Supraskime smilkininę skiltį: gilus pasinėrimas į šią nuostabią smegenų dalį | Nirogi Lanka

Ar kada susimąstėte apie neįtikėtinas, sudėtingas užduotis, kurias jūsų smegenys atlieka kiekvieną sekundę? Šiandien panagrinėkime išties žavią ir esminę jūsų smegenų dalį: smilkininę skiltį. Paprastai tariant, tai nepaprasta galia, padedanti interpretuoti pasaulį per pojūčius, bendrauti su kitais, prisiminti brangius prisiminimus, apdoroti kalbą ir patirti emocijas!

Kokia yra smilkininės skilties funkcija?

Panagrinėkime, kodėl jūsų smilkininė skiltis yra tokia svarbi ir kokias pagrindines funkcijas ji atlieka. Pagalvojus, ši sritis dalyvauja beveik visuose jūsų dienos veiksmuose!

Atmintis

Giliai smilkininėje skiltyje yra hipokampas . Tai jūsų atminties ir kognityvinių gebėjimų kertinis akmuo – jis iš esmės veikia kaip jūsų smegenų biblioteka.

Kalba

Smilkininė skiltis padeda interpretuoti žodžių ir objektų reikšmę. Pavyzdžiui, kai matote puodelį, smilkininė skiltis atpažįsta jį kaip indą gėrimui. Joje taip pat yra Vernickės sritis , kuri yra labai svarbi kalbos supratimui ir prasmingų sakinių sudarymui.

Emocijos

Jūsų smilkininėje skiltyje yra migdolinis raumuo (Amygdala ). Ši struktūra atlieka pagrindinį vaidmenį tam, kaip jūs patiriate ir apdorojate savo emocijas.

Pojūčiai

Jūsų smilkininė skiltis apdoroja signalus iš jūsų pojūčių, ypač regėjimo ir klausos .

Vizualinis atpažinimas

Tam tikros smilkininės skilties sritys yra būtinos atpažinti pažįstamus veidus ir įprastus objektus .

Visi šie gebėjimai yra glaudžiai susiję. Jūsų pojūčiai informuoja jus apie pasaulį, atmintis padeda atpažinti pažįstamus modelius, kalbos įgūdžiai leidžia apibūdinti savo patirtį, o emocijos suteikia subjektyvų jausmą, susijusį su šiais įvykiais.

Įdomu stebėti, kaip šie pojūčiai, atmintis, kalba ir emocijos veikia kartu. Tokios emocijos kaip baimė ar nerimas yra natūralūs apsaugos mechanizmai (jos tampa psichikos sveikatos problemomis tik tada, kai trukdo kasdieniam gyvenimui). Ryšys tarp prisiminimų ir emocijų padeda prisiminti praeities patirtį, kad būtų galima nustatyti ir išvengti galimų pavojų.

Be to, emocijos padeda mokytis. Štai kodėl teigiami rezultatai (pvz., dovanos gavimas ar tikslo pasiekimas) sukelia laimės jausmus, o neigiami ar nepageidaujami rezultatai – liūdesį ar nusivylimą.

Kur yra jūsų smilkininė skiltis?

Kaip ir kitos smegenų skiltys, smilkininė skiltis turi kairįjį ir dešinįjį pusrutulius. Šios skiltys yra išsidėsčiusios smegenų šonuose. Jos tęsiasi nuo tiesiai virš ausų iki šiek tiek už jų, eidamos palei kaukolės šoną.

Kokios spalvos yra smilkininė skiltis?

Kaip ir dauguma smegenų audinių, smilkininė skiltis atrodo pilkšvai rausvos spalvos, kai per ją teka kraujas. Tačiau be kraujotakos smegenų audinys atrodo pilkas.

Kokio dydžio yra smilkininė skiltis?

Tai antra pagal dydį iš penkių pagrindinių skilčių , sudaranti apie 20 % smegenų žievės. Terminas „žievė“ kilęs iš lotyniško žodžio, reiškiančio „medžio žievė“, reiškiančio maždaug 2,5 milimetro storio sulankstytą išorinį smegenų sluoksnį.

Iš ko sudaryta smilkininė skiltis?

Jį sudaro specializuotos ląstelės, randamos visoje nervų sistemoje, daugiausia:

• Neuronai: tai ląstelės, atsakingos už signalų perdavimą smegenyse. Jos paverčia elektrinius signalus cheminiais signalais, kad galėtų bendrauti su kitais neuronais, o tada vėl paverčia juos elektriniais signalais.
• Glijos ląstelės: tai pagalbinės jūsų nervų sistemos ląstelės. Jos pačios nevaldo signalų, o palaiko jūsų neuronus .

Kokie yra pagrindiniai smilkininės skilties regionai?

Kelios svarbios sritys nusipelno ypatingo dėmesio:

• Amygdala: Tai valdo tokias emocijas kaip baimė ir nerimas ir prisideda prie su mokymusi susijusių emocinių reakcijų.
• Hipokampas: Jūrų arkliuko formos, tai jūsų smegenų biblioteka. Joje saugomi deklaratyvūs prisiminimai – įvykiai, faktai ir informacija – ir padeda atpažinti atmintį.
• Verpsto formos vingis: Tai gyvybiškai svarbus tiltas tarp regėjimo apdorojimo centro pakaušinėje skiltyje ir atminties saugyklos smilkininėje skiltyje. Jis analizuoja tai, ką matote, ir palygina tai su jūsų saugomais prisiminimais, o tai yra būtina norint atpažinti pažįstamus veidus.

Dažnos būklės, turinčios įtakos smilkininei skiltiai

Iš tiesų, bet kokia medicininė būklė, paveikianti smegenis, gali paveikti jūsų smilkininę skiltį. Kai kurios būklės, ypač susijusios su psichine sveikata, gali turėti labai specifinį poveikį šiai sričiai. Štai keli pavyzdžiai:

• Alzheimerio liga
• Tam tikros amnezijos rūšys ( atminties praradimas )
• Smegenų pažeidimai (atsiradę dėl ligos, operacijos ar medicininio gydymo)
• Smegenų augliai (įskaitant vėžinius auglius)
• Apsinuodijimas anglies monoksidu
• Smegenų sukrėtimai ir kiti trauminiai smegenų sužalojimai
• Tam tikros afazijos rūšys (kalbos ir kalbėjimo sunkumai)
• Frontotemporalinė demencija (įskaitant tokias ligas kaip Picko liga)
• Galvos skausmai ir migrena
• Hipokampinė sklerozė
• Toksinų ar nuodų (pvz., sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas, arba pramoninių cheminių medžiagų, tokių kaip toluenas) poveikis
• Su atmintimi susijusios sensorinės apdorojimo problemos, tokios kaip prozopagnozija (veido nejautimas)
• Infekcijos (ypač tos, kurios sukelia encefalitą)
• Psichikos sveikatos sutrikimai, susiję su baime ar sujaudinimu, ypač nerimo sutrikimai arba potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
• Lewy kūnelių demencija
• Limbinės nervų sistemos vyraujanti su amžiumi susijusi TDP-43 encefalopatija (LATE)
• Šizofrenija
• Traukuliai ir susijusios būklės, tokios kaip epilepsija, ypač smilkininės skilties epilepsija
• Insultas ir praeinantis smegenų išemijos priepuolis (TIA)

Kokie yra dažni smilkininės skilties sutrikimų simptomai?

Kadangi smilkininė skiltis yra sudėtinga sritis, pažeidimas ar sutrikimas gali sukelti įvairių simptomų. Tam yra dvi pagrindinės priežastys:

• Jūsų smilkininė skiltis yra atsakinga už daugelį skirtingų kognityvinių ir sensorinių funkcijų.
• Daugelis pagrindinių būklių gali įvairiais būdais paveikti smegenis, dažnai sukeldamos smilkininės skilties veiklos sutrikimus.

Nors galimų simptomų sąrašas yra platus, kai kurie yra dažnesni arba gali rodyti rimtą sveikatos sutrikimą . Tai apima:

• Atminties sunkumai
• Kalbos supratimo ar išraiškos pokyčiai (pvz., kalbėjimas ar rašymas)
• Aleksija (panaši į disleksiją, bet sunkesnė ir įgyjama vėlesniame gyvenime)
• Akalkulija (sunkumai su skaičiais ir matematika; nors diskalkulija yra raidos forma, akalkulija paprastai įgyjama)
• Traukuliai (75 % židininių traukulių, susijusių su sąmonės praradimu, kyla smilkininėje skiltyje)
• Stiprus arba dažnas nerimas ar sujaudinimas, ypač susijęs su nerimą keliančiais ar traumuojančiais prisiminimais
• Sumišimas
• Regėjimo pokyčiai

Kokie dažniausiai naudojami smilkininės skilties sveikatos patikrinimo testai?

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai naudoja įvairius diagnostikos įrankius, kad įvertintų jūsų smilkininės skilties sveikatą arba nustatytų galimas problemas. Tai apima fizinius tyrimus, laboratorinius tyrimus ir vaizdinius tyrimus. Kai kurios įprastos procedūros apima:

• Kraujo tyrimai (imuninės sistemos problemoms, toksinų poveikiui ar apsinuodijimui sunkiaisiais metalais, tokiais kaip varis, gyvsidabris ar švinas, nustatyti)
• Kompiuterinė tomografija (KT)
• Smegenų skysčio analizė
• Elektroencefalograma (EEG)
• Elektromiograma (nervų laidumo tyrimas)
• Sukeltos potencialų vertės (jutimo testai)
• Magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
• Neurologinis tyrimas
• Neuropsichologinis įvertinimas
• Pozitronų emisijos tomografijos (PET) skenavimas
• Kalbos ir kalbos patologijos įvertinimas

Kokie yra įprasti smilkininės skilties ligų gydymo būdai?

Kadangi smilkininę skiltį paveikiančios būklės yra labai įvairios, gydymo planai labai skiriasi. Jūsų gydytojas yra geriausias asmuo, galintis aptarti jūsų konkrečią diagnozę ir rekomenduojamą gydymo kursą. Jei įtariate, kad turite kokių nors sveikatos problemų, nedelsdami kreipkitės į profesionalią medicininę pagalbą. Avarijos atveju skambinkite 911 arba apsilankykite artimiausiame skubios pagalbos skyriuje.

Kaip galiu išlaikyti sveiką smilkininę skiltį?

Yra keletas aktyvių veiksmų, kurių galite imtis, kad palaikytumėte optimalią smegenų sveikatą ir sustiprintumėte smilkininės skilties funkciją. Pažvelkime, ką galite nuveikti Nirogi Lankoje.

• Palaikykite savo klausą:Jei patiriate klausos praradimą, tai ne tik apsunkina bendravimą ar aplinkos suvokimą. Negydomas klausos praradimas yra susijęs su atminties silpnėjimu, demencija ir su amžiumi susijusiomis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio liga. Todėl labai svarbu apsilankyti pas audiologą, kad patikrintų klausą. Jei jums patariama naudoti klausos aparatus, naudokite juos nuosekliai.
• Palaikykite savo smegenų aktyvumą: jūsų smegenys veikia kaip raumuo – norint jas išlaikyti sveikas, reikia joms lavinti įgūdžius. Protinis užimtumas yra vienas veiksmingiausių būdų atitolinti kognityvinį nuosmukį, ypač tokiose srityse kaip atmintis. Pabandykite išmokti naujų įgūdžių, spręsti galvosūkius ar skaityti knygas, kad jūsų protas būtų aštrus.
• Pirmenybę teikite ramiam miegui: Jūsų smegenims reikia kokybiško miego, kad jos optimaliai veiktų. Nepakankamas arba prastos kokybės miegas siejamas su tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga. Be to, tokie sutrikimai kaip miego apnėja gali trukdyti aiškiai mąstyti ir prisiminti informaciją bet kuriame amžiuje. Miego prioritetizavimas yra tolygus smegenų sveikatos prioritetizavimui.
• Naudokite kognityvines priemones: naudodami tokias priemones kaip kalendoriai, planavimo priemonės, žadintuvai ir išmaniųjų telefonų programėlės, galite gerokai sustiprinti savo gebėjimą valdyti informaciją ir išsaugoti atmintį. Nors gali atrodyti, kad per daug pasikliaujate šiomis priemonėmis, jos iš tikrųjų padeda jūsų smegenims išlikti organizuotoms ir įsitraukusioms į jus supantį pasaulį.

Be šių žingsnių, yra daug būdų, kaip palaikyti bendrą smegenų sveikatą. Nors ne visų smegenų ligų galima išvengti, dažnai galite atitolinti jų atsiradimą arba sumažinti sunkumą. Štai dar keli aktyvių veiksmų, kurių galite imtis savo smegenų sveikatai su „Nirogi Lanka“:

• Laikykitės subalansuotos mitybos: tai, ką valgote, tiesiogiai veikia jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą, o jūsų smegenys klestėjimui priklauso nuo sveikos kraujotakos sistemos (pavyzdžiui, insultas dažnai yra kraujotakos problemų, paveikiančių smegenis, pasekmė). Atminkite, kad tam tikrų vitaminų ar maistinių medžiagų disbalansas taip pat gali paveikti jūsų kognityvines funkcijas.
• Palaikykite sveiką svorį ir išlikite fiziškai aktyvūs: Svorio ir aktyvumo lygio valdymas padeda išvengti arba atitolinti lėtines ligas, ypač širdies ir kraujagyslių problemas, tokias kaip aukštas kraujospūdis, kurios gali sutrikdyti smegenų veiklą. Jūsų šeimos gydytojas gali patarti, kaip palaikyti sveiką svorį. Reguliarus fizinis aktyvumas yra tiesiogiai naudingas jūsų smegenims, nes stimuliuoja būtinų neurotransmiterių gamybą.
• Naudokite apsaugines priemones: dėl smilkininės skilties vietos ji yra jautresnė smegenų sukrėtimams ir trauminiams smegenų sužalojimams, ypač dėl šoninių smūgių ar staigių, kratančių judesių. Norint apsaugoti smilkininę skiltį nuo sužalojimų, būtina dėvėti šalmus, saugos diržus ir kitą būtiną saugos įrangą.
• Lėtinių ligų valdymas: daugelis smegenų veiklą paveikiančių ligų laikui bėgant gali pablogėti. Tačiau ankstyvas šių ligų gydymas dažnai gali sustabdyti arba atitolinti jų progresavimą. Tokių ligų pavyzdžiai yra 2 tipo diabetas ir epilepsija.

Taigi, kokia svarbiausia išvada?

Smilkininė skiltis yra gyvybiškai svarbi smegenų dalis, padedanti interpretuoti pasaulį, bendrauti, apdoroti emocijas ir saugoti prisiminimus. Rūpintis savo smegenų, ypač smilkininės skilties, sveikata yra būtina. Taip darydami padidinsite savo galimybes džiaugtis prasmingais ryšiais, turtingais prisiminimais ir aiškiu pasaulio supratimu visą gyvenimą. Gerai rūpinkitės šia neįtikėtina savo smegenų dalimi, gerai?

Raktiniai žodžiai: smegenys, smilkininė skiltis, atmintis, kalba, emocijos, nervai, smegenų sveikata