ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າມີຫຍັງຢູ່ເລິກໆພາຍໃນຂາຂອງເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນຂາໜີບ? ບາງຄັ້ງເມື່ອເຮົາມີອາການເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ເຮົາສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແບບນີ້?" ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສຳຄັນໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງມັນຫຼາຍ. ນັ້ນຄືເສັ້ນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຂາໜ້າຂາ". ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ອາດຈະຟັງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ ແລະ ສຳຄັນຫຼາຍ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເສັ້ນເລືອດດຳດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຂາແມ່ນຫຍັງ?
ເສັ້ນເລືອດດຳດ້ານຫຼັງຂອງຂາ (Posterior Tibial Vein) ແມ່ນເສັ້ນເລືອດ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດດຳຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຕັ້ງຢູ່ ສ່ວນລຸ່ມ ຂອງຂາຂອງທ່ານ, ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ. ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເສັ້ນເລືອດດຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນຂອງ ເສັ້ນເລືອດດຳປະເພດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນເລືອດດຳເລິກ (Deep vein ). ມີສອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາຂວາຂອງທ່ານ ແລະ ສອງເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອເກັບເລືອດຈາກໜັງຫົວ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະ ຝາຕີນຂອງທ່ານ ແລະ ສູບມັນກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄິດວ່າພວກມັນຄືກັບມໍເຕີນ້ອຍໆທີ່ດຶງນໍ້າຂຶ້ນມາຈາກທາງລຸ່ມ.
ພວກເຮົາຄວນເຕືອນທ່ານໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ?
ເພື່ອເຂົ້າໃຈໜ້າທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດນີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີຄວາມຄິດເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເລືອດໄຫຼຜ່ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນຫຼາຍ.
1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫົວໃຈ: ຫົວໃຈຂອງເຮົາແມ່ນເຄື່ອງສູບນ້ຳຫຼັກ. ມັນສູບສົ່ງເລືອດທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນເລືອດແດງ . ເລືອດນີ້ນຳເອົາອົກຊີເຈນ ແລະ ສານອາຫານໄປຫາທຸກໆຈຸລັງ ແລະ ອະໄວຍະວະໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
2. ການແລກປ່ຽນໃນຈຸລັງ: ຫຼັງຈາກອົກຊີເຈນຖືກສົ່ງໄປຫາຈຸລັງແລ້ວ, ຄາບອນໄດອອກໄຊ, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນເສດເຫຼືອຈາກຈຸລັງເຫຼົ່ານັ້ນ, ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດ. ດຽວນີ້ເລືອດນີ້ແມ່ນ "ເປື້ອນ".
3. ການໝູນວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ: ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ ເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວລະຄອນຫຼັກຂອງພວກເຮົາ, ມີບົດບາດ. ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ເກັບກຳເລືອດທີ່ບໍ່ສະອາດ, ຂາດອົກຊີເຈນ, ອຸດົມໄປດ້ວຍກາກບອນໄດອອກໄຊ, ແລະ ຂາດອົກຊີເຈນຈາກທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.
4. ການເຮັດໃຫ້ປອດບໍລິສຸດ: ເລືອດທີ່ບໍ່ບໍລິສຸດທີ່ເຂົ້າສູ່ຫົວໃຈຈະຖືກສູບຈາກຫົວໃຈໄປຫາປອດ. ອົກຊີເຈນທີ່ພວກເຮົາຮັບເຂົ້າໄປເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເລືອດ, ແລະອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊທີ່ຢູ່ໃນເລືອດຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈອອກ. ດຽວນີ້ເລືອດສະອາດອີກຄັ້ງ, ເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນ.
5. ກັບຄືນສູ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ: ເລືອດທີ່ສະອາດ ແລະ ມີອົກຊີເຈນນີ້ຈະກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກສູບສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ. ວົງຈອນນີ້ຍັງສືບຕໍ່ໄປຕາບໃດທີ່ພວກເຮົາຍັງມີຊີວິດຢູ່.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າ "ເສັ້ນເລືອດຂາດ້ານຫຼັງ" ເປັນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນວົງຈອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນວຽກງ່າຍທີ່ຈະນຳເລືອດກັບຄືນມາຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງຂາ.
ເສັ້ນເລືອດນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃສແທ້?
ເສັ້ນເລືອດດຳດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຂາ (Posterior Tibial Vein) ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນໄປທາງໃນຂອງຂາຂອງທ່ານ. ມັນສິ້ນສຸດລົງຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ.
ເມື່ອມັນໄປຮອດກ້າມຊີ້ນ popliteus ທີ່ຢູ່ເລິກໄປທາງຫຼັງຫົວເຂົ່າ, ເສັ້ນເລືອດນີ້ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດອີກເສັ້ນໜຶ່ງຄື ເສັ້ນເລືອດຂາໜ້າ (Anterior Tibial Vein). ທັງສອງເຊື່ອມຕໍ່ກັນເພື່ອປະກອບເປັນເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ ເສັ້ນເລືອດ Popliteal Vein. ຈາກນັ້ນ, ເລືອດຈະໄຫຼຂຶ້ນໄປທາງເທິງ.
ຍັງມີເສັ້ນເລືອດດຳເລິກປະເພດອື່ນໃດອີກຢູ່ຂາ?
ມີເສັ້ນເລືອດດຳຢູ່ຂາຂອງພວກເຮົາທີ່ຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າສາມປະເພດຫຼັກ. ທັງສາມຊະນິດນີ້ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັນ ແລະ ເກັບເລືອດມາຈາກບໍລິເວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
| ຊື່ເສັ້ນເລືອດ | ບໍລິເວນເກັບເລືອດ | ສະຖານທີ່ |
|---|---|---|
| ເສັ້ນເລືອດແດງ Tibial ທາງຫຼັງ | ເກັບເລືອດຈາກຝາຕີນ. | ມັນແລ່ນໄປຕາມດ້ານໃນຂອງຜົມ. |
| ເສັ້ນເລືອດດຳໜ້າຂາ | ເລືອດຖືກເກັບມາຈາກສ່ວນເທິງຂອງຂາ (ດ້ານຫຼັງ). | ມັນແລ່ນໄປຕາມດ້ານນອກຂອງຜົມ. |
| ເສັ້ນເລືອດດຳ Peroneal Tibial | ເກັບເລືອດຈາກດ້ານຂ້າງຂອງຂາ. | ມັນແລ່ນລົງມາກາງຜົມ. |
ສະພາບການທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂາດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຂາ
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈົນກວ່າທຸກຢ່າງຈະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດເຫຼົ່ານີ້. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມປະສົບກັບອາການຕ່າງໆ.
| ສະພາບທາງການແພດ | ອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳໃນເສັ້ນເລືອດດຳ (DVT) | ນີ້ແມ່ນການກໍ່ຕົວຂອງ ກ້ອນເລືອດ ພາຍໃນເສັ້ນເລືອດດຳເລິກ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເພາະວ່າຖ້າກ້ອນເລືອດນີ້ແຕກອອກ ແລະ ອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດໃນປອດ (Pulmonary Embolism), ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້. |
| ເສັ້ນເລືອດຂອດ | ເມື່ອຝາຂອງເສັ້ນເລືອດອ່ອນແອລົງ ຫຼື ລີ້ນຫົວໃຈພາຍໃນເສັ້ນເລືອດເຮັດວຽກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເລືອດຈະເລີ່ມໄຫຼຍ້ອນກັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຈະບິດ, ໃຄ່ບວມ, ແລະ ປະກົດເປັນສີຟ້າ ແລະ ເປັນຕຸ່ມຢູ່ເທິງໜ້າຜິວໜັງ. |
| ພະຍາດເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອ | ສະພາບທີ່ເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົ່ງເລືອດກັບຄືນໄປສູ່ຫົວໃຈ. ສິ່ງນີ້ເກີດຈາກວາວພາຍໃນເສັ້ນເລືອດອ່ອນແອລົງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເລືອດຮົ່ວໄຫຼລົງມາທາງລຸ່ມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ, ເຈັບ ແລະ ປ່ຽນແປງສີຜິວ. |
ເຈົ້າກວດສອບສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຂາໃຄ່ບວມ, ເຈັບກະທັນຫັນ, ຫຼື ຜິວໜັງແດງ, ທ່ານຄວນ ໄປພົບແພດທັນທີ . ແພດຈະກວດທ່ານ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການກວດຕໍ່ໄປນີ້:
- ການກວດ ດ້ວຍຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງສອງຊັ້ນ: ນີ້ແມ່ນການກວດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການສະແກນເດັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດກວດສອບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ມີກ້ອນເລືອດອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ບໍ່ເຈັບປວດ.
- ການກວດເສັ້ນເລືອດແດງ (Venogram): ການກວດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກນ້ຳພິເສດ (ວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມຄົມຊັດ) ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ຖ່າຍຮູບລັງສີ X-ray ຫຼາຍອັນ. ການກວດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນວ່າມີການອຸດຕັນໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼືບໍ່.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບອາການເຫຼົ່ານີ້?
ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບອາການ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງມັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
- ຖົງຕີນຮັດ: ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖົງຕີນທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດເຊິ່ງຊ່ວຍບີບອັດຂາຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເລືອດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນຄືນ.
- ຢາ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາທີ່ປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງເລືອດ (ຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ) ແລະ ຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍ (ຢາຂັບປັດສະວະ).
- ການປິ່ນປົວພິເສດ: ບາງຄັ້ງ, ມີການປິ່ນປົວທີ່ທັນສະໄໝເຊັ່ນ: "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການລະລາຍເລືອດໂດຍການໃຊ້ທໍ່ສອດ," "ການປິ່ນປົວດ້ວຍເລເຊີ," ແລະ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍເສັ້ນເອັນ," ເຊິ່ງຈະສັກສານເຄມີເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດເພື່ອປິດການໃຊ້ງານຂອງມັນ.
- ການຜ່າຕັດ: ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາອອກ, ສ້ອມແປງ, ຫຼື ສ້າງເສັ້ນທາງທາງເລືອກສຳລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ (ທາງອ້ອມ) ໄປຫາເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເສຍຫາຍ.
ສິ່ງງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ." ສະນັ້ນ, ເພື່ອປ້ອງກັນ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂຶ້ນຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ມີນິໄສງ່າຍໆສອງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດລວມເຂົ້າໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ.
- ຢ່ານັ່ງຂ້າມຂາ. ການຂ້າມຂາຂ້າງໜຶ່ງທັບອີກຂາໜຶ່ງສາມາດລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້.
- ຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍ. ເມື່ອນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ໃຫ້ຍົກຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນເທິງມ້າງນ້ອຍ. ເມື່ອນອນ, ໃຫ້ວາງໝອນໄວ້ໃຕ້ຂາຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງ.
- ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນ ແລະ ການລອຍນ້ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢູ່ຂາຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນຫົດຕົວ, ມັນຈະຊ່ວຍຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ ແລະ ສູບສົ່ງເລືອດຂຶ້ນໄປທາງເທິງ.
- ຢ່າຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນດົນເກີນໄປ. ຖ້າວຽກຂອງເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້ານັ່ງ ຫຼື ຢືນຢູ່ບ່ອນດຽວ, ໃຫ້ຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆ, ສັ່ນຂາ, ແລະ ປ່ຽນທ່າຢ່າງໜ້ອຍຊົ່ວໂມງລະຄັ້ງ.
- ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. ເມື່ອນ້ຳໜັກຕົວຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຢູ່ຂາຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ. ການສູບຢາສາມາດທຳລາຍເສັ້ນເລືອດໄດ້.
ສະນັ້ນ, "ເສັ້ນເລືອດດຳດ້ານຫຼັງ" ແມ່ນສ່ວນນ້ອຍໆແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ການດູແລສຸຂະພາບຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເສັ້ນເລືອດດຳດ້ານຫຼັງຂອງຂາ (Posterior Tibial Vein) ແມ່ນເສັ້ນເລືອດດຳທີ່ຕັ້ງຢູ່ເລິກໃນນ่องຂາຂອງທ່ານ. ມັນເກັບເລືອດຈາກຝາຕີນ ແລະ ນ่องຂອງທ່ານ ແລະ ນຳມັນກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈ.
- ກ້ອນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້ ('ການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດດຳເລິກ' - DVT) ສາມາດເປັນສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບກະທັນຫັນ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ແດງຢູ່ຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ເສັ້ນເລືອດຂອດ ແລະ ເສັ້ນເລືອດດຳບໍ່ພຽງພໍຊໍາເຮື້ອ ແມ່ນພາວະທົ່ວໄປອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້.
- ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ການຫຼີກລ່ຽງການນັ່ງເປັນເວລາດົນ ແລະ ການຮັກສາຂາຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆຢູ່ຂາຂອງທ່ານ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ