ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ຍາກໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເມື່ອພວກເຮົາພົບກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ພວກເຮົາຈະເກັບມັນໄວ້ໃນໃຈ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ? ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນເວລາແບບນີ້. ນັ້ນຄືນັກບຳບັດທາງເພດ.
ນັກບຳບັດທາງເພດຄົນນີ້ແມ່ນໃຜ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນັກບຳບັດທາງເພດແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນພິເສດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂ ບັນຫາທາງຈິດ ຫຼື ອາລົມ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ. ບຸກຄົນນີ້ອາດຈະເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ນັກສັງຄົມສົງເຄາະ, ຫຼື ທ່ານໝໍ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດໃນດ້ານສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ພວກເຂົາຊ່ວຍບຸກຄົນ ຫຼື ຄູ່ຮັກແກ້ໄຂບັນຫາທາງເພດ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບ, ຫຼື ບັນຫາໃນສາຍພົວພັນທີ່ໃກ້ຊິດ.
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່ານັກບຳບັດທາງເພດບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວບັນຫາທາງເພດທີ່ເກີດຈາກເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ທາງການແພດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຮໍໂມນເທສໂຕສເຕີໂຣນຕໍ່າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາທາງເພດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ ທ່ານຄວນໄປພົບແພດກ່ອນ ເພື່ອກວດສອບສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດຍິງ ຫຼື ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ. ຖ້າບໍ່ມີສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼື ຖ້າມີບັນຫາທາງຈິດໃຈພ້ອມກັບສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດທາງເພດ.
ນັກບຳບັດທາງເພດເຮັດຫຍັງແທ້?
ນັກບຳບັດທາງເພດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານ ຜ່ານການສົນທະນາ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນມັນວ່າການປິ່ນປົວທາງຈິດ. ນັ້ນໝາຍເຖິງການລົມກັບທ່ານ, ການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດ, ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ, ແລະ ການຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສາເຫດຂອງບັນຫາ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ, ແລະ ບໍ່ຕັດສິນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກໃຊ້:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ ແລະ ປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາລົມ: ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເພດສຳພັນ.
- ການແຊກແຊງທີ່ອີງໃສ່ສະຕິ: ວິທີການທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໂດຍການສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ.
- ເຕັກນິກການສື່ສານຂອງຄູ່ຜົວເມຍ: ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານປັບປຸງວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ ແລະ ຄວາມໃກ້ຊິດສະໜິດສະໜົມ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປົກປ້ອງຄວາມລັບຂອງທ່ານແມ່ນ ສ່ວນສຳຄັນຂອງຈັນຍາບັນວິຊາຊີບຂອງນັກບຳບັດທາງເພດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າອອກໄປ.
ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດທາງເພດມີບັນຫາປະເພດໃດແດ່?
ຂະບວນການທາງເພດແມ່ນສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກທັງສາມດ້ານຄື: ອາລົມ, ຈິດໃຈ, ແລະ ຮ່າງກາຍ. ວົງຈອນການຕອບສະໜອງທາງເພດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສີ່ໄລຍະ.
1. ຄວາມປາຖະໜາ/ຄວາມລິເລີ່ມທາງເພດ: ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຢາກມີເພດສຳພັນ.
2. ຄວາມຕື່ນຕົວ: ການກະກຽມຂອງຮ່າງກາຍສຳລັບກິດຈະກຳທາງເພດ.
3. ຈຸດສຸດຍອດ: ຈຸດສູງສຸດຂອງຄວາມພໍໃຈທາງເພດ.
4. ການແກ້ໄຂ: ຮ່າງກາຍກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນໄລຍະໃດກໍໄດ້. ນັກບຳບັດທາງເພດສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍຕື່ມອີກໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ບັນຫາ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ | ການສູນເສຍຄວາມປາຖະໜາ ຫຼື ຄວາມສົນໃຈໃນການມີເພດສຳພັນ. |
| ຂາດຄວາມກະຕືລືລົ້ນ | ຮ່າງກາຍຍັງບໍ່ພ້ອມສຳລັບກິດຈະກຳທາງເພດ. |
| ມີບັນຫາໃນການບັນລຸຈຸດສຸດຍອດ (Anorgasmia) | ບໍ່ສາມາດບັນລຸຈຸດສຸດຍອດໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີການກະຕຸ້ນຢ່າງພຽງພໍ. |
| ເຈັບໃນເວລາມີເພດສຳພັນ (Dyspareunia) | ອາການເຈັບເກີດຈາກພາວະຕ່າງໆເຊັ່ນ: vaginismus, ເຊິ່ງເປັນການຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຊ່ອງຄອດໃນແມ່ຍິງ. |
| ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ | ບໍ່ສາມາດບັນລຸ ຫຼື ຮັກສາການຕັ້ງຊື່ໄດ້. |
| ບັນຫາການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິ | ການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິກ່ອນໄວອັນຄວນ ຫຼື ການຫຼັ່ງນໍ້າອະສຸຈິຊ້າ. |
ນອກເໜືອໄປຈາກນີ້, ຍັງມີໂອກາດອື່ນໆອີກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເພດສຳພັນ ແລະ ລົບລ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ.
- ບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຈາກການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນອະດີດ ຫຼື ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈ.
- ເພື່ອຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ຄວາມອັບອາຍ, ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດສຳພັນ.
- ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດສຳພັນທີ່ເກີດຂື້ນຍ້ອນອຸດົມການທາງວັດທະນະທຳ, ສາສະໜາ ຫຼື ສັງຄົມ.
- ເພື່ອປັບປຸງການສົນທະນາກ່ຽວກັບເພດສຳພັນລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດທີ່ບໍ່ກົງກັນ.
- ບັນຫາຄວາມສຳພັນທີ່ເກີດຈາກບັນຫາທາງເພດ.
- ຖ້າຮູບພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດທາງເພດຂອງເຈົ້າ.
- ດຳລົງຊີວິດ ແລະ ຈັດການກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສຳພັນ (STIs).
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດເກີນ.
- ການຕິດຮູບພາບລາມົກ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວທາງເພດ?
ໃນລະຫວ່າງການປຶກສາ, ທ່ານ ແລະ ນັກບຳບັດຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອລະບຸຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ລົບກວນຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມຄົນດຽວ ຫຼື ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້.
ນັກບຳບັດອາດຈະຖາມຄຳຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ສຸຂະພາບ ແລະ ປະຫວັດຊີວິດທາງເພດຂອງທ່ານ.
- ການສຶກສາທາງເພດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
- ທັດສະນະ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ.
- ບັນຫາທາງເພດສະເພາະທີ່ທ່ານມີ.
ນັກບຳບັດຮູ້ວ່າການເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານສາມາດລົມກັນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເນື່ອງຈາກການລົມກັນເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການປິ່ນປົວນີ້, ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງທ່ານຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ບາງຄັ້ງນັກບຳບັດຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ "ວຽກບ້ານ" ແກ່ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍຂະໜາດນ້ອຍທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອພັດທະນາຄວາມໃກ້ຊິດ.
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄວນຈື່ໄວ້: ໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວທາງເພດ, ຈະບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ກິດຈະກຳທາງເພດລະຫວ່າງທ່ານ ແລະ ຜູ້ປິ່ນປົວ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວ, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ນັກບຳບັດຮູ້ ຫຼື ຢຸດການພົບລາວ/ນາງ ແລະ ຍື່ນຄຳຮ້ອງທຸກ.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງນັກບຳບັດທາງເພດ ແລະ ຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາທາງເພດແມ່ນຫຍັງ?
ທັງສອງຄົນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນວິທີທີ່ພວກເຂົາແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.
| ນັກບຳບັດທາງເພດ | ທີ່ປຶກສາທາງເພດ |
|---|---|
| ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາທາງເພດທີ່ງ່າຍດາຍ ຫຼື ສັບສົນ. | ຈຸດສຸມແມ່ນຢູ່ທີ່ການໃຫ້ການສຶກສາ ແລະ ວິທີການສິດສອນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໄລຍະສັ້ນ. |
| ເຂົ້າໄປເລິກເຊິ່ງເຖິງບັນຫາ ແລະ ຊອກຫາສາເຫດທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈ. | ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ການກະທຳແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມ. |
ການເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງເພດສຳພັນ ຫຼື ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອາດເປັນເລື່ອງຍາກ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ນັກບຳບັດທາງເພດສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການດຳລົງຊີວິດທີ່ຄົບຖ້ວນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຂະແໜງການນີ້ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ທີ່ທັນສະໄໝກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ການປິ່ນປົວລ່າສຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີບັນຫາທາງເພດ, ແລະມັນບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ນັກບຳບັດທາງເພດຊ່ວຍ ແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມ.
- ສຳລັບບັນຫາທາງເພດໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະ ຕ້ອງໄປພົບແພດ ກ່ອນເພື່ອກວດຫາສາເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ກອງປະຊຸມການປິ່ນປົວ ແມ່ນເປັນຄວາມລັບສູງ, ປອດໄພ ແລະ ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຳຜັດທາງຮ່າງກາຍໃດໆ.
- ການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ ແລະ ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ