ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າກຳລັງກວາດສວນ ຫຼື ທຳຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງເກົ່າໆ. ທັນໃດນັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຢ່າງແຮງຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ ຄືກັບໜາມ. ເມື່ອເຈົ້າເບິ່ງ, ເຈົ້າຈະເຫັນແມງງອດເລືອຄານໄປຕາມພື້ນດິນ! ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ແຕ່ແທນທີ່ຈະຕົກໃຈ, ການຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າເຈົ້າຖືກແມງງອດຕອດ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍເມື່ອແມງງອດຕອດ? (ອາການ)
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ແມງງອດສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດສີລັງກາບໍ່ ມີພິດ ຫຼາຍ. ນັ້ນຄື, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວອາການຈະຈຳກັດຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກຕອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆ, ອາການນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານຖືກແມງງອດແດງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເຮນາຢາ" ຫຼື "ເດຮິຢາ" (ແມງງອດແດງອິນເດຍ), ເຊິ່ງເປັນແມງງອດທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນປະເທດສີລັງກາກັດ, ອາການອາດຈະຮຸນແຮງ.
ຂໍໃຫ້ແບ່ງອາການທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປອອກເປັນສອງສ່ວນ.
| ປະເພດລັກສະນະ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການທ້ອງຖິ່ນ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.
|
| ອາການທາງລະບົບ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ທ່ານຄວນໄປ ໂຮງໝໍທັນທີ .
|
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນການຕອດຂອງແມງງອດທຸກຄັ້ງຈະຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງອາການຕ່າງໆ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຢ່າງວ່ອງໄວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
ຢ່າຕົກໃຈຖ້າທ່ານເຫັນແມງງອດ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້.
1. ສະຫງົບລົງ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຢ່າຕົກໃຈ. ເມື່ອທ່ານຕົກໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ສານພິດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ.
2. ລ້າງບາດແຜ: ລ້າງບໍລິເວນທີ່ເຈາະໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳສະອາດ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄດ້.
3. ປະຄົບສິ່ງທີ່ເຢັນ: ຫໍ່ກ້ອນນ້ຳກ້ອນສອງສາມກ້ອນດ້ວຍຜ້າສະອາດ ແລະ ວາງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາປະມານ 10 ນາທີ. ຈາກນັ້ນເອົາອອກປະມານ 10 ນາທີ ແລະ ວາງໃສ່ອີກຄັ້ງ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມໄດ້. ຢ່າປະຄົບນ້ຳກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວໜັງ ເພາະມັນສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງໄດ້.
4. ຍົກແຂນ/ຂາຂຶ້ນ: ຖ້າບໍລິເວນທີ່ເຈາະຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ, ໃຫ້ຮັກສາບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ສູງເທົ່າທີ່ຈະສູງໄດ້ເໜືອຫົວໃຈ. ດີທີ່ສຸດຄວນວາງໝອນໄວ້ເທິງມັນ.
5. ຢາແກ້ປວດ: ທ່ານສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດອື່ນໆ ຫຼື ຖ້າເປັນເດັກ, ຢ່າໃຫ້ຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
6. ສຳລັບອາການຄັນ: ບາງຄັ້ງອາການຄັນກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສຳລັບສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມຕ້ານອາການແພ້ ຫຼື ຄຣີມໄຮໂດຣຄໍຕິໂຊນທີ່ແນະນຳໂດຍທ່ານໝໍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາທ່ານໝໍ.
ຢ່າເຮັດຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້!
ມັນມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດບາງຢ່າງໃນບັນດາຄົນຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າກ່າວເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ຕັດ ຫຼື ຂູດບາດແຜ.
- ພະຍາຍາມດູດສານພິດອອກຈາກບາດແຜດ້ວຍປາກຂອງເຈົ້າ.
- ພັນຮູເຈາະໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍເຊືອກ ຫຼື ສາຍແອວ.
- ວາງໃບໄມ້, ເປືອກໄມ້ ຫຼື ວັດຖຸອື່ນໆໃສ່ບາດແຜໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜເນົ່າເປື່ອຍໄດ້).
ເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ?
ມີບາງສະຖານະການທີ່ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ຢູ່ເຮືອນຫຼັງຈາກໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນແລ້ວ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໄປຫາຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໂດຍດ່ວນ.
- ຖ້າແມງງອດຕອດ ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸ .
- ຖ້າຜູ້ທີ່ຖືກກັດມີອາການທາງການແພດອື່ນໆ ເຊັ່ນ ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ອາການແພ້ ຮຸນແຮງ.
- ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບ ອາການໃດໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທົ່ວຮ່າງກາຍ ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້ (ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮາກ).
- ຖ້າອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.
- ແມງງອດສີແດງ (ເຮນາຢາ) ຖືກຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍໂດຍຄົນທ້ອງຖິ່ນ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂ້າແມງງອດ ຢ່າງປອດໄພ , ເອົາໃສ່ໃນພາຊະນະ, ແລະ ນຳໄປໂຮງໝໍ. ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດລະບຸປະເພດຂອງແມງງອດ ແລະ ປິ່ນປົວມັນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແຕ່ຢ່າເຮັດແບບນັ້ນ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕື່ມອີກ.
ຖ້າທ່ານມີຂໍ້ສົງໄສໃດໆ, ທ່ານຍັງສາມາດໂທຫາ ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສານພິດແຫ່ງຊາດທີ່ໂຮງໝໍແຫ່ງຊາດໂຄລໍາໂບ ເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາໄດ້.
ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກແມງງອດ (ການປ້ອງກັນ)
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ." ເຮັດໃຫ້ສິ່ງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນນິໄສເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກແມງງອດ.
- ໃສ່ເກີບ: ໃສ່ເກີບ, ໂດຍສະເພາະເວລາອອກໄປໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ເວລາເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ.
- ໃສ່ຖົງມື: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ຖົງມືເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ, ເກັບຟືນ, ກ້ອນຫີນກິ້ງ, ແລະ ກຳຈັດທ່ອນໄມ້ເກົ່າ.
- ກວດສອບເກີບ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ: ກ່ອນໃສ່ເກີບ, ໃຫ້ສັ່ນເກີບອອກໃຫ້ສະອາດ. ໂດຍສະເພາະເກີບທີ່ວາງໄວ້ຂ້າງນອກ ຫຼື ຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ສັ່ນເສື້ອຜ້າ ແລະ ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຂວນໄວ້ຂ້າງນອກກ່ອນໃສ່.
- ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ: ກຳຈັດສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ທ່ອນໄມ້, ກອງຫີນ ແລະ ເຟີນີເຈີເກົ່າໆອອກຈາກອ້ອມເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບແມງງອດທີ່ຈະລີ້ຊ່ອນ.
- ກວດສອບຜ້າປູທີ່ນອນ: ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະກວດສອບຜ້າປູທີ່ນອນ ແລະ ໝອນຢ່າງລະອຽດກ່ອນເຂົ້ານອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດຊົນນະບົດ.
- ປິດຮອຍແຕກໃນເຮືອນຂອງທ່ານ: ປິດຮອຍແຕກ ແລະ ຮູຕ່າງໆໃນຝາ ແລະ ພື້ນຖານ. ແມງງອດສາມາດເຂົ້າມາໃນເຮືອນຂອງທ່ານຜ່ານທາງພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການຕອດຂອງແມງງອດສ່ວນຫຼາຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆ.
- ຢ່າຕົກໃຈ, ພຽງແຕ່ລ້າງບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍສະບູ ແລະ ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນ.
- ຖ້າທ່ານຖືກເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດອື່ນໆກັດ, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະ ຮາກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ທັນທີ.
- ໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນເຊັ່ນ: ເກີບ ແລະ ຖົງມື ເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ໃນສວນ ແລະ ໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ສິ່ງທຳອິດທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດເມື່ອຖືກແມງງອດກັດແມ່ນຫຍັງ?
ຢ່າຕົກໃຈຖ້າເຈົ້າຖືກແມງງອດກັດ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລ້າງບໍລິເວນນັ້ນໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳ. ຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ນ້ຳກ້ອນດ້ວຍຜ້າ ແລະ ວາງໃສ່ບາດແຜປະມານ 10 ນາທີ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ.
💬 ເຈົ້າຕ້ອງໄປໂຮງໝໍຫຼັງຈາກຖືກແມງງອດກັດບໍ?
ພິດຂອງແມງງອດສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດສີລັງກາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ສູງອາຍຸຖືກກັດ, ຫຼື ຖ້າພວກເຂົາມີອາການຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ມີອາການໃຄ່ບວມທົ່ວຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາຄວນໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
💬 ເຈົ້າສາມາດກິນຢາຊະນິດໃດແດ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຈາກແມງງອດກັດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານສາມາດກິນຢາເມັດ Paracetamol ຫຼື Ibuprofen ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບໄດ້. ແຕ່ຢ່າຕັດບໍລິເວນທີ່ຖືກກັດເພື່ອເປີດມັນ, ຫຼື ດູດມັນດ້ວຍປາກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ