ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າປາກຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າລາຍ, ຄືກັບວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ, ແລະມີລົດຊາດສົ້ມບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ໃນທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນອາການນີ້ວ່າ ອາການ ນ້ຳໄຫຼຍ້ອນກັບ . ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ມັກພົບເຫັນໃນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease), ເຊິ່ງເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊະນິດຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນມື້ນີ້.
ແປງນ້ຳ (Water Brush) ແມ່ນຫຍັງແທ້?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ນໍ້າລາຍໄຫຼອອກມາແມ່ນເວລາທີ່ຕ່ອມນໍ້າລາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຜະລິດນໍ້າລາຍອອກມາໃນປາກຫຼາຍເກີນໄປ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພະຍາດກະເພາະອາຫານຮຸນແຮງ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼກັບຂຶ້ນໄປໃນຫຼອດອາຫານເຂົ້າໄປໃນຄໍ ແລະ ປາກຂອງທ່ານ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເມື່ອກົດໃນກະເພາະອາຫານເກີດຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນກາງໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນໍ້າລາຍໄຫຼເຂົ້າໄປໃນປາກຢ່າງກະທັນຫັນ. ບາງຄົນສາມາດຜະລິດນໍ້າລາຍໄດ້ເຖິງສອງບ່ວງກາເຟ (10 ມິນລີລິດ) ຕໍ່ນາທີ. ເມື່ອນໍ້າລາຍນີ້ປະສົມກັບກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ມັນເຮັດໃຫ້ປາກມີລົດຊາດສົ້ມ, ແປກໆ ແລະ ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ.
ຫຼາຍຄົນສັບສົນອາການຖອກທ້ອງແບບນ້ຳນີ້ກັບການຮາກ. ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການຮາກແມ່ນການຮາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວບາງສ່ວນຈາກກະເພາະອາຫານກັບຄືນສູ່ຄໍ. ຖອກທ້ອງແບບນ້ຳແມ່ນການຜະລິດນ້ຳລາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບການເຜົາໄໝ້ນ້ຳ
ຖອກທ້ອງເປັນນ້ຳພຽງອາການໜຶ່ງຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊຳເຮື້ອ. ທ່ານອາດຈະມີອາການອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ອາການ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ອາການປວດຫົວໃຈ | ອາການເຈັບແສບຮ້ອນຢູ່ກາງໜ້າເອິກທີ່ເກີດຈາກກົດໃນກະເພາະອາຫານ. |
| ການຮາກອອກ | ກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວບາງສ່ວນໄຫຼຂຶ້ນສູ່ຄໍ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີອາຫານຕິດຢູ່ໃນຄໍ. |
| ອາການປວດໜ້າເອິກທີ່ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຫົວໃຈ | ເຈັບໃນສ່ວນຂອງຫຼອດອາຫານທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຫົວໃຈ. |
| ປວດຮາກ ແລະ ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ | ຮູ້ສຶກຢາກຮາກ ແລະ ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ. |
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີອາການຜື່ນນໍ້າ?
ສາເຫດຫຼັກຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD). ລະຫວ່າງຫຼອດອາຫານ ແລະ ກະເພາະອາຫານຂອງເຮົາ, ມີວາວທີ່ເອີ້ນວ່າ ກ້າມຊີ້ນຫມຸນຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ (LES) . ມັນຄືກັບປະຕູ. ເມື່ອເຮົາກິນອາຫານ, ປະຕູນີ້ຈະເປີດເພື່ອໃຫ້ອາຫານຜ່ານເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປິດຢ່າງສະນິດອີກຄັ້ງເພື່ອຢຸດກົດໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ໃຫ້ຂຶ້ນມາ.
ແຕ່ຖ້າວາວນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ LES ອ່ອນແອລົງ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຫຼືປິດບໍ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ກົດທີ່ຮຸນແຮງໃນກະເພາະອາຫານຈະເລີ່ມຮົ່ວໄຫຼອອກມາ. ເມື່ອກົດນີ້ຕົກໃສ່ຫຼອດອາຫານ, ພວກເຮົາຈະຮູ້ສຶກເຖິງອາການແສບຮ້ອນຢູ່ໃນໜ້າເອິກ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ອາການປວດຫົວໃຈ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງคงຄົ້ນຄວ້າເລື່ອງນີ້ຢູ່. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າກົດທີ່ເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຕ່ອມນໍ້າລາຍຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ອາດເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງນີ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?
ການປິ່ນປົວອາການຖອກທ້ອງເປັນນ້ຳແມ່ນຄືກັນກັບພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊຳເຮື້ອ (GERD). ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການດັ່ງກ່າວສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນວິຖີຊີວິດ ແລະ ນິໄສການກິນຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໂດຍການກິນຢາຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ.
ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ
| ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ | ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ວາວ LES ອ່ອນແອລົງ. |
| ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ | ການມີນ້ຳໜັກເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານມີຄວາມກົດດັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ກົດໄຫຼຍ້ອນເພີ່ມຂຶ້ນ. |
| ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ | ເຫຼົ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການ GERD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. |
| ກຳລັງກະກຽມອາຫານ | ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານ 3 ຄາບໃຫຍ່, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນອາຫານຄາບນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄາບຕໍ່ມື້. |
| ກິນຊ້າໆ | ໃຫ້ເວລາລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. |
| ກິນກ່ອນນອນຕອນກາງຄືນ | ກິນເຂົ້າແລງຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຢ່ານອນລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ. |
ຢາ (ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດເທົ່ານັ້ນ)
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນກົດໃນກະເພາະອາຫານ.
ສຳຄັນຫຼາຍ: ຢາຊະນິດໃດນຶ່ງໃນຈຳນວນຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າກິນຢາໃດໆຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ມີແຕ່ທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກຳນົດຢາ ແລະ ປະລິມານຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານໄດ້.
| ປະເພດຢາ | ໜ້າທີ່ |
|---|---|
| ຢາແກ້ອາຊິດ | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ໄວ (ພາຍໃນ 30 ນາທີ). |
| ຕົວຍັບຍັ້ງ H2 | ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານໜຶ່ງຊົ່ວໂມງຈຶ່ງຈະມີຜົນ, ແຕ່ການບັນເທົາອາການຈະຢູ່ໄດ້ປະມານ 10 ຊົ່ວໂມງ. |
| ຢາຍັບຍັ້ງປໍ້າໂປຣຕອນ (PPIs) | ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງພະຍາດ GERD ໃນໄລຍະຍາວ ແລະ ອາດໃຊ້ເວລາ 1-4 ມື້ຈຶ່ງຈະເຫັນຜົນ. |
ອາຫານທີ່ບໍ່ດີເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ສະເພາະຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ອາການຖອກທ້ອງດ້ວຍນ້ຳ ຫຼື GERD. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລີ້ນ LES ຜ່ອນຄາຍ ຫຼື ໃຊ້ເວລາຍ່ອຍດົນກວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ລອງຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານຂ້າງລຸ່ມນີ້.
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນ ແລະ ເຜັດ
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ (ເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດ, ກາເຟ)
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ (ເຊັ່ນ: ໂຊດາ)
- ໝາກໄມ້ປະເພດໝາກນາວເຊັ່ນ: ໝາກນາວ ແລະ ໝາກກ້ຽງ
- ຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມ
- ມິນ
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະມີອາການແພ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ລະບຸວ່າອາຫານໃດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ.
ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບັນເທົາທຸກໄດ້ໄວ ຖ້າເຈົ້າພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງກະທັນຫັນ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ກະທັນຫັນ ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ຢືນຕົວຊື່: ເມື່ອທ່ານຢືນຂຶ້ນ, ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຈະຊ່ວຍໃຫ້ກົດເຄື່ອນທີ່ກັບຄືນສູ່ກະເພາະອາຫານ.
- ຜ່ອນຄາຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແໜ້ນ: ຫຼີກລ່ຽງການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແໜ້ນ (ສາຍແອວ, ກາງເກງທີ່ແໜ້ນ) ໃນຂະນະນອນ . ຄວາມດັນສາມາດເພີ່ມປະລິມານກົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ກິນຢາແກ້ອາຊິດຕາມທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ: ຖ້າທ່ານໝໍເຄີຍແນະນຳໃຫ້ກິນມາກ່ອນ, ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ໄວຈາກຢາແກ້ອາຊິດ.
ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ (ອາການແສບຮ້ອນໃນ, ຕາເຫຼື້ອມ) ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຕາເຫຼື້ອມເອງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຖ້າອາການ GERD ທີ່ຕິດພັນບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດທຳລາຍຫຼອດອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ຕາມການເວລາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການປວດຫົວໃຈ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ແລະ ຮາກອອກມາເປັນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານອັກເສບຊຳເຮື້ອ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະສາມາດຈັດການໄດ້ດີດ້ວຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ການໃຊ້ຢາ. ສະນັ້ນຢ່າຕົກໃຈ. ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຕາແຫ້ງເປັນອາການຂອງພະຍາດ GERD (ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບສ້ວຍແຫຼມ).
- ສາເຫດຫຼັກຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນຍ້ອນກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຂຶ້ນມາເທິງຫຼອດອາຫານ.
- ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ ແລະ ການກິນຢ່າງງ່າຍໆ.
- ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າສອງອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາຕາມທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເໝາະສົມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
👩🏽⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)
💬 ກືນຍາກ / ຍ່ອຍຍາກ ແມ່ນຫຍັງ?
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນອາຫານເມື່ອຄໍຂອງທ່ານເຈັບ. ແຕ່ 'ການກືນຍາກ' ແມ່ນເວລາທີ່ເຂົ້າ, ເຂົ້າຈີ່, ຫຼືນໍ້າທີ່ທ່ານກິນຕິດຢູ່ກາງຄໍ/ໜ້າເອິກຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະລົງຄໍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄ້ຽວອາຫານຫຼາຍ, ແລະທ່ານເລີ່ມໄອ/ຫາຍໃຈບໍ່ອອກໃນຂະນະທີ່ກິນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານເຕືອນໄພທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍຂອງມະເຮັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ພະຍາດທາງລະບົບປະສາດໃນກະເພາະອາຫານ/ຄໍ.
💬 ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານ/ເຄື່ອງດື່ມຕິດຢູ່ໃນຄໍ ຫຼື ໜ້າເອິກ (Dysphagia) ແມ່ນຫຍັງ?
ສາເຫດຫຼັກ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ 4 ຢ່າງຂອງບັນຫານີ້ຄື: 1) 'ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ / ເນື້ອງອກ' - ມະເຮັງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຫຼອດອາຫານ (ທໍ່ທີ່ນຳໄປສູ່ກະເພາະອາຫານ) ແລະ ອຸດຕັນທໍ່! (ທຳອິດມັນຈະຍາກທີ່ຈະກືນອາຫານ, ຈາກນັ້ນມັນຈະຍາກທີ່ຈະກືນນໍ້າ). 2) ອາການທ້ອງອືດ/ກະເພາະອາຫານອັກເສບ (GERD) ເຮັດໃຫ້ຫຼອດອາຫານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ (ເນື່ອງຈາກອາຊິດໄຫຼຍ້ອນ) ແລະເຮັດໃຫ້ທໍ່ແຄບລົງ/ອຸດຕັນ (ການບີບອັດ). 3) ກ້າມຊີ້ນກືນອ່ອນເພຍ/ສູນເສຍຍ້ອນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ຫຼື ພະຍາດພາກິນສັນ.
💬 ເປັນຫຍັງຜູ້ທີ່ກືນອາຫານໄດ້ງ່າຍຄືກັບຫາຍໃຈເຂົ້າ ຄວນໄປພົບແພດ/ໄປໂຮງໝໍທັນທີ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນອາຫານ (Dysphagia)?
ນີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ (ຕ້ອງກວດດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງເດີນອາຫານ). ອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ! ພ້ອມກັບການກືນຍາກ, 1) 'ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ', 2) ອາການເຈັບຄໍ/ໜ້າເອິກທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ເມື່ອກິນອາຫານ (Odynophagia), 3) ປອດອັກເສບຈາກການສູດດົມ (ການດູດອາຫານເຂົ້າໄປໃນປອດເມື່ອກືນ), ມັນແມ່ນມະເຮັງ/ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງເຖິງຕາຍ 100%! ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍທັນທີ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment