Gal pakalbėkime apie masturbaciją? Dėl to nėra ko gėdytis!

Tikriausiai esate girdėję terminą „masturbacija“. Nors kai kurie žmonės apie tai kalba su šiokia tokia gėda ir baime, iš tikrųjų tai labai normalus ir natūralus dalykas. Šiandien pakalbėkime apie tai atvirai, taip, kad jūs suprastumėte, gerai? Nes labai svarbu turėti tinkamas žinias apie tai.

Paprastai tariant, masturbacija yra savo lytinių organų ar jautrių kūno vietų lietimas siekiant seksualinės stimuliacijos ar malonumo. Tai labai dažnas reiškinys, pasitaikantis tiek moterims, tiek vyrams ir bet kokio amžiaus žmonėms. Tiesą sakant, masturbacija taip pat vaidina svarbų vaidmenį sveikame seksualiniame vystymesi . Tai labai natūralus būdas pažinti savo kūną, rasti malonumą ir pasiekti seksualinį pasitenkinimą, tai yra, orgazmą.

Tam galite naudoti rankas, pirštus, sekso žaislus ar kitus daiktus. Galite liesti, spausti, trinti ar masažuoti savo lytinius organus. Kai kurie žmonės taip pat gali įkišti pirštus arba sekso žaislą, pavyzdžiui, vibratorių, į makštį ar išangę. Kiti gali naudoti sekso žaislą ar pagalvę varpai, lytinėms lūpoms ar klitoriui stimuliuoti.

Be to, galite mėgautis lietimu ir kitose erogeninėse kūno vietose, pavyzdžiui, speneliuose ir sėklidėse . Kartais lubrikanto naudojimas gali padėti sumažinti šio prisilietimo sukeliamą trintį. Skaitymas, žiūrėjimas ar galvojimas apie seksualines fantazijas masturbuojantis taip pat gali padidinti malonumą ir padėti pasiekti orgazmą. Kiekvieno masturbacijos būdas yra skirtingas. Tai labai asmeniškas dalykas, ir yra daug būdų tai padaryti.

Masturbuotis galima vienam arba su partneriu. Taip pat labai įprasta masturbuotis nepriklausomai nuo to, ar esate seksualiai aktyvus su kitais žmonėmis, ar ne. Galite manyti, kad masturbuojasi tik vieniši žmonės. Tačiau masturbuojasi ir vieniši žmonės, ir tie, kurie palaiko lytinius santykius.

Ar žinote, kokią naudą teikia masturbacija?

Iš tiesų, masturbacija jums naudinga. Ji turi daug fizinės ir psichinės naudos. Tyrimai parodė, kad masturbacija gali:

Nėra jokios baimės dėl nėštumo. Be to, lytiškai plintančių infekcijų ( LPI ) rizika yra labai maža (tačiau geriau laikyti naudojamus žaislus švarius ir nesidalinti jais su kitais). Dar vienas dalykas yra tai, kad kai patiriate orgazmą, iš organizmo išsiskiria du hormonai, vadinami „( dopaminu )“ ir „( oksitocinu )“. Hormonas „(dopaminas)“ kartais vadinamas „laimės hormonu“ , o „(oksitocinas)“ taip pat žinomas kaip „meilės hormonas“. Šie hormonai sustiprina teigiamus jausmus, tokius kaip laimė, jūsų kūne. Be to, šie „(Jis veikia prieš streso hormoną kortizolį . Tad įsivaizduokite, kaip tai gerai!

Ypatinga masturbacijos nauda vyrams

Tyrimai apie vyrų masturbaciją parodė, kad ji ne tik sveika, bet ir naudinga ilgalaikei sveikatai. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad vyrai, kurie dažnai ejakuliuoja, gali turėti mažesnę prostatos vėžio riziką. Dažna ejakuliacija gali padėti išvengti vėžį sukeliančių medžiagų kaupimosi prostatoje. Šiuo klausimu reikia daugiau tyrimų, tačiau tai gera žinia.

Unikalūs masturbacijos privalumai moterims

Yra daug įrodytų moterų masturbacijos privalumų. Moterys, kurios masturbuojasi, dažniau patiria orgazmą lytinių santykių su savo partneriais metu. Taip yra todėl, kad jos žino, kaip patenkinti savo kūną. Moterų masturbacija taip pat padeda sumažinti menstruacijų skausmus . Raumenų susitraukimai ir padidėjusi kraujotaka, lydintys orgazmą, sumažina skausmą. Masturbacija gali padėti sumažinti makšties sausumą ir skausmą lytinių santykių metu, kuriuos kai kurios moterys patiria senstant.

Vieno tyrimo duomenimis, ištekėjusios moterys, kurios masturbavosi, pranešė apie šiuos dalykus:

• Dažni orgazmai.
• Aukšta savivertė.
• Padidėjęs lytinis potraukis („ libido“ ).
• Didesnis pasitenkinimas savo santuoka ir lytiniu gyvenimu .

Jei esate nėščia, galite jausti didesnį lytinį potraukį. Taip yra dėl hormoninių pokyčių. Masturbacija gali padėti sumažinti tą seksualinę įtampą. Be to, ji taip pat gali padėti palengvinti kai kuriuos nėštumo simptomus, tokius kaip apatinės pilvo dalies skausmas. Tačiau jei nėštumo metu kyla kokių nors problemų, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar yra kokių nors masturbacijos šalutinių poveikių? Pažiūrėkime, ar tai tiesa, ar ne.

Iš tiesų, nėra jokio rimto masturbacijos šalutinio poveikio. Visuomenėje sklando daug mitų apie tai. Nebijokite jų išgirsti. Tačiau tyrimai neįrodė, kad kuris nors iš jų yra teisingas. Masturbacija nesukelia šių dalykų:

• Regėjimo praradimas.
• Plaukų augimas ant delnų (tai labai juokinga istorija!).
• Psichikos ligų vystymasis.
• Vyro varpos susitraukimas arba atsitraukimas.
• Sumažėjęs spermatozoidų skaičius (dažnas vartojimas gali laikinai sumažinti spermatozoidų skaičių, bet nesumažins jų visam laikui).
• Seksualinė disfunkcija („erekcijos disfunkcija“).
• Sumažėjęs lytinis potraukis („libido“) (iš tikrųjų kai kurie gali patirti net padidėjusį potraukį!).
• Nevaisingumas.

Nors šie mitai yra klaidingi, kai kuriems žmonėms jie gali sukelti nedidelį diskomfortą. Pakalbėkime ir apie tai.

Ar jaučiatės kaltas?

Galite jaustis kalti arba gėdytis dėl masturbacijos. Tai gali būti dėl religinių, dvasinių ar kultūrinių įsitikinimų. Aplinka, kurioje augame, ir tai, ką girdime, gali tam turėti įtakos. Moksliškai masturbacijoje nėra nieko blogo ar amoralaus. Tačiau kai kuriuose socialiniuose sluoksniuose galite išgirsti kitokią nuomonę. Jei jaučiate tokį kaltės jausmą arba jei jis jus vargina, jums gali būti naudinga pasikalbėti su seksualinės sveikatos terapeutu arba psichikos sveikatos konsultantu. Jie gali padėti jums įveikti šiuos gėdos ir kaltės jausmus. Atminkite, kad nesate vieni.

Ar tai tapo įpročiu, kurį pernelyg sunku kontroliuoti?

Kartais masturbacija gali būti nekontroliuojama, kompulsyvi arba pernelyg didelė. Kai kurie žmonės tai vadina priklausomybe nuo sekso arba hiperseksualumu. Jei praleidžiate darbą, atšaukiate planus su draugais arba apleidžiate savo pareigas, galite per daug laiko skirti masturbacijai. Per didelė masturbacija gali paveikti jūsų santykius ir kasdienį gyvenimą.

Ar įmanoma patirti nedidelį fizinį diskomfortą?

Jei masturbuojatės per stipriai, galite jausti odos dirginimą, trinties pojūtį ar padidėjusį jautrumą. Be to, jei per trumpą laiką masturbuojatės per dažnai, jūsų varpa gali šiek tiek patinti (tai vadinama edema). Tačiau šie nedideli fiziniai poveikiai išnyks po dienos ar dviejų poilsio. Lubrikanto naudojimas gali padėti tai sumažinti.

Ar gali sumažėti seksualinis jautrumas?

Jei masturbuojatės per dažnai arba per dažnai, gali sumažėti jūsų seksualinis jautrumas. Tai reiškia, kad jūsų kūnas priprato prie stimuliacijos ir jam sunku mėgautis reguliariais prisilietimais. Tokiais atvejais galite išbandyti skirtingus stimuliavimo metodus, kad padidintumėte seksualinį jautrumą, galbūt naudodami ką nors kita, pavyzdžiui, vibratorių. Arba galite kurį laiką susilaikyti nuo masturbacijos. Nustatyta, kad sustiprinti stimuliavimo metodai padidina bendrą seksualinį susijaudinimą ir našumą.