ເຈົ້າຍັງປ້ຳນົມໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າບໍ? (ປ້ຳນົມແມ່) ນີ້ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້!

ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຫຼາຍຄົນມັກປໍ້ານົມແມ່ເພື່ອໃຫ້ລູກກິນນົມແມ່ເມື່ອລູກບໍ່ໄດ້ຢູ່ນຳລູກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເມື່ອລູກໄປເຮັດວຽກ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປໍ້ານົມແມ່ນີ້, ນັ້ນກໍຄືກ່ຽວກັບການປໍ້ານົມແມ່, ກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ (ເຄື່ອງປໍ້ານົມແມ່), ວິທີການໃຊ້ມັນ, ແລະ ວິທີການປໍ້ານົມຢ່າງປອດໄພ. ເຈົ້າຕ້ອງມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຄືກັນ, ແມ່ນບໍ? ລອງມາຊອກຫາຄຳຕອບກັນເບິ່ງ.

ປໍ້າປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ "ອືມ... ປໍ້າປະເພດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ?" ມັນຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ປໍ້າເລື້ອຍໆປານໃດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປໍ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ປໍ້າຄູ່ມືແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະປໍ້າເປັນປະຈຳ, ຫຼືເລື້ອຍໆກວ່ານັ້ນ, ປໍ້າໄຟຟ້າແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.

ປໍ້າມື

ເວົ້າເຖິງ "(ປໍ້ານົມດ້ວຍມື)", ເຄື່ອງເຫຼົ່ານີ້ມີຂະໜາດນ້ອຍ ແລະ ລາຄາຖືກເມື່ອທຽບກັບ "(ປໍ້າໄຟຟ້າ)". ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລາຄາບໍ່ເກີນ 50 ໂດລາ, ເຊິ່ງປະມານ 18,000 ຫາ 20,000 ຣູປີ (ອີງຕາມອັດຕາແລກປ່ຽນໃນປະຈຸບັນ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບີບນົມອອກຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມດ້ວຍມືໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດີທີ່ຈະໃຊ້ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແມ່ຫຼາຍຄົນມີ "(ປໍ້ານົມດ້ວຍມື)" ຢູ່ເຮືອນ, ເປັນ "ເຄື່ອງສຳຮອງ" ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ຖ້າມີບັນຫາກັບ "(ປໍ້າໄຟຟ້າ)" ຂອງທ່ານ, ຫຼື ຖ້າໄຟຟ້າດັບ, ສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ປໍ້າໄຟຟ້າ

ປໍ້າໄຟຟ້າ (ຫຼືທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມປໍ້າອັດຕະໂນມັດ) ໃຊ້ງ່າຍກວ່າປໍ້າມືຫຼາຍ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່? ພວກມັນບໍ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ ແລະ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໄວ. ປໍ້າໄຟຟ້າບາງຊະນິດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປໍ້າຈາກທັງສອງເຕົ້ານົມໄດ້ພ້ອມກັນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍປະຢັດເວລາອັນມີຄ່າຂອງເຈົ້າໄດ້, ແມ່ນບໍ? ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ການປໍ້າຈາກທັງສອງເຕົ້ານົມພ້ອມກັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນໍ້ານົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ປໍ້າໄຟຟ້າມີຫຼາຍຂະໜາດ ແລະ ແບບ. ຫຼາຍອັນສາມາດສຽບເຂົ້າກັບປລັກໄຟຟ້າ ຫຼື ສາມາດໃຊ້ແບບໄຮ້ສາຍໂດຍໃຊ້ແບັດເຕີຣີ.

ຂ້ອຍຈະຊອກຫາ 'Pump' ໄດ້ແນວໃດ?

ຊອກຫາວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຄື່ອງປໍ້ານົມຜ່ານແຜນປະກັນໄພຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ແຜນປະກັນໄພບາງແຜນຄຸ້ມຄອງເລື່ອງນີ້. ອີກທາງເລືອກໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຊື້ ຫຼື ເຊົ່າໄດ້ຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ, ໂຮງໝໍ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເດັກນ້ອຍບາງຮ້ານ, ຫຼື ທາງອອນໄລນ໌.

ສຳຄັນ:ບາງປະເທດມີໂຄງການພິເສດ (ເຊັ່ນ "WIC") ທີ່ໃຫ້ບໍລິການ "ປໍ້ານົມ" ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ຫຼື ລາຄາຖືກແກ່ແມ່ທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ. ເພື່ອຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບໂຄງການພິເສດດັ່ງກ່າວໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ກວດສອບກັບເຈົ້າໜ້າທີ່ບໍລິການສຸຂະພາບຄອບຄົວໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ (ຜະດຸງຄັນ Nona) ຫຼື ຫ້ອງການເຈົ້າໜ້າທີ່ແພດສາທາລະນະສຸກ (MOH). ທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກບາງຢ່າງ.

ຊື້ "ປໍ້າ" ມືສອງດີກວ່າບໍ?

ນີ້ ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເລີຍ . ຢ່າຢືມ ຫຼື ຈ່າຍຄ່າເຄື່ອງປ້ຳນົມທີ່ໃຊ້ແລ້ວຈາກຄົນອື່ນ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ໄວຣັສຈາກຜູ້ໃຊ້ກ່ອນໜ້ານີ້ອາດຈະມີຢູ່ພາຍໃນເຄື່ອງປ້ຳນົມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະທຳຄວາມສະອາດ ຫຼື ຂ້າເຊື້ອມັນຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຈະບໍ່ຖືກກຳຈັດອອກໝົດ. ສິ່ງນີ້ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີປໍ້າພິເສດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ປໍ້າລະດັບໂຮງໝໍ" ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະດັບໂຮງໝໍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ໃຊ້ໂດຍຫຼາຍຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະນໍາໃຊ້ແບບນັ້ນ, ແມ່ແຕ່ລະຄົນກໍ່ໃຊ້ "ຊຸດອຸປະກອນເສີມ" ຂອງຕົນເອງ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການແຜ່ເຊື້ອພະຍາດ.

ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງປໍ້ານົມທັນທີຫຼັງຈາກລູກເກີດບໍ?

ມີບາງສະຖານະການທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປໍ້ານົມທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລູກຂອງທ່ານເກີດ. ຕົວຢ່າງ:

• ຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດກ່ອນກຳນົດ ("ເກີດກ່ອນກຳນົດ") ຫຼື ມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວດູດນົມໂດຍກົງຈາກເຕົ້ານົມໄດ້ຍາກ.
• ຖ້າທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຕ້ອງແຍກກັນດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ບີບນົມແມ່ຂອງທ່ານດ້ວຍມື ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງທຳອິດ ຫຼັງຈາກລູກຂອງທ່ານເກີດ. ຈາກນັ້ນເລີ່ມບີບ ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ . ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ປໍ້ານົມລະດັບໂຮງໝໍ ຫຼື ປໍ້າໄຟຟ້າທີ່ດີ. ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ທ່ານຈະບີບນົມຂຸ້ນໆທີ່ເອີ້ນວ່າ colostrum ໃນປະລິມານໜ້ອຍດຽວ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ນົມທຳອິດ" ຫຼື "ນົມກ່ອນນົມ"). ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ບີບ, ນົມຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານດູດນົມແມ່ໄດ້ດີ ແລະ ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນດີ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງ ດູດນົມທັນທີຫຼັງຈາກເກີດ. ແມ່ບາງຄົນອາດຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຄວນດູດ ແລະ ເກັບນົມໄວ້ທັນທີ." ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ສິ່ງນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການສະໜອງນົມຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມ, ຄັ່ນ, ແລະ ເຈັບ.

ເວລາໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມປ້ຳນົມເພື່ອເກັບນົມ?

ຖ້າທ່ານຈະກັບຄືນໄປເຮັດວຽກຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນເພື່ອຄອດລູກ, ຫຼືຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄລຍະໜຶ່ງ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມປໍ້ານົມ ປະມານສອງອາທິດກ່ອນ ວັນທີດັ່ງກ່າວ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເວລາຄຸ້ນເຄີຍກັບປໍ້ານົມ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃຊ້ມັນ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການດື່ມນົມຈາກຂວດ.

ປະລິມານນົມທີ່ແມ່ສາມາດປໍ້າໄດ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປໍ້ານົມໄດ້ພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມຂວດໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ. ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈ. ການປໍ້ານົມໄລຍະໜຶ່ງຈະຊ່ວຍໄດ້. ແມ່ບາງຄົນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າປໍ້ານົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຢູ່ກັບລູກນ້ອຍ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຮູບລູກນ້ອຍ, ຫຼື ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິ່ນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງລູກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບການປໍ້ານົມ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບປະລິມານນົມທີ່ທ່ານສາມາດປໍ້າໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລົມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ທ່ານໝໍຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສູບ?

ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ການຝຶກຝົນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍ (ແລະ ຈິດໃຈ) ຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການຜະລິດນົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ນັ້ນຄື, ໂດຍທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ດູດໂດຍກົງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການປ້ຳນົມງ່າຍຂຶ້ນສຳລັບທ່ານ:

• ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນ, ກັງວົນ ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບການປ້ຳນົມ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະທ້ອນທີ່ຫຼຸດລົງຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ນັ່ງຢູ່ບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ, ເຊັ່ນ: ຕັ່ງອີ້ ຫຼື ຕຽງ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ປ້ຳນົມ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ການຟັງເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
• ນວດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານກ່ອນ ແລະ ໃນລະຫວ່າງການດູດນົມ: ການນວດ ແລະ ບີບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍມືຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນົມອອກໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າທ່ານດູດເຕົ້ານົມທັງສອງເຕົ້ານົມພ້ອມກັນ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເສື້ອຊັ້ນໃນແບບບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ມື.
• ເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານຶກເຖິງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ: ເບິ່ງຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໃນໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ. ຫຼື ເກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີກິ່ນຄືກັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: ເສື້ອຜ້າ ຫຼື ຜ້າຫົ່ມໄວ້ໃກ້ໆ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມທີ່ເໝາະສົມທີ່ຈະປ້ຳນົມ ແລະ ກະຕຸ້ນການສະທ້ອນທີ່ຫຼຸດລົງ.
• ໃສ່ແຜ່ນປ້ອງກັນເຕົ້ານົມ (ຂອບ) ໃຫ້ເຂົ້າກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ແຜ່ນປ້ອງກັນເຕົ້ານົມ (ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າຂອບ) ແມ່ນຊິ້ນສ່ວນຄ້າຍຄືຈອກພາດສະຕິກທີ່ປົກຄຸມຫົວນົມ ແລະ ບໍລິເວນຫົວນົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານດູດນົມ. ມັນຄວນຈະພໍດີກັບຫົວນົມ ແລະ ບໍລິເວນຫົວນົມທັງໝົດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ປິດສະໜິດດີ. ຖ້າມັນບໍ່ພໍດີ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ແລະ ອາດຈະບໍ່ສາມາດດູດນົມໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ເລືອກຂອບທີ່ເໝາະສົມກັບຂະໜາດເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ:ເມື່ອທ່ານດູດນົມ, ຫົວນົມຂອງທ່ານຄວນຈະເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະພາຍໃນອຸໂມງຂອງແປນໂດຍບໍ່ຕິດ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຫົວນົມຂອງທ່ານຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນທໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ດູດນົມ, ລອງໃຊ້ແປນຂະໜາດອື່ນ. ເຄື່ອງດູດນົມຫຼາຍລຸ້ນມາພ້ອມກັບແປນຂະໜາດຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກອັນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ ແລະ ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
• ຖ້າທ່ານໃຊ້ປໍ້າໄຟຟ້າ, ໃຫ້ປັບຄວາມໄວ ແລະ ການດູດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ: ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ. ດີທີ່ສຸດຄວນໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າຕໍ່າສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນົມໄຫຼໄດ້ງ່າຍ.

ຂ້ອຍສາມາດ "ສູບນ້ຳ" ໄດ້ຢູ່ໃສຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ?

ຖ້າທ່ານຕ້ອງສູບນ້ຳຢູ່ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍສຳລັບທ່ານ, ມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ແອອັດ.

ບໍລິສັດຫຼາຍແຫ່ງໄດ້ສະໜອງພື້ນທີ່ສູບນ້ຳ ແລະ ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ກຳນົດໄວ້ສຳລັບພະນັກງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າບໍລິສັດຂອງທ່ານບໍ່ມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດລົມກັບຜູ້ຄວບຄຸມ ຫຼື ພະແນກຊັບພະຍາກອນມະນຸດຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫ້ອງ ຫຼື ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວອື່ນໆໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຫຼືບໍ່.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ຫ້ອງນ້ຳບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະສູບນ້ຳ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເປັນທີ່ຍອມຮັບວ່ານາຍຈ້າງຄວນໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ເໝາະສົມ, ສະອາດ ແລະ ເວລາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືເລື່ອງນີ້ກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານໄດ້.

ເຈົ້າເຮັດຄວາມສະອາດຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງ "ປໍ້າ" ໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ . ຖ້າຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆຂອງປັ໊ມບໍ່ຖືກທຳຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊື້ອພະຍາດສາມາດຕິດຕໍ່ໄປສູ່ເດັກໄດ້.

• ກ່ອນການໃຊ້ຄັ້ງທຳອິດ: ລ້າງອຸປະກອນເສີມຂອງປໍ້ານົມ (ຕົວຢ່າງ, ຜ້າປ້ອງກັນເຕົ້ານົມ ແລະ ຊິ້ນສ່ວນອື່ນໆທີ່ສຳຜັດກັບເຕົ້ານົມ ຫຼື ນົມຂອງທ່ານ) ໃຫ້ສະອາດ, ຈາກນັ້ນ ຂ້າເຊື້ອໂດຍການຕົ້ມໃນນ້ຳປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີ . ກວດສອບຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຜະລິດປໍ້ານົມສຳລັບໄລຍະເວລາໃນການຕົ້ມ.
• ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຂ້າເຊື້ອເທິງໂຕະ ຫຼື ເຄື່ອງຂ້າເຊື້ອໃນໄມໂຄເວຟໄດ້, ແຕ່ການຕົ້ມກໍ່ດີຄືກັນ ແລະ ລາຄາຖືກກວ່າ.
• ຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ: ລ້າງຂວດນົມ, ຈຸກນົມ, ແລະອຸປະກອນເສີມອື່ນໆຂອງປໍ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນປະສົມສະບູຫຼັງຈາກໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງ. ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງລ້າງຈານໄດ້. ຖ້າບໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງຂວດນົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍໄດ້.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ການປ້ຳນົມອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.

• ເລືອກປັ໊ມທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຜ່ອນຄາຍກ່ອນ ແລະ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເລີ່ມປ້ຳນົມ.
• ຕິດຕັ້ງແປນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ.
• ຮັກສາຊິ້ນສ່ວນຂອງປໍ້າໃຫ້ສະອາດສະເໝີ.
• ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄວາມສົງໄສໃດໆ, ຢ່າອາຍ ແລະ ຖາມທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ.

ການເສຍສະຫຼະທີ່ເຈົ້າກຳລັງເຮັດນີ້ແມ່ນການລົງທຶນອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້!

` ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການບີບນົມອອກ, ເຄື່ອງປໍ້ານົມແມ່, ເຄື່ອງປໍ້ານົມແມ່ດ້ວຍມື, ເຄື່ອງປໍ້າໄຟຟ້າ, ການສະໜອງນົມ, ນໍ້ານົມແມ່, ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ, (ການປໍ້ານົມແມ່), (ເຄື່ອງປໍ້າດ້ວຍມື), (ເຄື່ອງປໍ້າໄຟຟ້າ), (ນໍ້ານົມແມ່), (ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ), (ການສະທ້ອນການປ່ອຍນົມລົງ), (ຂອບ)