ນາງ ກາວຢາ (ອາຍຸ 28 ປີ), ເຈົ້າໜ້າທີ່ທະນາຄານທີ່ແຕ່ງງານມາໄດ້ໜຶ່ງປີແລ້ວ, ໄດ້ມາທີ່ຄລີນິກຂອງຂ້ອຍໃນວັນອັງຄານທີ່ຜ່ານມາກັບຜົວຂອງນາງ.
"ທ່ານໝໍ ປຣີຢາ, ພວກເຮົາກຳລັງວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກໃນປີໜ້າ. ຂ້ອຍຢຸດກິນຢາຄຸມກຳເນີດໃນເດືອນແລ້ວນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວິທີການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ການກວດຫຍັງແດ່, ແລະວິຕາມິນຫຍັງແດ່ທີ່ຄວນກິນ," ກາວຢາຖາມກ່ຽວກັບການກຽມຕົວຂອງນາງ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕ້ອນຮັບພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມດີໃຈຢ່າງຍິ່ງ ແລະ ອະທິບາຍວ່າ: "Kavya, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍທີ່ທ່ານມາຮັບຄໍາແນະນໍາທາງການແພດແບບນີ້ກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ນີ້ເອີ້ນວ່າ ການດູແລກ່ອນການຖືພາ / ການວາງແຜນການຖືພາ . ຜູ້ຍິງບາງຄົນອາດໃຊ້ເວລາ 3 ຫາ 6 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ ໄຂ່ຕົກ ເປັນປົກກະຕິອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກຢຸດກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນເລີ່ມກິນຢາເມັດ ກົດໂຟລິກ ທຸກໆມື້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ້ອງກັນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງ (NTDs) ໃນສະໝອງ ແລະ ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເດັກ (ເຊັ່ນ: spina bifida) . ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ພ້ອມສຳລັບການເກີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ."
🚨 ສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ຕ້ອງການການປຶກສາທາງການແພດໂດຍດ່ວນ
ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ໃນຂະນະທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ ຫຼື ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຜະດຸງຄັນ ແລະ ພະຍາດນາລີວິທະຍາໂດຍດ່ວນ:
- ໃນຂະນະທີ່ປະຈຳເດືອນຂອງທ່ານມາຊ້າ, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຮຸນແຮງຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງຂອງທ້ອງນ້ອຍ ແລະ ມີເລືອດອອກທາງຊ່ອງຄອດ (ນີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຖືພານອກມົດລູກ, ການຖືພານອກມົດລູກ).
- ຕຸ່ມພອງ ຫຼື ເຈັບຂໍ້ຕໍ່ ພ້ອມກັບໄຂ້ສູງໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດຂອງການຖືພາ (ອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດຫັດ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ).
- ມີປະຫວັດຫຼຸລູກຕິດຕໍ່ກັນ 3 ຄັ້ງ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- ພະຍາຍາມຖືພາໃນຂະນະທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດບ້າໝູ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼື ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ແຜນການໂພຊະນາການທີ່ສຳຄັນກ່ອນການຖືພາ
ເພື່ອໃຫ້ລູກໃນທ້ອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ລະດັບສານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຕ້ອງດີທີ່ສຸດ:
- ການໃຊ້ຢາກົດໂຟລິກ: ແມ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດບ້າໝູ, ຫຼື ປະຫວັດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດໃນລູກຄົນກ່ອນຄວນກິນຢາເມັດ 5 ມກ ທຸກໆມື້ເລີ່ມແຕ່ໜຶ່ງເດືອນກ່ອນການຖືພາ, ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ. ແມ່ປົກກະຕິຄົນອື່ນໆຄວນກິນ 0.5 ມກ (ຫຼື 400 ໄມໂຄຣກຣາມ) ທຸກໆມື້ເລີ່ມແຕ່ 4 ອາທິດກ່ອນການຖືພາ ແລະ ສືບຕໍ່ໄປຈົນຮອດ 12 ອາທິດທຳອິດຂອງການຖືພາ.
- ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3: ກິນປາຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ຳມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບນີ້, ເຊິ່ງມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາຂອງລູກນ້ອຍ.
- ໄອໂອດິນ:ກິນເກືອທີ່ມີທາດໄອໂອດິນສະເໝີ, ເພາະວ່າທາດໄອໂອດິນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທຣອຍຂອງລູກນ້ອຍ.
- ວິຕາມິນດີ ແລະ ແຄວຊຽມ: ໄດ້ຮັບແສງແດດໃນລະດັບປານກາງທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ວິຕາມິນດີທີ່ລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການສຳລັບການພັດທະນາກະດູກ.
ການປຽບທຽບຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການໃນການກະກຽມສໍາລັບການຖືພາ
| ສານອາຫານ | ປະລິມານຢາປະຈຳວັນ (ເມື່ອວາງແຜນ) | ເຫດຜົນທີ່ມັນສຳຄັນ | ອາຫານທຳມະຊາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ |
|---|---|---|---|
| ກົດໂຟລິກ | 0.5 ມກ - 5 ມກ (ຕາມຄຳແນະນຳທາງການແພດ) | ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ປະສາດ. | ຜັກຫົມ, ຜັກໃບຂຽວ, ຖົ່ວຝັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ. |
| ທາດເຫຼັກ | ອາຫານເສີມປະຈຳວັນ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ | ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ (ການຂາດເລືອດ) ໃນເວລາຖືພາ. | ຊີ້ນແດງ, ຖົ່ວ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ. |
| ແຄວຊຽມ | 1000 ມກ | ເພື່ອປົກປ້ອງກະດູກຂອງແມ່ ແລະ ການພັດທະນາກະດູກຂອງລູກໃນທ້ອງ. | ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ເຂົ້າສະລັດ. |
| ໂອເມກ້າ-3 | ຜ່ານອາຫານ ຫຼື ອາຫານເສີມ | ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ເຍື່ອຫຸ້ມຕາຂອງເດັກນ້ອຍພັດທະນາ. | ປາທີ່ມີນ້ຳມັນເຊັ່ນ: ປາຊາດີນ, ປາທູ, ແລະ ປາວອນນັດ. |
ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ການສັກຢາວັກຊີນ
ຄວນສັກຢາວັກຊີນກ່ອນຖືພາເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຫຼາຍຢ່າງທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດຕໍ່ລູກໃນທ້ອງໄດ້ຖ້າຕິດເຊື້ອໃນລະຫວ່າງການຖືພາ:
1. ພະຍາດຫັດຣູເບລລາ (ພະຍາດຫັດຣູເບລລາ / ຫັດເຍຍລະມັນ): ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດຫັດຣູເບລລາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມີຄວາມສ່ຽງ 30-50% ທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະເກີດມາຕາບອດ, ຫູໜວກ ຫຼື ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ. ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບວັກຊີນວັກຊີນຫັດຣູເບລລາກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ແລະ ການຖືພາຄວນເລື່ອນອອກໄປຈົນກວ່າຈະຮອດ 3 ເດືອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບວັກຊີນ.
2. ພະຍາດອີສຸກອີໄສ (Chickenpox / Varicella): ຖ້າທ່ານບໍ່ມີພູມຕ້ານທານຕໍ່ສິ່ງນີ້ກ່ອນຖືພາ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ.
3. ການຫຼີກລ່ຽງພະຍາດ Listeria ແລະ Toxoplasmosis:
- ຫຼີກລ່ຽງການກິນຊີ້ນດິບດິບ, ປາດິບ, ນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການພາສເຕີໄຣສ໌, ແລະ ຊີ້ນທີ່ບົດແລ້ວ.
- ແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາຄວນຫຼີກລ່ຽງການເຮັດຄວາມສະອາດອາຈົມຂອງແມວບ້ານ (ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທັອກໂຊພລາສໂມຊິສ).
- ກ່ອນຮັບປະທານອາຫານ, ລ້າງ ແລະ ທຳຄວາມສະອາດຜັກ ແລະ ສະໝຸນໄພໃຫ້ສະອາດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ
| ✔️ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ (Do) | ❌ຂໍ້ຫ້າມ |
|---|---|
| ຄູ່ຮ່ວມເພດຄວນເຊົາສູບຢາຢ່າງສິ້ນເຊີງຢ່າງໜ້ອຍ 3 ເດືອນກ່ອນຖືພາ. | ຢ່າໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານໝໍ. |
| ກວດສອບກຸ່ມເລືອດ ແລະ ປັດໄຈ Rhesus (Rh) ຂອງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະຖ້າແມ່ມີ Rh negative). | ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ (ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງໄດ້). |
| ຮັກສານ້ຳໜັກຕົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ແລະ ລອຍນ້ຳທຸກໆມື້. | ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ (ການດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ການມີລູກຫຼຸດລົງ). |
❓ ບັນຫາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະພົບ (FAQ)
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຖືພາໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກຢຸດກິນຢາຄຸມກຳເນີດ? ▼
ອັນນີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ຜູ້ຍິງບາງຄົນຖືພາໃນເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກຢຸດຢາຄຸມກຳເນີດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດໃຊ້ເວລາ 3 ຫາ 6 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ ແລະ ໃຫ້ພວກເຂົາຕົກໄຂ່ເປັນປະຈຳ.
ປັດໄຈ Rh Rhesus (ປັດໄຈ Rh ໃນເລືອດ) ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາແນວໃດ? ▼
ຖ້າກຸ່ມເລືອດຂອງແມ່ແມ່ນ Rh Negative (-) ແລະ ກຸ່ມເລືອດຂອງພໍ່ແມ່ນ Rh Positive (+), ແລະ ກຸ່ມເລືອດຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນ Rh Positive, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ອາດຈະຜະລິດພູມຕ້ານທານຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃນການຖືພາຄັ້ງທຳອິດ, ແຕ່ໃນການຖືພາຄັ້ງທີສອງ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸກຸ່ມເລືອດ ແລະ ໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນກ່ອນການຖືພາ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດຂອງລູກໃນທ້ອງຖືກທຳລາຍໄດ້.
ເຈົ້າຄວນໄດ້ຮັບການກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸກໍາເມື່ອໃດ? ▼
ຖ້າມີຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດທີ່ມີພະຍາດທາງພັນທຸກໍາເຊັ່ນ: ພະຍາດທາລາສຊີເມຍ, ພະຍາດເລືອດອອກໃນເລືອດ, ຫຼື ໂຣກດາວນ໌ຊິນໂດຣມ ຢູ່ໃນຄອບຄົວ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ການກວດທາງພັນທຸກໍາກ່ອນການຖືພາສາມາດລະບຸຄວາມສ່ຽງຂອງເດັກທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດໄວເທົ່າໃດເມື່ອພະຍາຍາມຖືພາ? ▼
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 35 ປີຄວນໄປພົບແພດຖ້າພວກເຂົາມີເພດສຳພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາໜຶ່ງປີ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າແມ່ມີອາຍຸເກີນ 35 ປີ ຫຼື ມີປະຈຳເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຄວນໄປພົບແພດຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ