Sužinokime viską apie elastiną, kuris yra būtinas mūsų organizmui.

Ar kada susimąstėte, kaip mūsų oda taip išsitempia, kaip mūsų plaučiai išsipučia kaip balionai ir vėl susitraukia? Mūsų kūnuose yra kažkas ypatingo, kas padeda visa tai įveikti. Apie tai šiandien ir kalbėsime. Tai nuostabus baltymas, vadinamas elastinu.

Kas tiksliai yra elastinas?

Paprastai tariant, elastinas yra labai svarbus mūsų kūno baltymas. Jis tarsi guminė juosta. Jį galima ištempti, o paskui vėl ištempti iki pradinės formos. Elastino tikrai yra mūsų kūno audiniuose, kuriems reikia lankstumo . Pagalvokite, mūsų plaučiuose, šlapimo pūslėje, stambiosiose kraujagyslėse ir kai kuriuose raiščiuose yra daug elastino. Jo taip pat yra mūsų odos ir ausų kremzlėse.

Ar elastinas ir kolagenas yra du skirtingi dalykai?

Taip, nepainiokite šių dviejų dalykų. Elastinas nėra kolagenas. Tačiau kadangi ir elastinas, ir kolagenas yra baltymai, žmonės kartais juos painioja. Tiesą sakant, histologai, tiriantys audinių struktūras mikroskopu, naudoja specialius dažus, kad padėtų jiems atskirti. Užtepus šių dažų, sritys, kuriose yra daug elastino, atrodo rudos arba violetinės spalvos.

Pagrindinė kolageno funkcija – suteikti mūsų kūnui struktūrą, stiprumą ir tvirtumą. Įsivaizduokite jį kaip mūsų namo sienas.

Pagrindinė elastino funkcija – suteikti mūsų kūno dalims lankstumo, t. y. elastingumo. Keista, bet elastinas yra apie 1000 kartų elastingesnis nei kolagenas!

Kaip susidaro elastinas?

Elastinas sudarytas iš didelių, lanksčių molekulių, vadinamų tropoelastinu. Tai tarsi daugybė mažų siūlų, susijungiančių ir sudarančių didelę, tvirtą virvę.

Kokia elastino nauda mūsų organizmui?

Pagrindinė elastino funkcija yra padėti mūsų kūno audiniams išsitempti ir susitraukti atgal į pradinę formą.

• Pagalba širdžiai: Turime arterijas – kraujagysles, kurios nešioja kraują po visą kūną. Šios arterijos sudarytos iš elastino, kuris suteikia joms lankstumo. Štai kodėl mūsų širdis gali lengviau pumpuoti kraują po visą kūną. Arterijoms išsitempus, spaudimas širdžiai mažėja.

• Plaučiai yra kaip balionas:Elastinas priverčia mūsų plaučius veikti kaip elastinius maišelius. Įkvėpus, diafragma susitraukia. Tai sukuria potencialią energiją plaučiuose, kuri kaupiama elastino skaidulose plaučiuose. Iškvėpus, ši sukaupta energija išsiskiria ir plaučiai vėl susitraukia. Tai tarsi suspausti guminį kamuoliuką ir jį paleisti.

• Odos jaunatviškumas: ištieskite ranką į priekį ir kelias sekundes suimkite nedidelį kiekį odos ant plaštakos pusės tarsi replėmis. Dabar paleiskite ranką. Jei jūsų odoje daug elastino, ji gana greitai atsigaus. Tačiau jei jūsų odoje mažai elastino, gali prireikti kelių sekundžių, kol ji atsigaus. Senstant elastino kiekis mūsų odoje mažėja, todėl oda pradeda glebti ir raukšlėtis.

Kur mūsų kūne randamas elastinas?

Elastino daugiausia randama dermoje, sluoksnyje po oda, plaučiuose, kraujagyslėse, raiščiuose, ausies kremzlėje ir daugelyje kitų kūno dalių, kurioms reikalingas lankstumas.

Kaip atrodo elastinas ir kokia jo sudėtis?

Mokslininkai vis dar nesutaria dėl elastino struktūros. Vieni teigia, kad kai elastinas yra atsipalaidavęs, tai yra, kai jis nėra ištemptas, jis atrodo kaip atsitiktinis polipeptidinių grandinių tinklas. Kiti teigia, kad šios grandinės yra chaotiškos, bet ne atsitiktinės. Tačiau ši chaotiška struktūra tempiant sumažėja, nes tuo metu grandinės išsidėsčiusios tiesia linija, išlaikant stiprumą ir lankstumą.

Elastino pluoštai paprastai yra geltonos spalvos.

Elastinas sudarytas iš aminorūgščių. Baltymai sudaryti iš aminorūgščių. Pagrindinės elastino aminorūgštys yra prolinas, glicinas, desmozinas ir izodesmozinas . Tai trumpos, pasikartojančios trijų–devynių aminorūgščių sekos, kurios sudaro stiprias, lanksčias struktūras.

Elastinės skaidulos sudaro nuo 2% iki 4% suaugusio odos dermos sausosios masės, pašalinus aliejų ir drėgmę.

Kokios ligos veikia elastiną?

Deja, yra keletas ligų, kurios paveikia elastiną. Pažvelkime, kas tai yra:

• Aterosklerozė:Tai yra tada, kai riebalinės sankaupos (vadinamos apnašomis) kaupiasi mūsų arterijose ir jas susiaurina. Tai gali sukelti kraujo krešulius, širdies priepuolius ir insultus. Daugelis aterosklerozės tyrimų parodė, kad natūralaus elastino kiekis arterijose mažėja.

• Cutis laxa: tai būklė, kai oda praranda elastingumą. Dėl to oda gali tapti labai laisva ir raukšlėta. Ją taip pat labai sunku ištempti ir grįžti į pradinę padėtį. Tai dažnai sukelia elastino geno mutacija.

• Emfizema: tai plaučių liga. Ji dažniausiai išsivysto žmonėms, kurie rūkė daugelį metų. Sergant šia liga, plaučiuose esantis elastinas suyra. Simptomai yra šie: pasunkėjęs kvėpavimas, kosulys, krūtinės spaudimas, nuovargis ir ilgalaikė skreplių gamyba.

• Supravalvulinė aortos stenozė (SVAS): tai įgimta širdies liga. Ją sukelia aortos susiaurėjimas. SVAS priežastis yra elastino geno mutacija.

• Viljamso sindromas: tai labai retas raidos sutrikimas. Jį sukelia elastino geno ir fermento, vadinamo LIM kinaze, trūkumas (t. y. trūkstama geno dalis). Žmonėms, sergantiems Viljamso sindromu, taip pat dažnai pasireiškia SVAS.

Kokie yra su elastinu susijusių problemų gydymo būdai?

Yra keletas gydymo būdų, kurie gali padėti padidinti elastino ir kolageno gamybą odoje. Tačiau jie dažnai naudojami odos problemoms spręsti.

• Venus Viva™: Tai odos atnaujinimo procedūra. Jos metu naudojamos labai mažos, įkaitintos adatėlės, kurios padaro mažyčius pradūrimus odos dermoje. Odai gyjant, gaminasi naujas kolagenas ir elastinas.

• Retinoidai (vitamino A dariniai): retinoidai, tokie kaip Retin-A®, pagreitina odos medžiagų apykaitą ir padidina kolageno bei elastino gamybą.

Svarbu: prieš pradedant bet kurį iš šių gydymo būdų, būtina pasikonsultuoti su kvalifikuotu gydytoju. Ne visi gydymo būdai tinka visiems.

Paprasti būdai, kaip išlaikyti elastiną sveiką!

Elastinas kartu su kolagenu padeda išlaikyti mūsų odą stangrią ir elastingą. Taigi, štai keli paprasti dalykai, kurie gali padėti palaikyti ir galbūt net šiek tiek padidinti elastino kiekį mūsų odoje:

• Naudokite apsaugos nuo saulės priemones: apsaugos nuo saulės priemones naudokite kasdien, ištisus metus. Nesvarbu, ar didžiąją laiko dalį esate patalpose, ar debesuotą dieną. Rinkitės plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) yra ne mažesnis kaip 30. Kenksmingi saulės spinduliai pažeidžia mūsų odos elastiną.

• Valgykite maistingą maistą: yra tam tikrų maisto produktų, kurie padeda padidinti elastino ir kolageno kiekį mūsų odoje. Pavyzdžiui, žalios daržovės ir ankštiniai augalai, citrusiniai vaisiai (pvz., apelsinai, citrinos), uogos (braškės, mėlynės), riebi žuvis (pvz., lašiša, skumbrė) ir riešutai (pvz., migdolai, graikiniai riešutai).

• Susiformuokite gerus odos priežiūros įpročius: palaikykite odą švarią ir sudrėkintą. Kremai ir drėkinamieji kremai, kurių sudėtyje yra ferulo rūgšties, vitaminų A, C ir E, gali padėti sumažinti raukšles ir atkurti pažeistas odos ląsteles. Produktai, kurių sudėtyje yra hidrolizuoto elastino, taip pat gali padėti išlaikyti odą jaunatvišką. Tačiau šiuose produktuose esantis elastinas dažnai gaunamas iš gyvūninės kilmės produktų. Taigi, jei esate vegetaras, galite nenorėti jų naudoti.

• Pratimai: Kai sportuojame, pagreitėja mūsų odos ląstelių medžiagų apykaita ir pagerėja kraujotaka. Tai padeda išlaikyti mūsų odą sveiką.

• Venkite rūkyti: nikotinas ir kitos cheminės medžiagos, esančios cigaretėse ir elektroninėse cigaretėse, greičiau sendina odą. Jos tiesiogiai pažeidžia elastiną.

Ar papildai gali padidinti elastino kiekį?

Kai kurie žmonės teigia, kad vaistažolių papildai, tokie kaip alavijas, žalioji arbata ir ženšenis, taip pat elastino papildai, gali padidinti elastino kiekį odoje. Tačiau kol kas nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima daryti tvirtas išvadas.

Ne visi gali vartoti vaistažolių papildus, todėl prieš vartojant bet ką panašaus visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Galiausiai, dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Elastinas yra labai svarbus baltymas, kurį mūsų organizmas gamina natūraliai, suteikiantis odai ir daugeliui kitų organų tvirtumo ir lankstumo. Kol kas nėra pakankamai įrodymų, kad vaistažolių papildai padidintų elastino kiekį odoje.

Tačiau galite padėti savo kūnui natūraliai gaminti elastiną. Norėdami tai padaryti,Subalansuota mityba (pvz., žalios daržovės, citrusiniai vaisiai, žuvis, uogos, riešutai), mankšta, tinkami odos priežiūros įpročiai, nerūkymas ir kasdienis apsaugos nuo saulės priemonių naudojimas labai padės išlaikyti sveiką elastiną. Jei turite kokių nors abejonių, prieš pradėdami ką nors naujo, nepamirškite kreiptis į gydytoją.

Elastinas , odos sveikata, baltymai, kolagenas, elastingumas, odos raukšlės, sveikas gyvenimo būdas