ການອາບນ້ຳ Sitz ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວງ່າຍໆນີ້ທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ!

ເຈົ້າເຄີຍມີອາການບໍ່ສະບາຍຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍບໍ່, ນັ້ນຄືບໍລິເວນອ້ອມຮູທະວານ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດ, ເຊັ່ນ: ເຈັບ, ຮ້ອນ, ຫຼື ຄັນ? ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ມີວິທີການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບອາການບໍ່ສະບາຍດັ່ງກ່າວທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະມາລົມກັນໃນມື້ນີ້. ມັນເອີ້ນວ່າ "ການອາບນ້ຳ Sitz".

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການອາບນໍ້າ Sitz ແມ່ນຫຍັງ?

ການອາບນ້ຳແບບ sitz ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຈຸ່ມພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ perineum , ໃນນ້ຳອຸ່ນ. ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ perineum ແມ່ນຫຍັງ. ມັນແມ່ນພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຮູທະວານ ແລະ ອະໄວຍະວະເພດພາຍນອກຂອງທ່ານ (ຊ່ອງຄອດໃນແມ່ຍິງ, ແລະ ຖົງອະສຸຈິໃນຜູ້ຊາຍ).

ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ເມື່ອບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຖືກສຳຜັດກັບນ້ຳອຸ່ນ, ກ້າມຊີ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນຈະຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ກ້າມຊີ້ນຮູບວົງແຫວນຢູ່ປາຍສຸດຂອງຮູທະວານ, ເຊິ່ງກໍຄືກ້າມຊີ້ນກ້າມຊີ້ນຮູທະວານ, ຈະຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຜ່ອນຄາຍ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ດ້ວຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ, ບາດແຜຈະເລີ່ມຫາຍໄວຂຶ້ນ, ແລະ ອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມຈະຫຼຸດລົງ.

ການອາບນໍ້າ Sitz ມີປະໂຫຍດໃນສະຖານະການໃດແດ່?

ການອາບນ້ຳແບບ sitz ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຈາກບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງ ແລະ ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ. ນ້ຳອຸ່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.

ນີ້ແມ່ນບາງການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຍັງແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຝີອັກເສບຮອບຮູທະວານ, ຮູທະວານ, ແລະ ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຊ່ອງຄອດ ຫຼື ຮູທະວານ.

ວິທີການເຮັດ Sitz Bath ຢູ່ເຮືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ວິທີນີ້ງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສອງວິທີສຳລັບສິ່ງນີ້. ວິທີໜຶ່ງແມ່ນອ່າງອາບນ້ຳໃນຫ້ອງນ້ຳຂອງທ່ານ. ອີກວິທີໜຶ່ງແມ່ນອ່າງລ້າງມືພາດສະຕິກພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ວາງຢູ່ເທິງໂຖສ້ວມ. ເມື່ອທ່ານຊື້ສິ່ງນີ້ເປັນຊຸດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຖົງທີ່ມາພ້ອມກັບທໍ່ເພື່ອຕື່ມນ້ຳ.

ໂອເຄ, ຕອນນີ້ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວິທີການເຮັດສິ່ງນີ້ເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.

1. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄວາມສະອາດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອ່າງອາບນ້ຳ ຫຼື ອ່າງລ້າງມືພິເສດນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງອອກດ້ວຍສະບູ ແລະ ນ້ຳສະອາດກ່ອນໃຊ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.

2. ຕື່ມນໍ້າ: ຕື່ມ ນໍ້າອຸ່ນຈົນກວ່າມັນຈະປົກຄຸມຮອບອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ, ປະມານ 3-4 ນິ້ວ . ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອຸນຫະພູມຂອງນໍ້າ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ອຸນຫະພູມປະມານ 40 ອົງສາເຊນຊຽດ (104 F) ແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງທີ່ອຸ່ນພໍທີ່ທ່ານຈະສາມາດແຕະຕ້ອງ, ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ, ແລະ ສະດວກສະບາຍສໍາລັບມືຂອງທ່ານແມ່ນດີ. ຢ່າໃຊ້ນໍ້າທີ່ຮ້ອນເກີນໄປຈົນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງທ່ານໄໝ້.

3. ແຊ່ນ້ຳ: ຕອນນີ້ຄ່ອຍໆນັ່ງລົງໃນອ່າງລ້າງໜ້າ ຫຼື ອ່າງອາບນ້ຳ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແຊ່ນ້ຳລົງໃນນ້ຳ ປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ .

4. ເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ມຫຍັງໃສ່ນໍ້າບໍ?ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ , ພຽງແຕ່ນ້ຳອຸ່ນໆກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ. ບາງຄົນຕື່ມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກືອ Epsom. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານຕື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍສະເພາະ, ຢ່າຕື່ມສິ່ງອື່ນໃດ (ເກືອ, ນ້ຳມັນ, ສະບູ) ໃສ່ນ້ຳ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນຕິດເຊື້ອ ຫຼື ໃຄ່ບວມຫຼາຍຂຶ້ນ.

5. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ: ຫຼັງຈາກຂຶ້ນຈາກນໍ້າແລ້ວ, ໃຫ້ຄ່ອຍໆເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ ແລະ ອ່ອນນຸ້ມ. ຢ່າຖູ ຫຼື ຖູແຮງເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງທີ່ລະອຽດອ່ອນເສຍຫາຍໄດ້. ລ້າງອ່າງລ້າງມືທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃຫ້ສະອາດອີກຄັ້ງ ແລະ ຮັກສາໃຫ້ມັນສະອາດ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການອາບນ້ຳແບບ sitz bath ສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດມັນເລື້ອຍປານໃດໂດຍອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຂໍ້ດີ

ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງວິທີນີ້ແມ່ນວ່າມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດທີ່ປະຕິບັດຢູ່ນອກຮ່າງກາຍ.

• ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ.
• ມັນບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ (ມັນບໍ່ເສຍຄ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ອ່າງອາບນໍ້າ).
• ຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໄດ້ໄວ ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບ ແລະ ຄັນ.

ຄວາມສ່ຽງ

ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ເກືອບບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອາບນ້ຳ sitz. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ.

• ຖ້າອ່າງລ້າງໜ້າ ຫຼື ອ່າງອາບນ້ຳທີ່ທ່ານໃຊ້ ບໍ່ໄດ້ຮັບການທຳຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ , ມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະຕິດເຊື້ອໃນບໍລິເວນນັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ.
• ຢ່າແບ່ງປັນຖ້ວຍພາດສະຕິກທີ່ທ່ານໃຊ້ກັບຄົນອື່ນ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ການອາບນ້ຳແບບ Sitz ມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.

• ຖ້າອາການເຈັບ ຫຼື ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເຈົ້າ ບໍ່ບັນເທົາລົງເຖິງແມ່ນວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງຫຼັງຈາກໄດ້ອາບນ້ຳ sitz ສອງຫຼືສາມເທື່ອ.
• ຖ້າອາການເຈັບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ຖ້າບໍລິເວນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນສີແດງ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ຖືພາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເກີດລູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມອາບນ້ຳ sitz ແລະ ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.