Ar nebenorite mylėtis taip, kaip anksčiau? Ar taip pat jaučiate polinkį nejausti susidomėjimo ar susijaudinimo? Tai iš tikrųjų yra problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, tačiau jie šiek tiek dvejoja apie tai atvirai kalbėti visuomenėje. Nemanykite, kad su tuo susiduriate vieni. Medicinoje šią būklę vadiname sumažėjusiu lytiniu potraukiu arba, kaip daugelis žmonių žino, „mažu libido“ arba mažu lytiniu potraukiu. Taigi, šiandien pakalbėkime apie viską apie tai labai paprastai. Pažiūrėkime, kodėl taip nutinka ir ką galima padaryti.
Kiek iš tikrųjų dažna ši būklė?
Tai dažniau pasitaiko, nei manote. Maždaug vienas iš penkių vyrų ir dar daugiau moterų tam tikru savo gyvenimo momentu patirs šią būklę. Normalu, kad mūsų seksualinis potraukis laikui bėgant keičiasi. Taigi, tai gali nutikti bet kam ir tai nėra tik jums būdinga problema.
Kokie yra sumažėjusio lytinio potraukio simptomai?
Pagrindinis simptomas yra tas, kad jaučiate mažesnį norą ir susidomėjimą lytiniais santykiais nei anksčiau. Be to, galite patirti ir tokių dalykų kaip:
- Praranda susidomėjimą bet kokia seksualine veikla, net masturbacija.
- Apie seksą galvoji daug rečiau nei anksčiau.
- Jaučiate liūdesį ir nerimą dėl sumažėjusio lytinio potraukio.
Kodėl taip vyksta? Kokios yra pagrindinės priežastys?
Paprastai tariant, nėra vienos mažo lytinio potraukio priežasties, o daug veiksnių, galinčių prisidėti prie jo. Tai apima jūsų fizinę sveikatą, psichinę sveikatą, senėjimą, santykių problemas ir stresą gyvenime. Panagrinėkime šias priežastis.
| Priežasties tipas | Aprašymas ir pavyzdžiai |
|---|---|
| Fizinės sveikatos problemos | Kai kurios ligos gali sumažinti lytinį potraukį. Pavyzdžiai:
|
| Psichikos sveikata ir stresas | Jūsų proto būsena tiesiogiai veikia jūsų seksualinį potraukį.
|
| Kitos priežastys ir gyvenimo būdas |
Priežastys, būdingos moterims
Yra ir keletas kitų konkrečių priežasčių, kodėl sumažėja moterų lytinis potraukis.
- Menopauzė: Menopauzės metu ir po jos organizme sumažėja estrogeno kiekis. Tai yra pagrindinė sumažėjusio lytinio potraukio priežastis.
- Nėštumas ir pogimdyvinis laikotarpis: Hormoniniai pokyčiai, fizinis diskomfortas ir psichinis stresas šiuo laikotarpiu gali sumažinti norą.
- Skausmas lytinių santykių metu: skausmas, kurį sukelia makšties sausumas ar kitos priežastys, gali sukelti baimę ir nepasitenkinimą lytiniu procesu.
- Ginekologinės ligos: gali turėti įtakos tokios būklės kaip endometriozė ir PCOS (policistinių kiaušidžių sindromas).
- Gimstamumo kontrolės metodai: Kai kurios hormoninės kontraceptinės tabletės, injekcijos (Depo-Provera®) arba poodiniai implantai taip pat gali sumažinti lytinį potraukį kai kurioms moterims.
Priežastys, būdingos vyrams
Yra dvi pagrindinės priežastys, kodėl vyrų lytinis potraukis mažėja.
- Testosterono trūkumas: tai vyriškas lytinis hormonas. Šio hormono lygis gali mažėti su amžiumi arba dėl kitų sveikatos sutrikimų. Tai yra pagrindinė sumažėjusio lytinio potraukio priežastis.
- Erekcijos disfunkcija: sunkumai pasiekti ar išlaikyti erekciją lytinių santykių metu gali sukelti baimę ir nerimą dėl lytinio proceso. Tai gali palaipsniui lemti lytinio potraukio praradimą.
Kaip gydytojas tai nustato?
Jei apie šią problemą pasikalbėsite su gydytoju, jis ar ji bandys išsiaiškinti priežastį. Norėdamas tai padaryti, jis gali užduoti jums tokius klausimus:
- Apie jūsų simptomus.
- Apie kitas Jūsų ligas ir vartojamus vaistus.
- Apie savo lytinį gyvenimą.
- Apie jūsų santykius su partneriu.
- Apie stresą savo gyvenime.
Be to, jei įtariama fizinė priežastis, gydytojas gali atlikti ir kelis tokius tyrimus.
- Išsamus fizinis tyrimas.
- Jei esate moteris, dubens tyrimas.
- Kraujo tyrimai, skirti patikrinti tokius dalykus kaip hormonų lygis.
- Kartais atliekamas ultragarsinis tyrimas (ultragarsas).
Kokie yra gydymo būdai?
Geriausia yra tai, kad yra gydymo būdų. Kai išsiaiškinsite savo mažo lytinio potraukio priežastį, galėsite pasirinkti tinkamą gydymą. Tai gali skirtis kiekvienam žmogui.
Svarbiausia – išsiaiškinti priežastį ir pradėti tinkamą gydymą. Jūsų gydytojas jums padės.
Žemiau pateikiamos kelios gydymo galimybės:
| Gydymo metodas | Paprastas paaiškinimas |
|---|---|
| Sąmoningumas ir komunikacija | Sužinojimas, kaip seksas ir geismas veikia vienas kitą, gali padėti sumažinti jūsų baimes ir nerimą. Taip pat svarbu atvirai apie tai kalbėtis su savo partneriu. |
| Streso valdymas | Meditacija, mankšta ir dienoraščio rašymas gali padėti atpalaiduoti protą. Kai jūsų protas atsipalaidavęs, gali sustiprėti ir jūsų seksualinis potraukis. |
| Vaistų keitimas | Jei gydytojas mano, kad sumažėjęs lytinis potraukis atsirado dėl vartojamų vaistų, jis gali pakeisti dozę arba paskirti kitą vaistą. |
| Hormonų terapija | Moterims gali būti skiriama estrogenų hormonų terapija, jei jos išgyvena menopauzę, o vyrams – jei jų testosterono lygis yra žemas. |
| Terapija |
|
Ar yra dalykų, kuriuos galiu padaryti, kad padidinčiau savo lytinį potraukį?
Taip, tikrai. Yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti patys.
- Atvirai apie tai pasikalbėkite su savo partneriu. Sąžiningumas dėl savo jausmų ir poreikių gali labai padėti sustiprinti jūsų santykius ir išspręsti šią problemą.
- Laikykitės sveiko gyvenimo būdo. Reguliariai mankštinkitės, valgykite subalansuotą maistą ir sumažinkite alkoholio vartojimą.
- Kontroliuokite visas kitas sveikatos būkles, kuriomis galite sirgti. Jei sergate tokiomis ligomis kaip diabetas ar padidėjęs kraujospūdis, tiksliai laikykitės gydytojo nurodymų.
- Sužinokite apie seksą. Skaitykite apie seksą patikimuose šaltiniuose. Tai gali padėti įveikti nereikalingas baimes.
Ar reikia kreiptis į gydytoją?
Jei jus vargina mažas lytinis potraukis arba tai daro įtaką jūsų santykiams, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Nėra ko gėdytis pasikalbėti su gydytoju apie tai. Tai svarbi jūsų bendros sveikatos dalis. Gydytojui tai tiesiog įprasta medicininė problema.
Gydytojas gali:
- Patarkite dėl būtinų gyvenimo būdo pokyčių.
- Suteikite savo santykiams reikiamą paramą.
- Patikrinkite, ar nėra kitų sveikatos sutrikimų ar vaistų šalutinio poveikio.
- Raskite jums tinkamiausią gydymą.
Seksas yra natūrali ir svarbi mūsų gyvenimo dalis. Normalu jausti nerimą ir susirūpinimą, kai kyla klausimų apie jį. Tačiau nereikia dėl to taip ilgai užsiciklinti. Galite gauti pagalbos. Pokalbis su gydytoju ar psichikos sveikatos konsultantu gali būti pirmas ir geriausias žingsnis, kurį galite žengti, kad pasijustumėte geriau.
Žinutė namo
- Žemas libido yra labai dažna būklė, kuria serga tiek moterys, tiek vyrai. Nemanykite, kad esate vieni.
- Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, įskaitant fizines ligas, stresą, hormoninius pokyčius, santykių problemas ir gyvenimo būdą.
- Kad ir kokia būtų priežastis, yra veiksmingų gydymo būdų. Svarbiausia – nesigėdyti ir kreiptis į gydytoją.
- Atviras pokalbis apie tai su savo partneriu ir sveiko gyvenimo būdo palaikymas taip pat labai padės valdyti šią būklę.
- Jei tai jus vargina, būtinai kreipkitės į gydytoją. Pagalbos prašymas yra stiprybės ženklas.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą