ການຖືພາແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນແລະດື່ມ, ແລະຢາທີ່ເຈົ້າກິນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄົນສົນໃຈສິ່ງ "ທຳມະຊາດ", ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ , ຫຼາຍກວ່າຢາປົວພະຍາດແບບຕາເວັນຕົກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ຈະປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຊັ່ນດຽວກັບຢາບາງຊະນິດ, ການປິ່ນປົວທາງເລືອກບາງຢ່າງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແລະສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ມີວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບສຳລັບອາການບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍບາງຢ່າງຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຂໍການອະນຸມັດຈາກທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະລອງວິທີເຫຼົ່ານີ້.
| ຄວາມບໍ່ສະດວກ | ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ |
|---|---|
| ຮາກ ແລະ ປວດຮາກ | ການຝັງເຂັມ, ການກົດຈຸດ, ຂີງ (ເມັດ 250 ມກ ສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້), ແລະ ວິຕາມິນ B6 (Pyridoxine) (25 ມກ ສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້) ຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພ. |
| ອາການປວດຫຼັງ | ການນວດ ແລະ ການຮັກສາດ້ວຍວິທີ chiropractic ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. |
| ເດັກນ້ອຍກົ້ນ | ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການສະກົດຈິດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮົມຢາ, ການປິ່ນປົວແບບຈີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາສະຫມຸນໄພໃກ້ກັບຜິວໜັງ, ກໍ່ກຳລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການສຶກສາເຊັ່ນກັນ. |
| ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທ້ອງເກີດລູກ | ການໃຊ້ຢາສະລົບແບບ epidural ແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຊ່ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ການຝັງເຂັມກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ອຸປະກອນກະຕຸ້ນໄຟຟ້າຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ TENS ຍັງມີປະສິດທິພາບເມື່ອໃຊ້ກັບຢາແກ້ປວດອື່ນໆ. ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ຮູບແບບການຫາຍໃຈ, ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະ ການສະກົດຈິດຕົນເອງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລ້ວ. |
ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງຢ່າງແນ່ນອນໃນເວລາຖືພາ
ໂອເຄ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ນັ້ນຄືວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ແລະ ສະໝຸນໄພ ທີ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະແຕະຕ້ອງ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດລູກ, ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດກ່ອນກຳນົດ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການຫຼຸລູກ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ຈະກິນສະໝຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ ໃນຮູບ ແບບແຄບຊູນ ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຊາ, ຫຼື ສານສະກັດ ກ່ວາການເພີ່ມເລັກນ້ອຍໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານເປັນເຄື່ອງເທດ.
ອາຫານເສີມທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ
ບໍ່ຄວນກິນສະໝຸນໄພຕໍ່ໄປນີ້ໃນເວລາຖືພາ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຊື່ຂອງມັນ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນອາຍຸຣເວດບາງຊະນິດອາດມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຖາມກ່ອນກິນຫຍັງກໍຕາມ.
| ສະໝຸນໄພທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນເວລາຖືພາ | |
|---|---|
| ຕົ້ນອໍໂບວິເຕ | ຈູນິເປີ |
| ຮາກເບດ | ກາເຟ ກາເຟ |
| ໂຄຮອສສີດຳ | ຊະເອດ |
| ໂຄຮອສສີຟ້າ | ທົ່ງຫຍ້າສີເຫຼືອງອ່ອນ |
| ຄາສຄາຣາ | ເພນນີຣອຍຍອລ |
| ໝາກໄມ້ປ່າບໍລິສຸດ | ຮາກພອກ |
| ດອກເງືອກຈີນ (Dong Quai) | ຖະໜົນ |
| ຊິນໂຄນາ | ເຊດ |
| ເປືອກຮາກຝ້າຍ | ນ້ຳພຸ St. John |
| ຟີເວີຟິວ | ໃບເຊນນາ (Senna) |
| ໂສມ | ແທນຊີ |
| ໂກເດັນຊີລ | ດອກໂບນີສີຂາວ |
| ໜອນວູດ | ຢາໂຣ |
| ທ່າເຮືອສີເຫຼືອງ | |
ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນ ວິຕາມິນເອຫຼາຍເກີນໄປ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເດັກທີ່ເກີດມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າກິນວິຕາມິນເອຫຼາຍກວ່າທີ່ ທ່ານໝໍ ສັ່ງ.
ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ
ບາງຄົນໃຊ້ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງອັນອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຫຼີກລ່ຽງການສູດດົມ ຫຼື ທານ້ຳມັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ.
ທັງໝົດນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າການຖືພາແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ. ຢ່າເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼື ໄດ້ຍິນຈາກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ຫຼື ອ່ານໃນອິນເຕີເນັດ, ມາເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າ ແລະ ລູກໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າແມ່ນສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສົງໄສເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຢ່າໃຊ້ມັນ ແລະ ປຶກສາແພດຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ຫຼື "ສະໝຸນໄພ" ຈະປອດໄພໃນເວລາຖືພາ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
- ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ, ສະໝຸນໄພ, ຊາ, ຢາເມັດ, ຫຼື ນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍ.
- ການໃຊ້ສະໝຸນໄພໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍເປັນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດໃນອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການກິນມັນເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຄວາມສ່ຽງແມ່ນຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
- ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຖິງແມ່ນວ່າພຽງເລັກນ້ອຍ, ສິ່ງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການບໍ່ໃຊ້ມັນ. ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານແມ່ນສຳຄັນກວ່າສິ່ງອື່ນໃດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ