ເມື່ອທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງໃໝ່, ມັນເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານແດງ, ໄໝ້, ຫຼື ຄັນທັນທີທີ່ທ່ານທາມັນບໍ? ຫຼື ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອທາສະບູ ຫຼື ຜົງຊັກຟອກບາງຊະນິດໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍຈາກພາຍນອກ, ແຕ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີປະສົບການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະມີ 'ຜິວໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນ ', ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນເປັນ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ ແລະ ງ່າຍດາຍ.
ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນຫຍັງແທ້?
ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແຕ່ມີອາການສະເພາະຫຼາຍຢ່າງທີ່ແພດຜິວໜັງຈະຊອກຫາເພື່ອກວດຫາອາການນີ້.
- ປະຕິກິລິຍາທາງຜິວໜັງ: ມີຕຸ່ມໜອງ, ແດງ, ຕຸ່ມນ້ຳ, ຫຼື ການກັດເຊາະຜິວໜັງ.
- ຜິວໜັງແຫ້ງຫຼາຍ: ເມື່ອຜິວໜັງແຫ້ງຫຼາຍ, ເສັ້ນປະສາດໃນຜິວໜັງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ ການປົກປ້ອງ ທີ່ຈຳເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຜິວໜັງໄດ້.
- ໜ້າແດງ: ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໜ້າແດງຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະກັບໃບໜ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສຳຜັດພຽງເລັກນ້ອຍກໍຕາມ.
ສະນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆແມ່ນ ການໄປພົບແພດຜິວໜັງເພື່ອກວດສຸຂະພາບ.
ເປັນຫຍັງຜິວໜັງຈຶ່ງລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ໄດ້ມີເຫດຜົນພຽງຢ່າງດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີ ຄວາມອ່ອນໄຫວ , ແຕ່ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເປັນໄດ້.
- ສະພາບຜິວໜັງ ຫຼື ອາການແພ້: ບາງຄົນມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນເນື່ອງຈາກສະພາບຜິວໜັງເຊັ່ນ: ໂລກ ຜິວໜັງອັກເສບ, ໂລກໂຣຊາເຊຍ , ຫຼື ໂລກຜິວໜັງອັກເສບຈາກອາການແພ້ (allergic contact dermatitis) ທີ່ເກີດຈາກເຄື່ອງສຳອາງ ຫຼື ສານບາງຊະນິດ.
- ຜິວໜັງແຫ້ງ ຫຼື ເສຍຫາຍຫຼາຍ: ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ເມື່ອຊັ້ນປ້ອງກັນຂອງຜິວໜັງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ປາຍປະສາດຈະຖືກເປີດເຜີຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງຜິວໜັງ.
- ປັດໄຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ: ການສຳຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແສງແດດ ຫຼາຍເກີນໄປ, ລົມແຮງ, ແລະ ຄວາມໜາວ ຫຼື ຄວາມຮ້ອນຮຸນແຮງສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນໄຫວໄດ້.
- ສາເຫດອື່ນໆ: ບາງຄັ້ງ, ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ, ອາຍຸ, ແລະແມ່ນແຕ່ເພດກໍ່ພົບວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວໜັງ.
ມີການທົດສອບເພື່ອຊອກຫາວ່າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືບໍ່?
ແມ່ນແລ້ວ, ສຳລັບບາງຄົນທ່ານສາມາດລອງທົດສອບຜິວໜັງໄດ້. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ສານຈຳນວນໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ ແລະ ເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການແພ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກມີຫຼາຍສາເຫດຂອງອາການແພ້ຜິວໜັງ, ມັນຍາກທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້ດ້ວຍການທົດສອບພຽງຄັ້ງດຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄຳຖາມທີ່ທ່ານໝໍຖາມທ່ານ ແລະ ເຮັດການທົດສອບຜິວໜັງ.
ວິທີການດູແລຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ?
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລ ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ ຂອງທ່ານໄດ້.
1. ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງ (Cleansing)
ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ສະບູທີ່ມີປ້າຍວ່າ "deodorant" ຫຼື ສະບູທີ່ມີກິ່ນຫອມແຮງໆໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ. ພວກມັນມີສານເຄມີຮຸນແຮງ (ຜົງຊັກຟອກ) ທີ່ສາມາດທຳລາຍຜິວໜ້າຂອງທ່ານໄດ້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້:
- ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ບໍ່ມີສະບູ
- ບາ ສຳລັບຜິວແພ້ງ່າຍ
- ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າ
- ຄຣີມເຮັດຄວາມສະອາດ
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີໂອກາດທຳລາຍຜິວໜັງໜ້ອຍກວ່າສະບູ່ທຳມະດາ.
2. ການເລືອກເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນເສີມຄວາມງາມ
ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງໃໝ່. ລອງມາເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ✅ມີຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ເລືອກ | ❌ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງ |
|---|---|
| ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບໜ້ອຍກວ່າ (ສ່ວນປະກອບໜ້ອຍກວ່າ 10 ຢ່າງຈະດີກວ່າ). | ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ຢາລະງັບກິ່ນກາຍ. |
| ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ. | ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງເຫຼົ້າ (ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ). |
| ສິນຄ້າທີ່ມີປ້າຍກຳກັບວ່າ "ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້" (ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນ 100%). | ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຣຕິນອຍ ຫຼື ກົດອັລຟາ-ໄຮດຣອກຊີ (ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກແພດ). |
3. ຖ້າທ່ານແຕ່ງໜ້າ (ເຄື່ອງສຳອາງ)...
- ໃຊ້ ແປ້ງທາໜ້າ . ມັນມີສານກັນບູດໜ້ອຍກວ່າ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
- ເລືອກ ຮອງພື້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຊິລິໂຄນ .
- ຫຼີກລ່ຽງ ເຄື່ອງສຳອາງກັນນ້ຳ ເພາະຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງເຄື່ອງສຳອາງທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອລ້າງອອກ ເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ.
- ໃຊ້ ອາຍໄລເນີສີດຳ ແລະ ມາສຄາຣາ . ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ.
- ໃຊ້ອາຍໄລເນີ ດິນສໍ ແລະ ຟິລເລີ້ຄິ້ວ. ອາຍໄລເນີນ້ຳອາດມີສ່ວນປະກອບຂອງນ້ຳຢາງ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້.
- ກຳຈັດເຄື່ອງສຳອາງເກົ່າໆອອກ! ພວກມັນສາມາດເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງໄດ້.
4. ທ່ານຈະທົດສອບຜະລິດຕະພັນໃໝ່ໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານຊື້ຄຣີມ ຫຼື ໂລຊັ່ນໃໝ່, ຢ່າທາໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານທັນທີ. ລອງໃຊ້ວິທີນີ້:
1. ເປັນເວລາສອງສາມມື້, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມໃນປະລິມານໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ທາໃສ່ຜິວໜັງຫຼັງຫູ, ປະໄວ້ຄ້າງຄືນ.
2. ຖ້າບໍ່ມີອາການແດງ ຫຼື ຄັນ, ລອງໃຊ້ວິທີດຽວກັນນີ້ໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງບໍລິເວນນ້ອຍໆໃກ້ກັບຕາ.
3. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສົມມຸດວ່າຜະລິດຕະພັນນັ້ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ກັບໃບໜ້າຂອງທ່ານ.
ວິທີປົກປ້ອງຜິວໜັງຈາກສະພາບອາກາດ?
ໃຊ້ຄີມກັນແດດຕະຫຼອດປີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ. ເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ຫຼືສູງກວ່າ, ແລະ ຄີມທີ່ມີຂໍ້ຄວາມວ່າ "broad spectrum". ທາຊ້ຳທຸກໆມື້ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ກາງແດດຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ລັງສີຂອງແສງແດດຈະແຮງທີ່ສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ຫຼີກລ່ຽງການອອກໄປກາງແດດໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ໃນສະພາບອາກາດໜາວ/ແຫ້ງ: ຢ່າເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ອາບນໍ້າອຸ່ນໆ. ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ຢ່າຖູຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຊັບໃຫ້ແຫ້ງ, ແລະ ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຍັງຊຸ່ມຢູ່ . ເລືອກຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: Petrolatum, Mineral oil, Ceramides, Dimethicone, ແລະ Glycerin .
- ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຟອກໜັງສາມາດທຳລາຍຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃສ່ຄີມກັນແດດ, ຢ່າຢູ່ກາງແດດເປັນເວລາດົນ. ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະ ເສື້ອຜ້າທີ່ປົກປິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຄຣີມກັນແດດໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ?
ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານຢູ່ໃນຄີມກັນແດດທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນ Zinc Oxide ຫຼືການໃຊ້ພຽງແຕ່ທາດໄທທານຽມໄດອອກໄຊດ໌ເທົ່ານັ້ນດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ 'ຄີມກັນແດດທາງກາຍະພາບ'. ນັ້ນຄື, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມລັງສີຂອງແສງແດດຄືກັບຄີມກັນແດດທາງເຄມີ, ແຕ່ຈະສະທ້ອນແສງຂອງມັນຄືກັບກະຈົກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການແພ້ຈຶ່ງຕໍ່າກວ່າຫຼາຍ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມມີຜົນກະທົບບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຜ້າບາງຊະນິດສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- ຜ້າທີ່ລຽບນຽນ, ອ່ອນນຸ້ມ, ເປັນທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ ແລະ ໄໝ ແມ່ນໃສ່ສະບາຍຫຼາຍ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາຜິວໃຫ້ແຫ້ງເພາະມັນດູດຊຶມເຫື່ອ.
- ຜ້າ Rayon ແລະ ຜ້າ linen ກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ.
- ໃສ່ ເສື້ອຜ້າທີ່ຫຼວມ ສະເໝີ. ເສື້ອຜ້າທີ່ແໜ້ນໜາສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງໄດ້ຍິ່ງຂຶ້ນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຢ່າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບມັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ ໃຫ້ໄປພົບແພດຜິວໜັງ ເພື່ອຢືນຢັນຄວາມແນ່ນອນ.
- ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສຳອາງ, ໃຫ້ເລືອກ ຜະລິດຕະພັນທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບໜ້ອຍ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, ແລະຢ່າໄວ້ວາງໃຈປ້າຍ "hypoallergenic" 100%.
- ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່ໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທົດສອບມັນໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງຫູຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດ ທີ່ມີ SPF 30+ ຂຶ້ນໄປເປັນນິໄສທຸກໆມື້ຕະຫຼອດປີ.
- ໃຊ້ແປງຂອງທ່ານ ຢ່າງອ່ອນໂຍນ . ຢ່າຖູ ຫຼື ຖູແຮງເກີນໄປ.
- ບາງສະພາບຜິວໜັງ (ເຊັ່ນ: ໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ແລະ ໂລກຜິວໜັງ psoriasis) ສາມາດເປັນທາງພັນທຸກໍາໄດ້, ສະນັ້ນ ຖ້າມີໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນພະຍາດນີ້, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.
- ອາຫານທີ່ສົມດຸນ ແລະ ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ