ດັງຕັນ, ຈາມຕະຫຼອດເວລາ, ແລະ ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ... ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜ້າລຳຄານຂອງການເປັນຫວັດ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຖ້າມີວິທີທີ່ຈະກຳຈັດພະຍາດນີ້ໄດ້ພາຍໃນມື້ດຽວ..." ດັ່ງນັ້ນ, ແຮ່ທາດທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ສັງກະສີ' ທີ່ຫຼາຍຄົນເວົ້າເຖິງສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ແທ້ບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງລະອຽດ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງກັນວ່າ ສັງກະສີ ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສັງກະສີເປັນ
ແຮ່ທາດທີ່ພົບໃນເກືອບທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບເຄື່ອງປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງຫຼັກທີ່ມັນເຮັດ.
- ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ: ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບ ພູມຕ້ານທານ ຂອງຮ່າງກາຍເຮົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕິດເຊື້ອ.
- ການຮັກສາ ບາດແຜ : ສັງກະສີຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນການບາດເຈັບ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍໄວຂຶ້ນ.
- ການຄວບຄຸມໄວຣັດ: ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສັງກະສີມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ຫວັດ ໂດຍການຕິດກັບເຍື່ອຫຸ້ມພາຍໃນດັງຂອງພວກເຮົາ.
ສັງກະສີແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດກິນເປັນອາຫານເສີມໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນການໄດ້ຮັບມັນຕາມທຳມະຊາດຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນທຸກໆມື້.
ອາຫານທຳມະຊາດອັນໃດແດ່ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີ?
ລອງເພີ່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສັງກະສີຕາມທຳມະຊາດ.
| ໝວດໝູ່ອາຫານ | ຕົວຢ່າງ |
|---|
| ອາຫານທະເລ (ຫອຍ) | ອາຫານເຊັ່ນ: ປູ, ກຸ້ງ, ແລະ ຫອຍ |
| ຊີ້ນແດງ | ຊີ້ນເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ ແລະ ຊີ້ນແບ້ |
| ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ ແກ່ນພືດ | ໝາກມ່ວງຫິມະພານ, ເມັດຜັກບົ້ງ, ເມັດໝາກໂມ, ຖົ່ວດິນ |
| ຖົ່ວ | ເມັດພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວລຽນ, ຖົ່ວລັນເຕົາ ແລະ ຖົ່ວຝັກ |
| ນົມ ແລະ ອາຫານປະເພດນົມ | ນົມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ |
ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ຢ່າງໜຶ່ງ: ເມື່ອອາຫານເຫຼົ່ານີ້ກິນກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊາ ແລະ ກາເຟ, ມັນສາມາດລົບກວນການດູດຊຶມສັງກະສີຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ເລັກນ້ອຍ.
ສະນັ້ນ, ສັງກະສີໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ບໍສຳລັບໄຂ້ຫວັດ?
ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນມີ. ຕົວຈິງແລ້ວມີສອງຄວາມຄິດເຫັນທາງວິທະຍາສາດຢູ່ທີ່ນີ້.
- ຂ່າວດີ: ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນສັງກະສີ (ໂດຍສະເພາະໃນຮູບແບບຂອງຢາอม) ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງໄຂ້ຫວັດ ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນໄດ້ປະມານໜຶ່ງມື້ ຫຼື ໜຶ່ງມື້ເຄິ່ງ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໄຂ້ຫວັດທີ່ເປັນຢູ່ຫ້າມື້ອາດຈະຫາຍດີພາຍໃນສາມຫາສີ່ມື້.
- ຂໍ້ເສຍ: ການສຶກສາອື່ນໆບາງຢ່າງກໍ່ບໍ່ພົບຜົນຫຍັງ. ຍັງມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານກ່ຽວກັບວ່າສັງກະສີມີປະສິດທິພາບແນວໃດໃນການປ້ອງກັນຫວັດ.
ເວົ້າງ່າຍໆ, ສັງກະສີ
ບໍ່ແມ່ນ "ຢາວິເສດ" ສຳລັບໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າຈະເຮັດວຽກໄດ້ສຳລັບທຸກຄົນ, ທຸກໆຄັ້ງ.
ການໃຊ້ສັງກະສີປອດໄພບໍ? ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງແດ່?
ສ່ວນນີ້ມີ
ຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະກິນສັງກະສີເປັນອາຫານເສີມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພິຈາລະນາຈຸດເຫຼົ່ານີ້.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນ ຫຼື ແຮ່ທາດເສີມໃດໆ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າມັນເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ໂດຍອີງຕາມສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ການໃຊ້ໄລຍະສັ້ນ: ການກິນສັງກະສີໃນ ປະລິມານ ທີ່ແນະນຳເປັນເວລາສອງສາມມື້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະມີອາ ການປວດທ້ອງ ແລະ ປວດຮາກ.
- ການນຳໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ: ການໃຊ້ສັງກະສີໃນປະລິມານສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ອາທິດນັ້ນ ບໍ່ດີ. ເພາະວ່າຖ້າໃຊ້ສັງກະສີ, ມັນຈະລົບກວນການດູດຊຶມ 'ທອງແດງ' ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນອີກຊະນິດໜຶ່ງສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະ ຈະເກີດ 'ການຂາດທອງແດງ' .ສະຖານະການອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຄຳເຕືອນພິເສດ ແລະ ຮຸນແຮງ: ຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສັງກະສີ
| ຢ່າໃຊ້ຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສັງກະສີໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດບໍ່ວ່າຈະດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າບາງຄົນ ອາດຈະປະສົບກັບການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກດົມກິ່ນຊົ່ວຄາວ ຫຼື ຖາວອນ (anosmia). ນີ້ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈຶ່ງໃຫຍ່ກວ່າການບັນເທົາອາການຈາກຫວັດເລັກນ້ອຍ. |
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການກິນຢາอมສັງກະສີເມື່ອເລີ່ມເປັນຫວັດອາດຊ່ວຍຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນລົງປະມານໜຶ່ງມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຮັບປະກັນໄດ້.
- ຢ່າໃຊ້ຢາສີດພົ່ນດັງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສັງກະສີ. ມີຄວາມສ່ຽງຮ້າຍແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍ ປະສາດສຳຜັດກິ່ນ .
- ມັນປອດໄພ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບສັງກະສີຈາກອາຫານທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ໝາກໄມ້ແຫ້ງເປືອກແຂງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ ແທນທີ່ຈະກິນ ອາຫານເສີມ ສັງກະສີ.
- ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ປຶກສາ ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວ ຂອງທ່ານ (ທ່ານໝໍ) ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສັງກະສີ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ ສຳລັບໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ສິ່ງອື່ນໆ.
ສັງກະສີ, ຫວັດ, ພູມຕ້ານທານ, ແຮ່ທາດ, ເຄັດລັບສຸຂະພາບ
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ