ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ "ນໍ້າບີ" ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບມັນງ່າຍໆກັນເທາະ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນກິນອາຫານ. ແຕ່ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຖືກແຍກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ຳທີ່ສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດອອກມາເຊິ່ງຊ່ວຍໃນເລື່ອງນັ້ນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ນ້ຳບີ". ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມັນເອີ້ນວ່າ "(ນ້ຳບີ)".

ນໍ້າບີແມ່ນຫຍັງ? ຕົວຈິງແລ້ວມັນມີໜ້າທີ່ຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນໍ້າບີແມ່ນນໍ້າທີ່ໜາ, ໜຽວ, ສີຂຽວປົນເຫຼືອງທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບຂອງພວກເຮົາ. ມັນມີສີເຫຼືອງ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ. ໂດຍສະເພາະ, ນໍ້າບີມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ ໃນການທຳລາຍໄຂມັນ ໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ລອງນຶກພາບວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເຂົ້າຜັດ ຫຼື ອາຫານທອດ. ຈາກນັ້ນຮໍໂມນບາງຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສົ່ງສັນຍານໄປຫາ ຖົງນໍ້າບີ ຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ໂອເຄ, ດຽວນີ້ປ່ອຍນໍ້າບີອອກ." ຖົງນໍ້າບີແມ່ນອະໄວຍະວະນ້ອຍໆຄ້າຍຄືຖົງຢູ່ໃຕ້ຕັບ, ບ່ອນທີ່ເກັບນໍ້າບີໄວ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອສັນຍານນີ້ມາຮອດ, ຖົງນໍ້າບີຈະຫົດຕົວ ແລະ ປ່ອຍນໍ້າບີ ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທໍາອິດຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງກໍຄືກັບ duodenum . ເກືອນໍ້າບີ ໃນນໍ້າບີ (ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນນໍ້າບີ) ຈະແຍກຢອດນໍ້າມັນຂະໜາດໃຫຍ່ໃນອາຫານອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ emulsification . ມັນຄ້າຍຄືກັບການໃຊ້ສະບູເພື່ອປະສົມນໍ້າ ແລະ ນໍ້າມັນເຂົ້າກັນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີກ້ອນໄຂມັນໃຫຍ່, ມັນຍ່ອຍຍາກ. ເກືອນໍ້າບີຈະມາທຳລາຍກ້ອນໄຂມັນນັ້ນອອກເປັນກຸ່ມນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອນໄຊຍ່ອຍອາຫານ ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດຍ່ອຍໄຂມັນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຮ່າງກາຍນຳໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານທີ່ມັນຕ້ອງການ.

ນອກເໜືອໄປຈາກການຊ່ວຍຍ່ອຍໄຂມັນແລ້ວ, ນ້ຳບີຍັງມີໜ້າທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ນັ້ນຄື ມັນຊ່ວຍກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ບິລິຣູບິນ. ບິລິຣູບິນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂ້າງຄຽງຂອງການສະຫຼາຍຕົວຂອງເມັດເລືອດແດງຕາມປົກກະຕິ. ນ້ຳບີເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວນຳທີ່ນຳບິລິຣູບິນນີ້ຈາກຕັບຜ່ານລຳໄສ້ ແລະ ອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຈົມ.

ນ້ຳບີຜະລິດຢູ່ໃສ? ມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ໃສ?

ນ້ຳບີຜະລິດໂດຍຕັບຂອງພວກເຮົາ . ຕັບຜະລິດນ້ຳບີປະມານ 800 ຫາ 1000 ມິນລີລິດ (ຫຼືລະຫວ່າງ 27 ຫາ 34 ອອນສ໌) ຕໍ່ມື້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະມີປະລິມານຫຼາຍປານໃດ!

ຫຼັງຈາກນໍ້າບີຖືກຜະລິດໂດຍຕັບ, ມັນຈະເດີນທາງຜ່ານ ທໍ່ນໍ້າບີ ແລະ ຖືກເກັບໄວ້ໃນຖົງນໍ້າບີ.ຖົງນໍ້າບີແມ່ນຄືກັບຖັງນ້ອຍໆໃກ້ກັບຕັບທີ່ເກັບຮັກສານໍ້າບີໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະຕ້ອງການ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ຖົງນໍ້າບີສາມາດບັນຈຸນໍ້າໄດ້ລະຫວ່າງ 30 ຫາ 80 ມິນລີລິດ (ເຊິ່ງແມ່ນລະຫວ່າງ 1 ຫາ 2.7 ອອນສ໌).

ນ້ຳບີມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່?

ນ້ຳບີປະກອບດ້ວຍສານປະກອບຕ່າງໆ. ສານປະກອບຫຼັກໆແມ່ນ:

• ຄໍເລສເຕີຣອນ
• ເກືອນໍ້າບີ ຫຼື ກົດນໍ້າບີ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍທຳລາຍໄຂມັນເປັນຫຼັກ.
• ນ້ຳ
• ຟອສໂຟລິປິດ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄຂມັນທີ່ສັບສົນປະເພດໜຶ່ງທີ່ມີຟອສຟໍຣັດ.
• ບິລິຣູບິນ: ເມັດສີທີ່ຜະລິດໂດຍການແຕກສະຫຼາຍຂອງເມັດເລືອດແດງ.
• ເກືອໃນຮ່າງກາຍ: ຕົວຢ່າງ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ໂຊດຽມ.
• ທອງແດງ ແລະ ໂລຫະອື່ນໆ.

ການມີທັງໝົດນີ້ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຈຍ.

ພະຍາດທົ່ວໄປໃດແດ່ທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າບີ?

ບາງຄັ້ງ, ຖ້າມີການອຸດຕັນໃນການຜະລິດ ຫຼື ການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າບີ, ບັນຫາຖົງນໍ້າບີອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງອາການດັ່ງກ່າວ:

• ກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າບີ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ແຂງຄ້າຍຄືກ້ອນຫີນທີ່ກໍ່ຕົວຢູ່ພາຍໃນຖົງນໍ້າບີ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນປະກອບດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣອນ, ບິລິຣູບິນ, ຫຼືທັງສອງຢ່າງ.
• ພະຍາດຖົງນໍ້າບີອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງຖົງນໍ້າບີ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າບີອຸດຕັນທໍ່ນໍ້າບີ.
• ພະຍາດທໍ່ນໍ້າບີອັກເສບ: ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນທໍ່ນໍ້າບີ . ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າບີຕິດຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າບີ ແລະ ອຸດຕັນ.
• ໂລກ Choledocholithiasis: ນີ້ແມ່ນການກໍ່ຕົວຂອງກ້ອນຫີນໃນທໍ່ນໍ້າບີຮ່ວມ, ເຊິ່ງເປັນທໍ່ນໍ້າບີຫຼັກທີ່ນໍານໍ້າບີຈາກຕັບ ແລະ ຖົງນໍ້າບີໄປຫາລໍາໄສ້ນ້ອຍ.
• ການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນໍ້າບີ: ທໍ່ນໍ້າບີສາມາດອຸດຕັນໄດ້ຍ້ອນກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າບີ, ເນື້ອເຍື່ອແຜ, ເນື້ອງອກ, ຫຼືສາເຫດອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າບີໄຫຼຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການດູດຊຶມສານອາຫານ.

ອາການຂອງບັນຫານ້ຳບີແມ່ນຫຍັງ?

ບັນຫາກ່ຽວກັບຖົງນໍ້າບີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆໄດ້ຫຼາກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນບາງອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

• ອາການເຈັບຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງ ຫຼື ກາງກະເພາະອາຫານ (ທ້ອງ): ນີ້ມັກຈະເປັນສັນຍານທຳອິດຂອງບັນຫາຖົງນ້ຳບີ. ອາການເຈັບສາມາດເປັນໄດ້ຢ່າງແຫຼມ ຫຼື ຈືດໆ. ມັນສາມາດເປັນໆໄປ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະເປັນຮ້າຍແຮງໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ອາການເຈັບອາດຈະແຜ່ລາມໄປທາງຫຼັງ ຫຼື ບ່າໄຫລ່ຂວາຂອງທ່ານ.
• ປວດຮາກ ແລະ ຮາກ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນອາການ ທົ່ວໄປ ຂອງບັນຫາຖົງນ້ຳບີ. ມັນອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການເຈັບທ້ອງ.
• ອາການທ້ອງອືດ:ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງສ່ວນເທິງ.
• ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ. ການຕິດເຊື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຖົງນ້ຳเหลืองອັກເສບ.
• ອາການເຫຼືອງ: ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຜິວໜັງ ແລະ ຕາຂາວຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບຂອງບິລິຣູບິນໃນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທໍ່ນໍ້າບີອາດຈະຖືກອຸດຕັນ.
• ການປ່ຽນສີອາຈົມ: ເມື່ອທໍ່ນໍ້າບີຖືກອຸດຕັນ, ອາຈົມຂອງທ່ານອາດຈະມີສີອ່ອນ ຫຼື ສີດິນເຜົາ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຈື່ໄວ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບການທາງການແພດອື່ນໆໄດ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແບບນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຫຼົ່ານັ້ນຮຸນແຮງ ຫຼື ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ເພື່ອກວດຫາພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກຳນົດສຸຂະພາບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ?

ທ່ານໝໍອາດຈະໃຊ້ການກວດເລືອດເຊັ່ນນີ້ເພື່ອກວດຫາບາງສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າບີຂອງທ່ານ:

• ການກວດການເຮັດວຽກຂອງຕັບ: ການ ກວດເຫຼົ່ານີ້ຈະກວດສອບລະດັບຂອງເອນໄຊມ໌ຕັບ, ໂປຣຕີນ ແລະ ບິລິຣູບິນໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ລະດັບທີ່ຜິດປົກກະຕິສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ, ຖົງນໍ້າບີ ຫຼື ທໍ່ນໍ້າບີຂອງທ່ານ.
• ການກວດບິລິຣູບິນ: ການ ກວດນີ້ວັດແທກລະດັບບິລິຣູບິນໃນເລືອດຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ. ລະດັບບິລິຣູບິນທີ່ສູງຂຶ້ນອາດເປັນສັນຍານຂອງການອຸດຕັນຂອງທໍ່ນໍ້າບີ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ.

ນອກຈາກນີ້, ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນ: ການສະແກນ ultrasound ແລະ CT scan.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບບັນຫານ້ຳບີ?

ການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າບີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມບັນຫາ. ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງລວມມີ:

• ຢາຕ້ານເຊື້ອ: ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຍ້ອນການຕິດເຊື້ອ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອປິ່ນປົວມັນ.
• ການຜ່າຕັດເອົາຖົງນໍ້າບີອອກ: ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດສຳລັບກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າບີ ແລະ ຖົງນໍ້າບີອັກເສບ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາຖົງນໍ້າບີອອກ . ມັນມັກຈະເຮັດເປັນ ຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດດ້ວຍກ້ອງສ่อง. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຄື່ອງມືຈະຖືກໃສ່ຜ່ານຮອຍຜ່າຕັດນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງ , ແທນທີ່ຈະເປັນຮອຍຜ່າຕັດໃຫຍ່.
• ການຖ່າຍພາບທໍ່ນ້ຳບີແບບຖອຍຫຼັງດ້ວຍກ້ອງສ່ອງ (ERCP): ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ເພື່ອກວດຫາ ແລະ ປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ, ຖົງນ້ຳບີ, ທໍ່ນ້ຳບີ ແລະ ຕັບອ່ອນ. ຕົວຢ່າງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເອົາກ້ອນຫີນອອກຈາກທໍ່ນ້ຳບີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່າຕັດ, ໂດຍໃຊ້ກ້ອງຖ່າຍຮູບພິເສດ (ກ້ອງສ່ອງ).
• ການຜ່າຕັດ:ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂສາເຫດຂອງການອຸດຕັນ ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຮັກສານໍ້າບີຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ?

ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍຮັກສານ້ຳບີຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ:

• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີສຳລັບທ່ານ: ໂລກອ້ວນເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກໜິ້ວໃນຖົງນ້ຳບີ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກເທື່ອລະກ້າວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາໃນອະນາຄົດໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສູນເສຍນ້ຳໜັກໄວເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວກໍ່ເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກໜິ້ວໃນຖົງນ້ຳບີເຊັ່ນກັນ.
• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ: ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າ, ໂດຍສະເພາະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກໜິ້ວໃນຖົງນໍ້າບີໄດ້. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແລ້ວກໍຕາມ.
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ: ການເພີ່ມເສັ້ນໃຍໃຫ້ພຽງພໍໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍ່ອຍໄຂມັນທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເບິ່ງແຍງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງແທນພວກເຮົາ. ແຕ່ເມື່ອບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານເກີດຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າບີ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຢູ່ເບື້ອງຂວາເທິງຂອງທ້ອງ, ປວດຮາກ, ແລະຮາກ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເກີດຈາກສະພາບການອື່ນໆ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງນໍ້າບີແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ນໍ້າບີເປັນອະໄວຍະວະທີ່ງຽບສະຫງົບແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ຫຼື ກຳຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອບາງຢ່າງທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ເບິ່ງແຍງອາຫານການກິນຂອງທ່ານ: ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນເຊິ່ງມີໄຂມັນຕໍ່າ ແລະ ມີເສັ້ນໃຍສູງ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ: ການມີນ້ຳໜັກເກີນສາມາດນຳໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜິ້ວໃນຖົງນ້ຳບີ.
• ຢ່າລະເລີຍອາການຜິດປົກກະຕິ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງ ຫຼື ເປັນໂຣກເຫຼືອງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖົງນໍ້າບີທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບສິ່ງນັ້ນ!

ນ ້ຳບີ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຖົງນ້ຳບີ, ຕັບ, ກ້ອນຫີນໃນຖົງນ້ຳບີ, ພະຍາດເຫຼືອງ