ເຈົ້າກັງວົນກ່ຽວກັບຮອຍຫ່ຽວເທິງໃບໜ້າຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າອາຍຸສູງຂຶ້ນບໍ? (ຮອຍຫ່ຽວ) ລອງມາຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ກັນເລີຍ

ເຄີຍເບິ່ງໃນກະຈົກແລ້ວສັງເກດເຫັນຮອຍຫ່ຽວໆອ້ອມຕາ ແລະ ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງປາກ ແລະ ຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ ແລະ ເສຍໃຈບໍ່? ເຈົ້າອາດຄິດວ່ານີ້ເປັນພຽງສັນຍານອີກອັນໜຶ່ງຂອງຄວາມແກ່, ແຕ່ເຈົ້າອາດສົງໄສວ່າ "ເປັນຫຍັງຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງປາກົດຂຶ້ນໄວຫຼາຍ?" ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບ ຮອຍຫ່ຽວ ເຫຼົ່ານີ້, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ກ່ຽວກັບພວກມັນ.

ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ 'ເສັ້ນບາງໆ' ແລະ 'ຮອຍຫ່ຽວ' ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຮອຍຫ່ຽວແມ່ນເສັ້ນ ຫຼື ຮອຍພັບທີ່ເກີດຂຶ້ນເທິງໜ້າຜິວໜັງຍ້ອນອາຍຸ, ການຖືກແສງແດດ, ອິດທິພົນທາງພັນທຸກໍາ, ແລະ ການສະແດງອອກທາງໃບໜ້າທີ່ເຮົາເຮັດຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ການຫຼຽວຕາ, ການຍິ້ມ). ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນມັກພົບເຫັນຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຕ້ອງຖືກແສງແດດເຊັ່ນ: ໃບໜ້າ, ຄໍ, ແລະ ຫຼັງມື.

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ 'ຮອຍຫ່ຽວ' ແລະ 'ຮອຍຫ່ຽວ' ແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ.

• ເສັ້ນບາງໆ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນທຳອິດທີ່ປາກົດ. ພວກມັນຄືກັບເສັ້ນທຳອິດທີ່ເຈົ້າເຫັນເມື່ອເຈົ້າພັບເຈ້ຍເປັນເຄິ່ງ. ພວກມັນບໍ່ໄດ້ເລິກຫຼາຍ. ພວກມັນເລີ່ມປາກົດຢູ່ຂ້າງປາກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຍິ້ມ, ແລະຢູ່ແຈຕາຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າ ຫຼຽວຕາ .
• ຮອຍຫ່ຽວ: ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ໂປຣຕີນໃນຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ collagen ແລະ elastin ຈະຫຼຸດລົງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງມີຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ຍືດหยุ่น. ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ ແລະ ເນື່ອງຈາກແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ເສັ້ນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນຈະຄ່ອຍໆເລິກລົງ ແລະ ກາຍເປັນຮອຍຫ່ຽວທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

ເມື່ອຜິວໜັງສູນເສຍຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໄປຕາມການເວລາ, ຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນແບບຖາວອນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີຮອຍຫ່ຽວ? ສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດຂອງຮອຍຫ່ຽວບໍ່ໄດ້ມີພຽງສາເຫດດຽວ, ແຕ່ມີຫຼາຍ ປັດໃຈ . ລອງເບິ່ງວ່າສາເຫດຫຼັກແມ່ນຫຍັງ. ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໃນຕາຕະລາງແບບນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພັນທຸກໍາ ແລະ ການແກ່ຊະລາໄດ້, ການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກແສງແດດ ແລະ ການບໍ່ສູບຢາ ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວເຫຼົ່ານີ້?

ເຖິງແມ່ນວ່າຮອຍຫ່ຽວຈະບໍ່ສາມາດກຳຈັດອອກໄດ້ໝົດ, ແຕ່ກໍມີວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງມັນ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮອຍຫ່ຽວເລິກລົງໄດ້.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງ ທ່ານໝໍ ທີ່ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນ.

• ຄຣີມເຣຕິນອຍ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ແລະ ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງດ້ານຄລີນິກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຄໍລາເຈນໃນຜິວໜັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍດ່າງດຳ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ. ຄວນໃຊ້ຕາມຄຳແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.
• ກົດອັລຟາ-ໄຮດຣອກຊີ (AHAs):ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກົດທີ່ສະກັດຈາກໝາກໄມ້. ພວກມັນຊ່ວຍກຳຈັດເຊວຜິວໜັງທີ່ຕາຍແລ້ວ ແລະ ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊວໃໝ່. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ.
• ການຂັດຜິວໜັງດ້ວຍເຄື່ອງສຳອາງ ແລະ ການຂັດຜິວດ້ວຍເຄື່ອງສຳອາງດ້ວຍເຄື່ອງນ້ອຍໆ : ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆກຳຈັດຊັ້ນຜິວໜັງເທິງສຸດອອກ, ເຜີຍໃຫ້ເຫັນຜິວໜັງໃໝ່ທີ່ລຽບນຽນຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດໂດຍຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີປະສົບການ.
• ການຟື້ນຟູຜິວໜ້າດ້ວຍເລເຊີ: ການຟື້ນຟູຜິວໜ້າດ້ວຍເລເຊີ ໃຊ້ເລເຊີເພື່ອກຳຈັດຊັ້ນຜິວໜັງເທິງສຸດ ແລະ ກະຕຸ້ນການຜະລິດຄໍລາເຈນ. ວິທີນີ້ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສຳລັບຮອຍຫ່ຽວ.
• ການສັກຢາ:
• ສານພິດ Botulinum (Botox, Dysport): ອັນນີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຜ່ອນຄາຍ ກ້າມຊີ້ນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວຊົ່ວຄາວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຮອຍຫ່ຽວຢູ່ໜ້າຜາກ ແລະ ຮອບດວງຕາ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະຢູ່ໄດ້ຫຼາຍເດືອນ, ແລະ ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປິ່ນປົວຊ້ຳອີກ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ.
• ຟິວເລີ (ຕົວຢ່າງ: ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກ): ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕື່ມເຕັມຮອຍຫ່ຽວເລິກ ແລະ ຮອຍພັບໃນຜິວໜັງ (ເຊັ່ນ: ຂ້າງປາກ). ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຟື້ນຟູປະລິມານທີ່ສູນເສຍໄປໃຫ້ກັບຜິວໜັງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ກ່ອນທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບແພດຜິວໜັງທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງໃນຕະຫຼາດໂຄສະນາວ່າພວກເຂົາ "ກຳຈັດຮອຍຫ່ຽວຍົ່ນ," ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກມັນແມ່ນມີຈຳກັດ.

• ຄຣີມບຳລຸງຜິວ: ການໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຂອງທ່ານ. ເມື່ອຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຮອຍຫ່ຽວຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ. ເມື່ອຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນຈະເປັ່ງປັ່ງຂຶ້ນ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວຈະຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ.
• ການອອກກຳລັງກາຍໃບໜ້າ: ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນໃບໜ້າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫຍ่อนຍານຂອງຜິວໜັງໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈະມີຈຳກັດ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລອງ.
• ໜ້າກາກ: ການໃຊ້ໜ້າກາກບຳລຸງຜິວໜ້າອາທິດລະຄັ້ງສາມາດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ສານອາຫານທີ່ດີແກ່ຜິວໜັງ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວ

ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວສະເໝີ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢຸດການກໍ່ຕົວຂອງຮອຍຫ່ຽວໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ກໍມີບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມພວກມັນ.

• ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກແສງແດດ: ນີ້ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດ . ການສຳຜັດກັບແສງແດດທີ່ຮຸນແຮງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜິວໜັງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການຕາກແດດທີ່ແຮງລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ.
• ໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າທຸກຄັ້ງເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ.ໃຊ້ອັນໜຶ່ງ. ທາມັນໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ, ຄໍ ແລະ ມືຂອງທ່ານ.
• ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດ.
• ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນສູບຢາ, ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜິວໜັງ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງໝົດ.
• ບຳລຸງຜິວ: ໃຊ້ຄຣີມບຳລຸງຜິວທີ່ດີທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນນອນ.
• ອາຫານທີ່ດີ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ການດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວໜັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.
• ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ: ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການສ້ອມແປງຜິວໜັງ.