ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຮົາຄິດວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຖືກກຳນົດໂດຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ ແລະ ວ່າພວກເຮົາອອກກຳລັງກາຍຫຼືບໍ່? ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ແຕ່ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເລັກນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າເຖິງໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ລະດັບເສດຖະກິດຂອງທ່ານ, ການສຶກສາ ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ, ໂດຍສະເພາະສະພາບໄລຍະຍາວເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານ? ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຢາເທົ່ານັ້ນ.
ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານໝໍບອກເຈົ້າໃຫ້ "ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍມື້ລະໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ." ຄຳແນະນຳນັ້ນດີຫຼາຍ. ແຕ່ທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳນັ້ນຄືກັນບໍ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຖືກກຳນົດໂດຍຢາທີ່ພວກເຮົາກິນເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ມັນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຮົາເກີດ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາ, ວຽກທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ລະດັບລາຍໄດ້ຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ການສຶກສາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນກຳລັງໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ພວກເຂົາອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳ ແລະ ການຖືກລະເລີຍ. ຕົວຢ່າງ:
- ທ່ານໝໍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບອາການທີ່ເຈົ້າກຳລັງອະທິບາຍ.
- ເພື່ອບໍ່ສົນໃຈບັນຫາສຸຂະພາບຂອງທ່ານວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ.
- ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍອາການ ແລະ ການປິ່ນປົວງ່າຍໆ, ດ້ວຍພາສາທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບບາງຄົນຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ ແລະ ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານໝໍ ແລະ ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບທັງໝົດ. ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ ເພາະວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ, ການດູແລທາງການແພດທີ່ດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ, ພ້ອມທັງສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ ແລະ ເສດຖະກິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບແມ່ນຫຍັງ?
ແມ່ນແຕ່ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ກໍຍັງຮັບຮູ້ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມຂອງສຸຂະພາບ." ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ໝາຍເຖິງສະພາບທາງສັງຄົມ, ເສດຖະກິດ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຢູ່ເໜືອການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼາຍປານໃດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ.
| ປັດໄຈກຳນົດທາງສັງຄົມ | ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແນວໃດ (ກ່ຽວຂ້ອງກັບສີລັງກາ) |
|---|---|
| ສະຖຽນລະພາບທາງເສດຖະກິດ | ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄ່າຈ້າງປະຈຳວັນ, ມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ຢາທີ່ຈຳເປັນ. ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານເສດຖະກິດຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. |
| ການສຶກສາ | ຜູ້ທີ່ມີການສຶກສາດີມັກຈະມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຮັບຮູ້ອາການແຕ່ຫົວທີ, ມີວຽກເຮັດງານທຳ ແລະ ລາຍໄດ້ທີ່ໝັ້ນຄົງດີຂຶ້ນ. |
| ການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ | ມີໂຮງໝໍ ຫຼື ຄລີນິກຢູ່ໃນເຂດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ບໍ? ມີການຂົນສົ່ງເພື່ອໄປທີ່ນັ້ນບໍ? ມີການກວດ ແລະ ຢາທີ່ຈຳເປັນບໍ່? ທັງໝົດນີ້ມີຜົນກະທົບ. |
| ສະພາບແວດລ້ອມການດຳລົງຊີວິດ (ບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມການກໍ່ສ້າງ) | ມີສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພສຳລັບການຍ່າງ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານມີນ້ຳ ແລະ ອາກາດສະອາດບໍ? ມີຮ້ານຂາຍໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຢູ່ໃກ້ໆບໍ, ຫຼື ມີພຽງແຕ່ຮ້ານເຂົ້າຈີ່ ແລະ ຮ້ານອາຫານຈານດ່ວນບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງ. |
| ສະພາບການທາງສັງຄົມ ແລະ ຊຸມຊົນ | ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ເພື່ອນບ້ານ, ການມີຄົນລົມນຳເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ, ແລະ ການສາມາດດຳລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ຖືກກີດກັນໃນສັງຄົມ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສຸຂະພາບທາງກາຍ. |
ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?
ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ "ໂດຍ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານແນວໃດ?" ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈມັນດ້ວຍຕົວຢ່າງງ່າຍໆ.
ລອງນຶກພາບເຖິງຫົວໜ້າຄອບຄົວທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າໃນຕົວເມືອງ. ລອງເອີ້ນລາວວ່າ 'ສິຣິປາລາ'. ສິຣິປາລາລ້ຽງຄອບຄົວຂອງລາວໂດຍການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນ. ລາວໄປເຮັດວຽກຕອນ 5 ໂມງເຊົ້າ ແລະ ກັບບ້ານປະມານ 8 ໂມງກາງຄືນ.
- ອາຫານ: ສິຣິປາລາ, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໜັກໝົດມື້, ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊື້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກໄມ້, ແລະ ປາ ດ້ວຍເງິນເດືອນອັນໜ້ອຍຂອງລາວ. ແທນທີ່ຈະຊື້, ລາວສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ງ່າຍ ແລະ ລາຄາຖືກຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຄມທາງ.ລາວຫັນ ໄປກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍແປ້ງ, ນໍ້າຕານ, ແລະ ນໍ້າມັນ (ເຊັ່ນ: ປາຣາທາ, ໂຄຕຸ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ). ມັນເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອີ່ມ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍ.
- ການອອກກຳລັງກາຍ: ເນື່ອງຈາກຕາຕະລາງວຽກທີ່ໜັກໜ່ວງຕະຫຼອດມື້ຂອງລາວ, ສິຣິປາລາບໍ່ມີເວລາ ຫຼື ພະລັງງານທີ່ຈະອອກກຳລັງກາຍ. ບໍ່ມີບ່ອນທີ່ປອດໄພສຳລັບການຍ່າງຢູ່ໃນບ້ານທີ່ແອອັດບ່ອນທີ່ລາວອາໄສຢູ່.
- ຄວາມຕຶງຄຽດ: ລາວມີຄວາມກົດດັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຍ້ອນບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ ແລະ ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງລູກໆ. ຄວາມຕຶງຄຽດ ນີ້ປ່ຽນແປງໜ້າທີ່ຂອງຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານຕື່ມອີກ.
- ການຮັບຮູ້ ແລະ ການບໍລິການທາງການແພດ: ສິຣິປາລາ ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບອາການພື້ນຖານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ວິທີການຫຼີກລ່ຽງມັນ. ເນື່ອງຈາກລາວສູນເສຍເງິນເດືອນ ຖ້າລາວບໍ່ໄປເຮັດວຽກມື້ດຽວ, ລາວຈຶ່ງບໍ່ໄປ ຫາທ່ານໝໍ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນພະຍາດເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ລາວໄປໂຮງໝໍເມື່ອອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະຊ້າເກີນໄປ.
ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວບໍ? ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ Siripala ໃນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ "ຄວາມຜິດພາດ" ຂອງລາວ. ສະພາບສັງຄົມ ແລະ ເສດຖະກິດທີ່ລາວອາໄສຢູ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ມັນ. ບໍ່ວ່າຈະມີຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຊັບພະຍາກອນໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ບຸກຄົນໃດໜຶ່ງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ. ສິ່ງນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີແກ້ໄຂໃນຖານະປະເທດ, ໃນລະດັບຜູ້ວາງນະໂຍບາຍ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງການດູແລສຸຂະພາບທີ່ດີສຳລັບທຸກຄົນ, ເສດຖະກິດທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ.
ແຕ່, ຍັງມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນລະດັບສ່ວນຕົວເຊັ່ນກັນ.
1. ການຮັບຮູ້: ຂັ້ນຕອນທຳອິດແມ່ນການເຂົ້າໃຈວ່າປັດໄຈທາງສັງຄົມເຊັ່ນນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
2. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ: ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ, ໃຫ້ລົມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານກຳລັງປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມວ່າ, "ທ່ານໝໍ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານນີ້ໄດ້. ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໄດ້ແດ່?" ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ແລະ ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
3. ປ່ຽນແປງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້: ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງໃຫຍ່ໆ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນການກິນນ້ຳຕານລົງໜຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ລົງຈາກລົດເມກ່ອນເວລາໜຶ່ງປ້າຍ ແລະ ຍ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະ ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງເອງຢູ່ເຮືອນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.
4. ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຊຸມຊົນ: ສົນທະນາກັບອົງການຈັດຕັ້ງຊຸມຊົນ ແລະ ເຈົ້າໜ້າທີ່ສາທາລະນະສຸກທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ບັນຫາຂີ້ເຫຍື້ອ, ການຂາດສະຖານທີ່ອອກກຳລັງກາຍ).
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ພະຍາດໄລຍະຍາວເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກວິຖີຊີວິດສ່ວນຕົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບແວດລ້ອມທາງສັງຄົມ, ເສດຖະກິດ ແລະ ທາງກາຍະພາບທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ (ປັດໄຈກຳນົດສຸຂະພາບທາງສັງຄົມ).
- ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານເສດຖະກິດ, ລະດັບການສຶກສາ, ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າເຖິງການດູແລສຸຂະພາບ ສາມາດເປັນອຸປະສັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
- ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ເປັນບັນຫາສັງຄົມທີ່ກວ້າງຂວາງ, ແທນທີ່ຈະເບິ່ງວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງແຕ່ລະຄົນ.
- ການສົນທະນາຢ່າງເປີດເຜີຍກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ (ທາງດ້ານການເງິນ, ສັງຄົມ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໃຫຍ່ໄດ້, ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ ຫຼື ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ