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງບາງບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້.
| ວິທີການຕ່າງໆໃນການຮັບການສະໜັບສະໜູນ | ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ແລະ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ |
|---|---|
| ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ | ການມີຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຂົ້າໃຈສະຖານະການຂອງເຈົ້າແມ່ນຊັບສິນທີ່ດີຫຼາຍ. ບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຫຍັງຢູ່. ບາງທີອາການຊຶມເສົ້າຂອງເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ ແລະ ອຸກອັ່ງເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອເຈົ້າບອກເຂົາເຈົ້າເຖິງເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ, ເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດເຂົ້າໃຈເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍທ່ານໃນການປິ່ນປົວ. |
| ຈົ່ງລະບຸຢ່າງຊັດເຈນເມື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. | ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ" ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃຫ້ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ມັນຈະດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າສາມາດຟັງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າ, ແທນທີ່ຈະໂທຫາຂ້ອຍສະເໝີແລະຖາມວ່າຂ້ອຍສະບາຍດີບໍ." ຫຼື, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະເພາະ, ເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍບໍ່ຢາກແຕ່ງກິນມື້ນີ້, ເຈົ້າສາມາດເຮັດອາຫານໃຫ້ຂ້ອຍກິນໄດ້ໜຶ່ງຫຼືສອງມື້ບໍ?" |
| ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ | ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຜູ້ຄົນທີ່ເຄີຍມີປະສົບການຄ້າຍຄືກັນກັບທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນເອົາຊະນະສະຖານະການນີ້ສາມາດໃຫ້ແນວຄວາມຄິດແລະຄວາມຫວັງໃໝ່ໆແກ່ທ່ານ. |
| ສະຖານທີ່ທາງສາສະໜາ ແລະ ຜູ້ນຳຊຸມຊົນ | ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເຄົາລົບນັບຖືສາສະໜາ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ການຊີ້ນຳຈາກສະຖານທີ່ສາສະໜາຂອງທ່ານ ແລະ ຜູ້ນຳຂອງມັນ. ບາງສູນສາສະໜາຍັງສະເໜີການບໍລິການໃຫ້ຄຳປຶກສາອີກດ້ວຍ. |
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄອບຄົວ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເປັນຄົນທີ່ມັກເຍາະເຍີ້ຍ ຫຼື ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສຶກສາອົບຮົມເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນສະຫຼາດທີ່ຈະບໍ່ຄາດຫວັງການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍຈາກເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບ່ອນອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ
ນອກເໜືອໄປຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລ້ວ, ຍັງມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ເຊິ່ງຈະເປັນການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີໃນການເດີນທາງຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍ.
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມໝາຍ ແລະ ຈຸດປະສົງ, ເຊັ່ນ: ການເປັນອາສາສະໝັກ , ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ ແລະ ການພົບປະຜູ້ຄົນໃໝ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການບາງຢ່າງຂອງການຊຶມເສົ້າໄດ້.
ເຂົ້າຮ່ວມການອອກກຳລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນວິ ທີການປິ່ນປົວແບບທຳມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຢ່າງໜຶ່ງ ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າ. ການຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆ, ການແລ່ນ, ຫຼື ການໄປອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກດີອອກມາ. ນອກຈາກນີ້, ການໄປອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ທີມກິລາກໍ່ເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງສາຍสัมพันธ์ທາງສັງຄົມໃໝ່ໆ.
ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນ ທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານເປັນປະຈຳ . ຖາມລາວກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ການປ່ຽນແປງຫຍັງແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ກິນຢາທີ່ເຈົ້າສັ່ງໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ເຈົ້າສັ່ງ ແລະ ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ.
- ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຊາບ.
- ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີຫຼາຍສາເຫດຂອງອາການຊຶມເສົ້າ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການປິ່ນປົວມັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ ຫຼື ຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
- ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ, ອັບອາຍ, ໃຈຮ້າຍ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຄວາມໂລ່ງໃຈ. ຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.
- ລົມກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອສະເພາະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກເຂົາເຈົ້າ.
- ກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ, ວຽກງານອາສາສະໝັກ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການເດີນທາງຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.
- ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ແມ່ນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະ ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຕາມທີ່ແພດສັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນການຕໍ່ສູ້ນີ້.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ