ເມື່ອເຮົາໄປຮ້ານຄ້າ ຫຼື ຊອກຫາສິນຄ້າທາງອອນໄລນ໌, ມີເຄື່ອງສຳອາງ, ສະບູ ແລະ ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບຜິວໜັງຂອງເຮົາ. ເມື່ອເຮົາເຫັນບາງຊະນິດ, ເຮົາກໍ່ຄິດວ່າ, "ໂອ້... ຖ້າຂ້ອຍໃຊ້ອັນນີ້, ຜິວຂອງຂ້ອຍຈະງາມ." ແຕ່ເຈົ້າເຄີຍຄິດເຖິງສິ່ງໜຶ່ງບໍ? ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ຈະເໝາະສົມກັບຜິວໜັງຂອງທຸກຄົນ. ເພື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ, ກ່ອນອື່ນໝົດເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າ ຜິວໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນແບບໃດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສະພາບຜິວໜັງຂອງເຮົາແມ່ນຖືກກຳນົດໂດຍປັດໄຈຫຼັກສອງສາມຢ່າງ. ນັ້ນຄື,
- ປະລິມານນ້ຳໃນຜິວໜັງ (ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວໜັງ).
- ຄວາມມັນຂອງຜິວໜັງ (ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງຜິວໜັງ).
- ອາການແພ້ຜິວໜັງ (ປະຕິກິລິຍາຂອງ ຜິວໜັງ ຕໍ່ກັບບາງສິ່ງບາງຊະນິດ).
ໂອເຄ, ຕອນນີ້ມາເບິ່ງວ່າຜິວໜັງເຫຼົ່ານີ້ມີປະເພດຫຍັງ ແລະ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເປັນປະເພດໃດ.
ປະເພດຜິວໜັງຫຼັກ ແລະ ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ
ຜິວໜັງສາມາດແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຫຼັກໆ. ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບແຕ່ລະປະເພດແຍກຕ່າງຫາກ. ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
| ປະເພດຜິວໜັງ | ລັກສະນະທົ່ວໄປ |
|---|---|
| ຜິວໜັງປົກກະຕິ | ນີ້ແມ່ນປະເພດຜິວທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການ. ບໍ່ມັນ ຫຼື ແຫ້ງ. ມີຄວາມສົມດຸນ. - ມີຮອຍດ່າງໜ້ອຍລົງ. - ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. - ຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວໜັງເກືອບບໍ່ເຫັນ. - ມັນມີລັກສະນະສົດໃສ, ສົດໃສ. |
| ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ | ໃບໜ້າມີລັກສະນະເປັນນໍ້າມັນ, ເຫຼື້ອມ. - ຮູຂຸມຂົນເທິງຜິວໜັງເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ຂຶ້ນ. - ອາດເກີດສິວຫົວດຳ, ສິວອັກເສບ ແລະ ຮອຍດ່າງອື່ນໆ. - ຜິວໜັງອາດຈະໜາຂຶ້ນ ແລະ ມີລັກສະນະມືດລົງເລັກນ້ອຍ. |
| ຜິວແຫ້ງ | ຜິວໜັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໜ້ອຍລົງ ແລະ ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜາ. - ຮູຂຸມຂົນເທິງຜິວໜັງເກືອບເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. - ມັນມີລັກສະນະມືດມົວ, ຫຍາບຄາຍ. - ບາງຄັ້ງມີຈຸດແດງໆປາກົດຂຶ້ນ. - ຜິວໜັງສູນເສຍຄວາມຍືດหยุ่น ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຈະປະກົດຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ. |
| ຜິວໜັງປະສົມ | ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນ. ບາງບໍລິເວນຂອງໃບໜ້າຈະແຫ້ງ, ບາງບໍລິເວນມີນໍ້າມັນ. - ໜ້າຜາກ, ດັງ ແລະ ຄາງ (ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ T-zone) ມີນໍ້າມັນ. - ບໍລິເວນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ແກ້ມ, ແມ່ນປົກກະຕິ ຫຼື ແຫ້ງ. - ຮູຂຸມຂົນໃນເຂດ T-zone ເບິ່ງຄືວ່າໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແລະ ສິວຫົວດຳກໍ່ຈະປາກົດຂຶ້ນ. |
| ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ | ຜິວໜັງຂອງຄົນທີ່ມີຜິວໜັງປະເພດນີ້ຈະກາຍເປັນສີແດງ, ຄັນ ແລະ ອັກເສບຢ່າງໄວວາ. - ມັນມີປະຕິກິລິຍາໄວເມື່ອທ່ານໃຊ້ສານເຄືອບໃໝ່ ຫຼື ປ່ຽນປະເພດສະບູ. - ມັກສັງເກດເຫັນອາການແດງ, ຄັນ, ອັກເສບ ແລະ ແຫ້ງຂອງຜິວໜັງ. |
ຄວາມຕ້ອງການການດູແລພິເສດສຳລັບຜິວໜັງແຕ່ລະປະເພດ
ບັດນີ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍກ່ຽວກັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງແຕ່ລະປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງລະອຽດ ແລະ ວິທີການດູແລພວກມັນ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຜິວໜັງແຫ້ງ...
ຖ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານແຫ້ງ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະແຕກ, ລອກ, ຄັນ ແລະ ອັກເສບໄດ້ . ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດກາຍເປັນຫຍາບ ແລະ ເປັນເກັດໄດ້.
ສິ່ງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ:
- ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ: ບາງທີພັນທຸກໍາຂອງພໍ່ຂອງແມ່ເຈົ້າອາດຈະແຫ້ງ.
- ອາຍຸ ແລະ ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ : ເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມມັນຂອງຜິວໜັງຈະຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດ.
- ສະພາບອາກາດ: ລົມ, ແດດ, ຫຼື ອາກາດໜາວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງໄດ້.
- ຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ ແລະ ເຄື່ອງປັບອາກາດ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຫ້ອງ.
- ລັງສີ UV: ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຢູ່ໃນແສງແດດ, ລັງສີ ultraviolet ຈາກຕຽງ ອາບແດດ ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.
- ອາບນໍ້າຮ້ອນເລື້ອຍໆ: ການອາບນໍ້າຮ້ອນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນຫາຍໄປຈາກຜິວໜັງ.
- ສານເຄມີທີ່ພົບໃນສະບູ, ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າບາງຊະນິດ.
- ຢາ ບາງຊະນິດ.
ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອດູແລຜິວໜັງແຫ້ງຂອງທ່ານ: ອາບນໍ້າບໍ່ເກີນມື້ລະເທື່ອ, ແລະ ຮັກສາໃຫ້ສັ້ນ. ໃຊ້ສະບູ ຫຼື ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າອ່ອນໆທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວ, ໃຫ້ເຊັດຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ, ແທນທີ່ຈະຖູແຮງໆດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີທັນທີ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ...
ຜູ້ທີ່ມີຜິວໜັງປະເພດນີ້ມັກຈະມີບັນຫາສິວ. ອາການນີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງໄວລຸ້ນ, ໂດຍມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ໄວໜຸ່ມ). ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະ ສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ເພື່ອດູແລຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນ:
- ຢ່າລ້າງໜ້າເກີນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ (ແຕ່ລ້າງເລື້ອຍໆຖ້າເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ).
- ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ບໍ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າຖູແຮງເກີນໄປ.
- ຢ່າບີບ ຫຼື ບີບສິວ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສິວເຊົາ ແລະ ປະໄວ້ຮອຍແປ້ວ.
- ເມື່ອຊື້ເຄື່ອງສຳອາງ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປ້າຍວ່າ "noncomedogenic". ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນ "ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ."
ຖ້າຫາກທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ...
ຖ້າທ່ານມີຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄື ການຄິດຫາສາເຫດຂອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການຮູ້ວ່າສາເຫດແມ່ນຫຍັງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງພວກມັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບເຄື່ອງສຳອາງບາງຊະນິດ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່, ໃຫ້ທົດສອບມັນໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງຫູຂອງທ່ານ, ເປັນເວລາໜຶ່ງມື້. ໃຊ້ມັນໃສ່ໃບໜ້າຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້ (ແດງ, ຄັນ). ນີ້ເອີ້ນວ່າການທົດສອບແບບ patch test.
ເປັນຫຍັງການຮູ້ສະພາບຜິວໜັງຂອງເຮົາຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ?
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າແຫ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດມາສຳລັບຜິວມັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຍິ່ງແຫ້ງຂຶ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເໝາະສົມກັບຜິວຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ປະເພດຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ.
ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ນຳອີກ:
- ສີຜິວຂອງເຈົ້າ: ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າໄໝ້ງ່າຍໃນແສງແດດບໍ? ຫຼື ບາງຄັ້ງຄາວ?
- ເປົ້າໝາຍການດູແລຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າຢາກຊະລໍຄວາມແກ່ບໍ? ປິ່ນປົວສະພາບຜິວໜັງເຊັ່ນ: ສິວ ຫຼື ໂຣກຜິວໜັງອັກເສບບໍ? ຫຼື ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບຮອຍຄໍ້າໃຕ້ຕາບໍ?
- ນິໄສສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າສູບຢາບໍ? ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ກາງແດດຫຼາຍບໍ? ເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ສົມດູນບໍ? ທັງໝົດນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກການດູແລຜິວໜັງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ລາວອາດຈະສາມາດແນະນໍາທ່ານໄປຫາແພດຜິວໜັງໄດ້.
6 ເຄັດລັບການດູແລຜິວໜັງພື້ນຖານສຳລັບທຸກສະພາບຜິວ
ບໍ່ວ່າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈະມີສະພາບແບບໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດຕາມນິໄສງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າກໍສາມາດຮັກສາຜິວຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເປັ່ງປະກາຍໄດ້.
1. ໃຊ້ຄີມກັນແດດ:ທາຄຣີມກັນແດດທີ່ປົກປ້ອງທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB ທຸກໆມື້.
2. ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໂດຍກົງ: ໃສ່ໝວກ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດເມື່ອຢູ່ກາງແດດ.
3. ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
4. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ: ການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານທີ່ຈຳເປັນຕະຫຼອດມື້ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວໜັງ.
5. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງອ່ອນໂຍນ: ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງອ່ອນໂຍນທຸກໆມື້. ຢ່າເຂົ້ານອນທັງທີ່ແຕ່ງໜ້າ.
6. ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວ: ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຂອງທ່ານໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການລະບຸປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ມັນ, ແຫ້ງ, ປະສົມ, ລະອຽດອ່ອນ, ຫຼື ທຳມະດາ) ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດໃນການດູແລຜິວໜັງ.
- ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະສຳລັບປະເພດຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ຊອກຫາປ້າຍຊື່ເຊັ່ນ "noncomedogenic".
- ບໍ່ວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະເປັນແບບໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້, ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງຢ່າງອ່ອນໂຍນ.
- ຖ້າທ່ານມີສິວ, ຜິວແຫ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ບັນຫາຜິວໜັງໃນໄລຍະຍາວ, ຢ່າປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ການຄາດເດົາແຕ່ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ແພດຜິວໜັງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ