ໄວຣັດຊີກາ ແລະ ການຖືພາ: 5 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້!

ໃນປະຈຸບັນນີ້ ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບໄວຣັດຊິກາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງຈະເກີດລູກ ຫຼື ຖືພາແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນຕາຢ້ານໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນກັງວົນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຄວາມສ່ຽງນີ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວ່າໄວຣັດຊິກາແມ່ນຫຍັງ, ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ເດັກອ່ອນ, ແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກມັນໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ້ຊີກາເປັນໄວຣັດທີ່ຕິດຕໍ່ໂດຍການກັດຂອງຍຸງ. ມີການລະບາດຂອງໄວຣັດນີ້ທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດເຂດຮ້ອນ, ນັ້ນຄືປະເທດທີ່ມີອາກາດອົບອຸ່ນຄືກັບພວກເຮົາ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ສະແດງອາການໃດໆເມື່ອຕິດເຊື້ອໄວຣັດນີ້. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເບົາບາງເຊັ່ນ: ໄຂ້, ຜື່ນ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ແລະ ຕາແດງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາແມ່ນວ່າຖ້າໄວຣັດນີ້ຕິດຕໍ່ຈາກແມ່ສູ່ລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ອາການຮ້າຍແຮງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍສະເພາະ. ຍັງບໍ່ມີວັກຊີນ ຫຼື ການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບສິ່ງນີ້ເທື່ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປ້ອງກັນມັນ.

## 1. ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາຄວນຫຼີກລ່ຽງການເດີນທາງໄປຍັງເຂດທີ່ມີເຊື້ອ Zika ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຖືພາ ຫຼື ວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກໃນໄວໆນີ້, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການເດີນທາງໄປພື້ນທີ່ທີ່ມີລາຍງານວ່າໄວຣັດຊິກາກຳລັງແຜ່ລະບາດ, ໂດຍສະເພາະໄປຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເວົ້າແນວນັ້ນ? ເພາະວ່າ, ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຖ້າເຊື້ອໄວຣັສ Zika ນີ້ຖ່າຍທອດຈາກແມ່ສູ່ລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມີໂອກາດສູງທີ່ເດັກຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງແຕ່ກຳເນີດທີ່ເອີ້ນວ່າ microcephaly . ເວົ້າງ່າຍໆ, microcephaly ໝາຍຄວາມວ່າຫົວ ແລະ ສະໝອງຂອງເດັກຈະນ້ອຍກວ່າທີ່ຄາດໄວ້ຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າສິ່ງນັ້ນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເດັກແນວໃດ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຊື້ອໄວຣັສນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆສຳລັບເດັກໄດ້, ເຊັ່ນ: ບັນຫາສາຍຕາ, ຄວາມບົກຜ່ອງທາງການໄດ້ຍິນ, ແລະ ອາການຊັກ.

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ "ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າປະເທດ ແລະ ພາກພື້ນໃດມີເຊື້ອໄວຣັສ Zika?" ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມີອົງການສາທາລະນະສຸກສາກົນເຊັ່ນ CDC (ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ . ພວກເຂົາເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາເປັນປະຈຳກ່ຽວກັບປະເທດ ແລະ ພາກພື້ນທີ່ເຊື້ອໄວຣັສກຳລັງແຜ່ລະບາດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເດີນທາງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຈະໄປຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດສອບກັບແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມເລື່ອງນີ້.

## 2. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຂ້ອຍເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສ Zika ແຜ່ລະບາດ? ຂ້ອຍຄວນຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດນຳບໍ?

ນີ້ຍັງເປັນຈຸດທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເດີນທາງໄປປະເທດທີ່ຮູ້ວ່າໄວຣັດຊິກາກຳລັງແຜ່ລະບາດ. ຖ້າເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກ, ມັນຈະເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະເລື່ອນຄວາມຄິດນີ້ໄປໄລຍະໜຶ່ງ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແນວນັ້ນ? ໄວຣັດຊິກາ ສາມາດຕິດຕໍ່ຈາກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນໜຶ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຍຸງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜ່ານການຮ່ວມເພດອີກດ້ວຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຖ້າຄູ່ນອນຊາຍຂອງທ່ານມາຈາກພື້ນທີ່ທີ່ມີໄວຣັດຊິກາ, ລາວອາດຈະມີໄວຣັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະບໍ່ມີອາການໃດໆກໍຕາມ. ຖ້າທ່ານມີເພດສຳພັນໃນເວລານັ້ນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານຖືພາໃນເວລານັ້ນ, ຜົນສະທ້ອນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດ?

• ຖ້າທ່ານຖືພາຢູ່ແລ້ວ, ແລະທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ເດີນທາງໄປຍັງເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຊີກາ, ໃຫ້ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຕະຫຼອດການຖືພາຂອງທ່ານ. ຫຼື, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຄຳແນະນຳນີ້ ໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຍິງຈະບໍ່ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ມີພຽງຄູ່ນອນຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດ.
• ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ຖ້າທ່ານທັງສອງຄົນເຄີຍເດີນທາງໄປຍັງພື້ນທີ່ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດຊີກາ, ການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຢ່າງໜ້ອຍ 3 ເດືອນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອໄວຣັດໄດ້. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປົກປ້ອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປົກປ້ອງສັງຄົມອີກດ້ວຍ.

ເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະລະອຽດອ່ອນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຕົວທ່ານເອງ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ.

## 3. ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຍຸງ?

ຍຸງເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ຍຸງຍັງເປັນຕົວແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ເລືອດອອກ. ຍຸງທີ່ແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດຊີກາກໍ່ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມດຽວກັນນີ້. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດຊີກາ ຫຼື ຖ້າທ່ານໄດ້ເດີນທາງໄປຍັງພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຍຸງຢ່າງດີທີ່ສຸດ.

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບມັນ:

• ໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວ ແລະ ກາງເກງຍາວທີ່ປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນແລງ, ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ ເມື່ອຍຸງມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດມຸ້ງກັນຍຸງໄວ້ທີ່ປ່ອງຢ້ຽມເຮືອນຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ.
• ໃຊ້ຢາກັນຍຸງທີ່ແນະນຳວ່າປອດໄພສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ຖາມວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ປອດໄພສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືບໍ່. ເວັບໄຊທ໌ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງສະຫະລັດ (EPA) ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
• ກຳຈັດນ້ຳຂັງ.ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອຕ້ານພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ. ເດັກນ້ອຍຄວນເຮັດຄວາມສະອາດອ່າງອາບນໍ້າ, ຈານຮອງພື້ນກະຖາງດອກໄມ້, ຢາງລົດເກົ່າ ແລະ ຮ່ອງລະບາຍນໍ້າຫລັງຄາເປັນປະຈຳເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າສະສົມ. ຍຸງວາງໄຂ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າປະຕິບັດຕາມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຊີກາຈາກການກັດຂອງຍຸງສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

## 4. ຂ້ອຍຖືພາ, ຂ້ອຍຄວນໄປກວດຫາເຊື້ອ Zika ບໍ?

ນີ້ຍັງເປັນຄວາມກັງວົນສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຖ້າທ່ານຖືພາ ແລະ ໄດ້ເດີນທາງໄປ ຫຼື ອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສ Zika ແຜ່ລະບາດ, ມັນອາດຈະເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະໄປກວດຫາເຊື້ອໄວຣັສ Zika ໃນບາງກໍລະນີ.

ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຫາເຊື້ອ Zika ຖ້າທ່ານ:

• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຊີກາ (ເຊັ່ນ: ໄຂ້, ຜື່ນ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ຕາແດງ).
• ຖ້າການກວດ ultrasound ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຊີກາ.
• ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍອາໄສຢູ່ ຫຼື ໄດ້ເດີນທາງໄປຍັງພື້ນທີ່ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສຊີກາລະບາດ.

ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສ Zika ເຄື່ອນໄຫວ, ຫຼືຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປເຂດດັ່ງກ່າວເລື້ອຍໆ, ທ່ານໝໍຍັງແນະນຳໃຫ້ກວດຫາເຊື້ອ Zika ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ເວລາໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານມີອາການ.
• ໃນລະຫວ່າງການໄປພົບແພດກ່ອນຄອດຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານ.
• ຈາກນັ້ນ, ອີກສອງເທື່ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຢູ່ຄລີນິກກ່ອນຄອດປົກກະຕິ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການກວດເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ. ເຮັດທຸກຢ່າງໂດຍອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.

## 5. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ!

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງແມ່ນ ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄຳຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີ. ການວາງແຜນການມີລູກ ແລະ ການຖືພາແມ່ນປະສົບການສ່ວນຕົວຫຼາຍ. ສະຖານະການ ແລະ ປັດໄຈສ່ຽງຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນ, ຢ່າພຽງແຕ່ໄວ້ວາງໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນທາງອອນໄລນ໌ ຫຼື ຈາກຄົນແປກໜ້າ, ແຕ່ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເອງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກຳລັງຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບໄວຣັດຊິກາ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ແມ່ ແລະ ເດັກ. ເມື່ອມີຂໍ້ມູນໃໝ່ອອກມາ, ຄຳແນະນຳທາງການແພດອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂໍ້ມູນລ່າສຸດໄດ້ໂດຍການກວດສອບເວັບໄຊທ໌ຕ່າງໆເຊັ່ນ CDC (ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ) . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຂໍ້ມູນນີ້ກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າຈະນຳໃຊ້ມັນແນວໃດໃນວິທີທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານໝໍ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຄົນອື່ນໆຂອງເຈົ້າພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເຈົ້າ. ລົມກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມສົງໄສ.

## ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

ໂດຍ, ຂໍໃຫ້ສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງມາໜ້ອຍໜຶ່ງ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວໄວຣັດຊິກາ, ແຕ່ ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງ.

1. ການເດີນທາງ: ຖ້າທ່ານຖືພາ ຫຼື ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການເດີນທາງໄປຍັງເຂດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດຊີກາ. ຖ້າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເດີນທາງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍ ແລະ ປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນ.

2. ປະຕິບັດການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ: ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຖ້າທ່ານ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຄີຍໄປເຂດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຊີກາ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານຖືພາ.

3. ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຍຸງ: ປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຢາກັນຍຸງ, ແລະ ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ. ຄືກັນກັບການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກໄຂ້ເລືອດອອກ.

4. ການກວດສຸຂະພາບ: ຖ້າທ່ານມີອາການ ແລະ ໄດ້ໄປຢູ່ໃນພື້ນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ໃຫ້ໄປກວດຫາເຊື້ອ Zika ຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ.

5. ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວຫຼືນາງຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ.

ຂໍໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສຸກ!

` ໄຂ້ຊີກາ, ໄວຣັດຊີກາ, ໄວຣັດຊີກາ, ການຖືພາ, ພະຍາດຫົວນ້ອຍ, ຍຸງ, ແມ່ຖືພາ, ຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບ