“ໂອ້, ຄໍເລສເຕີຣອນ ຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າສູງໜ້ອຍໜຶ່ງ…” “ທ່ານໝໍບອກໃຫ້ກວດຄໍເລສເຕີຣອນຂອງຂ້ອຍ…” ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື່ອງແບບນີ້ຕະຫຼອດເວລາ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ແຕ່ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບການກວດເລືອດທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດມັນ, ນັ້ນຄືການກວດ ລະດັບໄຂມັນ . ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາພຽງແຕ່ຢາກລົມກັບທ່ານກ່ຽວກັບ ການກວດ ຄໍເລສເຕີຣອນນີ້.
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຕ້ອງເຮັດການກວດ cholesterol ນີ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນບົດລາຍງານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການກວດເລືອດນີ້ກວດສອບວ່າ ຄໍ ເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ໃນເລືອດຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຫຼືບໍ່. ໂດຍການເບິ່ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບ ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ ຫຼື ເສັ້ນເລືອດ ໃນສະໝອງຕີບໃນອະນາຄົດ.
ຄືກັນກັບການກວດສອບລະດັບນ້ຳມັນເຄື່ອງໃນເຄື່ອງຈັກລົດ ແລະ ຢຸດມັນກ່ອນທີ່ຈະຕ້ອງການການສ້ອມແປງທີ່ສຳຄັນ, ການທົດສອບນີ້ສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການລະບຸ ແລະ ຄວບຄຸມພະຍາດທີ່ສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຂ້ອຍຄວນສອບເສັງນີ້ເວລາໃດ?
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກວດນີ້ ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆຫ້າປີ ຫຼັງຈາກທ່ານມີອາຍຸຄົບ 20 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີປັດໄຈສ່ຽງໃດໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດນີ້ໄວກວ່າ ຫຼື ເລື້ອຍໆກວ່ານັ້ນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍ.
- ຖ້າທ່ານ ເປັນຜູ້ຊາຍອາຍຸເກີນ 45 ປີ .
- ຖ້າທ່ານເປັນ ຜູ້ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ (ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ).
- ຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ.ຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າມີ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ທັງໝົດຫຼາຍກວ່າ 200 ມກ/ດລ.
- ຖ້າ ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ "ດີ" (HDL) ຂອງທ່ານຕໍ່າ (ຕໍ່າກວ່າ 40 ມກ/ດລ ໃນຜູ້ຊາຍ, ຕໍ່າກວ່າ 50 ມກ/ດລ ໃນແມ່ຍິງ).
- ຖ້າທ່ານມີພະຍາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ .
- ຖ້າທ່ານ ກຳລັງກິນຢາ ເພື່ອ ຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ ຢູ່ແລ້ວ.
ເຈົ້າກຽມຕົວກ່ອນການສອບເສັງແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກການກວດນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງ ອົດອາຫານປະມານ 9 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນບໍລິຈາກເລືອດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານບໍລິຈາກເລືອດເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າ, ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງ 20:00 ໂມງຂອງມື້ກ່ອນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມນ້ຳສະອາດ . ແຕ່ຢ່າດື່ມຫຍັງເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມໝາກໄມ້. ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນການອົດອາຫານແມ່ນໃຊ້ເວລານອນ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາໃດໆທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ ກ່ຽວກັບວ່າຄວນກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນໃນຄືນກ່ອນ ແລະ ຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກບໍລິຈາກເລືອດຫຼືບໍ່. ເຮັດຕາມທີ່ເຂົາ ຫຼື ນາງບອກທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄ່າໃນລາຍງານອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ລອງມາເຂົ້າໃຈລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນກັນເທາະ?
ມີຫຼາຍຄ່າໃນບົດລາຍງານຂອງທ່ານ. ທ່ານໝໍເອີ້ນການທົດສອບທີ່ສົມບູນນີ້ວ່າ 'Lipid Profile' . ລອງມາເບິ່ງສ່ວນປະກອບຫຼັກ ແລະ ລະດັບສຸຂະພາບຂອງມັນ.
| ສ່ວນໜຶ່ງຂອງການທົດສອບ | ເວົ້າງ່າຍໆ… | ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ (ມກ/ດລ) |
|---|---|---|
| ຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດ | ນີ້ແມ່ນຜົນລວມຂອງທັງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ ( HDL ) ແລະ ບໍ່ດີ (LDL) ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຄ່ານີ້ສູງເທົ່າໃດ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. | ໜ້ອຍກວ່າ 200: ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ 200-239: ຂີດຈຳກັດຄວາມສ່ຽງ 240 ຫຼືສູງກວ່າ: ລະດັບຄວາມສ່ຽງສູງ |
| ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL (“ບໍ່ດີ”) | ນີ້ແມ່ນ "ເດັກຊາຍບໍ່ດີ." ເມື່ອມັນສະສົມ, ມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ອຸດຕັນພວກມັນ. ມັນຄືກັບສະໜິມອຸດຕັນທໍ່ນໍ້າ. ມັນໜ້ອຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີ. | ຕ່ຳກວ່າ 100: ດີຫຼາຍ (ຕ່ຳກວ່າ 70 ແມ່ນດີກວ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ) 100-129: ລະດັບດີ 130-159: ຂີດຈຳກັດຄວາມສ່ຽງ 160-189: ລະດັບຄວາມສ່ຽງສູງ 190 ຫຼືສູງກວ່າ: ລະດັບອັນຕະລາຍຫຼາຍ |
| HDL (ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ) | ນີ້ແມ່ນ "ເດັກດີ" ຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ລາວເຮັດຄືການກຳຈັດໄຂມັນ LDL ທີ່ບໍ່ດີທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນເລືອດໃຫ້ສະອາດ. ສະນັ້ນຍິ່ງເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີ! | ຜູ້ຊາຍ: ຖ້າອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 40 ປີ - ມີຄວາມສ່ຽງ ແມ່ຍິງ: ຖ້າອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 50 ປີ - ມີຄວາມສ່ຽງ ສຳລັບທັງສອງ: 60 ຂຶ້ນໄປ – ລະດັບສຸຂະພາບທີ່ດີ ແລະ ປອດໄພ |
| ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ | ນີ້ຍັງເປັນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ລະດັບໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອ HDL ຕໍ່າ ແລະ LDL ສູງ, ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໄຂມັນທີ່ຕໍ່າເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງດີ. | ຕ່ຳກວ່າ 150: ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ 150-199: ຂອບເຂດຄວາມສ່ຽງ 200-499: ລະດັບຄວາມສ່ຽງສູງ 500 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ: ລະດັບອັນຕະລາຍຫຼາຍ |
ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບລາຍງານ?
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຢ່າພຽງແຕ່ເບິ່ງຄຸນຄ່າໃນບົດລາຍງານ ແລະ ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ. ທ່ານຄວນເອົາບົດລາຍງານ ແລະ ໄປຫາທ່ານໝໍທີ່ກວດທ່ານ ຫຼື ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານໂດຍກົງ.
ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ແມ່ນເປົ້າໝາຍຂອງແຕ່ລະຄົນຈະຄືກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພິຈາລະນາຫຼາຍປັດໃຈເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເພດ, ແລະວ່າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆຫຼືບໍ່, ເພື່ອກຳນົດວ່າລະດັບສຸຂະພາບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ຖ້າຄ່າທັງໝົດຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ນັ້ນດີຫຼາຍ! ແຕ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮັກສານິໄສທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານກວດອີກຄັ້ງໃນປະມານ 5 ປີ.
- ຖ້າຄຸນຄ່າອັນໜຶ່ງຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ: ຢ່າກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານໝໍຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານ ປ່ຽນອາຫານ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ ກ່ອນ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳມັນ, ອາຫານທອດ, ແລະ ແປ້ງ, ການເພີ່ມຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ຜັກໃບຂຽວໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະ ການຍ່າງຢ່າງໄວວາຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບໄດ້, ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ຫຼື ໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນ ແມ່ນການທົດສອບທີ່ສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ກວດນີ້ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມຕາມທີ່ທ່ານໝໍແນະນຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປັດໃຈສ່ຽງ.
- ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນ: ການອົດອາຫານກ່ອນການກວດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຢ່າຕົກໃຈ ຫຼື ຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າໃນບົດລາຍງານ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ.
- ໄຂມັນໃນເລືອດສູງເປັນພາວະທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ມັນສາມາດຮັກສາໄວ້ໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນກໍ່ຄວນໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
ຄໍເລສເຕີຣອນ, ໂປຣໄຟລ໌ໄຂມັນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ການກວດເລືອດ, LDL, HDL, ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ການກວດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?
ການກວດລະດັບໄຂມັນຈະວັດແທກຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດໃນເລືອດຂອງທ່ານໂດຍການແບ່ງອອກເປັນສີ່ສ່ວນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດເບິ່ງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ (LDL), ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ (HDL), ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດແຍກຕ່າງຫາກ.
💬 ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ອົດອາຫານກ່ອນກວດບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານໝໍກ່າວວ່າ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດເລືອດຫຼັງຈາກບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຍັງເລີຍ (ດື່ມນ້ຳເທົ່ານັ້ນ) ເປັນເວລາ 9 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລງ.
💬 ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ?
ເມື່ອ LDL ຫຼື ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຈະຕິດຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ນຳເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ ແລະ ອຸດຕັນ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບໃນອະນາຄົດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ